Syndrom komputerowy

Pojęcie zespół komputerowy na dzień dzisiejszy zwyczajowo określa się specjalny warunek, którego nie można nazwać chorobą w zwykłym tego słowa znaczeniu. Na oficjalnej liście chorób taka choroba nie istnieje. Jednak współczesne życie ludzkie jest bezpośrednio związana z długiego pobytu w komputerze, tak że okuliści specjaliści coraz częściej słychać skargi od ludzi na temat niektórych nieprzyjemnych zjawisk, które powstają w wyniku dłuższy pobyt na monitorze komputera. Ze względu na takie cechy szczególne pojawił się bezpośredni warunek wstępny do stworzenia nowej koncepcji na liście chorób oczu, którą lekarze określają jako komputerowy zespół wzrokowy.

Czym jest syndrom komputerowy?

Komputerowy zespół wzrokowy Jest to stan, w którym osoba narzeka na ciągłe zmęczenie oczu, bóle głowy, utratę ostrości wzroku. Czasami oczy stają się czerwone, aw oczach obcego ciała jest stałe uczucie. Opisane objawy występują u osoby, która pracowała nieprzerwanie od dłuższego czasu na komputerze. W tym samym czasie nie ma dokładnie określonego czasu, przez który pacjent zaczyna obserwować obecność opisanych objawów. W każdym przypadku jest indywidualna. Bardzo często odstęp czasu przed wystąpieniem takich objawów jest spowodowany obecnością innych dolegliwości oka, na przykład krótkowzroczność. Objawy te częściej występują u osób, które cierpią dystonia wegetatywna-naczyniowa.

Wraz z rozwojem zespołu komputerowego większość ludzi przez bardzo długi czas cierpi na objawy i nie szuka pomocy lekarskiej. W rezultacie sytuacja może ulec znacznemu pogorszeniu. Często z postępującym zespołem komputerowym, osoba ma stałe zaczerwienienie oczu, wzrok znacznie się pogarsza, pojawiają się problemy podczas czytania. Dopiero wtedy dana osoba zaczyna analizować, co spowodowało ten stan.

Przyczyny syndromu komputerowego

Kształtowanie ludzkiej wizji odbywało się stopniowo, ewolucyjnie. Praca z obrazem na monitorze komputera okazała się kompletnie nieprzygotowana. Głównym powodem rozwoju skomputeryzowanego zespołu wzrokowego jest ciągłe utrwalanie widoku na monitorze komputera, co znacznie zmniejsza częstotliwość mrugania. Z tego powodu występuje suszenie film łzowy na rogówka oka, co z kolei wywołuje zaczerwienienie oczu i inne nieprzyjemne objawy. Istnieje opinia, że ​​w procesie pracy przy komputerze mruganie oczami u ludzi występuje około 10-15 razy rzadziej niż w innych zwykłych zajęciach. Wymuszone miganie nie jest możliwe w trybie stałym, więc bardziej realistycznym wyjściem z sytuacji będzie zwiększona częstotliwość przerw w pracy. Innym wyjściem jest regularne stosowanie kropli podczas pracy, co zapobiega wysychaniu rogówki.

Istnieje wiele różnic między ekranem a naturalnym obrazem. Tak więc obraz na ekranie jest zawsze samoświetlny, ma znacznie mniejszy kontrast, a jednocześnie zmniejsza się ze względu na oświetlenie zewnętrzne. Ponadto obraz na monitorze nie jest ciągły: składa się z pikseli - punktów dyskretnych. Ponadto ten obraz nie ma wyraźnych granic, ponieważ różnica jasności piksela jest gładka.

W trakcie pracy ludzie nieustannie przesuwają wzrok z klawiatury na ekran, a czasem na tekst na papierze. W związku z tym wzrost oka jest znacznie zwiększony. W tym samym czasie niewłaściwie zorganizowane miejsce pracy może zaostrzyć sytuację. Bardzo ważne jest, aby odległość między ekranem a oczami była prawidłowa, musisz optymalnie wybrać jasność ekranu, aby zapobiec oślepianiu z innych źródeł na monitorze itp.

Nie mniej niebezpieczna jest stała statyczna postawa, która utrzymuje się w procesie pracy, a także stale powracających ruchach. W rezultacie osoba może cierpieć na zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego w miarę upływu czasu. Na przykład osteochondroza szyjna objawia się bóle głowy, czasami pulsuje ból w oczach, rozmycie widzenia, pojawienie się kół tęczowych i "gęsiej skórki" przed oczami.

Monitor, który nie jest modelem nowoczesnej technologii, może również negatywnie wpłynąć na osobę pracującą dla niego przez długi czas. Dodatkowym czynnikiem ryzyka wystąpienia zespołu komputerowego jest również obecność dużej liczby innych komputerów i urządzeń elektrycznych w pokoju.

Objawy zespołu komputerowego

Ogólnie objawy zespołu komputerowego przejawiają się w ludziach, którzy spędzają większość dnia w biurze podczas monitora komputerowego. Wszystkie reklamacje są warunkowo podzielone na objawy "wizualny"I"oko".

Objawy wzrokowe implikują ciągłe rozmycie widzenia, co prowadzi do ogólnego zmniejszenia jego nasilenia. Kiedy patrzysz na przedmioty, które dana osoba widzi, że się rozszczepiają, bardzo trudno jest mu ponownie skupić wzrok na obiektach znajdujących się w oddali i na odwrót. Podczas czytania pacjent bardzo szybko odczuwa zmęczenie. Obraz i litery na ekranie wyświetlacza zaczynają się zamazywać.

Objawy oka to uczucie pieczenia w oczach, uczucie pojawienia się pod powiekami ziaren piasku, bolesne odczucia w pobliżu orbity i czoła. Pacjent rumieni gałki oczne, odczuwa ból podczas ruchu. Czasami pacjenci cierpiący na komputerowy zespół wzrokowy twierdzą, że odczucia są podobne do pieczenia oczu. Wszystkie opisane objawy nie są trwałe: można je łączyć na różne sposoby, ale zawsze występują po długim siedzeniu przy komputerze. Jeśli pacjent jest na przykład na otwartym powietrzu, takie skargi praktycznie nie występują.

Zjawiska te są czasem nazywane terminem "astenopia", Co dosłownie oznacza" brak wizualnej mocy ".

Wszystkie skargi wymienione w pewnym stopniu mają miejsce w większości osób, które regularnie pracują na monitorze komputera. Jednak ich dotkliwość i częstotliwość występowania zależą bezpośrednio od tego, jak długo dana osoba pracuje na monitorze bez przerw, a także od charakteru swojej pracy. Tak więc, niektórzy użytkownicy komputerów zauważają pojawianie się takich objawów po dwugodzinnym siedzeniu za monitorem. Większość ludzi zauważa takie objawy za cztery godziny. Po sześciu godzinach siedzenia za ekranem komputera objawy te występują u każdej osoby.

W mniejszym stopniu obciążenie oczu objawia się w procesie czytania tekstów z ekranu. Silniejsze obciążenie występuje podczas wpisywania tekstu. Wysoki poziom ogólne zmęczenie prowokuje pracę w trybie dialogu. Podczas pracy z grafiką komputerową istnieje szczególny rodzaj obciążenia na oczy danej osoby.

Już na początku aktywnej wprowadzeniu komputerów osobistych w życiu i twórczości człowieka okulistów ekspertów pracował, aby znaleźć cel zmian w ludzi, którzy spędzają dużo czasu na komputerze. Początkowo chodziło o to, że często rejestrowały choroby zaćma i jaskra. Jednak z powodu bardziej szczegółowych badań taka teoria nie została potwierdzona. Na dzień dzisiejszy wiadomo, że patologi chorób ludzkich nie powstają w wyniku długiego pobytu za ekranem komputera. Negatywnym skutkiem długiej pracy przy komputerze może być tylko pojawienie się krótkowzroczność lub progresję krótkowzroczności, którą wcześniej zdiagnozowano u pacjenta. Ponadto niektóre osoby mogą wykazywać tymczasową krótkowzroczność, zwaną również fałszywą krótkowzrocznością. Oprócz tej choroby u ludzi, wiele pracy przy komputerze, przesunięcia równowagi może wystąpić mięśnie oczu, zmniejszenie czułości kontrastu, ponieważ istnieją inne zaburzenia czynnościowe. Podobne patologie występują nie tylko wśród aktywnych użytkowników komputerów PC, ale także u osób, których praca wiąże się z wizualnie ciężką pracą.

Należy również wziąć pod uwagę fakt, że ostatnio komputery osobiste zostały znacznie zmodernizowane zarówno pod względem funkcjonalnym, jak i konstruktywnym. W związku z tym stale pracujemy nad filtrami ekranowymi, które chronią ludzi przed polami elektrostatycznymi i elektromagnetycznymi. Jednak wszystkie pozytywne zmiany nie sprawiły, że problem negatywnych zmian w zdrowiu osoby pracującej przy komputerze był mniej pilny.

W rezultacie użytkownik, który regularnie pracuje na ekranie komputera, zwiększa wrażliwość na inne prace, które wymagają wysokiego poziomu napięcia wzrokowego. Prowadzi samochód, pracuje z numerami itp.

Powikłania zespołu komputerowego

Jako oczywiste powikłania tego stanu często pojawiają się skargi na trwałe bóle głowy, zauważalny spadek ostrości wzroku i progresja krótkowzroczności. Czasami także osoba skurcz zakwaterowania jeśli nie używasz poprawnie komputera.

Powikłania syndromu komputerowego mogą być i różne choroby kręgosłupa, objawiające się w wyniku nieprawidłowego i długiego siedzenia w monotonnej pozie. Te dolegliwości w widoczny sposób zakłócają działanie wielu systemów ciała. W rezultacie osoba może rozwinąć frustrację układu nerwowego, problemy z aparatem ruchowym, narządami trawiennymi, układem oddechowym i układem krążenia.

Rozpoznanie zespołu komputerowego

Rozpoznanie tego stanu u ludzi może być specjalistą okulistą. Na początku ważne jest, aby dokładnie zebrać anamnezę, po czym ostrość widzenia jest sprawdzana podczas czytania i na odległość. Jeśli pacjent rozszerzył źrenicę, ujawniły się oznaki skurczu. Konieczne jest również przeprowadzenie ankiety dzień oczui pacjent, po ustaleniu, w jakim stanie nerw wzrokowy i siatkówka.

Jeśli ktoś narzeka na obecność suchych oczu, przeprowadza tak zwany test Schirmera, za pomocą którego można oszacować ilość płynu łzowego. W niektórych przypadkach konieczna jest również ocena jakości łez.

Leczenie zespołu komputerowego

Leczenie zespołu komputerowego polega przede wszystkim na organizacji obowiązkowych przerw w pracy. Ponadto, w terapii tego schorzenia, stosuje się specjalne okulary, kroplę do oczu.

Takie leki są zazwyczaj nieszkodliwe i objawy alergiczne nie powodują. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że takich leków można używać nie więcej niż osiem do dziesięciu razy dziennie. Produkty lecznicze, których efektem jest nawilżenie rogówki, różnią się stopniem ich lepkości. Aby zapewnić zapobieganie komputerowemu syndromowi wzrokowemu, można użyć kropli o niskim poziomie lepkości. Jednocześnie preparaty poprawiające funkcję widzenia są odpowiednie do spożycia. Istnieją pewne narzędzia oparte na składnikach owoców borówki, które przyczyniają się do poprawy widzenia, a także wzmacniają ścianki naczyń, działają jak przeciwutleniacze, ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Jeśli w procesie pracy przed monitorem komputerowym dana osoba ma opuchliznę powiek, jej podrażnienie i zaczerwienienie, wówczas środki zwężające naczynia nadają się jako lek.

Jak zabezpieczyć się przed syndromem komputerowym?

Nie ulega wątpliwości, że współczesne życie jest niemożliwe bez regularnego korzystania z komputera osobistego. Jednakże, aby zapobiec przejawowi komputerowego zespołu wzrokowego, konieczne jest, jeśli to możliwe, utrzymanie pracy za ekranem monitora do minimum i ustalenie z reguły regularnych małych dynamicznych przerw w pracy statycznej na komputerze.

Jednak nie zawsze jest możliwe zminimalizowanie procesu znajdowania się przed monitorem komputera.

Dlatego ważne jest, aby zapobiegać przejawowi syndromu komputerowego w różnych kierunkach. Przede wszystkim, jeśli to możliwe, musisz poprawić obraz na monitorze, zbliżając go jak najbliżej naturalnego. W tym celu wykorzystuje się optymalizację głównych parametrów obrazu na monitorze. Ponadto pożądane jest działanie na bardziej nowoczesnym monitorze, ponieważ programiści nieustannie wdrażają nowe pomysły dotyczące ochrony użytkownika przed negatywnym wpływem komputera.

Bardzo ważnym punktem w zapobieganiu przejawom syndromu komputerowego jest prawidłowe podejście do organizacji praw pracowniczych i zapewnienie racjonalnego sposobu pracy przy komputerze. Najlepiej pracuj, siedząc na specjalnym anatomicznym krześle, a odległość od ekranu do twarzy osoby powinna wynosić co najmniej trzydzieści centymetrów. Idealna odległość powinna wynosić od 50 do 70 cm Środek ekranu powinien znajdować się 10-15 cm niżej niż poziom oczu osoby pracującej.

Bardzo ważne jest, aby stosować się do tych warunków u młodzieży i dzieci, ponieważ zbyt duże napięcie oczu z wciąż nieodkształconym załamaniem może wywołać objawy krótkowzroczności.

Kolejnym ważnym punktem jest konieczność dostosowania oczu do monitora. Są więc specjalne okulary, które są wyposażone w progresywne soczewki, pozwalające zmienić postrzeganie obrazu na wyświetlaczu.

Okulary, które mają komputerowy filtr spektralny, sprawiają, że obraz na siatkówce oka jest bardziej kontrastowy i wyraźny, aby zwiększyć kontrast i dyskryminację kolorów oraz blokować promieniowanie elektromagnetyczne. Zastosowanie okularów pozwala nie tylko usunąć zmęczenie i drażliwość, ale także znacznie zmniejszyć liczbę błędów popełnianych przez osobę pracującą na komputerze w drugiej połowie dnia.

W trakcie pracy przy komputerze w celu złagodzenia stanu można okresowo zaszczepić specjalne krople, które pomagają złagodzić zmęczenie wzroku. To są narkotyki octagel, podtrzymać, vidic i inni.

Gimnastyka w zakresie profilaktyki zespołu komputerowego

Podczas przerw w pracy, które należy wykonywać co 40 minut, można okresowo wykonywać ćwiczenia ze specjalnej gimnastyki, które pomagają wzmocnić mięśnie oczu.

Aby wykonać pierwsze ćwiczenie, musisz zamknąć oczy i poczuć, jak zaciskają się mięśnie oczu. Następnie widok należy powoli przesuwać w lewo, a następnie w prawo, w miarę możliwości. Ćwiczenie powtarza się dziesięć razy.

W drugim ćwiczeniu należy bardzo mocno zamknąć oczy i odciąć mięśnie twarzy i szyi. Oddychanie należy opóźnić o 10 sekund bez rozluźnienia. Następnie należy szybko wykonać wdech, otwierając szeroko oczy i usta. Po pięciokrotnym powtórzeniu ćwiczenia pomoże rozluźnić oczy i pobudzić przepływ krwi.

W trzecim ćwiczeniu należy oprzeć palce na powiekach i wykonać dziesięć szybkich, ale łatwych ruchów masujących. W tym samym czasie mięśnie oczu pod palcami nie powinny być odczuwalne. Powinieneś odpocząć mając zamknięte oczy i powtórzyć masaż jeszcze dwa razy.

Aby wykonać czwarte ćwiczenie, musisz usiąść przy oknie i zakryć lewe oko dłonią. Trzymając ołówek w prawej ręce, musisz umieścić go blisko czubka nosa. Następnie przesuń ołówek, płynnie przesuwając go do odległości wyciągniętej ręki i jednocześnie patrz na niego prawym okiem. Następnie spójrz na oddalony obiekt za oknem, a następnie przyjrzyj się bliżej. Wykonując ćwiczenie, musisz spojrzeć na czubek nosa. Wszystko to powinno się powtórzyć dla obu oczu.

Komputerowy zespół wzrokowy

W 1998 roku Amerykańskie Stowarzyszenie Optometrystów wprowadziło nowy termin - komputerowy zespół wzrokowy. Jest to kompleks objawów wizualnych i wzrokowych spowodowanych pracą na komputerze.

Według różnych danych, średnio o około 60 procent wszystkich użytkowników skarżą się na wizji, jeden na sześciu pacjentów, którzy przeszli badanie okulistyczne, miał problemy z pracą komputera w 22 procent pracy przy komputerze również równoczesne skarg dyskomfortu, bóle szyi, pleców,, ramiona, objawy zespołu cieśni nadgarstka.

Przyczyny.
Obecnie krytykuje się powszechną opinię na temat obecności patologicznych skutków promieniowania z terminali wyświetlających wideo na ludzkie ciało. Kilka źródeł potwierdzenia braku promieniowania gamma i wysokiej częstotliwości z monitorów i częstotliwości radiowej i Ultra - posiada poziomy poniżej maksymalnych dopuszczalnych granicach. Nie ma jednak dowodów zwiększonego tempa samoistnego poronienia u kobiet, które pracowały z monitorami, został zgłoszony do zwiększenia liczby chorób twarzy skóry (łojotokowe zapalenie skóry, trądzik, rumień i inne niespecyficzne) podłączonego do użytkowników komputerów, w tym promieniowania elektromagnetycznego. Różnice zdań badań wskazuje niewystarczającą znajomość nie tylko obecności promieniowania z monitorów, ale także skutki jego oddziaływania na ludzki organizm.

Jedną z głównych przyczyn rozwoju komputerowego zespołu wzrokowego jest różnica w jakości obrazu na monitorze i papierze. Obraz na monitorze samoświetlna odbite, a nie mniej przeciwieństwie do dyskretnego (składającego się z pikseli), migotanie (cecha monitorów z kineskop) ma wyraźne zarysy. Wizualny system człowieka jest przystosowany do postrzegania przedmiotów w świetle odbitym.

Pojawienie się objawów komputerowego zespołu wzrokowego wiąże się również z nieprawidłową ergonomią miejsca pracy. Następujące czynniki odgrywają negatywną rolę:
• niewłaściwa pozycja użytkownika w stosunku do monitora;
• Złe położenie monitora w stosunku do zewnętrznych źródeł światła (obecność olśnienia na ekranie);
• nadmierne lub niewystarczające oświetlenie pomieszczenia;
• nieprawidłowe ustawienia koloru i światła monitora;
• niespójność parametrów technicznych monitora wymaganych do długotrwałej bezpiecznej eksploatacji;
• Funkcje pracy z komputerem (należy przetłumaczyć widok z ekranu na klawiaturę i tekst na papierze);
• Fizjologiczne cechy ciała (niewystarczające nawilżenie rogówki z powodu zwiększonego parowania łez ze zmniejszeniem migotania powiek).

Najważniejszym czynnikiem wpływającym na rozwój komputerowego zespołu wzrokowego jest kąt widzenia. Kąt widzenia (α) to kąt pomiędzy liniami łączącymi środek monitora z okiem (A) i poziomem. Zmniejszenie częstości występowania objawów obserwuje się pod kątem większym niż 14 stopni.

Osoba zdrowa wykonuje średnio 18 migających ruchów na minutę. Badania wykazały, że użytkownicy komputerów mają częstotliwość zmniejszoną do 4 na minutę.

Rozwój komputerowego zespołu wzrokowego może pośrednio przyczynić się do współistniejących chorób, takich jak zapalenie stawów, zespół cieśni nadgarstka, choroba Parkinsona, menopauza. Choroby gruczołu tarczycy, którym towarzyszy powiększenie luki ocznej i naruszenie prawidłowej pozycji powiek, mogą prowadzić do zwiększonego parowania łez. Stosowanie środków antycholinergicznych, przeciwhistaminowych, diuretycznych, przeciwdepresyjnych może zmniejszyć ilość płynu łzowego. Wszystko to z kolei może prowadzić do rozwoju charakterystycznych objawów komputerowego zespołu wzrokowego.

Objawy.
Komputerowy zespół wzrokowy objawia się raczej charakterystycznymi objawami: obniżoną ostrością wzroku; rozmycie widzenia; trudności w tłumaczeniu widoku z obiektów bliskich na odległe i z powrotem; widoczna zmiana w kolorze obiektów; podwójne widzenie widocznych obiektów; "Creepy" i ciemnienie w oczach; nadmierna wrażliwość na światło; zmniejszona wydajność wizualna; zmęczenie wzrokowe.

Objawy oczne obejmują: ból oka i czoła; ból podczas ruchów oczu; zaczerwienienie gałek ocznych; uczucie piasku pod wiekami; łzawienie; ból w oczach; "Suchość" oczu; uczucie pieczenia w oczach.

Leczenie.
Leczenie komputerowego zespołu wzrokowego opiera się na wykluczeniu, o ile to możliwe, czynników przyczyniających się do jego wystąpienia.

1. Przede wszystkim ważne jest, aby właściwie wyposażyć miejsce pracy. Oświetlenie w pokoju musi być jednolite i wystarczające. Eliminuje to potrzebę dodatkowego oświetlenia podczas pracy z dokumentami, dzięki czemu są zbyt jasne w porównaniu do monitora. Jeśli używane jest jeszcze dodatkowe oświetlenie, powinno ono mieć małą intensywność i nie być skierowane do oczu lub ekranu. Miejsce pracy powinno być ustawione tak, aby jasne źródła światła nie znajdowały się w polu widzenia użytkownika.

Konieczne jest również wykluczenie pojawiania się odbić światła na powierzchni ekranu. Meble są korzystnie wybierane z matowym wykończeniem. Klawiatura powinna być umieszczona na wysokości 65-70 cm od podłogi. Krzesło lub fotel powinien być regulowany na wysokość, posiada podparcie lędźwi, podłokietniki nie powinny kolidować z ruchem bocznym rąk, ale jednocześnie służyć jako filar łokcia i przedramienia. Centrum monitor powinien znajdować się poniżej poziomej linii wzroku na 10-25 cm w optymalnej odległości roboczej 50-70 cm od monitora Upewnij się, że stopa jest mocno stojący na podłodze, kolana były zgięte pod kątem około 90 stopni, ręce. - były na klawiaturze pozycja, blisko poziomej. Zalecany kąt między siedziskiem i oparciem wynosi nieco ponad 90 stopni.

2. Sposób pracy z monitorami jest ważny w leczeniu i zapobieganiu komputerowemu syndromowi wzrokowemu. Nie zaleca się pracy dłużej niż 1 godzinę bez przerwy i łącznie ponad 6 godzin. Jednak biorąc pod uwagę obecne warunki pracy, praktycznie niemożliwe jest przestrzeganie tych norm. Biorąc to pod uwagę, zachodni okuliści zostali poproszeni o "rządzenie 20/20/20" (co 20 minut, weź 20 sekund i patrz 20 stóp).

Użytkownikom zaleca się wykonywanie 20-sekundowych przerw co 20 minut i rozważanie dowolnego obiektu w odległości 20 stóp (6 metrów). W ten sposób oko jest dostrojone do punktu najlepszego widzenia (5-6 metrów), co powoduje maksymalne rozluźnienie akomodacyjnych mięśni. Wskazane jest również sporządzanie 5-minutowych przerw po każdej godzinie pracy.

3. Możliwe jest używanie okularów komputerowych wyposażonych w specjalne filtry optymalizujące skład widmowy światła widzialnego. Jeśli użytkownik ma ametropię, okulista podejmie decyzję o noszeniu okularów korekcyjnych po badaniu. Dla wygody pacjenta można stosować dwu- lub progresywne soczewki okularowe, dzięki czemu można dobrze widzieć zarówno daleko, jak i blisko. Zmiany wieku (starczowzroczność), prowadzące do pogorszenia ostrości wzroku w pobliżu, mogą być również powodem zastosowania korekcji okularów.

4. Noszenie soczewek kontaktowych podczas pracy z monitorem jest niepożądane, ponieważ stwarza pewne trudności. Odżywianie rogówki z powodu braku normalnych naczyń w niej odbywa się z powodu płynu łzowego. Pomimo wysokiego współczynnika przepuszczalności tlenu (Dk / L) we współczesnych silikonowo-hydrożelowych soczewkach, spożycie tlenu i składników odżywczych wciąż maleje. Z kolei zmniejszenie liczby migających powiek powiek, obecność klimatyzatorów, wentylatory w pomieszczeniach zwiększają parowanie łez z błony śluzowej oka. Wszystko to w końcu może prowadzić do pojawienia się objawów niedotlenienia rogówki.

5. wygląd oka, objawów zespołu wizyjnego komputer jest głównie z powodu braku płynu łzowego w jamie spojówki, spowodowane jego produktów nie naruszając i zwiększone odparowanie. Używanie leków, które zastępują łzy, pomaga skutecznie zwalczać te objawy. Przy początkowych objawach świetlnych suchych oczu, przepisuj leki o niskiej lepkości. Wielość aplikacji jest określana indywidualnie przez czas trwania efektu wkroplenia. Zmniejszenie skuteczności tych leków, pojawienie się zmiany rogówki (punktowata powierzchowna rogówki, nitkowate zapalenie rogówki) były wskazania o większej lepkości substytutów łez.

Komplikacje.
Jeden z powikłań zespołu komputerowego widzenia jest podobny do zespołu "suchego oka" i obejmuje powierzchowne powierzchowne powierzchowne zapalenie rogówki. Istnieją dowody na to, że skomputeryzowany zespół wzrokowy może zmniejszyć ilość zakwaterowania powyżej normy wieku, a w dzieciństwie spowodować spazm w miejscu zamieszkania. Należy zauważyć, że rozwój i postęp krótkowzroczności powodu pracy z terminalami wideo wyświetlacz jest możliwe tylko w obecności predyspozycje do tego (zwiększenie przednio-tylnej osi gałki ocznej, nieregularny kształt rogówki i soczewki, itd.).

Pomimo dużej liczby i różnorodności objawów, nie ma wiarygodnych informacji, że skomputeryzowany zespół wzrokowy prowadzi do rozwoju jakichkolwiek chorób. Jego objawy stopniowo ustępują po całkowitym zaprzestaniu pracy z komputerem. Niedostateczna znajomość problemu ogranicza zdolność do walki z takimi środkami, jak przestrzeganie zasad pracy i odpoczynku podczas pracy z komputerami, zasady ergonomii miejsca pracy, ciągłe doskonalenie technologii produkcji monitorów.

Jednak naukowcy, niestety, nie biorą pod uwagę fakt, że około 80 procent ludzi ma ukryty zez rozbieżny, który jest całkowicie zdolny do zapewnienia zmęczenie i ból oczu i głowy. Postępując w ten sposób, problemy tych osób, którym opisane powyżej metody pozbycia się komputerowego zespołu wzrokowego nie przyniosły pożądanej ulgi, mogą być spowodowane właśnie przez ten czynnik.

Autor: Okulista E. N. Udodov, Mińsk, Białoruś.
Data publikacje (aktualizacje): 01/16/2018

Leczenie zespołu komputerowego

Termin "Computer Visual Syndrome" pojawił się po raz pierwszy dopiero w 1998 r. Dzięki stowarzyszeniu amerykańskich okulistów.

Ta koncepcja obejmuje szczęśliwy symptom, który rozwija się u ludzi wyłącznie z powodu pracy przy komputerze.

Przyczyny i mechanizm powstawania

Podczas intensywnej pracy za monitorem prędkość migających ruchów powiek jest kilkakrotnie zmniejszana. Tak więc, jeśli normalnie jest 17-18 mignięć, to podczas pracy przy komputerze zmniejsza się do 3-4.

W wyniku tego film łzowy rozpada się, a oko wysycha. W normalnych warunkach ciągłe mrugające ruchy za każdym razem nawilżają oko i promują równomierny rozkład łez na powierzchni gałki ocznej.

Suszenie filmu łzowego sprawia, że ​​osoba czuje się w postaci pieczenia, uczucia obcego ciała lub piasku w oczach, swędzenia lub mrowienia.

Drugi powód skomputeryzowanego zespołu wzrokowego polega na tym, że Podczas ciężkiej pracy mięśnie okoruchowe są również w stanienapięcie statyczne.

Jak wiadomo, mięśnie pełnią rolę rodzaju pompy, która aktywnie uczestniczy w procesie krążenia krwi.

Jednak w wyniku pracy statycznej prędkość przepływu krwi wewnątrz oka zwalnia, a oko zaczyna cierpieć na niedotlenienie - niedotlenienie tlenu.

Aby w jakiś sposób aktywować przepływ krwi, uruchamia się mechanizmy kompensacyjne, a naczynia krwionośne oka rozszerzają się. W rezultacie obserwujemy zaczerwienienie oczu.

W rezultacie analizator wizualny doświadcza przeciążenia, które ludzie często nazywają zmęczeniem oczu. Sytuacja pogarsza się jeszcze bardziej, jeśli osoba w trakcie pracy musi stale patrzeć z monitora na dokument tekstowy wydrukowany na papierze.

Mam na myśli słabe oświetlenie pomieszczenia pracy, rozbieżność między rozmiarem stołu i krzesła, wzrost osoby, kiepskie parametry techniczne monitora, niewłaściwe umieszczenie źródeł światła na stole, gdy stale pojawiają się odblaski na monitorze.

Objawy zespołu

Wizualno-komputerowy zespół oczu obejmuje następujące objawy:

  • Swędzenie, pieczenie lub mrowienie w oczach;
  • Zaczerwienienie błony śluzowej;
  • Płodność naczyń krwionośnych, w wyniku czego są dobrze widoczne na gałce ocznej;
  • Uczucie suchości, ciało obce lub piasek i oczy;
  • Ból w oczodołach, łukach brwiowych;
  • Bóle głowy, zwłaszcza w regionie potylicznym i czołowym;
  • Niewyraźne widzenie, które pojawia się po długiej pracy za monitorem;
  • Rozmycie konturów widocznych obiektów lub ich bifurkacji;
  • Postępujący spadek ostrości wzroku;
  • Uczucie całkowitego zmęczenia.

Obecność i dotkliwość tych objawów zależy bezpośrednio od tego, jak długo osoba znajduje się przed monitorem i czy robi krótkie przerwy. Udowodniono, że komputerowy zespół wzrokowy przejawia się najwyraźniej po sześciogodzinnej ciągłej pracy.

Diagnostyka

Aby zdiagnozować chorobę, lekarz musi sprawdzić, ile godzin osoba spędza na komputerze, jak często robi przerwy w pracy, a także nauczyć się odległości od oczu pacjenta do monitora.

Ponadto, lekarz musi wykluczyć inne choroby oczu, ponieważ długa rozrywka w komputerze może zagrozić pacjentowi astygmatyzmem, dalekowzrocznością lub krótkowzrocznością. Jeśli te patologie zostały już zaobserwowane wcześniej, to przy pomocy skomputeryzowanego zespołu wzrokowego postępują znacznie szybciej.

Podczas diagnozy ostrość widzenia mierzona jest w różnych odległościach. Nawet lekkie poszerzenie źrenicy może mówić o skurczu akomodacji. Konieczne jest również badanie dna oka i ocena stanu nerwu wzrokowego.

Jeśli pacjent narzeka na suche oczy, wykonuje się "test łzowy", który pozwala stwierdzić, czy występuje niedobór w produkcji gruczołów.

Leczenie zespołu komputerowego

Do chwili obecnej nie opracowano specjalnego schematu leczenia komputerowego zespołu wzrokowego. Być może wynika to z faktu, że kwestia ta nie została jeszcze wystarczająco dobrze zbadana.

Przede wszystkim musisz odpowiednio zorganizować swoje miejsce pracy. Musimy upewnić się, że pokój jest odpowiednio oświetlony, a meble spełniają podstawowe standardy higieny.

Dowiedz się, jak wyposażyć miejsce pracy. Równie ważna jest prawidłowa postawa podczas pracy, a także higieniczne wymagania dotyczące umiejscowienia monitora.

Po każdych 40 minutach ciągłej pracy, musisz zrobić krótką 5-minutową przerwę, podczas której musisz odpocząć. Wystarczająco wygodnie będzie usiąść na krześle, zamknąć oczy i pomyśleć o czymś przyjemnym.

Podczas przerwy bardzo przydaje się gimnastyka zaprojektowana do rozluźnienia oczu, możesz także zaangażować się w zapobieganie krótkowzroczności.

W przypadku wystąpienia zespołu suchego oka należy skonsultować się z okulistą.

Po dokładnym badaniu przepisuje lek do nawilżania oczu. Na szczęście nowoczesny rynek farmaceutyczny oferuje nam szeroką gamę kropli nawilżających.

Leczenie farmakologiczne

W leczeniu skomputeryzowanego zespołu wzroku należy stosować krople do oczu. Większość z nich to tak zwane sztuczne łzy, które pomagają zwilżyć rogówkę oczu, zmniejszając tym samym dyskomfort. Do takich środków należy:

  • Systein. Ma działanie nawilżające i łagodzi dyskomfort spowodowany suchymi oczami. Środek tworzy film polimerowy na powierzchni oka, co zapobiega parowaniu cieczy. Zastosuj 1-2 krople od 1 do 3 razy dziennie;
  • Visomithin. Stymuluje uwalnianie łez i zwiększa stabilność filmu łzowego. Zapobiega rozwojowi zaćmy. Przy skomputeryzowanym zespole wzrokowym 1-2 krople leku podaje się trzy razy dziennie;
  • Correregel. Produkt ma działanie regenerujące i łagodzi stany zapalne. Zastosuj 1 kroplę trzy razy dziennie;
  • Okulochel. Lek poprawia trądzik w oku, ma działanie przeciwzapalne, łagodzi napięcie mięśni gałek ocznych, normalizuje łzawienie. Zastosuj 2 krople 3 razy dziennie.

Ponadto przy pomocy komputerowego zespołu wzrokowego stosuje się kompleksy witaminowe do oczu, w którym, oprócz witamin B, A, E i kwasu askorbinowego, należą luteina, wyciąg z borówki czarnej lub cynk. Do takich środków należy: Витрум вижн, Окювайт Lutein forte, Bilberry-fort.

Są one używane zgodnie z instrukcjami przez 1-2 miesiące, aż stan się poprawi. Aby właściwie wybrać lekarstwo, należy skonsultować się z lekarzem.

Możliwe powikłania

Długoterminowy komputerowy zespół wzrokowy prawie zawsze pociąga za sobą szereg negatywnych konsekwencji i powikłań. Mogą to być:

  • Skurcz noclegu. Osoba traci zdolność do rozróżniania obiektów równie dobrze w pobliżu i daleko;
  • Zespół suchego oka. Jest to związane z faktem, że z powodu zmniejszenia migotania ruchów, film łzowy jest myte przez rozdarcie i wysycha. Na tle zespołu suchego oka często powstają keratopatie - choroby rogówki połączone z naruszeniem integralności;
  • Powstawanie astygmatyzmu. Stan, w którym nie jeden, ale kilka ognisk obrazu, pada na siatkówkę, w wyniku czego obiekty wydają się niejasne;
  • Ciągłe bóle głowy;
  • Powstawanie krótkowzroczności lub krótkowzroczność. Jest to zaburzenie widzenia, w którym ostrość obrazu nie spada na siatkówkę, ale przed nią. W rezultacie ostrość widzenia jest zredukowana, a osoba dobrze widzi tylko w pobliżu;
  • Choroby kręgosłupa (zwłaszcza kręgosłupa szyjnego). Ta komplikacja wiąże się z nieprawidłową statyczną postawą, w której dana osoba pozostaje przez cały okres pracy za monitorem;
  • Chroniczny zespół zmęczenia.

Zapobieganie

Nie zapominaj o znaczeniu regularnych badań profilaktycznych, które każda osoba musi zdać co najmniej raz w roku.

Jak pokazuje doświadczenie, podczas badań profilaktycznych okulista ujawnia to lub to naruszenie widzenia.

Konieczne jest zrozumienie, że w odpowiednim czasie korekcja widzenia pomoże zatrzymać progresję krótkowzroczności, tak często spotykaną w komputerowym zespole wzrokowym.

Ćwiczenia dla oczu podczas przerwy w pracy

Aby złagodzić zmęczenie, ból głowy i zmniejszyć obciążenie oczu, musisz okresowo przestać działać i wykonać następujące ćwiczenia:

  • Aby rozładować napięcie, co pół godziny należy przetłumaczyć obiekt znajdujący się daleko, aby odszukać 10 sekund, a następnie w tym samym okresie, aby wziąć pod uwagę obiekt, który jest bardzo blisko. Ćwicz powtórzyć co najmniej 10 razy;
  • Siedząc bezpośrednio, połóż zamknięte dłonie w zamku z tyłu głowy i wdychając powoli podnieś podbródek i spójrz na sufit. W takim przypadku mięśnie karku powinny być tak ciasne, jak to możliwe, a ramiona powinny się opierać. Po wydechu podbródek powinien być przyciśnięty do piersi w jak największym stopniu przez kilka sekund. Ćwiczenie powtarza się 5 razy;
  • Mocno iz wysiłkiem przymknij oczy iw tej pozycji spróbuj przetłumaczyć swoje oczy z lewej na prawą. Powtórz 10 razy;
  • Zamknij jedno oko dłonią, połóż palec wskazujący przed czubkiem nosa i skup się na nim. Pchnij palec w odległości wyciągniętej ręki, nie odrywając oczu, a następnie odwróć wzrok i spróbuj skierować wzrok w stronę obiektu. Następnie ponownie skup się na palcu i przywróć go do poprzedniej pozycji.

Komputerowy zespół wzrokowy

Komputerowy zespół wzrokowy - zmiany w gałce ocznej występujące podczas długotrwałego użytkowania komputera. Objawy kliniczne charakteryzują się pogorszeniem ostrości wzroku, rozwojem nawykowego nadmiernego zaburzenia akomodacji, pojawieniem się poczucia ciężkości, odczuwania obcego ciała w okolicy oka i zaczerwienienia gałki ocznej. Do diagnozy stosuje się badanie zewnętrzne, ostrość wzroku i wzrok, tonometrię, perymetrię komputerową, autorefraktometrię, autokeratometrię. Leczenie jest tylko zachowawcze, polega na mianowaniu kropel nawilżających, dostosowaniu reżimu pracy i odpoczynku.

Komputerowy zespół wzrokowy

Komputerowy zespół wzrokowy jest zespołem objawów spowodowanym nadmiernym wysiłkiem układu wzrokowego w wyniku długotrwałej pracy przy komputerze. Termin "komputerowy zespół wzrokowy" został wprowadzony przez amerykańskich okulistów w 1998 roku w wyniku połączenia cech zmian gałki ocznej podczas korzystania z komputera. Według współczesnych pomysłów praca na komputerze sama w sobie nie jest źródłem poważnej patologii organicznej. Większość problemów wiąże się ze zmianami czynnościowymi oczu, szyi, pleców, ramion itp. W procesie pracy następuje ciągłe przesuwanie widoku z wyświetlacza na klawiaturę, co znacznie zwiększa obciążenie oczu. Najczęściej patologia występuje w wieku od 18 do 45 lat u osób, które stale pracują na komputerze. U kobiet zespół komputerowy rozwija się szybciej niż u mężczyzn.

Przyczyny rozwoju

Oko ludzkie, w wyniku ewolucyjnego rozwoju, przystosowało się do postrzegania przedmiotów i tekstów tylko w świetle odbitym, jest ono słabo przystosowane do postrzegania informacji z monitorów komputerowych lub tabletu. Obraz na ekranach technologii komputerowej jest przedstawiony w postaci kropek i pikseli świetlnych, które różnią się znacznie od tekstu papierowego. Na monitorze komputera linie liter są mniej kontrastowe i nie mają wyraźnych granic. Wszystko to zmniejsza dokładność akomodacji ogniskowej i prowadzi do powstawania opóźnionego zakwaterowania. Pomieszczenie to zdolność soczewki do zmiany jej kształtu (stała się albo płaska, albo bardziej wypukła), aby dokładnie skupić się na obiektach, które znajdują się w różnych odległościach od ludzkiego oka.

Przy dalszym działaniu komputera, mechanizm utrzymywania gałki ocznej jest w ciągłym napięciu, co powoduje zakłócenia w ogniskowaniu oka. W rezultacie następuje mimowolne przełączenie widoku z wyświetlacza na tak zwany punkt odpoczynku umieszczony za ekranem komputera. Takie przełączenie z ogniska na ekranie do punktu odpoczynku prowadzi do zmęczenia i jeszcze większego przeciążenia aparatu akomodacyjnego oka. Ponadto podczas pracy występuje znaczne zmniejszenie częstotliwości migania z powodu długiego utrwalenia widoku na monitorze. Wszystko to przyczynia się do rozwoju komputerowego zespołu wzrokowego.

Objawy i diagnoza

Objawy kliniczne tego zespołu są podzielone na wizualne i wzrokowe. Do objawów wizualnych należą: zmniejszona ostrość wzroku, rozwój nawykowo nadmiernego zaburzenia akomodacji (pacjent może narzekać na niejasność obiektów przy zmianie widoku z ekranu komputera na odległość). Być może pojawienie się diplopia, dyskomfort podczas czytania. Również w przypadku syndromu komputerowego można wykryć działanie McCalacha (po przesunięciu spojrzenia z ekranu komputera na ścianę pojawia się kolorowy punkt). Wraz z rozwojem objawów ocznych pacjenci skarżą się na uczucie ciężkości, obce ciało w okolicy oczu. Wizualnie obserwuje się zaczerwienienie spojówki. Być może pojawienie się bólu, gdy poruszasz gałkami ocznymi. Zespół bólu może również rozprzestrzeniać się na obszary nadoczodołowe i czołowe. Z powikłań zespołu komputerowego wyróżnia się rozwój zespołu suchego oka, krótkowzroczność i niedowład.

Rozpoznanie komputerowego zespołu wzrokowego rozpoczyna się od zebrania wywiadu. Następnie wykonywany jest standardowy zestaw ankiet. Przeprowadza się badanie zewnętrzne, określa się ostrość i charakter widzenia, tonometrię, perymetrię komputerową, autorefraktometrię, autokeratometrię. Biomikroskopię wykonuje się za pomocą lampy szczelinowej i soczewki asferycznej. Obowiązkową częścią badania jest badanie załamania oka za pomocą cykloplegii i określenie charakteru widzenia (jednoocznego lub dwuocznego). Mierzona jest wielkość bezwzględnego i względnego zakwaterowania.

Leczenie i zapobieganie

Leczenie komputerowego zespołu wzrokowego jest tylko zachowawcze, jest przepisywane, gdy pojawiają się objawy oczne. W takiej diagnozy zastosowania okulistycznego różne postacie zwilżania kropli lub żelu do ochrony rogówki przed wysychaniem i zmniejszyć dyskomfort podczas używania komputera. Profilaktyka jest najskuteczniejszym sposobem zapobiegania rozwojowi komputerowego zespołu wzrokowego. Konieczne jest, aby robić przerwy od pracy przy komputerze, pożądane jest - co godzinę (na SanPiN na dzień roboczy 8 godzin, przerwy w wysokości musi wynosić co najmniej 1,5 godziny dla 12-godzinnej zmianie - ponad 2 godziny na zmianę) oraz wykonać ćwiczenia aby zrelaksować się w miejscu oka (przez 2-3 minuty).

Przy regularnej długoterminowej pracy z komputerem osobistym pożądane jest wzięcie pod uwagę szeregu zasad zmniejszania objawów komputerowego zespołu wzrokowego, aby właściwie zorganizować obszar roboczy. Wymaga dostatecznego oświetlenia, komputera z dobrym wyświetlaczem i prawidłowych ustawień. Wymiary monitora po przekątnej lepiej wybrać od 50 cm i więcej, z obowiązkową ochroną przed migotaniem. Ekran należy utrzymywać w czystości z kurzu. Zainstaluj monitor w odległości około 70 centymetrów od oczu osoby. Aby uzyskać wygodniejszą percepcję ustawień pulpitu, lepiej jest usunąć kolory niebiesko-fioletowe i preferować zielonkawo-brązową skalę (wygodniejszą dla analizatora wizualnego). Przy stałej pracy przy komputerze powinieneś regularnie odwiedzać okulistę (najlepiej raz na 6 miesięcy).

Czym jest komputerowy zespół wzrokowy i jak go leczyć? Szybka diagnoza pomoże zapobiec chorobie

Komputerowy zespół wzrokowy nie jest ogólnie przyjętym terminem medycznym, ale tylko symbolem problemy, które pojawiają się w oczach tych, którzy ciągle pracują przy komputerze.

Jednak, jak każda choroba taka zespół ma swoje własne objawy i jest łatwo diagnozowana.

Jeśli podczas wyznaczania zestawu właściwych środków zapobiegania, wówczas można uniknąć takiego leczenia.

Czym jest komputerowy zespół wzrokowy?

Komputerowy zespół wzrokowy objawia się zmęczeniem wzroku, i może nastąpić nie po dniu roboczym, ale manifestuje się dużo wcześniej i dzieje się to regularnie.

Uważa się, że najbardziej podatny na dolegliwości takiego człowieka z dystonią naczyniowo-naczyniową, ale w rzeczywistości ten problem jest typowy dla wielu współczesnych ludzi.

Częściowo wynika z dużej ilości czasu spędzonego na komputerze, a częściowo z powodu zaniedbania, ponieważ wielu nie uważa tego syndromu za coś niebezpiecznego.

Przyczyny rozwoju i wyglądu

Pod względem powodów wszystko jest o wiele bardziej skomplikowane niż zwykłe zmęczenie wzroku z ciągłego patrzenia na monitor.

Rozwój takiego zespołu przyczynia się do wielu czynników:

  1. Prędkość migania, które powinno zwykle wynosić około 20 razy, kiedy praca przy komputerze zmniejsza się prawie sześciokrotnie, co prowadzi do wysuszenia błony śluzowej.
  2. W procesie pracy osoba nadmiernie obciąża mięśnie oka, spoglądanie na obraz na monitorze. Ten nadmierny stres może ostatecznie doprowadzić do dystrofii mięśni i rozwoju krótkowzroczności, gdy mięsień odpowiedzialny za prawidłową ostrość soczewki ulega zużyciu.
  3. Przepływ krwi w naczyniowej sieci oka zwalnia, jako statyczne spojrzenie na monitor nie przyczynia się do intensywnego krążenia krwi. Ciało, starając się zrekompensować, daje mózgowi polecenie poszerzenia naczyń, co prowadzi do ich pęknięcia (stąd czerwone oczy po długim pobycie w komputerze).

Należy również pamiętać, że ludzie od czasu do czasu muszą tłumaczyć widok z dyskretnego obrazu monitora (która sama emituje blask) na papierze (od niej odbija się światło w jej oczach).

Nie tylko jest człowiekiem percepcja obrazów w drugim wariancie jest bardziej charakterystyczna dla oka, więc także ciągłe dostosowywanie się do różnych warunków sprawia, że ​​oczy stają się jeszcze mocniejsze, a w rzeczywistości przez jeden dzień z monitora na papierze iz powrotem ktoś przekłada wzrok kilkadziesiąt, a nawet setki razy.

Objawy

Komputerowy zespół wzrokowy ma następujące cechy objawy:

  • ból o różnej intensywności w oczach i obszar dowolnego;
  • zmniejsza ostrość wzroku (chociaż może się odbudować po zakończeniu pracy);
  • w oczach pojawia się suchość i pieczenie;
  • czasem wystarczająco mocne łzawienie;
  • podczas tłumaczenia spojrzenia z pobliskich obiektów na odległe i odwrotnie osoba ma trudności z koncentracją;
  • czasami ciemnieje przed moimi oczami.

Ponadto, przy syndromie komputerowym, możliwe jest rozmycie widzenia i pojawienie się "gęsiej skórki" i kropek na oczach.

Leczenie

Ponieważ komputerowy zespół wzrokowy nie jest chorobą, nie możesz mówić o pełnym leczeniu, choć można to przypisać temu zestawowi wspólnych środków, dzięki którym można już pozbyć się tego problemu.

Podczas korzystania z komputera należy przestrzegać poniższych zasad:

  1. Ważne jest, aby intensywnie migać od czasu do czasu: powinno to stać się nawykiem, ponieważ takie ruchy pomagają zwilżyć śluzowe oczy, a to z kolei zapewnia ochronę oczu przed promieniowaniem monitora.
  2. Co godzinę w pracy musisz robić przerwy przez co najmniej kilka minut, ale w tym momencie nie rozpraszać innych rzeczy w komputerze, ale robić gimnastykę lub po prostu skupić się na obiektach o różnym oddaleniu na przemian.
  3. Z monitora od czasu do czasu odbijają się refleksy i nie ma znaczenia, czy są źródłem światła słonecznego z okna, czy światłem lampy biurkowej. Ważne jest, aby unikać takiego olśnienia w trakcie pracy, a do tego trzeba powiesić zasłony na oknie, lub umieść komputer w taki sposób, aby słońce nie dostało się na monitor. Dotyczy to lampy: nie należy jej bezpośrednio wycelowywać w monitor.
  4. Konieczne jest prawidłowe dostosowanie jasności ekranu: w normalnych warunkach powinien być skonfigurowany niezbyt niewyraźnie, ale niezbyt jasno, oślepiając osobę siedzącą przed nim. Ale wraz z wiekiem oko danej osoby nieuchronnie traci wrażliwość na światło, więc nie ma nic złego w dostosowywaniu kontrastu i jasności "dla siebie".
  5. Również w celu zapobiegania można używać specjalnych ochronnych okularów komputerowych.

Krople do leczenia i zapobiegania

Są to tylko niezbędne środki, które pomogą zachować ostrość widzenia w przyszłości, ale oczy można również leczyć za komputerowy zespół wzrokowy, a robi się to za pomocą oftalmologiczne krople nawilżające.

Krople opisane poniżej nie mają wskazań medycznych i dlatego nie zawierają preparatów aktywnych Zakopaj je w razie potrzeby do dziesięciu razy dziennie:

  1. Lacrisifi - krople otulają rogówkę, chroniąc go przed promieniowaniem elektromagnetycznym monitora, podczas gdy w odróżnieniu od niedrogich leków, takich jak "Sztuczne łzy", lacristeri nie przesłania spojrzenia i dodatkowo zapewnia ochronę przed bakteriami, ponieważ ma właściwości antyseptyczne.
  2. Kornergel Znaczy, zpomaga usunąć zmęczenie z oczu oraz uczucia rez i pieczenia, które czasami pojawiają się w procesie pracy przy komputerze. Lek zawiera dekspantenol, który chroni oko przed migotaniem i promieniowaniem.
  3. Vizin - najbardziej powszechne i uniwersalne, wielofunkcyjne krople do oczu, które są idealne dla tych, którzy muszą siedzieć godzinami przed monitorem. Krople łagodzą podrażnienia, normalizują wydzielanie płynu łzowego, a zatem są uważane za najbardziej niedrogie środki tego rodzaju.
  4. Fiolka - odpowiednik wizyty a także usuwają wszystkie objawy zespołu wzrokowego komputera i nie zawierają żadnych agresywnych substancji, więc dorośli i studenci mogą korzystać z tego narzędzia, które często musi być również rozwiązywane przed monitorem komputera. Ale w przeciwieństwie do innych środków Fiolka nie nadaje się do stałego użytku, ponieważ sam może powodować podrażnienie i rozmycie obrazu, jeśli nie naprzemiennie z innymi lekami.

Efekt nawilżenia zostaje utrzymany. Oznacza to otulenie oka, tworząc na nim warstwę ochronną.

W rezultacie oko nie wysycha, nawet jeśli pracujesz przy komputerze przez kilka godzin bez przerwy, ale lepiej nie zaniedbywać takiego odpoczynku.

Możliwe powikłania

Do komputerowego zespołu wzrokowego nie można się martwić pogardą, jako ta choroba współczesnego człowieka może prowadzić do komplikacji.

Takie konsekwencje występują niepostrzeżenie, ale prędzej czy później przejdą one w następującej formie:

  1. Przy ciągłej pracy przy komputerze zakłócone funkcje akomodacyjne obiektywu.
  2. Trwałe zaglądanie na małe części na monitorze może prowadzić do krótkowzroczności.
  3. Oprócz problemów z widzeniem w wyniku długiego czasu przed monitorem może rozwinąć bóle głowy.
  4. Stały brak płynu łzowego na błonie śluzowej z powodu zmniejszenia ruchów pęcherza może prowadzić do zespołu suchego oka. Jest to już prawdziwa choroba okulistyczna, aw zaawansowanym stadium niezwykle trudno ją leczyć.
  5. Przyzwyczajając się do dyskretnego obrazu na monitorze, osoba zaczyna tracić zdolność do spokojnego patrzenia na odbite światło słoneczne a nawet na bardzo jasno oświetlonych obiektach. Zaczyna powodować łzawienie i ból, i bardzo trudno jest przyzwyczaić się do naturalnego oświetlenia.

Komputerowy zespół wzrokowy jest jedynym problemem okulistycznym, z którym lekarze nie mogą sobie poradzić, ale nie chodzi o brak leczenia prawdziwych chorób, które rozwinęły się na takim tle.

Przydatne wideo

Na filmie zobaczymy opis syndromu komputerowego przez amerykańskich specjalistów i ich porady dotyczące zapobiegania chorobie:

Ze względu na brak kultury pracy przed monitorem wiele osób uważa, że ​​nie jest konieczne prawidłowe zainstalowanie światła, obserwacja prawidłowej odległości od monitora i dostosowanie jasności zgodnie z normami.

Wcześniej czy później może to prowadzić nie tylko do komplikacji, ale także do nieodwracalnych konsekwencji w postaci nieodwracalnej redukcji ostrości wzroku.