Przywrócenie widzenia Batesa: istota techniki

Zmniejszenie ostrości wzroku daleko i blisko nie jest werdyktem, szczególnie we wczesnych stadiach. Aby przywrócić funkcję wzrokową, stosuje się różne metody, spośród których jedną z najbardziej skutecznych i najważniejszych dostępnych jest specjalna gimnastyka. Metoda została wymyślona przez Williama Horatio Batesa. Zasugerował, że ludzkie oko ma kulisty kształt, a wokół soczewki jest mięsień rzęskowy. Następnie naukowiec opracował zestaw ćwiczeń mających na celu szkolenie tych mięśni, a tym samym poprawę funkcji wzrokowej.

Co to jest?

Ćwiczenia Batesa można wykorzystać do leczenia nadwzroczności, krótkowzroczności i astygmatyzmu. Zgodnie z wynikami różnych badań, regularne sesje dały dobre wyniki, nawet z długowieczną dalekowzrocznością. Istotą metody Batesa jest zwiększenie ostrości wzroku dzięki ciągłemu treningowi odpowiedzialnemu za skupienie obrazu na siatkówce mięśni. I raz w oczy są mięśnie, to znaczy, że mogą i powinni być szkoleni. Ale pacjent powinien zrozumieć, że jeśli mięśnie ciała mogą zostać wyszkolone na prawie każdym poziomie, to przy silnej krótkowzroczności (na przykład minus 6) ćwiczenia nie pomogą w 100% przywrócić wzroku. Jednak zredukowanie przejawów krótkowzroczności o 1-2 dioptrii jest naprawdę dość.

Bates uważała, że ​​główną przyczyną zaburzeń funkcji wzrokowej jest napięcie z wysiłku zastosowanego do rozróżnienia obiektu. Odległość od oka do obiektu, z jego punktu widzenia, wpływa tylko na anomalię refrakcji.

Podobnie jak w przypadku treningu mięśni ciała, ćwiczenia oczu będą skuteczne tylko wtedy, gdy zostanie podjęte systemowe stopniowe podejście. Metoda Batesa nie jest panaceum na wszystkie choroby oczu i nie zawsze pomaga pozbyć się okularów, ale regularne sesje z różnymi wadami wzroku dają naprawdę dobre wyniki. Możesz używać ćwiczeń jako środka zapobiegawczego.

Metoda Batesa idealnie nadaje się dla pacjentów o niskim stopniu krótkowzroczności (nie więcej niż 3 dioptrie) oraz jako profilaktyka rozwoju krótkowzroczności ze znacznym obciążeniem wzrokowym.

Historia stworzenia

W roku 1917 Bates, znana wówczas okulistka, rozpoczęła współpracę z Bernardem McFaddenem, przedsiębiorcą i wydawcą czasopisma "Kultury fizycznej". W tym samym czasopiśmie najpierw oferowali płatne kursy na tzw. Systemie Bates. Popularność tego szkolenia pojawiła się dość szybko - w 1920 roku, po publikacji książki "Korygowanie słabego widzenia bez pomocy okularów". Kiedy Bates zmarł w 1931 roku, jego biuro i praktyka została przejęta przez żonę Emily.

W. Bates, pracował jako okulista na skrzyżowaniu 19-20 wieków, był rozczarowany istniejących w dacie metod korekcji wzroku - to wskazuje na konieczność zmiany do bardziej dotkliwe w czasie.

Bates powiedział, że jego ćwiczenia mogą całkowicie wyleczyć krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm i starczowzroczność. Ale w 1929 roku, amerykański zarządzanie kontrolą jakości produktów spożywczych, kosmetyków i leków w swojej następnej decyzji Bates oskarżony o oszustwo - domniemany cel swoich kursów był jedyny dochód i nic więcej. Naukowcy badali podstawowe zasady wykonywania i stwierdził, że metoda Bates, a także inne systemy terapia komplementarna do celu poprawy rezultatu nie da.

Ponieważ w Rosji na początku ubiegłego wieku system Bates był promowany przez GA. Shichko, często można znaleźć inną nazwę techniki - Bates-Shichko.

Podstawowe zasady metodologii

Kiedy dana osoba musi zbadać obiekt w pobliżu, zaczyna napinać poprzeczne mięśnie oka, a mięśnie wzdłużne rozluźniają się. W rezultacie oko zyskuje owalny kształt. Jeśli obiekt znajduje się w odległości, osoba, próbując go zbadać, rozluźnia mięśnie poprzeczne, a oko staje się kuliste. Na podstawie tych danych Beit stwierdził, że krótkowzroczność rozwija się w wyniku długotrwałego stresu poprzecznych mięśni gałki ocznej, a krótkowzroczność jest podłużna.

Z punktu widzenia Williama Batesa, krótkowzroczność rozwija się w wyniku stałego napięcia mięśni poprzecznych oka, a krótkowzroczność jest podłużna.

Stąd wniosek, że aby przywrócić wzrok, pacjent z krótkowzrocznością musi wzmocnić mięśnie wzdłużne i nauczyć się odpowiednio rozluźniać mięśnie poprzeczne, w przypadku nadwzroczności rzeczy są dokładnie odwrotne. Bates opracował zestaw ćwiczeń mających na celu osiągnięcie celów. W oparciu o swoją gimnastykę naukowiec zastosował unikalny system treningu wzrokowego używany przez plemiona Indian amerykańskich.

Zastosowanie w praktyce

Rozważ podstawowe ćwiczenia kompleksu Batesa, co możesz zrobić samemu w domu. Nawiasem mówiąc, naukowiec uważał, że tylko poprzez wyeliminowanie całego światła penetrującego siatkówkę możemy uzyskać 100% rozluźnienia oczu.

Spójrz na literę lub zdjęcie w książce z dogodnej dla ciebie odległości, a następnie zamknij oczy i wyobraź sobie obiekt, który widziałeś. Jeśli wykonasz ćwiczenie prawidłowo, obraz na twoich oczach będzie ciemny.

Wyobraź sobie paletę kolorów - im więcej odcieni, tym lepiej, jasność powinna być maksymalna. Każdy kolor reprezentuje jedną sekundę. Czas trwania ćwiczenia wynosi 5-10 minut.

Podczas pracy z paletą wygodnie jest liczyć do stu.

Zajmij się wspomnieniami (ponownie, mając zamknięte oczy). Jaki jest sens tego szkolenia? Bates uważała, że ​​zaburzenia widzenia powodują problemy psychiczne lub banalne stresy. Wspomnienia pomagają normalizować stany mentalne i poprawiać wzrok.

Wspomnienia można ćwiczyć tak długo, jak chcesz, ale bez napięcia.

Umieść stół Sivtseva na twoich oczach (standardowy stół do sprawdzania wzroku) w odległości 3-6 metrów, oświetlenie powinno być dobre. Spokojnie, bez wysiłku, przeczytaj wszystkie linie, które widzisz. Spójrz na najmniejszą literę, którą normalnie widzisz, popraw wygląd, ułóż dłoń, przedstawiając literę tak ciemną, jak to tylko możliwe.

Spójrz na małe litery i cyfry, inne czarne znaki w tabeli, a następnie wyobraź sobie je w swoim umyśle, ale w mniejszych rozmiarach. Oczy powinny być zamknięte.

Wideo

Wnioski

Metoda Batesa pojawiła się na początku XX wieku, ale wciąż cieszy się ogromną popularnością. Opiera się na systemie relaksacji niektórych mięśni oka i napięcia innych (podłużnych lub poprzecznych w zależności od obecności wad wzroku). Na czas lekcji ze szkła lub soczewki należy całkowicie zrezygnować lub ograniczyć ich użycie do minimum.

Odtworzenie wizji Batesa - metoda o wielowiekowej historii

Dzień dobry, drodzy przyjaciele!

Dwa tygodnie temu miało miejsce wydarzenie, które wcześniej czy później musiało się wydarzyć - zostałem bez okularów.

Moja mała mina, wykorzystując fakt, że moja matka próbuje oglądać poranny sen, wczołgała się do swojej ulubionej "zabawki" i zerwała szaklę. Naprawy okularów są niedozwolone.

Aby kupić nowy, ale nie ma możliwości. Najpierw musisz dostać się do okulisty, by dostać receptę. Po drugie, musisz iść do miasta w salonie optycznym. Po trzecie, w ciągu miesiąca przygotowywane są wielkie święta - pierwsze urodziny córki, a dodatkowe koszty materiałów są teraz nieodpowiednie.

I myślałem, że to znak. W końcu zdecydowałem się zaangażować w odbudowę wzroku, studiuję różne sposoby.

A dzisiaj porozmawiamy o metodzie Batesa. Wspomnieliśmy już o tym uczonym: na jego teorii opiera się metodologia profesora Żdanowa.

Rozważmy bardziej szczegółowo, co powiedział lekarzowi amerykańskiemu lekarzowi, który żył ponad 100 lat temu.

R.S. Przy okazji, Bates poleca każdemu, kto chce się uczyć za pomocą swojej metody, zrezygnować z okularów. Tak więc raz jeszcze jestem przekonany, że wszystko, co się robi, jest na lepsze.

William Bates o oczach i ich leczeniu

Tam mieszkał wspaniały amerykański naukowiec, profesor, okulista William Bates. Bates był bardzo uczciwym człowiekiem.

Po ukończeniu instytutu medycznego przez pięć lat pracował jako lekarz okulisty i był przerażony i zdesperowany z powodu wyników swojej pracy. U tych pacjentów, którym Bates przepisał okulary, dla wszystkich pogorszyła się wizja z okularów. Żaden pacjent jego wzroku nie został zwrócony. I zastanawiał się: "No cóż, jak to jest?" - jest okulistą, musi traktować ludzi oczami.

Bates zwrócił uwagę na fakt, że niektórzy z jego pacjentów udali się na wieś latem, w góry, na odpoczynek. I przypadkowo zgubione lub połamane okulary. A w XIX wieku okulary były dość drogie, a ludzie ze słabym wzrokiem musieli zrezygnować z okularów przez miesiąc lub dwa. Kiedy wrócili z tego odpoczynku, przyszli do niego po okulary, sprawdził ich oczy zgodnie z tabelą i zauważył ze zdziwieniem, że wielu z nich, ponieważ chodzili bez okularów, miało lepszą wizję.

Bates studiował pracę ludzkiego oka przez trzydzieści lat. Zaprojektował i wyprodukował unikatowy dla swojego urządzenia czasu, który nazwał "retinoskopem", dzięki któremu mógł zdalnie określić parametry oka.

Studiując pracę ludzkiego oka, Bates doszedł do wniosku, że teoria wizji Hermanna Helmholtza jest w ogóle błędna. Obraz w ludzkie oko nie jest zbudowany tak, to ma Helmholtz - dzięki pracy mięśnia rzęskowego i zmiany krzywizny obiektywu, a obraz w ludzkim oku jest skonstruowany w taki sam sposób, jak to jest zbudowany w sposób prosty, Aparat zabawka. Zmieniając długość samego oka. I tutaj główną pracą w procesie zakwaterowania, czyli okiem oka na ostrość, gra sześć mięśni okulomotorycznych.

Każda osoba w każdym oku ma sześć mięśni okulo-motorycznych. To jest podłużna: górny, który wybiera się do oka, na dole, krople do oczu, który w dół, wewnętrzna strona, która prowadzi do oczu do nosa, po stronie zewnętrznej, która prowadzi w kierunku oka. I dwa bardzo ważne, tak zwane poprzeczne mięśnie oczu - górny poprzeczny, który wpisuje się w oczy całej półkole na górze, a dolna poprzeczna którym oko pasuje w półkolu na dole.

Jak więc człowiek naprawdę widzi?

Kiedy wszystkie sześć mięśnie oka są całkowicie zrelaksowany, oko ze względu na nadmiar ciśnienia wewnętrznego bierze formę kuli, ostrość obiektywu jest na siatkówce, a zrelaksowany oko widzi bardzo daleko.

Ale tutaj trzeba zobaczyć w pobliżu. Aby zobaczyć w pobliżu, należy zmienić parametry tego układu optycznego.

I okazuje się, że aby zobaczyć w pobliżu, osoba faktycznie wykonuje następujące czynności. Ponadto rozluźnia mięśnie podłużne i obciąża górne i dolne mięśnie poprzeczne, które ściskają oczy od góry i od dołu.

A oko jest płynnym człowiekiem. Dzięki temu kompresowaniu jest on podawany, wyciągany przez ogórek do przodu, jak soczewka w pobliżu kamery. Skupiamy się na oku, a takie rozszerzone oko może widzieć bardzo blisko. znowu musimy zobaczyć człowieka z daleka - mruga, rozluźnia mięśnie poprzeczne, podłużne napina oko, oko znowu przybiera kształt kulisty, a on po raz kolejny widzi bardzo daleko.

Co to jest krótkowzroczność Batesa?

W wyniku fizycznego, psychicznego, stresu wizualnej, nadmiernego wysiłku, niektóre urazy, niektórzy ludzie są napięte mięśnie poprzeczne, wycisnąć oko, oko jest zasysane do przodu i do tyłu, te mięśnie nie relaks. Tacy ludzie, z oczami rozszerzonymi, Bates nazywał krótkowzrocznymi.

Taka niefortunna osoba przychodzi do okulisty, pokazuje stolik od pięciu metrów i widzi tylko górny rząd stołu.
- Oczywiście, ty - krótkowzroczność. I powiesić człowieka na nosie, minus punkty.

Co oferuje Bates na krótkowzroczność?

Bates oferuje prosty i zrozumiały schemat odzyskiwania naturalnego widzenia z krótkowzrocznością. Mianowicie: możliwe jest oddanie punktów w jak największym stopniu, lub tymczasowe zastąpienie okularów słabszymi, a przy pomocy prostych ćwiczeń specjalnych, napięte mięśnie poprzeczne należy rozluźnić. A przy pomocy innych podobnych prostych ćwiczeń, należy pobierać i trenować osłabione mięśnie podłużne. A widok osoby krótkowzrocznej powróci do zdrowia.

Co to jest dalsze bycie w Bates?

Na wielu ludzi do czterdziestu czterdziestu pięciu lat w przypadku braku treningu zaczyna osłabiać pracę poprzecznych mięśni oczu. A w ciągu lat czterdziestu pięciu do pięćdziesięciu zaczynają się odpowiednio napinać, mięśnie podłużne są zżarte. W rezultacie oko nadal ma kształt kuli, ostrość soczewki jest na siatkówce, a klasyczni, dalekowzroczni ludzie mogą doskonale widzieć w oddali.

Ale tutaj trzeba zobaczyć w pobliżu. Aby to zrobić, musisz wycisnąć oko, pociągnąć do przodu. Ale te mięśnie zachowują podłużne oczy, nie pozwalają na to z przodu, a siły poprzeczne nie mają wystarczająco dużo oczu, by się ścisnąć, tak że rozciągają się do przodu.

Ale jeśli osoba o dalekowzrocznym spojrzeniu na nosie ma plusy, to pamiętaj - te mięśnie krzyżowe bardzo szybko przestaną działać. Ponieważ osoba o dalekowzrocznych punktach plusa, poprzeczne mięśnie oczu nie są w zasadzie potrzebne. Zamiast tego używają szkła soczewkowego.

Co Bates zaleca dla dalekowzrocznego?

Oferuje prosty i zrozumiały schemat naturalnego powrotu wzroku z nadwzrocznością. Mianowicie, jak najwięcej punktów zrezygnować lub zastąpić je tymczasowo słabszy, i za pomocą prostych specjalne ćwiczenia mięśni podłużnych trzeba odpocząć, a przy pomocy innych takich prostych ćwiczeń osłabione mięśnie poprzeczne mają iść i pociąg.

Oko tej osoby zacznie znowu działać jako dobrze naoliwiona kamera. Ściśnij, rozciągnij się do przodu, zobacz w pobliżu, wróć z powrotem, stań się okrągłą piłką i dobrze patrz w dal.

U niektórych osób napięte mięśnie podłużne są tak napięte, zsunięte, że pociągają i odciągają oko do tyłu, a w końcu oko opiera się o tylną ścianę orbity. I nadal go ciągną. Ciągną i ciągną, a oko staje się prawie płaskie. A ostrość skupia się na siatkówce oka.

Oto ludzie z płaskim okiem, już i nie widzą w oddali bez pozytywnych okularów. Są one przeznaczone do noszenia okularów na odległość + 1,5 i czytania w okularach +3. Lekarze nazywają to zaburzeniem widzenia nadtwardówkowego lub skomplikowaną dalekowzrocznością, płaskim okiem. Ci ludzie noszą okulary dwuogniskowe.

Strabismus

Trzecie zaburzenie widzenia, które jest korygowane metodą Batesa, nazywa się zezem. Przyczyna zeza jest bardzo prosta. Z reguły dzieci są wynikiem strachu lub obrażeń. W chwili strachu niektóre mięśnie podłużne napinają się. Na przykład, wewnętrzna mięsień podłużny prawego oka napina. A na zewnątrz jest rozciągnięty. W rezultacie lewe oko wygląda prosto, a prawe oko kosi do wewnątrz.

Co oferuje medycyna tradycyjna? Prosta droga to operacja. Jest to napięty mięsień do cięcia, rozciągania, szycia i zwracania oka na miejsce.

Bates była kategorycznym przeciwnikiem wszelkich operacji na mięśniach oka. I zaproponował prosty i zrozumiały schemat naturalnej eliminacji zeza. Mianowicie: podłużny mięsień napięcia wewnętrznego powinien być rozluźniony (przy pomocy prostych ćwiczeń), a przy pomocy innych podobnych prostych ćwiczeń, osłabiony zewnętrzny musi zostać przejęty i przeszkolony. A same mięśnie będą miały oko na to miejsce.

Astygmatyzm

To czwarte zaburzenie widzenia, które jest korygowane za pomocą metody Batesa, nazywa się astygmatyzmem. Astygmatyzm w tłumaczeniu na język rosyjski to "zniekształcenie obrazu". Astygmatyzm jest zaburzeniem widzenia, przed którym "spectacled" lek został spisany w impotencji.

Zatem, amerykański profesor okulista William Bates w 1901 roku opublikował pracę naukową, w której udowodnił, że wszystkie cztery zaburzenia wzroku: krótkowzroczność, nadwzroczność, zez iastigmatizm - u ludzi związane z nieprawidłowym działaniem sześciu mięśni oka.

Niektóre mięśnie są nadmiernie napięte, a niektóre są nadmiernie osłabione. W rezultacie niektórzy ludzie rozwijają krótkowzroczność, inni mają dalekowzroczność, inni mają zeza i prawie wszyscy mają astygmatyzm.

Co więcej, Bates opracował system ćwiczeń, który pozwala męczącym mięśniom odpocząć, słabym - trenować i przywracać wzrok danej osobie.

Podstawą tych ćwiczeń był pożyczył od Indian Ameryki Północnej, którzy opracowali wielotysięczną kulturę rozwoju i zachowania wzroku u chłopców, chłopców, mężczyzn, żołnierzy.

Bates zobaczyła - Hindusi ciągle robią ćwiczenia z oczami. Wniknął w istotę tych ćwiczeń, ponieważ profesor-okulista zrozumiał ich cel i opracował swoją metodę.

Gimnastyka lecznicza dla oczu doktora Batesa

Ćwiczenie zaleca się zrobić godzinę przed posiłkiem. Ponieważ w tym czasie człowiek ma "głodną" krew, która ma ważną właściwość fizjologiczną - odciąga się od komórek i narządów żużlowych (jest to oparte na zasadzie głodu terapeutycznego).

Palming (z angielskiego słowa palm - palm) jest jednym z podstawowych ćwiczeń relaksacyjnych.
Każdy wie, że dłonie mają właściwość leczniczego promieniowania. Osoba sama bezwiednie leczy je, ściskając w miejscu, które boli: brzuch, ząb i tym podobne. Palm może pomóc zmęczonym i chorym oczom.

Aby wykonać palming konieczne jest zmniejszenie palców na ręce razem i trochę na okrągłe dłonie, że w nich mała ilość wody powstrzymała. Następnie połóż palce jednej ręki na palcu drugiej, aby krzyżowały się pod kątem prostym (dłonie skierowane w twarz).

Połóż dłonie na twarzy w taki sposób, aby skrzyżowane dłonie znajdowały się pośrodku czoła, a kieszenie dłoni były na twoich oczach. Nos powinien być wolny i patrzeć w przestrzeń między dłońmi. Dłonie powinny być tak mocno przyciśnięte do policzków, aby zmiażdżone oczy nie widziały ani jednego światła, były w całkowitej ciemności.

Jeśli mówić językiem naukowym, wówczas tę procedurę można nazwać bioforezą - rozgrzanie oczu ciepłem ich własnych dłoni. Aby wzmocnić efekt, przed palowaniem dłonie powinny być ocierać się o siebie, aż pojawi się uczucie ciepła.

Podczas ćwiczenia łokcie rąk powinny być umieszczone na stole, oczy powinny być zamknięte. Palming powinien być wykonywany za każdym razem 3-5 minut z najmniejszym uczuciem zmęczenia oczu podczas pracy, oglądaniem telewizji, czytaniem i tak dalej. Czyniąc to, musisz pomyśleć o czymś ładnym i dobrym.

Pozytywne myśli pomagają zrelaksować mięśnie twarzy, oczu, nerwu wzrokowego, analizatora wzrokowego w mózgu i tym podobnych.

Zanim opuścisz dłoń, musisz kilka razy ściskać i rozluźniać oczy. Następnie wyjąć dłoni oka, iz zamkniętymi oczami szybko kilka razy mógł poruszać się w górę iw dół, w lewo lub w prawo (aby odnowić ukrwienie szyi i mózgu), a następnie przetarł pięściami oczy, weź głęboki wdech, wydech i spłaszczyć oczy szybko migać przez kilka sekund.

Ćwiczenie pomaga dotlenić wizualne prętów w siatkówce odpowiedzialne za ostrość widzenia w półmroku i ciemności, jak również stożki wizualnych, które są odpowiedzialne za jasność obrazu kolorowego.

Dlatego po tym ćwiczeniu niektórzy ludzie zauważają, że obraz jest ostrzejszy i bardziej żywy. Palming można zrobić nieograniczoną liczbę razy.

Ćwiczenia na trening osłabiły mięśnie oka

Ćwiczenia te, w przeciwieństwie do palmingu, można wykonywać tylko 3 razy dziennie - przed śniadaniem, obiadem i kolacją, powtarzając każdą z nich niewielką ilość razy, aby nie przeciążać oczu. Okulary powinny być usunięte podczas gimnastyki dla oczu. Twarz musi być ustalona, ​​tylko oczy działają. Ćwiczenia wykonują płynnie, bez gwałtownych ruchów.

Najpierw musisz rozluźnić swoje oczy szybko mrugając na zawsze (jak skrzydełka motyla). Przy okazji, ludzie mówią: nie widzisz dobrze, mrugnięcie.

1 ćwiczenie.
Kilka razy z rzędu podnieś oczy w górę, w dół (3-4 razy). Następnie migaj przez kilka sekund.

2 Ćwiczenie.
Przeciągnij oczy w lewo, a następnie w prawo (3-4 razy). Następnie mrugaj kilka sekund.

3 ćwiczenia.
Podnieś oczy w prawym górnym rogu, niżej po przekątnej w lewym dolnym rogu (3-4 razy). Po kilku sekundach mrugają.

4 Ćwiczenie.
Podnieś oczy w lewym górnym rogu i niżej po przekątnej w prawy róg (3-4 razy). Po kilku sekundach mrugają.

5 Ćwiczenie.
Narysuj prostokąt oczyma: narysuj oczy od prawej do lewej, opuść je po lewej stronie od góry do dołu, narysuj dół od lewej do prawej i unieś po prawej stronie od dołu do góry. Mrugaj kilka minut.

6 Ćwiczenie.
Narysuj prostokąt w przeciwnym kierunku za pomocą oczu. Mrugnięcie.

7 Ćwiczenie.
Trzymaj oczy kole, jakby badając kierunku ruchu wskazówek zegara: podnieść nasze oczy, aby oznaczyć 12 godziny, aby kosić w ciągu 3 godzin, niższe od 6 godzin do koszenia o 9:00, wspinaczka do 12 godzin (dwukrotnie). Mrugnięcie.

8 ćwiczeń.
"Spójrz na pokrętło" w przeciwnym kierunku - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (dwa razy). Mrugnięcie.

Ćwiczenie "Solaryzacja oczu na świecy".

Kilka sekund, aby spojrzeć na płomień świecy, mrugnięcie. Następnie spójrz na lewą ścianę, wróć do lewej strony ciała i twarzy, a następnie na prawą ścianę, zwracając ciało i twarz w prawo. Powtórz tłumaczenie 5-7 razy.

Sekwencja ćwiczeń.
Mogą zacząć od solaryzacji. Następnie ułóż dłoń i uzupełnij siłownię zestawem ośmiu ćwiczeń.

Nawiasem mówiąc, kompleks siłowni można trzymać z zamkniętymi oczami pod dłonią (z rękami na oczach).
Zakończ kompleks dłonią z relaksacją i przyjemnymi myślami.

Naturalne środki uzupełniają siłownię. Propolis - wspaniały sorbent, wyciąga z żużlu komórki. Ponadto ten skuteczny środek bakteriobójczy - niszczy 200 gatunków bakterii i grzybów, nie uszkadzając korzystnej mikroflory.

Propolis jest również silnym lekiem przeciwzapalnym, oczyszcza mikrokapilarię mózgu i oczu. Dlatego powinien być stosowany w postaci nalewki alkoholowej lub oleju propolisnoe.

Optymalny kompleks minerałów i witamin dla oczu znajduje się w jagodach jagodowych. Dlatego w sezonie borówki trzeba codziennie spożywać co najmniej 0,5 szklanki tych jagód.

Pozytywne aspekty metody Batesa

  • Technika ta jest wysoce skuteczna w ametropii nabytej w słabym stopniu. Jeśli pacjent nie zaczął jeszcze nosić okularów, wizja może zostać przywrócona do normy, pod warunkiem regularnego i regularnego treningu.
  • Metoda w każdym przypadku będzie przydatna - jeśli nie w przywracaniu wzroku, to jako zapobieganie jej pogarszaniu się, ponieważ ćwiczenia te zmniejszają napięcie wzroku i korzystnie wpływają na analizator wizualny.

Przeciwwskazania do Bates

  • Nie możesz uporać się z groźbą odłączenia siatkówki i już się od niej oderwałeś, ponieważ może to być spowodowane jej dalszym oderwaniem.
  • Po każdym zabiegu oko powinno wynosić co najmniej sześć miesięcy.

Wyniki ćwiczeń według metody Bates

Muszę powiedzieć, że reakcje ludzi zaangażowanych w metodę Batesa są bardzo sprzeczne. Wielu udało się w pełni przywrócić widzenie w ten sposób (szczególnie, jeśli przyczyną słabego wzroku był skurcz mięśni). Innym jest poprawienie go o kilka dioptrii, co można nazwać doskonałym wynikiem. Po trzecie, nic nie zostało osiągnięte. Ale w życiu zawsze tak jest - niektórzy ludzie coś dostają, inni nie.

Ważne jest regularne i systematyczne wykonywanie ćwiczeń. W tym przypadku kompletna analogia z siłownią: kiedy porzucisz trening, po kilku tygodniach wizja staje się tym, czym była przed rozpoczęciem.

Ważne jest również, aby problem z okiem był rozwiązany. Można założyć, że powszechny okulista diagnozuje problem nie z absolutną dokładnością, co nie wyklucza błędnej diagnozy i błędów.

Minęło ponad sto lat od opracowania metody Batesa. I do tej pory nie zaproponowano nic bardziej dostępnego, prostszego i skuteczniejszego.

Ta sama metoda uczy nas, jak skutecznie pozbyć się problemów. Jeśli pozwoli niektórym z was poznać znajomych ludzi z daleka lub bez wysiłku, aby zobaczyć numer zbliżającego się autobusu - jesteś na dobrej drodze.

Najważniejsze jest to, że gdy wyniki są osiągane, nigdy nie porzucaj lekcji.

Jak poprawić widzenie: metoda Batesa

William Bates to amerykański naukowiec, który studiował pracę ludzkiego oka. Podczas swojej długiej pracy opracował nową teorię widzenia i zrozumiał, od jakich parametrów to zależy. W wyniku obserwacji odkrył, że ludzie, których oczy są w kształcie kuli, są długo widzący, a ci, którzy mają oczy bardziej prawdopodobne, są na krótko. W leczeniu tych chorób nazwał główną zasadę - rezygnować z okularów. I zaproponował swój własny specjalny sposób poprawy widzenia, który został nazwany metodą Batesa. Prace naprawcze oczu Batesa pomogły już wielu ludziom.

Zalety metodologii

  • Zdolność do leczenia czterech poważnych zaburzeń widzenia: nadwzroczność, krótkowzroczność, astygmatyzm, zez.
  • Pełny powrót wzroku dzięki regularnym ćwiczeniom. Jednak taki efekt jest możliwy tylko wtedy, gdy pacjent nie nosił jeszcze okularów.
  • W każdym razie ta metoda stanowi doskonałą prewencję. Ćwiczenia dla oczu pomagają złagodzić napięcie po ciężkiej pracy wzrokowej.

Przeciwwskazania i wady

  • Metoda Batesa nie jest uznawana przez społeczność naukową, więc nie zawsze może zagwarantować przywrócenie wizji.
  • Gimnastyka dla oczu jest zabroniona z oderwaniem siatkówki lub groźbą pojawienia się tej dolegliwości.
  • Jeśli pacjent przeszedł jakąkolwiek operację na oczach, to powinien zająć co najmniej sześć miesięcy, zanim będzie mógł zacząć się angażować.

Ćwiczenia do korekcji wzroku

Jak powiedział sam Bates, podjął on podstawy swojej unikalnej gimnastyki od Indian Ameryki Północnej, dzięki której wyszkolili oni wizję myśliwych i wojowników. W przypadku każdej choroby naukowiec opracował oddzielny zestaw ćwiczeń, które pomagają przywrócić wzrok. Istnieją jednak ogólne, podstawowe ćwiczenia. Wykonuj je ściśle bez okularów. Zaleca się je rozpocząć na godzinę przed jedzeniem.

Palming

Nazwa pochodzi od angielskiego słowa "palm" - "palm". Najważniejszą rzeczą w tych ćwiczeniach jest zrelaksowanie oczu; i, jak zapewniała Bates, można to osiągnąć, usuwając oczy ze światła za pomocą dłoni. Ale nawet w tym przypadku nasze centrum wizualne pozostaje w stanie wzbudzonym. Powodem jest to, że nawet po zamknięciu oczu widzimy szczątkowe obrazy światła, małe kropki. Aby się ich pozbyć, musisz wyobrazić sobie zbliżającą się czarną plamę, utrzymując jednocześnie oddech w spokoju.

  1. Umieść na półce dowolny rysunek (ilustracja z książki), szybko zbadaj obiekt. Zamknij oczy dłońmi i zacznij przedstawiać obraz w ciemnych kolorach. Im ciemniej, tym lepiej.
  2. Modeluj się w wyobraźni kilka kolorów, rozłożone na palecie. Wyobraź sobie każdy kolor na jedną sekundę, a mentalnie licz na sto.

Ćwiczenia można wykonywać w dowolnym czasie wolnym (szczególnie przed snem) przez 5 minut.

Wspomnienia

William Bates dostrzegł związek między stanem widzenia a psychiką. Zasugerował więc, że dzięki jasnym, pozytywnym wspomnieniom stan umysłu jest znormalizowany i, odpowiednio, wizja. Ta gimnastyka jest przydatna w profilaktyce.

  1. Wyobraź sobie piękne krajobrazy, które dobrze pamiętasz, na przykład z podróży. Następnie pamiętaj o szczegółach: odległe pasy leśne na horyzoncie, żółte pola pszenicy, strzeliste ptaki, pływające chmury, refleksy lazurowej wody itp. Staraj się widzieć wszystko wyraźnie, jakby w rzeczywistości.
  2. W tym ćwiczeniu będziesz potrzebował tabeli Sivtseva (zwykłego stołu do sprawdzania wzroku). Umieść to sześć metrów od ciebie. Najpierw przeczytaj wiersze, które dobrze widzisz; następnie spójrz na najmniejszą literę, którą możesz zobaczyć. W tym czasie wykonaj ćwiczenia "palming". Otwórz oczy i spójrz na ten list. Gimnastyka zostanie uznana za udaną, jeśli list stał się co najmniej trochę bardziej wyraźny.
  3. Zapamiętaj przyjemne dźwięki i zapachy, które naprawdę lubisz. Takie działania mogą trwać nieograniczoną ilość czasu.

Obrazy mentalne

Wspomnienia i reprezentacje są ze sobą ściśle powiązane, ale różnica między nimi polega na tym, że jedna podąża za inną, to znaczy bez pamięci, przedstawienie czegoś jest niemożliwe.

  1. Wykonując ćwiczenia "palming", wciągnij do wyobraźni rzeczy z szafy na czarno. Alternatywnie wyobraź sobie czarne spodnie, kapelusz, sukienkę, buty.
  2. Psychicznie narysuj koło w głowie i umieść na nim wszystkie litery alfabetu. Poruszając się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wyobraź sobie każdy w czarnym świetle przez nie więcej niż 1 sekundę.

Ruchy

Widok osoby staje się gorszy, gdy oczy skupiają się na jednym obiekcie przez długi czas. Przesuwając spojrzenie w różnych kierunkach, dajemy odpocząć oczom.

  1. Weź stolik, aby sprawdzić swój wzrok, spójrz na każdą linię, którą dobrze widzisz. Następnie skoncentruj się na pierwszej literze, potem na drugiej, trzeciej i tak dalej. Przenosząc uwagę z jednego obiektu na drugi, powinno być wrażenie poruszającej się linii.
  2. Spójrz na literę w pierwszym wierszu tabeli (na przykład na "Ш"), a następnie na literę z wiersza poniżej. Gimnastyka dla oczu będzie uważana za udaną, jeśli istnieje złudzenie ruchu stołu w górę iw dół.
  3. Wybierz dowolną widoczną literę. Przejdź od jednej krawędzi do drugiej, z jednego rogu do drugiego. Staraj się osiągnąć efekt "kołysania" literą.

Morgania

  1. Włóż przed lustro. Spójrz na lewe oko i szybko mrugnij, potem w prawo i ponownie mrugnij. Powtórz 20-25 razy.
  2. Rozważ małe linijki na stole Sivtseva, mrugając po przeczytaniu każdej litery. Powtórz to zadanie przez 7 minut.
  3. Wyjdź na spacer. Mrugaj, gdy zrobisz kolejny krok. Wykonuj ćwiczenia przez 10-15 minut.
  4. Zadzwoń do przyjaciela i zorganizuj grę w piłkę. Jak tylko piłka znajdzie się w twoich rękach, mrugaj.
  5. Wydrukuj dowolny tekst w drobnym drukiem. Spójrz na biały papier między liniami, mrugaj każdą linią.

Zakręty

Ćwiczenia, odpowiednie raczej do zapobiegania i usuwania zmęczenia z oczu.

  1. Wstań, obróć tułów i głowę o 90 ° w lewo, podnosząc lewą piętę. Następnie skręć w prawo. Podczas wykonywania należy starać się nie zauważać obiektów przechodzących przez oczy. Zwody zaleca się robić rano i wieczorem średnio 50 razy.
  2. Zamknij oczy, wyciągnij palec przed nosem kilka centymetrów. Powoli przesuwaj głową z boku na bok, tak aby czubek nosa przesuwał się delikatnie po palcu.

Solaryzacja

Światło słoneczne jest niezbędne dla zdrowia oczu, dlatego nie należy często nosić okularów przeciwsłonecznych. Oczy muszą przyzwyczaić się do jasnego światła.

  1. Zamknij oczy i skręć w stronę słońca. Wykonuj płynne ruchy ciała i głowy w lewo i w prawo. Po kilku minutach lekko podnieś powiekę, aby światło słoneczne padało tylko na białko. Następnie podnieś powiekę drugiego oka. Procedura trwa średnio 5-10 minut.
  2. Wyjdź na ulicę przy dobrej pogodzie i znajdź miejsce, w którym światło spotyka cień. Połóż jedną nogę na ciemnej stronie, drugą na jasnej stronie. Zamknij oczy i gładko przesuń głowę w stronę światła i cienia. Powtórz kilka minut.

Wzmocnienie gimnastyki

Poprawienie widzenia bez okularów metodą Batesa jest niemożliwe bez specjalnej gimnastyki. Wymienione poniżej ćwiczenia zaleca się wykonywać przed posiłkami, ale nie więcej niż 3 razy dziennie.

  1. 5-6 razy powoli podnieś oczy, następnie obniż i mrugaj.
  2. Naprowadź wzrok w lewo i w prawo, rysując niewidzialną linię.
  3. Mentalnie wyobraź sobie krzyż, poprowadź go wzrokiem z jednego rogu do drugiego.
  4. Narysuj w głowie wszystkie rodzaje kształtów (kwadraty, koła, romby) i zarysuj je swoimi oczami. Po, nie zapomnij mrugnąć.

Kompleks ćwiczeń do przywracania wzroku metodą Batesa

Wiele osób z czasem rozwija wszelkiego rodzaju problemy ze wzrokiem - może to być krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm. I każdy człowiek, cierpiący na patologię oczu, marzy o pozbyciu się go.

Jest całkiem możliwe, aby przywrócić wzrok, zwłaszcza, że ​​jest wystarczająco dużo wiele potwierdzeń. Ludzie, którym udało się to zrobić, mówią: wystarczy regularnie ćwiczyć gimnastykę dla oczu, i pozytywny efekt nadejdzie wystarczająco szybko.

Systematyczne wykonywanie specjalnych ćwiczeń pozwala poprawić krążenie krwi i przywrócić utracone napięcie mięśni oczu, co w końcu pozwoli całkowicie zrezygnować z używania okularów lub soczewek kontaktowych.

Jednocześnie nie zaczynaj od razu nadmiernego stresu - może to spowodować nadmierne wysiłki i silny ból oczu, który może tylko spowodować pogorszenie wzroku. Pierwsza rekomendacja wykonywać ćwiczenia łatwiejsze, a następnie kontynuować z poważniejszymi obciążeniami.

Technika doktora Williama Batesa opiera się na fakcie, że upośledzenie wzroku jest związane ze stresem psychicznym. To właśnie ten czynnik powoduje fizyczne napięcie oczu i nerwów.

Teoria tego naukowca polega na przywróceniu wizji poprzez wykonywanie specjalnej gimnastyki mającej na celu trening i relaksację mięśni oka.

Wpływ mięśni oka na widzenie

U. Bates pracował na przełomie XIX i XX wieku i ostatecznie rozczarował się obecnymi metodami przywracania wizji.

Nawet prawidłowo dobrane okulary po pewnym czasie musiały zostać zastąpione mocniejszymi. Ale pacjenci, którzy przez pewien czas nie nosili okularów, zauważyli poprawę wzroku.

Odkrycie Bates było takie na ostrość widzenia istotny wpływ ma sześć mięśni okoruchowych, które zmieniają kształt oka. Dzięki temu można ustawić ostrość.

Gdy widzenie jest normalne, wszystkie mięśnie są w stanie zrelaksowanym, a oko ma kształt kulisty. To właśnie pozwala obrazowi prawidłowo ustawić ostrość na siatkówce.

Jeśli dana osoba musi wziąć pod uwagę obiekt bliski, odciąża mięśnie poprzeczne. W tym samym czasie jego podłużne mięśnie rozluźniają się. W rezultacie oko rozciąga się do przodu i staje się jak poziomy owal.

Jeśli chcesz wziąć pod uwagę coś w oddali, mięśnie poprzeczne rozluźniają się. A oko staje się sferyczne.

Dzięki temu odkryciu stwierdzono, że krótkowzroczność jest konsekwencją przedłużonego stresu mięśni poprzecznych, natomiast nadwzroczność można wytłumaczyć utrzymującym się napięciem mięśni podłużnych.

Aby przywrócić wzrok, osoba krótkowzroczna powinna wzmocnić mięśnie wzdłużne i nauczyć się rozluźniać mięśnie poprzeczne. W przypadku hiperopii sytuacja jest odwrotna: istnieje potrzeba rozluźnienia mięśni podłużnych i wzmocnienia mięśni poprzecznych.

W wyniku tego odkrycia Bates zdołał stworzyć cały system ćwiczeń, które pomogły trenować mięśnie oka. Jako podstawę posłużył się systemem Indian północnoamerykańskich.

Podstawową zasadą tej gimnastyki jest wzmocnienie mięśni i rozluźnienie innych.

Kim jest dr William Horatio Bates?

William Bates urodził się 23 grudnia 1860 roku w Nyakre w stanie New Jersey. Całe moje życie on dedykowana okulistyka, a jego odkrycie można nazwać prawdziwą rewolucją w nauce.

O jego życiu wiadomo mało wiarygodne informacje.

Bates otrzymał wykształcenie medyczne w Cornell, po czym wstąpił do American College of Physicians and Surgeons. Po ukończeniu tej instytucji edukacyjnej w 1885 r., On otrzymał stopień i rozpoczął praktykę lekarską.

Początkowo pracował przez krótki czas jako asystent medyczny w nowojorskim szpitalu. Ale w następnym roku został pełnoetatowym lekarzem w szpitalu psychiatrycznym. W tym samym czasie praktykował w innych instytucjach medycznych, w tym w nowojorskim szpitalu. Został także instruktorem okulistyki.

Jak wybrać soczewki kontaktowe? To pytanie niepokoi wielu ludzi ze słabym wzrokiem.

Jak usunąć nerwowy tik oka przeczytać w tym artykule.

Podczas swojej praktyki Bates zainteresowały się problemami z widzeniem. Aby poświęcić cały swój czas na badania w tej dziedzinie, nie pracował przez sześć lat w placówkach medycznych.

Dopiero w 1902 roku ponownie zaczął ćwiczyć w londyńskim szpitalu. W 1904 r. Otworzył prywatną praktykę, aw 1910 r. Rozpoczął pracę jako lekarz w szpitalu w Harlemie.

Bates zmarł 10 lipca 1931 r.

Metoda Batesa - opis ćwiczeń

Aby wzmocnić mięśnie i przywrócić wzrok, musisz wykonać sekwencję czynności:

Na początku okulary lub soczewki powinno być zastąpić słabszymi. Lekarz zaleca używanie okularów, które różnią się od widzenia o półtorej dioptrii.

Bardzo ważne wykonywać specjalną gimnastykę dla oczu:

  • podnieś oczy w górę iw dół;
  • spójrz na prawą i lewą stronę;
  • spójrz w prawo iw lewo, w górę iw dół;
  • patrzeć prawą ręką, lewą;
  • Narysuj prostokąt swoimi oczami: najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, następnie w przeciwnym kierunku;
  • aby narysować tarczę z oczami, należy przestać patrzeć na liczby dwanaście, trzy, sześć, dziewięć, a następnie można poruszać się w przeciwnym kierunku;
  • narysuj tak zwane oko węża, najpierw musi być zrobione od lewej do prawej, a następnie odwrotnie.

Po ukończeniu każdego ćwiczenia potrzebujesz mrugaj łatwo, zwolnić napięcie. W ciągu pierwszego tygodnia należy wykonać nie więcej niż trzy powtórzenia tego kompleksu.

Zakręty. Należy wykonywać przy otwartych i zamkniętych oczach. Musisz to zrobić po lewej i prawej stronie. Podczas ćwiczenia możesz nucić przyjemną piosenkę. Nie koncentruj się na niczym. Musisz wykonać co najmniej siedemdziesiąt powtórzeń.

Ćwiczenia ze słońcem. Musisz zwrócić się w stronę słońca i zamknąć oczy, zrobić zwrot. Wykonuj to ćwiczenie o zachodzie słońca lub o świcie. Jednocześnie nie można go wykonać podczas największej aktywności słonecznej.

To ćwiczenie powinno być wykonywane dwa razy dziennie przez co najmniej pięć minut. Jeśli nie ma słońca, możesz zapalić świecę w ciemnym pokoju. Po zakończeniu ćwiczenia musisz wykonać dłoń.

Palming. Powinieneś zamykać oczy rękami i wyobrażać sobie głęboki czarny kolor, nie powinien on zawierać żadnych odblasków ani plam barwnych. Należy całkowicie się zrelaksować. Wykonuj co najmniej cztery razy dziennie. Zrób to przez co najmniej pięć do dziesięciu minut.

Aby przywrócić wzrok tak szybko, jak to możliwe, potrzebujesz zrobić bandaż dla oczu z materiału odpornego na światło. Związać jedno oko bandażem i wykonać prace domowe. W takim przypadku oko pod bandażem powinno pozostać otwarte.

Po pół godzinie trzeba zdjąć bandaż, zrobić dłoń i włożyć go do drugiego oka. To ćwiczenie jest bardzo skuteczne, dlatego zaleca się robić to bardzo często.

Co to jest pingvecla i jak go leczyć, patrz tutaj.

Nagranie wideo wykładu V. Zhdanowa na temat przywracania wzroku metodą Shichko Batesa.

Recenzje

Ludzie, którzy regularnie angażowali się w technikę doktora Batesa, zauważają pozytywne wyniki. Jednak w celu uzyskania pożądanego efektu, systematycznie wykonywać ćwiczenia.

Bardzo ważne jest, aby nie przestawać po osiągnięciu określonych wyników, ponieważ może to prowadzić do wielokrotnego pogorszenia widzenia.

Metoda dr. Batesa opiera się na fakcie, że dla korekcji wzroku osoba musi nauczyć się rozluźniać jedno oko i wzmacniać innych.

Jeśli wykonujesz ćwiczenia proponowane przez naukowca, oraz wierzę w wyniki, pozytywny efekt nadejdzie dość szybko. Dlatego warto wypróbować tę technikę.

Ciekawy ten zestaw ćwiczeń do przywrócenia wzroku, ale na szczęście lubię go tak daleko nie jest potrzebna, można zobaczyć bardzo dobrze i mam nadzieję, że będzie tak dużo, jak to możliwe, a jeśli miałem takie problemy dzieje, spróbuj tej metody, mam nadzieję, że będzie się opłacać.

Miałem -3,5, a teraz tylko -0,5.
Uzasadnione!

Powiedz mi, proszę, jak dużo zrobiłeś i co dokładnie. Moje dziecko ma -3. Lekarze są zmuszeni do noszenia okularów, przerażają postęp nieuniknione. Ręce schodzą, rozpaczam...

Jeśli słuchałeś obszernie wykładu pana Zhdanowa, byłby to jak szczotkowanie zębów po chorobie. Oczy są tymi samymi organami, co inne, a każde ciało wymaga "ładowania" i zapobiegania. Jeśli masz 100% wzroku, możesz wznieść toast za 200% i 300% widoku. Spróbuj zobaczyć pierścienie Saturna!

Kompleks wygląda interesująco, na pewno spróbuję. Uwielbiam te, zacząłem od książki Norbekova.
Ale wydaje mi się, że punkt "wierzenia" jest nadal najważniejszy, ponieważ widzę z przyjaciółmi, jak działają te same techniki, a następnie nie.

Cokolwiek się mówi, w większości ludzi wzrok pogarsza się z wiekiem. Bardzo przydatne informacje przedstawiono w tym artykule. Postanowiłem zanotować ćwiczenia dla oczu i spróbować je wypełnić.

Będę uczyć się dla Beysty.
Skoro już jestem skorygowany przez lekarzy do tego stopnia, że ​​prawie nie wjechali do trumny w wielu kierunkach. Z oczami też... tylko szkoda przyniósł tradycyjny "Helmholtz".
-
Chcę powiedzieć coś jeszcze na temat astygmatyzmu i cylindrów.
Korekcja astygmatyzmu - to jest biznes, astygmatyzm soczewki - to jest biznes, wybrać astigmatiku prawie nie realne, trudno jest dokładnie określić, nawet z poralizatsiey rogach mieszkalnych, topory itp, a oś może odbiegać, różnią się od jednej osoby cały czas. Ubrani w astygmaty ludzie już niczego nie widzą iw żaden sposób, z wyjątkiem tych astygmatycznych okularów / soczewek.
Jeśli chodzi o metodę przywracania wizji Batesa-Shichko, to fakt, że czyści to z powodu skurczu akomodacji. Dla wielu oczyszcza do 3 dioptrionów. Co jest szczególnie wrażliwe na osoby z krótkowzrocznością do 4 dioptrii. Po prostu ludzie nie chcą być zaręczeni, lenistwo podbija wszystko. Ale zbawienie utonięcia jest dziełem zatonięcia. Osobiście miałem lekarzy blisko trumny, wyleczyłem wiele punktów w czasie. Mam 31 lat i prawie zamieniłem się w wrak, a tak naprawdę zaufałem tylko lekarzom i nikomu innemu. A co w końcu? I oto jak sama zaczęła podejmować decyzje, a zalecenia lekarzy należy traktować tylko jako zalecenia, a nie więcej - ogo! Stało się lepiej. Więc... wybacz mi, ale nie wierzę w lekarzy przez długi czas, polegam na mojej wiedzy i intuicji, nikt poza samym człowiekiem nie może zrozumieć, co jest z nim nie tak...

Musisz wybrać okulary zgodnie ze swoim komfortem, nie powinno być problemu z wyborem okularów. Jeśli oczy są „uciekać” w okularach, ich silny ból, ból daje czole iw dół od oczu, oczy nie mogą skupić się - nie ma potrzeby, aby przyzwyczaić się do tych punktów!

Jestem bardzo przyzwyczajony do nadkorekcji (jak się okazało) i stosuje go na 3 lata, a nadkorekcji aż o 0,75 dioptrii.
W końcu najsilniejsze problemy z zakwaterowaniem i wiele więcej!

Wybaczcie mi, użyję metody Bates-Shichko...., dzięki, oczywiście, ale już mnie poprawiono!
W rezultacie - pełna nietolerancja okularów i brak możliwości wyboru mniej lub bardziej komfortowego, po raz piąty zwracam pieniądze za punkty. Teraz używam swoich słabszych starych okularów, na razie czegoś lepszego, niż nic, i będę studiować Bates-Shichko. Czekam więc na zwrot pieniędzy za następne okulary w następnej optyce.

Co więcej, sami okuliści spierają się na med.forumah i nie tylko - jak mierzyć odległość od środka do środka i jak prawidłowo dobierać okulary dla ludzi do komputera, dawane i bliskie! Towarzysze! ale to jest ten sam wskaźnik. - dla nas nikt nas nie zbawi i nie zbawi. Osoba musi zrozumieć siebie i czuć się, niestety, ale sama osoba musi zrozumieć niuanse tych specjalności medycznych, dla których ma problemy zdrowotne, tak aby - TAK - do nadzorowania lekarzy !! I, oczywiście, musimy przejrzeć się... ten sam Sinelnikow pisze o tym dobrze, gromadząc wiedzę o mędrcach i religiach, wiedzę starożytnych.

Tak, przytłaczająca większość astygmatyzmu ma charakter fizjologiczny, tzn. Mieści się w 0,5 - 0,75 dioptrii i nie wymaga korekcji, z wyjątkiem gimnastyki dla oczu. Wszystko, co sklepy optyczne kręcą wokół cylindrów i tak dalej, o ich potrzebach - nic więcej niż ruchy marketingowe, muszą SPRZEDAĆ, to jest biznes.

-
Alina, 31 lat, Moskwa

Cześć, Alina! Zgadzam się z tobą, w jaki sposób jest twój stan, czy metoda Bates pomaga?

A ile dni trzeba przywrócić wzrok metodą Bates, wykonując każde ćwiczenie 3 razy dziennie?

A jeśli dopiero zaczyna się wiek krótkowzroczność? Podczas gdy okulary jeszcze się nie zaczęły nosić, ale już są niewygodne w czytaniu.

Mam dalekowzroczną dalekowzroczność. Punkty przyszły do ​​+2. Dwa tygodnie temu zacząłem robić gimnastykę dla oczu! Byłem mile zaskoczony, gdy po pierwszej sesji wkręcono igłę bez okularów! Ale potem wszystko się pogorszyło. Najwyraźniej ostro zaczął się uczyć? Moje oczy zaczęły boleć, a teraz mam krótkowzroczność, a to przez półtora tygodnia zajęć. Ale nie przestaję tego robić. Mam nadzieję, że wszystko zostanie przywrócone!

Bardzo interesująca technika. Jest to konieczne probyvat.

Wszczepiam wizję zgodnie z jego techniką przez ponad 2 lata i mogę powiedzieć, że najbardziej skutecznym sposobem na powyższe jest bandaż na jedno oko. I lepiej wykonać to ćwiczenie w pozycji leżącej, nie mniej niż 15 min. dziennie.

Siergiej, jak przywrócić wzrok bandażem na jedno oko. Proszę o szczegółową rozmowę.

Ciekawym i bardzo przydatnym artykułem jest artykuł. Spróbuję dostosować moją wizję do tej metody.

Wiele słyszałem o metodzie Batesa, ale muszę spróbować, z gimnastyki nie jest ona dla nikogo gorsza.

Moi przyjaciele, mam 60 lat. Rano siedząc na garnku, nie czytam gazet i nie rozwiązuję krzyżówek, ale robię ŁADUJ za OCZY. Nawet jeśli nie wszystkie ćwiczenia... po 4 dniach - zaczęły czytać bez okularów - spróbuj!

Komentarz Aleksandra zaintrygował mnie bardzo... w 4 dni - aby zacząć czytać bez okularów - to po prostu fantastyczne, zacznę robić ćwiczenia!
naprawdę bardzo chcę zobaczyć wyraźnie))

Aleksander, cześć. Pot tak zwiększa skuteczność ćwiczeń?

Ta metoda działa naprawdę. W połowie lat 90. dostałem jego książkę, publikację przedruków. Natychmiast zdjąłem okulary. Teraz noszę okulary tylko w nocy na ulicy, co jest bardzo satysfakcjonujące.
Wielu autorów po prostu używa swoich ćwiczeń i wydaje własne.

Nieustannie tę wizję "zasadzam", przywracam. Kompleks działa - sprawdziłem 3 razy))) Jeśli nie rzucam tak jak robię okresowo, wtedy nie będzie problemów z widzeniem. Najważniejsze to skoncentrować się na ćwiczeniach, a nie robić "po prostu"

Czy jest możliwe wyleczenie tej metody, przynajmniej w części, MAKULODISTROFIA?

Spojrzałem na Ineta i zauważyłem, że wszystkie moje programy poprawy wzroku (6 komputerów PC), które były obecne od 2014 r., Zostały przez kogoś usunięte.
Chcę tylko powtórzyć, że ćwiczenia - „silnik” - to obecny jako VG Żdanow, książki Norbekova w większości stron i artykułów w Internecie i innych nowoczesnych zwolenników, podstawowym źródłem W. Bates, MD Corbett, J. Barnes., Huxley, Thompson, Aragwala i inne główne źródła z lat 1929-1954 - nie ma więcej niż 10-15%.
Głównym ćwiczeniem źródeł pierwotnych (poczynając od starożytnego indyjskiego traktatu) są: Palming, Solarize, Wspomnienia, Centralny zamek, czyli - pełna relaksacja 6 zewnętrzne mięśnie oka. I tylko wtedy, po całkowitym odprężeniu - niektóre ćwiczenia dla tych mięśni, w większości przypadków - przy stołach, alfabetycznie i cyfrowo, ale niestety, nie wszystkie oferowane w Internecie. Rzeczywiście, przy niepełnym rozluźnieniu mięśni zewnętrznych, podczas stosowania proponowanego - silnika, pogarszasz tylko skurcze, zwiększając obciążenie, a nie rozluźnione mięśnie.
Radzę przeczytać PIERWSZE ŹRÓDŁA. Ja też pierwszy „uwiedziony” wykład VG Żdanow (choć w przypadku braku pierwszej ręki - a jego film będzie dać coś, ale nie tak szybko), ale kupowanie i czytanie więcej niż 10 z pierwszej ręki, wykonane na ich podstawie i opublikowała 6 programów (zostały one usunięte z serwisu w przyszłości „POLONSIL” i „MIRTESEN”, a także (na prośbę czytelników) jego „program poprawy widzenia teorii W. Bates (skrócona). ja sam, po ponad 25 latach używania” punkty (+2, 5) Nie mam okularów od 2014 roku, nadal pracuję, a także na moim komputerze, przez 4-6 godzin dziennie.

Elena: 04.24.2017 o 14:26
Cyril: 10/09/2014 o 00:00

Chcę zacytować kilka zdań z książki Jonathana Barnesa, Improving Sight without Bates.
„Dla wielu zwykłych ludzi, którzy mają problemy ze wzrokiem, nie jest tak ważne, jak działa metoda, a to działa - i metoda Bates za najbardziej przetestować jego ludzie na pewno działa”, „Daj sobie pilnie instalacja trwa co najmniej 6 tygodni (lub lepiej 2 miesiące), aby ta metoda mogła Ci pomóc. Jak można utrzymać sceptyczne nastawienie, pod warunkiem, że wszystkie takie same spróbuje wykonać ćwiczenia najlepiej jak to możliwe „” Jeżeli po upływie określonego okresu, uznasz, że dalsze wysiłki spełzły na niczym ołów w tym czasie, można po prostu zapomnieć o metoda Bates z czystym sumieniem - wiedząc, że uczciwie to wypróbowali. " "Jeśli zauważysz poprawę wyglądu, choć krótkoterminową, przedłużyć te ćwiczenia przez kolejne dwa miesiące." I upewniając się, że nadal pracuje, "prawdopodobieństwo, że osiągniesz pełny lub częściowy sukces, wynosi co najmniej 75%." "W pierwszych tygodniach i miesiącach prawdopodobnie masz dość własnego sceptycyzmu co do sukcesu przedsięwzięcia, więc bądź wybredny w kwestii tego, kogo omawiasz swoje nadzieje na sukces". "Możesz wspomnieć o sukcesach w rozmowach, ale już na pierwszych oznakach obojętności lub wrogości zamknij temat. Jeśli dana osoba nosi okulary, może to być przyczyną głębokich problemów emocjonalnych "

.Marina: 05.25.2014 o 00:00
Z okazji AGE.
Mam 73 lata, z których noszę okulary od ponad 25 lat - (ostatnie 15 lat +2,5). Od marca 2014 r. Nie noszę okularów ze sobą.
Pisząc program do poprawy wzroku metodą W. Batesa zimą 2013-14, przetestowałem w praktyce WSZYSTKIE ćwiczenia opisane w programie - i dopiero po ich prostej weryfikacji wizja została przywrócona do +0,9. Obecnie czasami (1-2 razy w tygodniu) wykonuje kilka ćwiczeń, w szczególności - z pirackimi okularami i centralną fiksacją + ciągłe prace nad COMPE w różnych odległościach od monitora.

Alina, Moskwa: 12.09.2014 o 00:00
Masz rację, Alina. KAŻDY nie dba o swoje zdrowie. Tylko Ty jesteś zainteresowany swoim zdrowiem, w tym swoim wzrokiem! Jest to dobrze powiedziane w książce B. Bolotov - nawet wasze organy ciała nie czują, że są chore, tak zwana zasada obojętności.
Więc DOCTOR, większość z nich, na Drum Your Health. Przez 73 lata spotkałem około 10 lekarzy REAL.

Yuri: 28.04.2017 o 08:20
Oto, co piszę w moim skróconym programie:
«» »» UWAGA! Pierwszy błąd w swoich klasach, zauważyłem, i czuł, po pracy na opracowywaniu programu przez ponad 2 miesiące w roku 2013 na komputerze i książki w mieszkaniu do 6 m, dzięki czemu tylko dwa typy ćwiczeń do zwiotczenia mięśni oczu - „solaryzacji lampy” i "palming", doprowadziło to do paradoksalnego stanu oka:
Wcześniej miałem "różne odległości" (dalekie i bliskie) dla wzroku z natury mojej pracy, w tym codzienne wycieczki do Auto.
A gdy nadrabiają oko, "stali się nieprzyzwyczajeni", aby patrzeć na większe odległości niż wymiary pokoju. Gdy wychodzili z domu, co drugi dzień, przez 1-2 godziny dziennie, oczy stawały się gorsze, gdy patrzyły w dal, zarówno podczas chodzenia, jak i jazdy. Ale oko jest łatwo „przeszkoleni”, aby przeczytać napisy na czekoladki i inne. Torby, bez okularów (mały tekst, kompozycja, szczerze mówiąc, był zaskoczony tym, ponieważ wcześniej w okularach 2,5 nie zawsze mógł je odczytać). To znaczy, bardzo szybko „prezbiopią” (starczy wizja) obracając częściowo w „krótkowzroczny” - krótkowzroczność, gałki ocznej „spłaszczone w poziomie”, a nie stać się runda na ulicy.
To wszystko wskazał na ważność tej teorii, choć to ja, w tym czasie, nie bardzo zadowoleni „” „” To zdarzyło się w ciągu pierwszego miesiąca, pisząc program, musiał szybko „connect” Ćwiczenia w różnych odległościach (ok jak Żdanow.: w odległości bliskiej, ale trochę innej - na TRZECH ODLEGŁOŚCIACH) i minęło.

Oktay: 04/03/2017 o 15:07
Sergey ma widok na sesjach z „zamknięte jedno oko”, ale zazwyczaj jest on używany tylko do różnych naruszeń w różnych oczu (tzw - obecność „słabych oczu” - z zaburzeniami zakwaterowania boOlshim niż w drugim oku), a następnie zastosować „bandaż (” pirat okulary ", od Żdanowa).
Ale musi być używana nie tylko podczas ćwiczeń, a najlepiej po prostu "chodząc" po pokoju i "wykonując" domowe obowiązki.

Misha: 13.09.2017 o 18:02
Michael Alexander jest spowodowane wykonywaniem - Palming, koty wykonać dobrze - na garnku, łokcie na kolanach, tym bardziej palming - tylko jedno z ćwiczeń - nie ograniczone w czasie, w przeciwieństwie do innych ćwiczeń.

Egor: 11.07.2017 o 08:04
To tylko "» »» »Najważniejsze, aby skoncentrować się na ćwiczeniach i nie robić" po prostu to robić "» »» »
NIE NALEŻY. Oto kto koncentruje się - tworzy NAPIĘCIE w tym samym czasie, w wyniku czego, nie otrzymawszy pozytywnego rezultatu - szybko przestał zajmować się W. Bates........
Najważniejsze - RELAKS!

Maria: 13 lipca 2017 o 16:20
Do pewnego stopnia Spowolnij w ten sposób dalsze pogarszanie się zwyrodnienia plamki, możesz, ale tylko BEZ ŻADNYCH ruchów motorycznych z uczniami - znowu, relaksacja. W oryginalnych źródłach czytałem, że miały miejsce przypadki całkowitego zatrzymania choroby, ale tylko pod kierunkiem Doświadczonego Naśladowcy Teorii W. Batesa, którego jest niewielu na świecie, większość z nich w Indiach.
To odpowiedź WSZYSTKO, czy ktoś może pomóc! Życzę wszystkim powodzenia w usuwaniu punktów, takich jak ja!

A po "niepotrzebnym" Koncentracji:

Jeśli reprezentacja czegoś zawodzi lub działa z trudem, a najlepiej jest reprezentacją czarnego DOT, wówczas należy uciekać się bardziej do innych metod relaksacji - narracji, zwrotów (opisanych powyżej), ponieważ,
zatrzymaj się na metodach, które nie dają szybkich rezultatów - źle.

„Palming” - jedyne ćwiczenie na czas nieokreślony z - można zrobić przez cały dzień (nieznane doświadczenie W. Bates pozbyć przez długi zaćma „palming” przez 20 kolejnych godzin na sesję).
Ale właściwe palming z "wspomnieniami i przedstawieniami" jest trudne do opanowania bez lidera.

To, że trzeba myśleć o tym samym bez koncentrowania się na tym, wyjaśnię na jasnym przykładzie, który doprowadził R. S. Agarwal, i który może służyć jako niezależne ćwiczenie.

Ćwicz "ROSE":
Wyobraź sobie piękną piękną różę. W ten sposób reprezentujesz tylko jeden obiekt w swoim umyśle.
Ale podczas mentalnego "widzenia" tej róży nie powinieneś koncentrować się mocno, czyniąc wszelkie wysiłki, tylko oko twojego umysłu, powiedzmy, na łodydze tej róży. Zamiast tego wyobraź sobie małą czarną mrówkę.

Wyłazi z zielonej trawy i rozpoczyna swoją podróż (i ty wraz z nim) na przedmiocie twojej prezentacji.
Mrówka skrada się na łodydze róży i powoli wspina się wzdłuż niej, wspinając się z jednej gałęzi róży na drugą, czołgając się na czubku każdego liścia po drodze i dochodząc wreszcie do pączka.
Prawie nie wspina się na każdy płatek, dopóki nie odkryje głębokiej depresji w środku róży - małej białej filiżanki wypełnionej nektarem. Mrówka dostaje trochę tego nektaru i zaczyna drogę powrotną.
Ten mentalny obraz może być malowany przez długi czas. Jak widzisz, zawsze myślałeś o róży, tj. skoncentrowałem na nich swoją myśl, ale nie spowodowało to żadnego stresu, ponieważ ta myśl jednocześnie wędrowała wzdłuż róży wraz z mrówką.

Pamięć o CZARNY "z ciągłym ruchem tego czarnego" wielu nie rozumie.
Zostało to wyjaśnione na przykładzie zapamiętywania i przedstawiania czarnej aksamitnej zasłony MOVING lub THROUGHOUT, która rozprzestrzenia się na kartce papieru, również w ruchu.

Faktem jest, że ze względu na wspomniane wcześniej stałych fizycznych najmniejszych ruchów (ponad 70 razy na sekundę), oczy fotografowanej osoby, gdy całkowity relaks mięśni ocznych (w rzeczywistości chcemy osiągnąć ten relaks) nie mogą pozostawać nieruchome w dowolnym momencie w długim wolne od stresu dla nich. Możesz odpocząć dzięki pamięci mentalnej i prezentacji ulubionej rzeczy (skrzypkowi - obserwując ruchy łuku lub po prostu - pamiętając ruchy jego CZARNEGO kota).

Alexander Karpenko, cześć!
Czy mogę więcej rozmawiać na temat odzyskiwania wzroku?
U mnie spada, chcę przywrócić. Konieczne jest wyjaśnienie niektórych niuansów.
Jak się z tobą skontaktować?