Kompleks ćwiczeń do przywracania wzroku z Żdanowa

Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov studiuje różne metody przywracania wizji bez korzystania z operacji. Prowadzi wykłady na temat przywracania wizji w sposób niemedyczny. W szczególności profesor opowiada o przywróceniu widzenia za pomocą metody Shichko-Batesa.

Kim jest Żdanow

Vladimir Georgievich Zhdanov jest znaną rosyjską postacią publiczną. Jest przewodniczącym Związku o walkę o ludową trzeźwość. Ponadto Żdanow znany jest ze swoich niemedycznych metod pozbywania się alkoholizmu, palenia i przywracania wizji.

Wielu zna Żdanowa w trakcie odzyskiwania wzroku w oparciu o metodę Batesa, uzupełnioną techniką Shichko.

Prof. Żdanow Władimir Georgiewicz

Metoda Bates opiera się na fakcie, że proces akomodacji odbywa się poprzez wpływanie na kształt oka z mięśniami, które go otaczają. Bates twierdził, że główną przyczyną pogorszenia wzroku jest stres psychiczny. Każdy typ błędu refrakcyjnego (krótkowzroczność, nadwzroczność) odpowiada swojemu rodzajowi stresu, który powoduje tę anomalię.

Definicja metodologii

Technika oparta jest na pracy dwóch znanych naukowców: Giennadija Andriejewicza Szichko i Williama Batesa.

Bates powiedziała, że ​​ze względu na fakt, że nasze oko zmienia swoją długość za pomocą mięśni okoruchowych, w nim powstaje obraz obiektu. Na tej podstawie stworzono zestaw ćwiczeń, które przyczyniają się do rozluźnienia i treningu mięśni oka.

Psychoanalityk Giennadij Shichko stworzył tak zwane schody Shichko, bez którego, według Żdanowa, nie będzie możliwe przywrócenie wzroku.

Schody składają się z sześciu stopni. Każdy krok to zły nawyk:

  1. Program. Obejmuje to nasze środowisko, rodzinę, gazety, telewizję i tym podobne, które określają te nawyki.
  2. Załącznik. Jeśli program zostanie złożony, nie zawsze będzie łatwo zacząć na nim działać.
  3. Nawyk. Regularne powtarzanie wszelkich czynności.
  4. Potrzebujesz. Potrzeba działania.
  5. Instalacja. Działania lub potrzeby stają się sensem życia.
  6. Grave. Nie możemy wrócić.

Vladimir Zhdanov twierdzi, że noszenie okularów to zły nawyk, z którym można i trzeba walczyć. Jeśli spróbujesz poprawić wzrok za pomocą okularów lub soczewek, będą one miały tylko negatywny wpływ na funkcjonowanie oczu. Jeśli dana osoba nosi okulary, mięśnie regulujące długość oka przestają działać. Dlatego z biegiem czasu punkty należy zmienić na silniejsze.

metodą przywracania wizji Żdanow jest prowadzenie dziennika i regularne wykonywanie specjalnych ćwiczeń dla oczu. Zdaniem profesora, w tygodniowej wizji będzie znacznie lepiej i można zapomnieć o okularach.

W tym materiale opisano cechy dzieci z zaburzeniami wzroku.

Aby zachować dziennik na temat tej techniki jest konieczne, aby wprowadzić tam wpisy o tym, co chcesz. Dzięki tej autosugestii człowiek programuje się dla dobrego wyniku.

Skuteczność metody zależy od:

  1. Ludzcy przodkowie. U osób podejrzanych istnieje duże prawdopodobieństwo poprawy widzenia w zaburzeniach czynnościowych.
  2. Diagnoza. W przypadku, gdy przyczyną upośledzenia wzroku jest stres, a oko nie zmieniło jego struktury, wówczas bardzo łatwo jest przywrócić je za pomocą tej techniki.
  3. Systematyczne wdrażanie i pożądanie. Rezultat będzie możliwy tylko wtedy, gdy dana osoba kieruje wszystkie wysiłki w tym kierunku i regularnie wykonuje zestaw ćwiczeń i notatek w dzienniku.

Technika zakłada również całkowite odrzucenie soczewek kontaktowych i okularów. Jeśli jednak nie jest to możliwe, zaleca się wymianę soczewek i okularów na słabsze. To aktywuje pracę mięśni okulomotorycznych.

Żdanow mówi, że możesz w pełni przywrócić swoją wizję, jeśli masz na to ochotę i wyznaczysz konkretny cel. W tym przypadku efekt będzie znaczący. Ale nie oczekuj, że wizja odzyska zdrowie za kilka tygodni lub miesięcy. Ale zdarza się, że po pierwszym miesiącu mogą być pozytywne wyniki. Najważniejsze to zachować wiarę w siebie i swoją siłę.

Ćwiczenia według metody

Palming

Jeśli twoje oczy są zmęczone lub pracujesz przez wiele godzin przy komputerze, musisz przerwać i wykonać to ćwiczenie. Zanim zaczniesz, pocierać dłonie o siebie, aby się rozgrzały. Konieczne jest zamknięcie oczu i zakrycie ich od góry dłońmi. Zachowaj je tak, aby były zalecane przez pięć minut. Między dłońmi a głową nie powinno być alkoholu, przez które może przeniknąć światło. Uważne podejście do pozytywnego wyniku jest bardzo ważne. Potem oczy są wypoczęte jak rano. W razie potrzeby można zwiększyć czas trwania tego ćwiczenia.

Gimnastyka dla oczu

Obejmuje to zestaw różnych ćwiczeń, które można łączyć z dłońmi.

Ćwiczenie jest przeciwwskazane, jeżeli operacja została ostatnio przeprowadzona na oczach (możliwe jest dopiero po sześciu miesiącach) lub występuje oderwanie siatkówki. Gimnastyka powinna odbywać się bez okularów i soczewek trzy razy dziennie. Każde ćwiczenie powtarza się trzy razy, ale musisz stopniowo zwiększać, aby nie przeciążać mięśni. Wszystko odbywa się płynnie i bez gwałtownych ruchów. Przedtem zaleca się szybkie mruganie w celu rozluźnienia mięśni.

  • Góra-dół. Musisz najpierw podnieść widok maksymalnie do góry, a następnie maksymalnie w dół. Mrugnięcie.
  • "Lewy-prawy". Widok powinien być przekrzywiony w lewo, a następnie w prawo. Mrugnięcie.
  • "Przekątna". Podnieś oczy w prawo i w górę, a następnie w lewo i w dół. Mrugnięcie.
  • Prostokąt. Konieczne jest narysowanie maksymalnie dużego prostokąta z pierwszym spojrzeniem w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a następnie w przeciwnym kierunku. Mrugnięcie.
  • "Koło". Jest podobny do ćwiczenia "Prostokąt". Mrugnięcie.
  • "Wąż". Narysuj ciągłą, ukośną linię swoimi oczami najpierw od lewej do prawej, a następnie w przeciwnym kierunku. Mrugnięcie. Metoda Zhdanowa

Solaryzacja

Musi być to wykonane na słońcu lub na sztucznym źródle światła. To ćwiczenie pomaga przywrócić wzrok i zrelaksować mięśnie oczu. Zamknij oczy i przesuń głowę w prawo iw lewo. Słońce powinno przemieniać się z cieniem. Po ćwiczeniach musisz zrobić palming przed zniknięciem oparzeń słonecznych.

Masaż

Masaż oczu jest bardzo skuteczny w krótkowzroczności, astygmatyzmie. Jest dobrze stosowany jako środek zapobiegający jaskrze i zaćmy. Aby wykonać masaż, należy zamknąć oczy i łatwo nacisnąć specjalne punkty. Każde ciśnienie należy wykonać trzykrotnie, po naciśnięciu jednego punktu należy migać. Punkty do masażu:

  • Górna powieka (dwoma palcami);
  • Kąty oczu (środkowe palce);
  • Dolna powieka (dwoma palcami);
  • Gałka oczna (czterema palcami);
  • Punkt astygmatyczny (palce wskazujące);
  • Z mostka nosa (środkowe palce);
  • Zaciskanie przez typ chińskich oczu.

Okulary Pirate

W takich okularach można wykonywać dowolną codzienną pracę (czytać, pracować przy komputerze itd.). Po założeniu oczy są wyćwiczone, a wzrok poprawiony. Jeśli jedno oko jest zamknięte, gdy dana osoba mruga, mózg ponownie dostosowuje ostrość, w tym czasie mięśnie okoruchowe pracują nieprzerwanie. Okulary Pirate można bardzo łatwo wykonać. Do tego potrzebna jest rama bez soczewek. Jeden otwór jest pokryty czarną tkaniną lub papierem. Nie musisz zamykać oczu. Co trzydzieści minut czarny bandaż zmienia się w drugie oko.

Centralna fiksacja

To ćwiczenie należy wykonywać bez okularów i soczewek. Konieczne jest miganie i uchwycenie ogniska obiektu znajdującego się przed oczami za oknem. Gdy ostrość zostanie uchwycona, a obiekt jest wyraźnie widoczny, należy migać i ustawić ostrość na oknie. Stopniowo, od dużych obiektów do mniejszych.

Witamina

Oprócz ćwiczeń i prowadzenia dziennika, Żdanow radzi brać leki, które poprawiają widzenie i zwiększają odporność. Obejmuje to ekstrakt wodny z propolisu, ekstrakt z jagód i perg (lek "Borówka") i "Vetom".

Wideo

Wnioski

Metoda Zhdanowa ma na celu przywrócenie widzenia bez interwencji chirurgicznej. Ale nie zapominaj, że musisz trochę wysiłku, aby przywrócić wzrok w ten sposób.

Ta technika zawiera szereg skutecznych ćwiczeń, a także prowadzenie dziennika. Opiera się na prowadzeniu zdrowego trybu życia, odrzucaniu alkoholu i tytoniu. Żdanow twierdzi, że konieczne jest przestrzeganie moralności, utrzymanie równowagi psychicznej, przestrzeganie zdrowej diety. Razem pozwoli to oczom powrócić do normalnego widzenia.

Odzyskiwanie wzroku metodą Zhdanowa

Długoletnia władza Władimira Georgiewicza Żdanowa jest poważną motywacją do wysłuchania go i jego pomysłów. Osoby z wadami wzroku często szukają niekonwencjonalnych metod, ponieważ nie ufają ortodoksyjnej medycynie i boją się interwencji chirurgicznej, ale nie chcą nosić okularów.

Ale to nie tylko kwestia chęci lub niechęci do bycia "goglami". Słabe widzenie jest niebezpieczne dla ciała w ogólnym sensie (więcej - tuż poniżej). Technika i porady profesora VG. Żdanow doprowadzi do wyniku nie słowami, ale czynami. Tylko musisz uczyć się wszystkich subtelności, poprawnie postępuj zgodnie z zaleceniami.

Odzyskiwanie wzroku metodą Zhdanowa

Dlaczego musisz poprawić wzrok

Uczciwie, poprawa wzroku jest sprawą prywatną dla każdej osoby. Ktoś przyzwyczaił się już do okularów, pogodził się z tym, że nigdy nie zobaczy na 100% bez sztucznych "asystentów". Ale okazuje się, że w zepsutej wizji w okularach z soczewkami istnieje poważne niebezpieczeństwo.

Jaka zła wizja jest niebezpieczna

Aby zdać sobie sprawę z uszkodzenia patologii widzenia dla ciała, należy zrozumieć, co następuje:

  • mięśnie gałki ocznej u osób ze słabym wzrokiem są w ciągłym napięciu;
  • konsekwencją jest niedostateczny dopływ krwi (to znaczy, że komórki doświadczają głodu tlenu);
  • na każdej strukturze oka zapada ryzyko wszelkiego rodzaju chorób (przynajmniej zaćma i jaskra);
  • w pobliżu oka osoby krótkowzrocznej kształt jest wydłużony;
  • siatkówka jest stale napięta;
  • im więcej "minusowych" dioptrii, tym większe szanse, że materia zakończy się odwarstwieniem siatkówki z powodu wysiłku fizycznego.

Gałka oczna z dobrym wzrokiem i krótkowzrocznością

WAŻNE. Kobiety, których wizja jest poniżej minus 7-8, lekarze zakazują naturalnego porodu. A osoby z dużą krótkowzrocznością nie są brane na sekcje sportowe, koła i społeczności poświęcone aktywnym zajęciom rekreacyjnym i samorealizacji.

Jakie jest niebezpieczeństwo noszenia okularów

W celu zrekompensowania braku możliwości wizualnych, człowiek wynalazł okulary - sztucznie zaprojektowanych obiektywów prawidłowe zakłóceń zakwaterowania (zdolność obiektywu, aby zapewnić właściwą ostrość podczas wyświetlania obiektów na siatkówce).

Oznacza to, że korzyści wydają się być osiągnięte - obiekty są dostrzegalne, osoba odzyskuje pewność orientacji w otaczającej przestrzeni. Ale istnieje moneta:

  • aby zobaczyć przedmioty, osoba w okularach odwraca głowę - gałka oczna pozostaje nieruchoma w tym samym czasie;
  • stopniowo mięśnie zaczynają słabnąć;
  • wtedy mięśnie nieuchronnie zanikają (szczególnie u tych, którzy nie myślą o niczym, po prostu noszą okulary i nie próbują wspierać ich aparatury wzrokowej tonem).

Podczas noszenia okularów mięśnie oka nieuchronnie zanikają

WAŻNE. Zanik mięśni oka jest obarczony całkowitą utratą wzroku. Ślepota taka wszyscy się boją, ale z jakiegoś powodu polegają na osiągnięciach chirurgii, cudu, "może". Metoda V.G. Żdanow rozwiązuje problemy bez kosztów, ale z wynikami.

Z którego odpychana jest metoda "Żdanowa"

Przez cały dzień załamanie osoby (stopień załamania promieni przez soczewkę oka) zmienia się z różnych przyczyn:

  • nastrój psychiczny (stres, radość, przygnębienie);
  • stopień zmęczenia / wigoru;
  • warunki oświetleniowe;
  • jakość fal emitowanych przez obiekt (to, co widzimy za pomocą oka, to nic innego, jak odbite promienie światła o różnych długościach fal);
  • jeśli ktoś przepisał okulary, zaczyna je sumiennie nosić, ostatecznie pozbawiając aparat wzrokowy możliwości powrotu do optymalnego stanu przy rozpatrywaniu otaczających obiektów.

Przekonujący optymizm

Profesor mówi, że w niemal każdym wieku możesz przywrócić wzrok - jeśli będziesz bardzo się starał. Dzieci robią to znacznie łatwiej (ponieważ zmiany refrakcji są bardziej dynamiczne).

Wizja u dzieci jest przywracana znacznie szybciej

Zdarzają się przypadki, kiedy ludzie (stosując różne metody) przywracają wzrok w stosunkowo krótkim czasie. Na przykład historia akademika Uglova Fiodora Grigoriewicza robi wrażenie - jego termin noszenia okularów dla dalekowzroczności przekroczył 50 lat!

System Żdanowa obejmuje nie tylko zestaw regularnych ćwiczeń, ale także koncepcję systematycznej pielęgnacji oczu na poziomie codziennym. Nawet po ostatecznym przywróceniu wizji.

Autor metodologii wierzy i jest pewien, że:

  • Nawyk noszenia okularów jest na tym samym poziomie, co zależność od alkoholu i palenia tytoniu;
  • osiągnąć pozytywny efekt, a także zezem i astygmatyzmem oraz krótkowzrocznością i dalekowzrocznością. Nawet początkowe etapy krycia soczewki i jaskry - nie pretekst do porzucenia techniki (a nawet odwrotnie, jest poważnym powodem, aby zrobić to z bliska);
  • Szybkość i głębokość wyniku zależy tylko od chęci pracy nad sobą i wzrokiem.

Szybkość powrotu wzroku zależy tylko od chęci pracy nad sobą

Zapobieganie i Higiena oczu

Vladimir Georgievich zaleca przestrzeganie higieny oczu nawet dla osób zdrowych:

WAŻNE. Termin "palming" został przedstawiony człowiekowi przez słynnego okulistę profesora Williama G. Batesa (USA, Nowy Jork). Naucz się tej techniki, aby jej uzdrawiająca moc służyła twoim interesom.

Trochę więcej historii

Teoria VG Żdanowa jest oparta na rozwoju Batesa, który:

  • ustalono, że z naruszeniem załamania, "nie mięsień rzęskowy i soczewki", ale sześć mięśni gałki ocznej (które są osłabione lub zbyt napięte) są "winne";
  • usystematyzował wyniki w spójnej koncepcji;
  • w praktyce otrzymał wyniki, które potwierdziły ważność jego wypowiedzi (pracował z uczniami i dorosłymi pacjentami).

Nieco później Vladimir Georgiewicz przerobił konkluzje innych badaczy (VM Travinka, IN Afonin, GA Shichko). I osobiście był przekonany o skuteczności nowych metod. Dodał czas pracy i wygenerował najpełniejszą technikę objętości.

Profesor Żdanow Władimir Georgiewicz

Dziś wykłady Żdanowa są popularne na całym świecie. Poglądy profesora chętnie dzielą ludzie zainteresowani poprawą populacji - nauczyciele, lekarze, miłośnicy zdrowego stylu życia. Autorka metodologii podkreśla: jest bardziej pedagogiczna niż medyczna. Ostatecznym celem - nauczenie ludzi kontrolowania wzroku, przywracanie go i zapisywanie przez długi czas w stanie zbliżonym do oryginału.

Prawda handlowa

Sceptyczni ludzie po raz pierwszy zadali Żdanowowi podchwytliwe pytanie: jeśli twoja technika jest tak piękna, dlaczego wciąż nie jest postawiona na szeroką skalę? Dlaczego ludzie zapoznają się z tym tylko na wykładach zainicjowanych przez autora i jego współpracowników, ale nie z ust ortodoksyjnych lekarzy?

Vladimir Georgievich daje proste i nie chcąc argumentować odpowiedzi:

  • istniejąca rzeczywistość handlowa nie akceptuje innowacji, które nie przynoszą zysków;
  • potężny przemysł sprzedaży okularów, szkieł i produktów pochodnych - jest to gigantyczny potwór pożera pieniądze, które chroni maszynę ogromną armię interesariuszy (inwestorów, dostawców, realizatorzy towarów, podatek w końcu).

Tak więc, każda osoba z upośledzeniem wzroku mają do wyboru - tylko jego osobistego wyboru: pozostać na zawsze z okularów i soczewek lub starają się ich pozbyć, pokazując trochę cierpliwości i spędził trochę czasu.

Wideo - Zhdanov VG Przebieg odzysku naturalnego widzenia

Co musisz zrobić na Żdanowie

Profesor wzywa do osobistej świadomości: pamiętaj o znaczeniu zapobiegania. Oznacza to, że przestrzegaj trzech zasad higieny dla oczu - odpoczynku, palming, w dół w okularach (szczegóły, patrz wyżej). A teraz bardziej szczegółowo o tej technice.

Palming

W bezpośrednim tłumaczeniu termin ten oznacza "wiosło" (ponieważ palm oznacza palmę w języku angielskim):

  • za pomocą palm można rozluźnić i wzmocnić mięśnie oczne;
  • dłonie są skrzyżowane względem siebie w formie odwróconej angielskiej litery "V", następnie nałożone na okolice oczu (bez silnego nacisku na oczy);
  • Przesuwaj oczy pod dłonie, bez napięcia i w różnych kierunkach (powinno być przyjemne uczucie);
  • czas trwania od 5 minut (nie mniej);
  • znajdź czas na palmingowanie co najmniej dwa razy dziennie - rano wieczorem;
  • czy palmy zawsze, gdy oczy są zmęczone pracą.

Wykonanie ćwiczenia Palming

Gimnastyka

Co to jest siłownia?

  • przesuwaj gałki oczne w różnych kierunkach ("migotanie", zgodnie z ruchem wskazówek zegara iz powrotem, w pionie i poziomie, rysuj kwadraty);
  • liczba - każde działanie powtórz od 7 do 10 razy;
  • zwróć uwagę - aby obrócić głowę po tym, jak jej wygląd nie jest konieczny (spróbuj trzymać głowę nieruchomo);
  • Pod koniec gimnastyki usuń napięcie z oczu - ułatwi to mruganie.

Kompleks gimnastyczny dla oczu

Zakręty

Aby wykonać zwoje, potrzebujesz okna (w świetle dziennym na ulicy) lub zapalonej świecy (w ciemności). Jak poprawnie wykonać ćwiczenie:

  • stanąć w pobliżu okna lub świecy;
  • Rozstaw stopy na szerokość ramion;
  • wysuń oczy do przodu, jakby zaglądając w dal;
  • Obracaj ciało ciała w lewo i prawo na przemian;
  • nie spiesz się - zwoje muszą być wykonywane płynnie;
  • w momencie maksymalnego obrócenia ciała dopuszczalne jest oderwanie pięty przeciwległej nogi od podłogi;
  • podczas zakrętów spójrz na okno lub świecę (naostrz swoją uwagę na to, że "pływają" obok ciebie z boku);
  • liczba powtórzeń wynosi od 30 do 50 razy.

WAŻNE. Nie męź oczu - muszą być zrelaksowane przez cały czas. Nie ma sensu patrzeć szczegółowo na świecę lub okno.

Opalanie dla oczu

Opalanie dla oczu

Wybierz czas, kiedy słońce nie jest zbyt jasne (nie przypala się). Najczęściej ćwiczenie nie mieści się w południe. Teraz:

  • opuśćcie swoje powieki;
  • obrócić ciało jak opisano powyżej;
  • liczba zwojów - od 20 do 30;
  • przykryj jedno oko dłonią;
  • drugi musi być otwarty;
  • patrz w dół;
  • zrobić kolejne 20 do 30 rogów ciała;
  • przykryj otwarte oko, otwórz drugie;
  • patrz w dół;
  • ponownie obróć ciało tyle razy, ile wcześniej;
  • następnie otwórz oba oczy;
  • końcowy obrót ciała - patrząc bezpośrednio przed siebie i odsłaniając twarz słońcu;
  • ostatnie ćwiczenie - szybko miga, na przemian zamykając dłoń jednego lub drugiego oka;

WAŻNE. Przyzwyczajając się do światła słonecznego, upewnij się, że nie ma dyskomfortu. Żdanow zaleca rozpoczynanie o zachodzie słońca lub o świcie, gdy światło jest wyciszone (w ekstremalnych przypadkach wymień naturalne światło na słabą lampę lub zapaloną świecę).

Mocowanie w środku

Jaka jest różnica między zdrowym i niezdrowym okiem:

Dla relaksu stosuje się świadome centralne mocowanie oczu, korzystając z listy kontrolnej:

  • aby zacząć wyglądać gdzieś przy stole na ścianie;
  • odsuń je;
  • mrugnięcie;
  • popraw spojrzenie na tabelę;

Tabela do testowania wzroku

  • odsuń je;
  • mrugnięcie;
  • Aby naprawić widok na linii;
  • prowadzić - mrugać;
  • na każdym pojedynczym słowie;
  • prowadzić - mrugać;
  • na piśmie;
  • prowadzić - mrugać;
  • na oddzielnej części tego samego listu;
  • prowadzić - mrugać;
  • powrót do etapu "spojrzenia na ścianę";
    powtórz cały cykl 3-5 razy (ale nie kosztem wygody).

WAŻNE. Za każdym razem, gdy umysłowo podkreślasz, badany szczegół jest widoczny znacznie lepiej i wyraźniej niż otaczający obszar.

Przyjemne drobiazgi

Głównym priorytetem metodologii Żdanowa jest zdrowy tryb życia

Że profesor dodatkowo doradza, wychodząc z własnych obserwacji:

  • myśleć pozytywnie podczas ćwiczeń. Pamiętaj lub wyobraź sobie coś dobrego. Oko jest użyteczne, jeśli pojawia się obrót i mrugnięcie z jednoczesną wyobraźnią czarnego aksamitu;
  • aby "oszukać" oko w odpowiedni sposób i dostosować go do regeneracji, możesz wykonać "nierealne" okulary. W tym celu zdejmij okulary refrakcyjne i włóż osłonę ochronną do pustych otworów. Zmień położenie z jednego oczodołu na drugie, używaj ich przez 12-15 minut na oko podczas oglądania telewizji.

Ostatecznym akordem metody Żdanowa jest główny priorytet - zdrowy styl życia w każdych okolicznościach:

  • bez alkoholu i tytoniu;
  • zdrowe jedzenie, głód, posty religijne;
  • równowaga psychiczna;
  • przestrzeganie ludzkiej moralności.

Wszystkie te działania przyniosą kompleksowe podejście do odnowy oczu i całego organizmu. Spowalniaj starzenie, przedłużaj młodość.

Teraz problemy z widzeniem są zauważane nie tylko wśród osób starszych...

System wizualny jest jednym z najbardziej złożonych w ludzkim ciele. Ma specjalne...

Halyazion jest chorobą diagnozowaną wyłącznie przez specjalistów. W domu...

  • Galina do płyty
    Ból oczu od komputera: co robić?
  • Wiara w zapis
    Prawe oko i prawa strona głowy
  • ANDRON nagrywać
    Prawa strona obiektywu - jak to zdefiniować?
  • Xayotjon do płyty
    Lustrzane soczewki do oczu (soczewki Riddicka)

Wiele osób w życiu staje przed takim problemem jak worki pod oczami. Tak zwany o...

Przed zajściem w ciążę kilka kobiet nie myśli o tym, jak zwracać uwagę na ich...

Narządy wzroku - system jest dość skomplikowany. I jest bezpośrednio związany z układem nerwowym i mózgiem ludzi...

Cześć, Czy można dojść do konsultacji z Żdanowem? Dzięki, Polina

Dobra pora dnia. Powiedz mi, proszę, czy mogę skontaktować się z profesorem po radę? Czy można uzyskać jego kontakty?

Kilka lat temu miałem szczęście zobaczyć wideo wykład VG. Żdanow o przywróceniu wizji poprzez system Beitów w lokalnej telewizji w dzielnicy Khiva. Później dostałem film z tego wykładu. W tym czasie moja wizja zaczęła zwalniać: zaczęła się krótkowzroczność, nawet gdy czytając litery podwoiła się, moje oczy zmęczyły się. Okulista wypisał okulary. Ale nosiłam je tylko przez tydzień. W ciągu miesiąca starannie przestrzegano wszystkich zaleceń VG. Żdanow. Wizja została przywrócona. Od tego czasu czasami wykonuję te ćwiczenia (szczególnie gdy mam zmęczone oczy). Wizja normalna, równie dobrze widzę zarówno blisko, jak i daleko.
V.G. Należy ustanowić złoty pomnik Żdanowa. Metoda Beitza jest idealną metodą utrzymania i przywrócenia dobrego wzroku. A nasi lekarze nie potrzebują naszej wizji, ale pieniądze! Im bardziej niegrzeczny, tym wyższe zyski.
Uwierz mi, osoba, która sama doświadczyła tej metody i powstrzymała pogorszenie widzenia i przywróciła mu pierwotny stan. Metoda Beitza jest idealną metodą.
Jeśli ktoś potrzebuje pomocy, jestem gotów pomóc. Za moją radą wielu moich przyjaciół i towarzyszy również odzyskało wzrok.
Cieszę się, że mogę wysyłać darmowe wiadomości e-mail "Co i jak zrobić, aby szybko odzyskać wzrok?" Możesz uzyskać poradę, zadać pytanie, ułatwić proces przywracania wizji przez ustawienie psychologiczne...
Nazwy Beits, Shchichko, Zhdanow, które dały ludziom możliwość lepszego zobaczenia tego pięknego świata, pozostaną zawsze w sercach ludzi.
Szczęśliwego Nowego Roku! Z doskonałą wizją! W dół w okularach! Zachowaj i przywróć najcenniejszy dar natury - wzroku!
Ahmedpasha.

Potrzebuję twojej rady, mam jedno oko-5 i kolejne -6

Ahmedpasha, prześlij mnie na pocztę, co i jak zrobić

Kompleks ćwiczeń do przywracania wzroku metodą Żdanowa

VG Żdanow opracowała własną metodę odzysku i korekty, łączenia ze sobą dwóch części: Teoria okulisty U.-G. Bates i system psychoanalityka GA Shichko. Żdanow twierdzi, że nie jest możliwe poprawienie wzroku w sposób niemedyczny bez poprawy fizycznej, a przede wszystkim zdrowia psychicznego. W jego trakcie wykładów, oprócz metod Shichko, aktywnie promuje poprawę systemu Porfiry Iwanow, Paul Bragg, chrześcijańskich nakazów.

Poniższy film zawiera pierwszy wykład kursu (w sumie sześć), które Żdanow wyjaśnia co struktura i funkcjonowanie oka Helmholtza (przyjęte w oficjalnej medycynie) różnią się od funkcjonowania oka teorii Bates i jakie są konkretne przyczyny krótkowzroczności, dalekowzroczności i strabismus. Istnieją również szczegółowe badania oczu.

Wśród głównych ćwiczeń, na których opiera się metodologia Żdanowa, możemy wyróżnić następujące:

Ćwiczenia Bates dla rozluźnienia mięśni oka

Palming

Według Bates'a przyczyną wszystkich zaburzeń refrakcji jest napięcie psychiczne i mięśni oka. Dlatego eliminację tych anomalii osiąga się poprzez odpoczynek i rozluźnienie oczu. Słowo "Palming" pochodzi od angielskiego "Palm" (palmowego). Konieczne jest zasłonięcie oczu dłońmi złożonymi "domem" (tak aby oczy mogły swobodnie się zamknąć i otworzyć pod nimi). Palce są wyprostowane i skrzyżowane na czole, tak że podstawy małych palców krzyżują się na grzbiecie nosa. Łokcie, nadgarstki, palce rozluźniają się. Aby to zrobić, możesz położyć łokcie na stole lub na kolanach. Nie powinno być żadnych pęknięć, w które wpadało światło. Głowy nie należy odrzucać ani pochylać do przodu.

Trzeba spróbować, aby zobaczyć absolutną ciemność, powinien on być nie zwracać uwagę na oczy, spróbuj je poczuć, trzeba zaprezentować coś miłego, takie jak piękny krajobraz.

Czas trwania ćwiczenia to 3-5 minut. Zaleca się go wykonywać za każdym razem, gdy tylko poczujesz zmęczenie i zmęczenie oczu. Nawet 10-sekundowe procedury okresowe będą działać z czasem.

Wspomnienie

Aby szybko i lepiej rozluźnić narządy wzroku, Bates radzi w porę, aby pomyśleć o palmowaniu czegoś przyjemnego, wyobraź sobie piękne obrazy. W tym przypadku wspomnienia mogą być nie tylko wizualne, ale należą do wszystkich zmysłów (dźwięków, zapachów itp.). Doskonale relaksuje psychikę, a jednocześnie mięśnie oczu odprężają się z psychiką.

Wychodzenie palming można przeprowadzić w następujący sposób: na przemian zazhmurivat i relaks oczy zamknięte przez ręce, a następnie wyjąć ręce z twarzy, pokręcił głową z boku na bok, a następnie otwórz oczy i migać bardzo szybko. Poprawia to krążenie krwi.

Umysłowy widok

Zwykle w czasie palmingu, jasnych plam, resztkowe obrazy światła unosi się przed zamkniętymi oczami. Aby zobaczyć absolutnie płaskie czarne pole, możesz wyobrazić sobie różne obiekty w kolorze czarnym. Na przykład czarna kurtyna w teatrze, która robi się ciemniejsza, gdy zgaśnie światło, lub rozlana czarna farba, która stopniowo rozprzestrzenia się i pokrywa wszystkie jasne miejsca.

Centralna fiksacja

W samym centrum siatkówki, umiejscowionym z tyłu oka, znajduje się dół, tak zwana "żółta plama" lub plamka żółta. Jest to najbardziej wrażliwy na jasną część ludzkiego oka. Normalne oko zawsze widzi centralną część omawianego obiektu lepiej niż reszta jego części. Oznacza to, że widzenie obwodowe (boczne) jest mniej jasne, a to normalne. Jednak u wszystkich osób z anomaliami refrakcyjnymi utrata centralnej stabilizacji. Kiedy wzrok jest niedoskonały, oczy starają się widzieć wszystko w polu widzenia równie dobrze w tym samym czasie.

Ćwiczenia mocujące są wykonane w następujący sposób: najpierw wybrać obiekt, a następnie każdą część zakładu, potem drobniejsze jego część itp.. Na przykład: przejść do okna, miganie, spojrzeć na ulicy, jakby widzi jednocześnie wszystkie i nic. Nie przerywając mrugania, wybierz dom i przyjrzyj mu się bliżej. Następnie wybierz okno w tym domu. Następnie część skrzydła okna. Stopniowo oko skupia się na mniejszych szczegółach, a otaczające obiekty są gorsze. Ćwiczenia odbywają się bez okularów!

Inne ćwiczenia wykonywane na tej samej zasadzie:

Tłum na przystanku - mężczyzna w kurtce - marynarka - guzik na marynarce;

Tekst strony - linia w tekście - słowo w linii - litera w słowie.

Optymalna i pesymalna

Według Batesa istnieją obiekty dobrze postrzegane przez większość ludzi i przedmioty, które są źle postrzegane, niezależnie od stanu widzenia. Takie obiekty nazywa się odpowiednio optima i pessima. Tabela testów wzroku dla większości ludzi to pesymetria. Jeśli osoba doskonale widzi wszystkie litery w tabeli, wtedy widzi prawie wszystko.

W tym samym czasie i pomiędzy literami znajdują się litery - optimum i litery - pesymity. Każda osoba może mieć własną, ale istnieją pewne ogólne wzorce. Na przykład optymalizacje literowe są takie, jak O, T, P. Wiele osób dobrze je odróżnia nawet przez małe. A pesymity to M, N, S, Y, Y, M. Łatwo się ze sobą splatają, a nawet osoba z normalnym wzrokiem widzi je gorsze niż optymalne litery. Dlatego zaleca się, aby po opuszczeniu dłoni, bez otwierania oczu, narysować duże, wydrukowane pesymity nosem, te, które widzisz najgorsze.

Solaryzacja

Dla zdrowia oczu potrzebne jest światło. Solaryzację można wykonać za pomocą świecy, lampy itp., Ale najbardziej naturalną i optymalną opcją jest światło słoneczne.

Solaryzacja na świecy. Umieść świecę lub lampę przed sobą i wyłącz główne światło. Usiądź przed świecą i odwróć głowę i oczy z boku na bok, z oczami utkwionymi, obracaj tylko razem z głową i patrz prosto przed siebie. Nie zwracaj uwagi na świecę i skupiaj się na przelatujących przedmiotach. Świeca musi przechodzić swobodnie przez.

Solaryzacja na słońcu. Wyjdź na słońce, zamknij oczy i ustaw twarz na światło słoneczne. Odwróć głowę w prawo iw lewo, możesz pomóc sobie ciałem. Kiedy oczy przyzwyczają się do jasnego światła, możesz krótko podnieść górną powiekę jednego oka, jednocześnie patrząc w dół, tak aby słońce świeciło na twardówkę. Następnie powtórz to samo z drugim okiem. Kiedy jest najmniejsze napięcie w oczach, musisz mrugnąć. Solaryzację należy przeprowadzać ściśle dozowaną.

Po solaryzacji trzeba zrobić dłoń. Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się, aby ukończyć wszelkie ćwiczenia oczu palcami. W tym przypadku osoby z krótkowzrocznością muszą sobie wyobrazić, że ich poprzeczne mięśnie oczu odprężają się, podczas gdy osoby o dalekowzrocznościach mają podłużne mięśnie.

Gimnastyka dla oczu

Każde zajęcie powinno rozpoczynać się od dłoni, a następnie trenować zrelaksowane mięśnie oka. Jeśli palming można zrobić dowolnie długo i często, to gimnastyka dla oczu - nie więcej niż 3 razy dziennie, dozując i stopniowo zwiększając obciążenie. Gimnastyka, podobnie jak wszystkie ćwiczenia, odbywa się bez okularów. Twarz jest nieruchoma, tylko oczy się poruszają. Ostre ruchy gałek ocznych są zabronione.

Szybko i łatwo miga przez wieki bez marszczenia brwi. Następnie musisz to zrobić po każdym ćwiczeniu.

Przesuń gałki oczne w górę i w dół.

Przesuń oczy w prawo iw lewo.

Podnieś oczy do prawej strony, a następnie opuść je w lewo i w dół. Następnie wykonaj inną przekątną: lewą-górną - prawą-dolną.

Narysuj kwadrat oczyma: lewy-prawy-prawy-prawy-lewy-dolny. Narysuj kwadrat w innym kierunku.

Przedstaw tarczę przed Twoimi oczami. Podnieś oczy do "12 godzin" i prowadź je płynnie: "3 godziny", "6 godzin", "9 godzin" i jeszcze raz 12. Mrugaj i wykonaj ćwiczenie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Rysuj oczami "wąż" (sinusoid). Przesuń oczy w górę i w dół, podczas gdy widok stopniowo przesuwa się od lewej do prawej. Następnie wykonaj ćwiczenie od prawej do lewej.

Narysuj oczy poziome "ósemka" lub znak nieskończoności: oczy po lewej stronie - przekątna - prawo - w górę - po przekątnej. Następnie narysuj "osiem" w innym kierunku.

"Spirala": najpierw rysujcie małe kółko w środku, potem jeszcze więcej, jeszcze więcej, itd., Największe - na ścianach bocznych, podłodze, suficie. Mrugnięcie.

Wyobraź sobie, że przed twoimi oczami pionowo szklana rurka, na której lina jest nawijana w górę iw dół. Konieczne jest wykonanie pięciu takich zwrotów.

Wyobraź sobie, że na twoich oczach znajduje się pozioma szklana rurka, na której nawinięte jest na spirali pięć zwojów liny.

The Globe. Wyobraź sobie to przed oczyma dużej szklanej kuli, która musi być rozkręcona, poruszając oczyma przez równik.

Naturalne odtworzenie wzroku zgodnie z metodą Żdanowa: ćwiczenia poprawiające i oczyszczające oczy

Tradycyjne metody korekcji i przywracania wzroku są ograniczone do użycia specjalnej optyki i, jeśli to konieczne, do przyspieszenia interwencji.

Z punktu widzenia medycyny Wizja to delikatny i czuły instrument, a tylko wykwalifikowani specjaliści mogą rozwiązywać z nim problemy. Interwencja na poziomie tradycyjnej medycyny jest niedopuszczalna, ponieważ może zaostrzyć sytuację.

Na tym tle różne unikalne techniki wydają się nie do utrzymania, ale czasami standardowe operacje medyczne i korygujące produkty optyczne są nieskuteczne wobec chorób okulistycznych.

Warto również wziąć pod uwagę kategorię osób, które boją się ortodoksyjnych podejść do leczenia (w szczególności - laserowej korekcji wzroku i interwencji chirurgicznej), a następnie ostatnią nadzieją są takie metody jak ćwiczenia dla naturalnego przywrócenia widzenia zgodnie z metodą profesora VG. Żdanow.

Podstawy metodologii Żdanow

W każdym opisie techniki Władimira Georgiewicza Żdanowa "czerwona nitka" to jedna z głównych idei: przywrócić wzrok sile każdego, kto jest moralnie gotowy do wysiłku.

Z technicznego Żdanowa nie jest jedynym autorem teorii i praktycznej części techniki, która jest nazwana jego imieniem. Ale dzięki niemu popularność zyskała odbudowa wizji metodą Żdanowa.

Ta niechirurgiczna metoda korekty wzroku została również uzupełniona o kilka użytecznych i ważnych punktów, bez których cały kompleks jest niczym innym jak gimnastyką dla oczu.

Podstawą teorii Władimira Georgievicha jest wypowiedź amerykańskiego okulisty Williama Batesa, który brzmi: przyczyną wad wzroku nie są defekty soczewki, ale dysfunkcja sześciu głównych mięśni gałki ocznej.

Ponadto Żdanow usprawiedliwiał swoją metodę nie wyłącznie jako interwencję medyczną, ale raczej jako Podejście "pedagogiczne", co implikuje praca psychologiczna pacjenta mająca na celu poprawę widzenia.

Według Żdanowa słaby wzrok nie przynosi tylko niewygodnych wrażeń.

Taki stan jest niebezpieczny dla z wielu powodów:

  1. Z krótkowzrocznością lub dalekowzrocznościąmięśnie gałki ocznej muszą być w ciągłym napięciu, aby zapewnić normalną ostrość, i ten stan przyczynia się do szybkiego wyczerpania zasobów mięśni.
  2. Również przy stałym napięciu mięśnie odczuwają głód tlenu, ponieważ naczynia krwionośne nie są w stanie stale transportować niezbędnej ilości tlenu do mięśni.
  3. Przy krótkowzroczności oko ostatecznie zyskuje wydłużony kształt, w konsekwencji - Siatkówka ulega ciągłemu napięciu i jest zdeformowana.
  4. Każda choroba okulistyczna zaburza strukturę gałki ocznej i funkcje tego złożonego narządu optycznego jako całości, w wyniku czego oczy są podatne na rozwój poważniejszych chorób.
  5. Krótkowzroczność jest uważana za szczególnie niebezpieczne naruszenie, co może prowadzić do oderwania siatkówki z powodu dużych i ciągłych obciążeń.

Oczywiście, wiele osób z zaburzeniami widzenia używa okularów, ale jeśli 20-30 lat temu był to jedyny sposób na poprawę ostrości wzroku, dziś takie konserwatywne podejście lepiej jest wykluczyć, ponieważ naukowcy udowodnili uszkodzenie okularów:

  1. Podczas noszenia okularów osoba często kręci głową i nie porusza gałką oczną (Jest to spowodowane różną mocą optyczną soczewek okularów i ich krzywizną, w wyniku czego przez obwodowe części soczewki obiekty są postrzegane gorzej niż przez środkową część).
  2. Mięśnie gałki ocznej, przyzwyczajone do pomocy w postaci okularów, ostatecznie ulegają atrofii, a wzrok może całkowicie zniknąć.
  3. Okulary nie są zdolne do pełnego przywrócenia wzroku, ale pod nieobecność po długim okresie noszenia oko staje się bezradne: jeśli przedtem bez okularów, poprzez pewne wysiłki dana osoba może skupić wzrok, a następnie porzucając taką optykę, staje się bezradny.

Wielu boi się tych konsekwencji i niebezpieczeństw, ale jeszcze bardziej boi się operacji i woli wybrać "mniejsze zło".

Zhdanow uspokaja ludzi z wadami wzroku: jego technika absolutnie wyklucza jakąkolwiek interwencję chirurgiczną, a wszystko, co jest wymagane od pacjenta, to dostroić się do nastroju optymistycznego, zrezygnować z okularów i, zgodnie z zaleceniami, wypełnić zestaw ćwiczeń opracowany przez profesora.

Podstawowe ćwiczenia

Profesor Żdanow podkreśla, że ​​sukces jego metod o połowę zależy od zapobiegania.

Zgodnie z jego nauczaniem, zapobieganie oznacza przestrzeganie trzy podstawowe zasady:

  • Konieczne jest częstsze patrzenie oczu na światło słoneczne;
  • nawet przy najpilniejszych pracach ważne jest, aby spocząć na czas w odpowiednim momencie;
  • o ile to możliwe, lepiej nie używać soczewek i okularów, które częściej wykonują funkcje "kul" niż naprawić defekty.

Palming do leczenia oczu

Pod tym niecodziennym słowem znajduje się proste ćwiczenie, które prawie nie wymaga wysiłku.

Palming to pierwsza rzecz, którą musisz zrobić, gdy zmęczysz oczy.

Istotą ćwiczenia przywracającego wzrok jest to, że oczy muszą być mocno przykryte dłońmi przez pięć minut, i należy to zrobić tak, aby dłonie są ciasno przyciśnięte do powiek, nie przepuszczając światła.

Zwykle pełne rozluźnienie i rozluźnienie mięśni gałki ocznej zajmuje pięć minut, ale w razie potrzeby dłuższe trzymaj dłonie w oczach.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma ograniczeń czasowych, a zwłaszcza ograniczeń wiekowych, palm.

Gimnastyka dla oczu według metody Żdanowa

Kompleks gimnastyczny metodami profesora Żdanowa składa się z sześciu ćwiczeń, ale przed ich wykonaniem trzeba zapoznać się z pewnymi niuansami:

  • biorąc pod uwagę stosunkowo duże obciążenie oczu podczas wykonywania gimnastyki, jest przeciwwskazany dla osób, które przeszły operację oczu w ciągu ostatnich 3-4 miesięcy;
  • w dowolnym momencie pomiędzy ćwiczeniami możesz wykonywać palming, które pomogą zrelaksować się i wzmocnić efekt wykonywania gimnastyki;
  • przed rozpoczęciem ćwiczenia pamiętaj o usunięciu okularów i soczewek.

Kompleks obejmuje takie ćwiczenia, które zaleca się wykonywać w określonej kolejności:

  1. Widok wznosi się tak bardzo, jak to możliwe, a następnie jak najdłużej spada (powtórz 5 razy).
  2. Podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu widok się rusza, ale nie w górę iw dół, ale na bok.
  3. Wtedy spojrzenie zostaje przeniesione jeden raz po przekątnej: góra-prawo, dół-lewo, góra-lewo, dół-prawo.
  4. Bardziej złożone ćwiczenie, które jest połączeniem poprzednich trzech: widok jest konieczny narysuj prostokąt o maksymalnym rozmiarze. Możesz zacząć od dowolnego kąta takiego wyimaginowanego prostokąta i w dowolnym kierunku. Na przykład, począwszy od lewego górnego punktu, widok jest przenoszony do prawego górnego rogu, a następnie opuszczany do dolnego prawego rogu, linia jest rysowana od lewego dolnego rogu i powracana do punktu początkowego ("góra-lewo"). Na końcu prostokąt jest rysowany w przeciwnym kierunku.
  5. "Narysuj" zgodnie ze schematem z poprzedniego ćwiczenia inną figurę - okrąg. Zasada jest taka sama.
  6. Ostatnim ćwiczeniem jest spojrzenie na sinusoidę (lub "węża"). W tym przypadku widok przesuwa się od lewej do prawej i jednocześnie "idzie" w górę i w dół, po czym "wąż" jest rysowany w przeciwnym kierunku.

Siłownia jest zakończona pięciominutową dłonią.

Taką gimnastykę oczu należy wykonywać codziennie, trzy razy dziennie, a po kilku tygodniach można zaobserwować poprawę wzroku.

Obraca się, by poprawić wzrok

Jest to dość proste ćwiczenie, które wykonuje się stojąc przy oknie. Widok powinien być skierowany bezpośrednio, ale nie skoncentrowany na niczym.

W tej pozycji Konieczne jest wykonywanie naprzemiennych zwojów ciała w prawo i w lewo, a widok nie może zmieniać kierunku. Ćwiczenie powtarza się od 30 do 50 razy.

Kąpiele słoneczne (solaryzacja) lub naturalny powrót wzroku

Pomimo nazwy źródłem światła podczas wykonywania takiego ćwiczenia może być nie tylko słońce, ale także dowolne źródło światła.

Po skierowaniu spojrzenia na takie źródło, konieczne jest zamknięcie oczu i wykonanie nachyleń głowy w taki sposób, aby oczy następnie opuściły światło, a następnie wpadły pod nie, a do tego musi istnieć jakaś przeszkoda między źródłem światła a twarzą.

Na przykład możesz umieścić książkę między twarzą a słońcem lub stać za cienkim drzewem.

W ten sposób, przechylając głowę w prawo i lewo jak wahadełko, możesz osiągnąć to, że w pewnych momentach przeszkoda ukryje twoje oczy przed światłem. Ćwiczenie powtórz 2-25 razy.

Metoda utrwalania

Ćwiczenie najlepiej wykonywać przed oknem lub w dość przestronnym pomieszczeniu, w którym znajdują się zarówno usunięte przedmioty, jak i bliskie.

Przed rozpoczęciem ćwiczenia należy zacząć intensywnie i często mrugać, a bez zatrzymywania tego procesu należy starać się skupić na odległym obiekcie.

Gdy tylko spojrzenie zostanie naprawione, zostaje ono przetłumaczone na obiekty, które są bliżej siebie. Następnie skupia się na coraz bliżej i mniejszych obiektach.

Ogólny odzysk Żdanowa

Metoda Żdanowa przywracania wizji nie jest jedynym osiągnięciem profesora.

Nagrał także kurs wideo dotyczący ogólnej poprawy ciała, w którym można wyróżnić kilka prac:

  1. Konieczne jest odrzucenie jak największej ilości złych nawyków: palenie, alkohol, szkodliwa żywność, siedzący tryb życia - wszystko to bezpośrednio lub pośrednio prowadzi do wielu chorób, w tym - okulistycznych.
  2. Zdrowie psychiczne jest nie mniej ważne niż zdrowie fizyczne, więc Zawsze należy zachować równowagę psychiczną i traktować wszystkich uprzejmie, starając się wykorzenić negatywne emocje.
  3. Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na odżywianie, jakość spożywanej wody i prawidłowy oddech (Żdanow ma oddzielne kursy na te tematy).

Przydatne wideo

Z tego filmu dowiesz się więcej na temat leczenia i odzyskiwania wzroku za pomocą metody Zhdanowa i jakie ćwiczenia należy wykonać:

Sam Vladimir Georgievich przyznaje, że jego metoda nie jest drogą do absolutnego przywrócenia wizji i może nawet nie działać dla tych, którzy nie są pewni siebie..

Naturalnie, wszelkie niestandardowe metody, które nie należą do tradycyjnej medycyny, nie mogą zagwarantować pozytywnych rezultatów, ale jeśli ciężko pracujesz i postępujesz zgodnie z ćwiczeniami opracowanymi przez Żdanowa, to nie jest tak trudno osiągnąć pozytywny wynik w różnym stopniu skuteczności.

Leczenie wzroku metodą Zhdanowa

Vladimir Georgievich Zhdanov jest autorem unikalnej metody korekcji i pełnej odbudowy wizji, łączącej rozwój dwóch równie utalentowanych naukowców: U.-G. Bates i GA Shichko. Leczenie wzroku Zdanov opiera się na prostej gimnastyki dla oczu, którą można wykonać w domu i w pracy.

Żdanow przetestował swoją metodologię na sobie i przywrócił własną wizję, zanim zaoferował metodę innym ludziom. Dlatego możesz ufać jego słowom. Dr. Zhdanov oferuje niestandardową, ale bardzo interesującą metodę poprawy widzenia bez żadnych kosztów finansowych. Ponadto nie zajmuje dużo czasu.

Ważne warunki

Przede wszystkim pacjent musi pozbyć się okularów lub przynajmniej zminimalizować ich użycie. W okularach zanikiem mięśni gałek ocznych, a bez nich otrzymują niezbędny trening i są wzmacniane, podążając wskazaną ścieżką.

Jak poprawić stan mięśni oka

1. Palming (z angielskiego słowa palm - palm)

Efekt jest zauważalny od pierwszego razu, szczególnie jeśli robisz palming z silnym zmęczeniem wzroku. Musisz zamknąć oczy dłońmi, aby światło nie mogło ich dosięgnąć. Przez pięć minut tej pozycji oczy dostają niezbędny odpoczynek, tak jakby osoba spała i właśnie się obudziła.

Czas palmingu można wydłużyć, jeśli nie pojawi się niezbędne poczucie odpoczynku w oczach. Gdy są zamknięte, musisz sobie wyobrazić, w jaki sposób poprawia się wzrok, pozytywnie nastrajasz, odrzucasz złe myśli. Nie jest złym pomysłem rozgrzanie dłoni, pocieranie ich o siebie nawzajem.

2. Gimnastyka oka

O palmingu i samej gimnastyce, możesz zobaczyć w wideo oferowanym bardziej szczegółowo:

Gimnastyka składa się z siedmiu przydatnych ćwiczeń, które muszą być wykonywane w trzech warunkach:

  • Przed gimnastyką musisz zdjąć okulary lub soczewki i mrugać wielokrotnie;
  • Każde ćwiczenie wykonuje się trzy razy, ale można zmniejszyć liczbę podejść, jeśli w oczach pojawiły się nieprzyjemne doznania;
  • Nie możesz wykonywać gwałtownych ruchów.

Ćwiczenie nr 1 W górę i w dół

To całkiem proste. Musisz podnieść oczy jak najwyżej i powoli obniżyć je do najniższego punktu. Czynności te należy powtarzać kilka razy, po czym mrugać w szybkim tempie.

Ćwiczenie nr 2 "Prawo i lewo"

Tutaj działania są podobne do pierwszego ćwiczenia, ale oczy nie powinny być prowadzone od góry do dołu, ale od lewej do prawej. Najpierw należy spojrzeć na lewą stronę, a następnie powoli i ostrożnie - na prawo. Następnie mrugaj ponownie

Ćwiczenie nr 3 "Przekątna"

Mimo to, tylko w następującej kolejności: prawo i dół, lewo i góra, lewo i prawo, prawo i góra. Nie zapomnij mrugnąć.

Ćwiczenie nr 4 Prostokąty

Musisz mentalnie narysować prostokąt przed twarzą i skierować swoje oczy na przemian w każdym rogu. Wykonaj to zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od prawego górnego rogu. Po przejściu wszystkich kątów musisz zrobić to samo w przeciwnym kierunku.

Ćwiczenie nr 5 - "Kręgi"

Tutaj zasada działania, jak w poprzednim paragrafie, polega na rysowaniu tylko okręgów, a nie prostokątów.

Ćwiczenie nr 6 "Wąż"

Konieczne jest "ruchliwe" oko tak, aby pojawiła się zakrzywiona linia zaczynając od lewej i kończąc w prawo. Sam musi być pochylony w górę iw dół. Po ćwiczeniu, jak zwykle, musisz mrugnąć, a następnie zrobić palming, zasłaniając oczy na chwilę.

Przeciwwskazania

Czy te ćwiczenia nie mogą być w takich przypadkach:

  • Od czasu operacji pół roku nie minęło;
  • Oddzielne lub odwarstwienie siatkówki jest zdiagnozowane.

Nie dawaj gimnastyki od bardzo dawna. Wystarczy ćwiczyć przez 5-6 minut, ale kilka razy dziennie. To jest lepsze niż półgodzinne sesje raz dziennie.

Podczas przeciążania mięśni oka obserwuje się następujące objawy:

  • Ból głowy;
  • Ból w oczach;
  • Czując się tak, jakby piasek spadł pod powiekami;
  • Kolorowe plamki i kropki na oczach.

W takim przypadku nie należy przerywać ćwiczeń, ale nie można zwiększyć liczby powtórzeń. Jeśli nie ma dyskomfortu, można zwiększyć liczbę podejść do jednego na dzień lub dwa.

Masaż oczu od Żdanowa

Leczenie wzroku zgodnie z metodą Zhdanowa obejmuje masaż oczu. Jest to konieczne dla osób cierpiących na astygmatyzm i ciężką krótkowzroczność.

Musisz wykonać następujące czynności:

  • Za pomocą palca wskazującego, środkowego i serdecznego połóż czoło ruchem okrężnym;
  • Masujemy również brwi, szczególnie zwracając uwagę na ich środek;
  • Dwa palce (wskaźnik i środek) obiema rękami delikatnie głaszczą whisky;
  • Trzy palce do masywnych kości policzkowych;
  • Dwa palce - zatoki nosa i grzbiet nosa, następnie małżowiny uszne i za uszami;
  • Masuj szyję pod karkiem.

Potem możesz masować oczy. Tutaj także wszystko jest bardzo proste.

  • Musimy zamknąć oczy. Skieruj środkowe i środkowe palce obu dłoni na górne powieki. Wykonaj bardzo lekkie drgania trzy razy.
  • Zastosuj środkowe palce do zewnętrznych narożników i wykonaj podobne ruchy;
  • Powtórz pierwszy akapit;
  • Wibruj palcami po wewnętrznych narożnikach;
  • Z wszystkimi palcami, z wyjątkiem małego palca, przyczepionego do twarzy kciukiem w dół, delikatnie chwycić powieki i masować;
  • Znajdź punkt astygmatyzujący na prawym oku i lekko zapal go prawym palcem wskazującym i wykonuj ruchy wibracyjne;
  • Powtórz tę czynność lewym okiem lewą ręką;
  • Zamknij mocno powieki, a następnie delikatnie otwórz, aby wyglądały "chińskie oczy" i spójrz w górę iw dół od dołu.

Punkt astygmatyczny - to obszar oczu po naciśnięciu poprawia wzrok. Będziesz musiał go wcześniej znaleźć za pomocą tabeli kontrolnej. Najpierw musisz spojrzeć na to jednym okiem i lekko go nacisnąć, a następnie powtórzyć je drugim okiem.

Wszystkie manipulacje są dość proste i dostępne, ale wymagają szczególnej uwagi. Jeśli potraktujesz je z należytą starannością, za kilka dni zobaczysz poprawę widzenia. Okres całkowitego wyleczenia zależy od ciężkości choroby.

Aby kupić książkę Williama Batesa, możesz kliknąć link

Pobierz wersję elektroniczną tutaj

aby uzyskać szczegółowe informacje, kliknij na zdjęcie