Gimnastyka dla oczu Bates i Shichko: ćwiczenia przywracające wzrok

Wiele osób może potwierdzić, że specjalne ćwiczenia do ćwiczenia aparatu wzrokowego pomogły im pozbyć się nieprzyjemnych problemów z oczami. Jest to naprawdę możliwe, chociaż lekarze nadal zalecają stosowanie sprawdzonych metod korygowania - okularów lub soczewek. Ale gimnastyka jest warta spróbowania. Przywrócenie widzenia metodą Bates działa w 100%, najważniejsze jest zrozumienie techniki. Trzeba tylko być przygotowanym na to, że nie będzie szybkich rezultatów. Zwłaszcza jeśli naruszenia są poważne.

Przydatne odkrycie Williama Batesa

loading...

Utalentowany amerykański okulista opracował system, który może poprawić widzenie. Opiera się na teorii, która wyjaśnia, dlaczego w oczach występują anomalie refrakcyjne.

Ale w nowoczesnej okulistyce z tej okazji istnieje inna opinia. Uważa się, że tylko zmiany organiczne w tkankach oczu i soczewki powodują zmniejszenie widzenia. Oznacza to, że metoda naukowca jest całkowicie obalona.

Na szczęście Bates ma zwolenników, którzy sprawdzili, jak prawdziwa i skuteczna jest jego metoda.

Producenci okularów i soczewek są zainteresowani wzrostem popytu konsumpcyjnego. Nie rozpoznają naturalnego sposobu korekcji wzroku.

Ponadto wielu okulistów są przekonani, że tylko stosowanie okularów, a także leczenie chirurgiczne pomoże pacjentowi w obecności chorób oczu. Często, gdy pacjent przychodzi na kolejną konsultację, nie zaleca się pozbycia się okularów, ale przeciwnie, zapisuje urządzenia korekcyjne z dużą liczbą dioptrii.

Bates nie chciała się zgodzić z taką sytuacją. Szukał alternatywy, aby mógł na zawsze oddać swoje okulary. W rezultacie opracował takie ćwiczenia, które znacznie zwiększają ostrość wzroku.

Metoda naukowca składa się z dwóch głównych zasad:

  1. Głównym czynnikiem, który powoduje pogorszenie widzenia, jest obciążenie psychosomatyczne. Jeśli umysł jest spięty, oko również będzie spięte. Stan ten wywołuje dyskomfort psychiczny i fizyczny, co powoduje różne patologie załamania oczu. Dlatego osoba zajmuje się astygmatyzmem, strabismus, krótkowzroczność i dalekowzroczność.
  2. Najważniejszym celem ćwiczenia jest osiągnięcie absolutnego rozluźnienia mięśni oka, aby wyeliminować spastyczne zjawiska.

Jeśli gimnastyka dla poprawy wizualnej wykonywana jest systematycznie, wówczas:

  • krążenie krwi jest znormalizowane;
  • nastąpi przywrócenie napięcia mięśniowego oczu.

Tak więc po pewnym czasie osoba może zrezygnować z okularów.

Na początkowym etapie wykluczone są nadmierne obciążenia. Może to prowadzić do nadmiernego przeciążenia i bólu, co wpłynie na stan aparatu wzrokowego. Konieczne jest rozpoczęcie od najprostszej akcji.

Bates już dawno zauważyła, że ​​noszenie okularów do przywracania funkcji wzrokowych praktycznie nie ma wpływu. Co więcej, z biegiem czasu pacjent potrzebował silniejszych korekt. A ci, którzy odmówili na pewien okres punktów, twierdzili, że nastąpiła zauważalna poprawa.

Kiedy system wzrokowy działa normalnie, mięśnie oczu są rozluźnione. Dlatego obraz na siatkówce koncentruje się tak, jak powinien. Do badania przedmiotów, napięcia mięśni poprzecznych. A jeśli chcesz skupić się na odległych przedmiotach, zrelaksują się, a mięśnie staną się napięte. Okazuje się, że kiedy mięśnie poprzeczne są zbyt długie w stanie naprężenia, rozwija się krótkowzroczność. Przy dalekowzroczności obowiązuje zasada odwrotna.

Rozwój psychoanalityka GA Shichko

loading...

Metoda Batesa, jak już wspomniano, ma wielu zwolenników, którzy z kolei kontynuowali pracę nad unikalnym odkryciem. Na przykład rezultatem pracy profesora VG Żdanowa było połączenie dwóch metod - praktyki Batesa i praktyki psychoanalityka Szichko.

Warto bardziej szczegółowo rozważyć cechy techniki Shichko. Naukowiec był pewien, że w nocnym okresie odpoczynku programy, które są szkodliwe dla zdrowia, mogą zostać zniszczone. Aby osiągnąć ten wynik, musisz napisać autosugestię bezpośrednio przed zaśnięciem w dzienniku, mając na celu poprawę stanu niektórych narządów. Shichko argumentował, że kiedy pożądany nabiera kształtu w formie pisanych słów, to działa szybciej. Wymawiane, czytane lub właśnie słyszane słowa nie mają takiej mocy.

Metoda Shichko obejmuje działania polegające na zapisywaniu określonych fraz. Innymi słowy, osoba sama programuje przywrócenie. Ustawienia nie powinny być skracane. Napisz jak najwięcej szczegółów.

  • "Ciągle czuję, że moja wizja się poprawia";
  • "Mogę dość dobrze widzieć nawet najmniejsze obiekty, które są w pobliżu" i tak dalej.

Ponadto, Shichko zaleca, po zapisaniu frazy, wykonanie ćwiczenia zwanego "palming". Jest również konieczne dla lepszego zdrowia. A potem możesz odpocząć.

Ponadto konieczne będą dodatkowe działania:

  • oczyszczenie ciała;
  • leczniczy post;
  • oddzielne jedzenie i więcej.

Metoda Shichko będzie działać, jeśli będziesz stale przestrzegać zasad. Po około 7 dniach każdy może odmówić użycia okularów. Przynajmniej świadczy to o opinii.

System Shichko i gimnastyka Bates przyniosą realne rezultaty w obecności kilku czynników:

  1. Ulepszenia można osiągnąć, jeśli obniżenie funkcji wzrokowych wyjaśni się sytuacjami stresowymi, a struktura oczu pozostaje niezmieniona.
  2. Takie leczenie będzie najbardziej przydatne dla osoby, która ma dobrą sugestię.
  3. Aby osiągnąć rezultat, konieczne będą starania i systematyczne badania.

Metoda Shichko, a także ćwiczenia Batesa, nie zawsze mogą całkowicie odwrócić wzrok. Ale efekt będzie nadal zauważalny.

Lista ćwiczeń dla aparatu wzrokowego

loading...

Współczesne cywilizowane życie różni się tym, że psychika każdej osoby prawie nigdy nie jest zrelaksowana. Oznacza to, że choroby oczu są spowodowane nie tyle pracą komputera, co psychicznym stresem. Aby zobaczyć, ciało wzrokowe musi być w spoczynku. Naprężenia są negatywnie widoczne w oczach, ponieważ są napięte.

Specjalna gimnastyka pomoże pozbyć się istniejących anomalii refrakcyjnych. Nie musisz nosić okularów, aby wykonać ćwiczenie. W przeciwnym razie nie będzie żadnego wyniku.

Gimnastyka, dzięki której naprawdę możesz poprawić swoją wizję, sugeruje takie działania:

  • Palming. Aby całkowicie się zrelaksować, oczy muszą być osłonięte od światła dłońmi, podczas gdy palce krzyżują się w czole. Wskazane jest, aby pocierać dłonie przed rozpoczęciem ćwiczenia. Chociaż mimo to dana osoba zobaczy niektóre jasne obrazy. Dlatego musisz przesłać wszystkie przedmioty, które są czarne. Oznacza to, że końcowym wynikiem jest czarna skrzynka. Widać to tylko wtedy, gdy całkowicie się rozluźnia. Zaleca się palming bez względu na porę dnia, szczególnie wieczorem. Czas trwania ćwiczenia to 3-5 minut.
  • Wspomnienia. Psychika jest łatwa do zrelaksowania, jeśli pamiętasz coś bardzo miłego. Mogą to być smaki, zapachy, dźwięki.
  • Mentalna reprezentacja. Upośledzeniu widzenia towarzyszą zawsze problemy z pamięcią wzrokową i prezentacją. Ale wyobraź sobie, że coś wyjdzie tylko w przypadku, gdy dana osoba pamięta. Dlatego pojęcia są ze sobą powiązane. Robiąc palming, powinieneś reprezentować obiekty koloru czarnego (sukienka, kapelusz, szafka, krzesło), z wewnętrznym okiem, aby skupić się na każdym obiekcie potrzebującym jedną sekundę.
  • Porusza się na boki. Naprawianie spojrzenia w jednym punkcie jest słabo widoczne w stanie narządu wzroku. Na przykład weź tabelę używaną do testowania przez okulistów. Najpierw spójrz na jedną literę, a następnie skoncentruj się na innej literze w tej samej linii. Pierwszy powinien być postrzegany gorzej. Musisz więc przetłumaczyć ten widok, abyś czuł, że struna się porusza. Możesz osiągnąć poprawę dzięki tej akcji. Mrużąc oczy, musisz mentalnie chybotać literę, która ma czarny kolor. Należy to zrobić, aby nie było wysiłku.
  • Zakręty. Trzymając palec wskazujący przed nosem, musisz odwrócić głowę w jednym kierunku, a potem w drugą. Nie możesz odwrócić wzroku od palca. Możesz wykonać akcję z zamkniętymi oczami, a palec powinien dotykać czubka nosa.
  • Solaryzacja. Gimnastyka polega na rozwijaniu nawyku nasłonecznienia. Przed sesją musisz zwrócić się w stronę słońca. Jednocześnie zaleca się swobodny obrót głowy i całego ciała. Jak tylko pojawi się habituation, jedno powieki na krótki czas wzrośnie. Widok jest skierowany w dół. Następnie powtórz z innym stuleciem. Jeśli jest napięcie, musisz mrugnąć.

Światło słoneczne jest całkowicie zastąpione świecą lub lampą. Ale słońce, oczywiście, jest lepsze.

Zaproponowana metoda będzie wyjątkowo przydatna. Być może nie wyeliminuje to całkowicie problemu, ale nie pozwoli pogorszyć sytuacji.

Gimnastyka dla oczu Bates

loading...

UG Bates opracował system bezoptymalnego odtworzenia wzroku.

Nadmierne obciążenia uzyskane podczas wizualnego badania świata, według naukowca, prowadzą do rozwoju krótkowzroczności, nadwzroczności, zeza, astygmatyzmu i innych wad wzroku.

Metodologia Batesa

loading...

Metoda Bates polega na rozluźnieniu zewnętrznych mięśni oka, fizycznym i psychicznym rozluźnieniu całego ciała (nawet przy hipnozie) oraz przestrzeganiu zasad oddychania, odżywiania i ogólnej aktywności fizycznej.

Bates zasugerował, że niedowidzące okulary z odpadkami, ponieważ powodują atrofię mięśni oka iw żaden sposób nie poprawiają widzenia. I wyeliminowanie najczęstszych naruszeń proponowanych do gimnastyki dla oczu i palmingu.

W normalnym funkcjonowaniu mięśnie okulistyczne muszą pracować codziennie - napięta i zrelaksowana, a samo oko musi nieustannie się poruszać. W przypadku okularów aktywność motoryczna oka jest zminimalizowana, ruch oka zostaje zastąpiony przez obrót głowy, co ponownie negatywnie wpływa na pracę samego narządu.

Przeciwwskazania: oderwanie siatkówki i operacja oczu przeprowadzanych przez pół roku.

Ćwiczenia

loading...

Przygotowanie do gimnastyki: zdejmij okulary, rozluźnij mięśnie twarzy, mrugnij. W pracy związanej tylko z oczami głowa pozostaje nieruchoma. Uruchom do 20 powtórzeń. Każde ćwiczenie kończy się mrugnięciem.

  1. Przemieszczenie wzroku w górę, w dół z opóźnieniem 1 sekundy;
  2. Ruch oczu w prawo, w lewo;
  3. Ruch oczu w prawo w górę i ukośnie w lewo;
  4. Przesuń oczy w lewo i po przekątnej w prawo;
  5. Ruch oka wzdłuż obwodu wyimaginowanego prostokąta najpierw w jednym kierunku, potem w drugim;
  6. Ruch oczu na wyimaginowanej tarczy z zatrzymaniami na liczbie 12, 3, 6, 9 (w obu kierunkach);
  7. Aby wyciągnąć rękę do przodu, przymocuj jego wzrok do kciuka, nadal trzymaj jego spojrzenie, przysuwając rękę do jego nosa i pleców, aby spojrzeć na obiekt z dala od okna;
  8. Oczy rysują węża w obu kierunkach;
  9. Zamknij wzrok 20 razy.

Palming

loading...

Palming (z angielskiej dłoni - dłoni) ma na celu uspokojenie układu nerwowego i uwolnienie napięcia od oczu.

Musisz zająć najwygodniejszą pozycję, mocując łokcie na stole lub innej powierzchni, i pocierać dłoń na dłoniach, ogrzewając je (ciepłe dłonie są przyjemne w dotyku, a także poprawiają krążenie krwi).

Zamknij oczy i zakryj je dłońmi w poprzek, jakby nosili okulary. Palce rąk muszą przecinać się na czole pod kątem prostym.

Dłonie powinny być lekko złożone i dociskane do twarzy tak mocno, jak to tylko możliwe, aby zapewnić absolutną ochronę przed światłem.

Rezultat zostaje osiągnięty, gdy w trakcie palming osoba widzi idealną czerń. Czas trwania palmingu jest ograniczony tylko przez jego dyskomfort. Nie ma przeciwwskazań do palmy.

  • Olga Vasilyeva
    19.10.2015 00:19 Odpowiedz

Kupiłem książkę Batesa dawno temu, gdzie opisano wszystkie te i wiele innych ćwiczeń. Oni naprawdę pomagają, ale wszystko to musi być zrobione pod nadzorem lekarza, a potem tylko monotonnie im szkodzić. Ze wszystkich ćwiczeń pozostały tylko dłonie, a potem robię to nieregularnie.

Gimnastyka oczu według metody Bates pomaga nie tylko znormalizować wzrok, ale także zmęczenie lub nadmierne zmęczenie oczu. Pracując przy komputerze, od czasu do czasu biorę udział w przerwach. Pomaga.

Do całej literatury związanej z twoim zdrowiem, musisz być bardzo ostrożny! Nie pamiętam autora, ale kiedy byłem dawno temu, postanowiłem przywrócić mi wzrok zgodnie z jego metodą! Po miesiącu treningu jego wzrok się pogarszał, jego oczy ciągle bolały. Zaadresował do lekarza, rady lub rady odin - wyrzuć tę technikę! Po konsultacji z lekarzem, zgodnie z metodą Batesa, robię kilka ćwiczeń, a nie cały kurs! Tydzień robię ćwiczenia, potem się zmieniam! Powtarzam, tylko po konsultacji z profesjonalnym okulistą!

W pewnym momencie kupił wiele książek o przywróceniu wizji, a wśród nich była metoda Batesa. Niasilil) Po pierwsze lenistwo, po drugie, szybko znudzi się wykonywaniem monotonnych ćwiczeń. W czasie tego palowania nigdy nie osiągnąłem absolutnej czerni, nie rozumiem, jak to w ogóle jest możliwe)

Moja żona i ja używaliśmy tej metody do leczenia zeza w dzieciństwie naszego syna. Wykonaliśmy gimnastykę w oczach, a potem jedno oko było zamknięte przez długi czas, tak że drugi zaczął dokładnie patrzeć na siebie. Technika naprawdę pomaga, zajęło trzy miesiące, ale warto. Nie zawsze medycyna i medycyna mogą pomóc, musisz wypróbować wszystkie opcje.

  • Kristie Amirova
    Odpowiedz

    Mój ojciec zawsze powodował, że robiłem takie ruchy moimi oczami, gdy spędzałem dużo czasu przy komputerze lub za książkami. Teraz zdałem sobie sprawę, że on bierze ćwiczenia na tej metodzie. Teraz moja wizja nie jest taka sama, myślę, że też spróbuję.

    W rzeczywistości metoda Batesa jest bardzo skuteczna. Moja mama zaczęła rozwijać nadwzroczność z wiekiem. Powiem, że po zaledwie dwóch lub trzech tygodniach sumiennego samokształcenia się nad tą metodą, stała się całkowicie spokojna bez czytania okularów. Dla wszystkich gospodarstw domowych był to prawdziwy szok. Powiedziała, że ​​po ćwiczeniach naprawdę czuje się odpoczywa w jej oczach, a ona nosi wszystko jak rękę.

    Mam bardzo słaby wzrok. Okulista doradził mi, prawdopodobnie dwa lata temu, tę technikę. Początkowo nie wierzyłem, a potem próbowałem i naprawdę technika jest skuteczna, łagodzi napięcie i poprawę wzroku. Dlatego radzę wszystkim, aby stosowali metodę Batesa!

    Zrobiłem korektę wzroku z krótkowzrocznością -1, 5 dioptrii, myślałem także o uprawianiu gimnastyki dla oczu metodą Batesa, myślę, że jest to skuteczna metoda przywracania wizji, ale zajmuje dużo czasu i cierpliwości. Ponieważ Jestem leniwą osobą, więc postanowiłem poprawić moją wizję, chik-chik i znowu wszystko widzę jasno i wyraźnie!

    Znakomity artykuł zaczął wykonywać ćwiczenia, czuję, że wizja jest trochę lepsza! Oczywiście będziesz musiał pracować nad tym przez długi czas, ale nie zrobisz tego dla własnego zdrowia) Artykuł jest doskonały i miło jest być na stronie, ponieważ istnieje wiele przydatnych informacji dzięki Tobie Administracji Witryny.

    Odtworzenie wizji Batesa - metoda o wielowiekowej historii

    loading...

    Dzień dobry, drodzy przyjaciele!

    Dwa tygodnie temu miało miejsce wydarzenie, które wcześniej czy później musiało się wydarzyć - zostałem bez okularów.

    Moja mała mina, wykorzystując fakt, że moja matka próbuje oglądać poranny sen, wczołgała się do swojej ulubionej "zabawki" i zerwała szaklę. Naprawy okularów są niedozwolone.

    Aby kupić nowy, ale nie ma możliwości. Najpierw musisz dostać się do okulisty, by dostać receptę. Po drugie, musisz iść do miasta w salonie optycznym. Po trzecie, w ciągu miesiąca przygotowywane są wielkie święta - pierwsze urodziny córki, a dodatkowe koszty materiałów są teraz nieodpowiednie.

    I myślałem, że to znak. W końcu zdecydowałem się zaangażować w odbudowę wzroku, studiuję różne sposoby.

    A dzisiaj porozmawiamy o metodzie Batesa. Wspomnieliśmy już o tym uczonym: na jego teorii opiera się metodologia profesora Żdanowa.

    Rozważmy bardziej szczegółowo, co powiedział lekarzowi amerykańskiemu lekarzowi, który żył ponad 100 lat temu.

    R.S. Przy okazji, Bates poleca każdemu, kto chce się uczyć za pomocą swojej metody, zrezygnować z okularów. Tak więc raz jeszcze jestem przekonany, że wszystko, co się robi, jest na lepsze.

    William Bates o oczach i ich leczeniu

    loading...

    Tam mieszkał wspaniały amerykański naukowiec, profesor, okulista William Bates. Bates był bardzo uczciwym człowiekiem.

    Po ukończeniu instytutu medycznego przez pięć lat pracował jako lekarz okulisty i był przerażony i zdesperowany z powodu wyników swojej pracy. U tych pacjentów, którym Bates przepisał okulary, dla wszystkich pogorszyła się wizja z okularów. Żaden pacjent jego wzroku nie został zwrócony. I zastanawiał się: "No cóż, jak to jest?" - jest okulistą, musi traktować ludzi oczami.

    Bates zwrócił uwagę na fakt, że niektórzy z jego pacjentów udali się na wieś latem, w góry, na odpoczynek. I przypadkowo zgubione lub połamane okulary. A w XIX wieku okulary były dość drogie, a ludzie ze słabym wzrokiem musieli zrezygnować z okularów przez miesiąc lub dwa. Kiedy wrócili z tego odpoczynku, przyszli do niego po okulary, sprawdził ich oczy zgodnie z tabelą i zauważył ze zdziwieniem, że wielu z nich, ponieważ chodzili bez okularów, miało lepszą wizję.

    Bates studiował pracę ludzkiego oka przez trzydzieści lat. Zaprojektował i wyprodukował unikatowy dla swojego urządzenia czasu, który nazwał "retinoskopem", dzięki któremu mógł zdalnie określić parametry oka.

    Studiując pracę ludzkiego oka, Bates doszedł do wniosku, że teoria wizji Hermanna Helmholtza jest w ogóle błędna. Obraz w ludzkie oko nie jest zbudowany tak, to ma Helmholtz - dzięki pracy mięśnia rzęskowego i zmiany krzywizny obiektywu, a obraz w ludzkim oku jest skonstruowany w taki sam sposób, jak to jest zbudowany w sposób prosty, Aparat zabawka. Zmieniając długość samego oka. I tutaj główną pracą w procesie zakwaterowania, czyli okiem oka na ostrość, gra sześć mięśni okulomotorycznych.

    Każda osoba w każdym oku ma sześć mięśni okulo-motorycznych. To jest podłużna: górny, który wybiera się do oka, na dole, krople do oczu, który w dół, wewnętrzna strona, która prowadzi do oczu do nosa, po stronie zewnętrznej, która prowadzi w kierunku oka. I dwa bardzo ważne, tak zwane poprzeczne mięśnie oczu - górny poprzeczny, który wpisuje się w oczy całej półkole na górze, a dolna poprzeczna którym oko pasuje w półkolu na dole.

    Jak więc człowiek naprawdę widzi?

    Kiedy wszystkie sześć mięśnie oka są całkowicie zrelaksowany, oko ze względu na nadmiar ciśnienia wewnętrznego bierze formę kuli, ostrość obiektywu jest na siatkówce, a zrelaksowany oko widzi bardzo daleko.

    Ale tutaj trzeba zobaczyć w pobliżu. Aby zobaczyć w pobliżu, należy zmienić parametry tego układu optycznego.

    I okazuje się, że aby zobaczyć w pobliżu, osoba faktycznie wykonuje następujące czynności. Ponadto rozluźnia mięśnie podłużne i obciąża górne i dolne mięśnie poprzeczne, które ściskają oczy od góry i od dołu.

    A oko jest płynnym człowiekiem. Dzięki temu kompresowaniu jest on podawany, wyciągany przez ogórek do przodu, jak soczewka w pobliżu kamery. Skupiamy się na oku, a takie rozszerzone oko może widzieć bardzo blisko. znowu musimy zobaczyć człowieka z daleka - mruga, rozluźnia mięśnie poprzeczne, podłużne napina oko, oko znowu przybiera kształt kulisty, a on po raz kolejny widzi bardzo daleko.

    Co to jest krótkowzroczność Batesa?

    W wyniku fizycznego, psychicznego, stresu wizualnej, nadmiernego wysiłku, niektóre urazy, niektórzy ludzie są napięte mięśnie poprzeczne, wycisnąć oko, oko jest zasysane do przodu i do tyłu, te mięśnie nie relaks. Tacy ludzie, z oczami rozszerzonymi, Bates nazywał krótkowzrocznymi.

    Taka niefortunna osoba przychodzi do okulisty, pokazuje stolik od pięciu metrów i widzi tylko górny rząd stołu.
    - Oczywiście, ty - krótkowzroczność. I powiesić człowieka na nosie, minus punkty.

    Co oferuje Bates na krótkowzroczność?

    Bates oferuje prosty i zrozumiały schemat odzyskiwania naturalnego widzenia z krótkowzrocznością. Mianowicie: możliwe jest oddanie punktów w jak największym stopniu, lub tymczasowe zastąpienie okularów słabszymi, a przy pomocy prostych ćwiczeń specjalnych, napięte mięśnie poprzeczne należy rozluźnić. A przy pomocy innych podobnych prostych ćwiczeń, należy pobierać i trenować osłabione mięśnie podłużne. A widok osoby krótkowzrocznej powróci do zdrowia.

    Co to jest dalsze bycie w Bates?

    Na wielu ludzi do czterdziestu czterdziestu pięciu lat w przypadku braku treningu zaczyna osłabiać pracę poprzecznych mięśni oczu. A w ciągu lat czterdziestu pięciu do pięćdziesięciu zaczynają się odpowiednio napinać, mięśnie podłużne są zżarte. W rezultacie oko nadal ma kształt kuli, ostrość soczewki jest na siatkówce, a klasyczni, dalekowzroczni ludzie mogą doskonale widzieć w oddali.

    Ale tutaj trzeba zobaczyć w pobliżu. Aby to zrobić, musisz wycisnąć oko, pociągnąć do przodu. Ale te mięśnie zachowują podłużne oczy, nie pozwalają na to z przodu, a siły poprzeczne nie mają wystarczająco dużo oczu, by się ścisnąć, tak że rozciągają się do przodu.

    Ale jeśli osoba o dalekowzrocznym spojrzeniu na nosie ma plusy, to pamiętaj - te mięśnie krzyżowe bardzo szybko przestaną działać. Ponieważ osoba o dalekowzrocznych punktach plusa, poprzeczne mięśnie oczu nie są w zasadzie potrzebne. Zamiast tego używają szkła soczewkowego.

    Co Bates zaleca dla dalekowzrocznego?

    Oferuje prosty i zrozumiały schemat naturalnego powrotu wzroku z nadwzrocznością. Mianowicie, jak najwięcej punktów zrezygnować lub zastąpić je tymczasowo słabszy, i za pomocą prostych specjalne ćwiczenia mięśni podłużnych trzeba odpocząć, a przy pomocy innych takich prostych ćwiczeń osłabione mięśnie poprzeczne mają iść i pociąg.

    Oko tej osoby zacznie znowu działać jako dobrze naoliwiona kamera. Ściśnij, rozciągnij się do przodu, zobacz w pobliżu, wróć z powrotem, stań się okrągłą piłką i dobrze patrz w dal.

    U niektórych osób napięte mięśnie podłużne są tak napięte, zsunięte, że pociągają i odciągają oko do tyłu, a w końcu oko opiera się o tylną ścianę orbity. I nadal go ciągną. Ciągną i ciągną, a oko staje się prawie płaskie. A ostrość skupia się na siatkówce oka.

    Oto ludzie z płaskim okiem, już i nie widzą w oddali bez pozytywnych okularów. Są one przeznaczone do noszenia okularów na odległość + 1,5 i czytania w okularach +3. Lekarze nazywają to zaburzeniem widzenia nadtwardówkowego lub skomplikowaną dalekowzrocznością, płaskim okiem. Ci ludzie noszą okulary dwuogniskowe.

    Strabismus

    Trzecie zaburzenie widzenia, które jest korygowane metodą Batesa, nazywa się zezem. Przyczyna zeza jest bardzo prosta. Z reguły dzieci są wynikiem strachu lub obrażeń. W chwili strachu niektóre mięśnie podłużne napinają się. Na przykład, wewnętrzna mięsień podłużny prawego oka napina. A na zewnątrz jest rozciągnięty. W rezultacie lewe oko wygląda prosto, a prawe oko kosi do wewnątrz.

    Co oferuje medycyna tradycyjna? Prosta droga to operacja. Jest to napięty mięsień do cięcia, rozciągania, szycia i zwracania oka na miejsce.

    Bates była kategorycznym przeciwnikiem wszelkich operacji na mięśniach oka. I zaproponował prosty i zrozumiały schemat naturalnej eliminacji zeza. Mianowicie: podłużny mięsień napięcia wewnętrznego powinien być rozluźniony (przy pomocy prostych ćwiczeń), a przy pomocy innych podobnych prostych ćwiczeń, osłabiony zewnętrzny musi zostać przejęty i przeszkolony. A same mięśnie będą miały oko na to miejsce.

    Astygmatyzm

    To czwarte zaburzenie widzenia, które jest korygowane za pomocą metody Batesa, nazywa się astygmatyzmem. Astygmatyzm w tłumaczeniu na język rosyjski to "zniekształcenie obrazu". Astygmatyzm jest zaburzeniem widzenia, przed którym "spectacled" lek został spisany w impotencji.

    Zatem, amerykański profesor okulista William Bates w 1901 roku opublikował pracę naukową, w której udowodnił, że wszystkie cztery zaburzenia wzroku: krótkowzroczność, nadwzroczność, zez iastigmatizm - u ludzi związane z nieprawidłowym działaniem sześciu mięśni oka.

    Niektóre mięśnie są nadmiernie napięte, a niektóre są nadmiernie osłabione. W rezultacie niektórzy ludzie rozwijają krótkowzroczność, inni mają dalekowzroczność, inni mają zeza i prawie wszyscy mają astygmatyzm.

    Co więcej, Bates opracował system ćwiczeń, który pozwala męczącym mięśniom odpocząć, słabym - trenować i przywracać wzrok danej osobie.

    Podstawą tych ćwiczeń był pożyczył od Indian Ameryki Północnej, którzy opracowali wielotysięczną kulturę rozwoju i zachowania wzroku u chłopców, chłopców, mężczyzn, żołnierzy.

    Bates zobaczyła - Hindusi ciągle robią ćwiczenia z oczami. Wniknął w istotę tych ćwiczeń, ponieważ profesor-okulista zrozumiał ich cel i opracował swoją metodę.

    Gimnastyka lecznicza dla oczu doktora Batesa

    loading...

    Ćwiczenie zaleca się zrobić godzinę przed posiłkiem. Ponieważ w tym czasie człowiek ma "głodną" krew, która ma ważną właściwość fizjologiczną - odciąga się od komórek i narządów żużlowych (jest to oparte na zasadzie głodu terapeutycznego).

    Palming (z angielskiego słowa palm - palm) jest jednym z podstawowych ćwiczeń relaksacyjnych.
    Każdy wie, że dłonie mają właściwość leczniczego promieniowania. Osoba sama bezwiednie leczy je, ściskając w miejscu, które boli: brzuch, ząb i tym podobne. Palm może pomóc zmęczonym i chorym oczom.

    Aby wykonać palming konieczne jest zmniejszenie palców na ręce razem i trochę na okrągłe dłonie, że w nich mała ilość wody powstrzymała. Następnie połóż palce jednej ręki na palcu drugiej, aby krzyżowały się pod kątem prostym (dłonie skierowane w twarz).

    Połóż dłonie na twarzy w taki sposób, aby skrzyżowane dłonie znajdowały się pośrodku czoła, a kieszenie dłoni były na twoich oczach. Nos powinien być wolny i patrzeć w przestrzeń między dłońmi. Dłonie powinny być tak mocno przyciśnięte do policzków, aby zmiażdżone oczy nie widziały ani jednego światła, były w całkowitej ciemności.

    Jeśli mówić językiem naukowym, wówczas tę procedurę można nazwać bioforezą - rozgrzanie oczu ciepłem ich własnych dłoni. Aby wzmocnić efekt, przed palowaniem dłonie powinny być ocierać się o siebie, aż pojawi się uczucie ciepła.

    Podczas ćwiczenia łokcie rąk powinny być umieszczone na stole, oczy powinny być zamknięte. Palming powinien być wykonywany za każdym razem 3-5 minut z najmniejszym uczuciem zmęczenia oczu podczas pracy, oglądaniem telewizji, czytaniem i tak dalej. Czyniąc to, musisz pomyśleć o czymś ładnym i dobrym.

    Pozytywne myśli pomagają zrelaksować mięśnie twarzy, oczu, nerwu wzrokowego, analizatora wzrokowego w mózgu i tym podobnych.

    Zanim opuścisz dłoń, musisz kilka razy ściskać i rozluźniać oczy. Następnie wyjąć dłoni oka, iz zamkniętymi oczami szybko kilka razy mógł poruszać się w górę iw dół, w lewo lub w prawo (aby odnowić ukrwienie szyi i mózgu), a następnie przetarł pięściami oczy, weź głęboki wdech, wydech i spłaszczyć oczy szybko migać przez kilka sekund.

    Ćwiczenie pomaga dotlenić wizualne prętów w siatkówce odpowiedzialne za ostrość widzenia w półmroku i ciemności, jak również stożki wizualnych, które są odpowiedzialne za jasność obrazu kolorowego.

    Dlatego po tym ćwiczeniu niektórzy ludzie zauważają, że obraz jest ostrzejszy i bardziej żywy. Palming można zrobić nieograniczoną liczbę razy.

    Ćwiczenia na trening osłabiły mięśnie oka

    Ćwiczenia te, w przeciwieństwie do palmingu, można wykonywać tylko 3 razy dziennie - przed śniadaniem, obiadem i kolacją, powtarzając każdą z nich niewielką ilość razy, aby nie przeciążać oczu. Okulary powinny być usunięte podczas gimnastyki dla oczu. Twarz musi być ustalona, ​​tylko oczy działają. Ćwiczenia wykonują płynnie, bez gwałtownych ruchów.

    Najpierw musisz rozluźnić swoje oczy szybko mrugając na zawsze (jak skrzydełka motyla). Przy okazji, ludzie mówią: nie widzisz dobrze, mrugnięcie.

    1 ćwiczenie.
    Kilka razy z rzędu podnieś oczy w górę, w dół (3-4 razy). Następnie migaj przez kilka sekund.

    2 Ćwiczenie.
    Przeciągnij oczy w lewo, a następnie w prawo (3-4 razy). Następnie mrugaj kilka sekund.

    3 ćwiczenia.
    Podnieś oczy w prawym górnym rogu, niżej po przekątnej w lewym dolnym rogu (3-4 razy). Po kilku sekundach mrugają.

    4 Ćwiczenie.
    Podnieś oczy w lewym górnym rogu i niżej po przekątnej w prawy róg (3-4 razy). Po kilku sekundach mrugają.

    5 Ćwiczenie.
    Narysuj prostokąt oczyma: narysuj oczy od prawej do lewej, opuść je po lewej stronie od góry do dołu, narysuj dół od lewej do prawej i unieś po prawej stronie od dołu do góry. Mrugaj kilka minut.

    6 Ćwiczenie.
    Narysuj prostokąt w przeciwnym kierunku za pomocą oczu. Mrugnięcie.

    7 Ćwiczenie.
    Trzymaj oczy kole, jakby badając kierunku ruchu wskazówek zegara: podnieść nasze oczy, aby oznaczyć 12 godziny, aby kosić w ciągu 3 godzin, niższe od 6 godzin do koszenia o 9:00, wspinaczka do 12 godzin (dwukrotnie). Mrugnięcie.

    8 ćwiczeń.
    "Spójrz na pokrętło" w przeciwnym kierunku - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (dwa razy). Mrugnięcie.

    Ćwiczenie "Solaryzacja oczu na świecy".

    Kilka sekund, aby spojrzeć na płomień świecy, mrugnięcie. Następnie spójrz na lewą ścianę, wróć do lewej strony ciała i twarzy, a następnie na prawą ścianę, zwracając ciało i twarz w prawo. Powtórz tłumaczenie 5-7 razy.

    Sekwencja ćwiczeń.
    Mogą zacząć od solaryzacji. Następnie ułóż dłoń i uzupełnij siłownię zestawem ośmiu ćwiczeń.

    Nawiasem mówiąc, kompleks siłowni można trzymać z zamkniętymi oczami pod dłonią (z rękami na oczach).
    Zakończ kompleks dłonią z relaksacją i przyjemnymi myślami.

    Naturalne środki uzupełniają siłownię. Propolis - wspaniały sorbent, wyciąga z żużlu komórki. Ponadto ten skuteczny środek bakteriobójczy - niszczy 200 gatunków bakterii i grzybów, nie uszkadzając korzystnej mikroflory.

    Propolis jest również silnym lekiem przeciwzapalnym, oczyszcza mikrokapilarię mózgu i oczu. Dlatego powinien być stosowany w postaci nalewki alkoholowej lub oleju propolisnoe.

    Optymalny kompleks minerałów i witamin dla oczu znajduje się w jagodach jagodowych. Dlatego w sezonie borówki trzeba codziennie spożywać co najmniej 0,5 szklanki tych jagód.

    Pozytywne aspekty metody Batesa

    loading...
    • Technika ta jest wysoce skuteczna w ametropii nabytej w słabym stopniu. Jeśli pacjent nie zaczął jeszcze nosić okularów, wizja może zostać przywrócona do normy, pod warunkiem regularnego i regularnego treningu.
    • Metoda w każdym przypadku będzie przydatna - jeśli nie w przywracaniu wzroku, to jako zapobieganie jej pogarszaniu się, ponieważ ćwiczenia te zmniejszają napięcie wzroku i korzystnie wpływają na analizator wizualny.

    Przeciwwskazania do Bates

    • Nie możesz uporać się z groźbą odłączenia siatkówki i już się od niej oderwałeś, ponieważ może to być spowodowane jej dalszym oderwaniem.
    • Po każdym zabiegu oko powinno wynosić co najmniej sześć miesięcy.

    Wyniki ćwiczeń według metody Bates

    Muszę powiedzieć, że reakcje ludzi zaangażowanych w metodę Batesa są bardzo sprzeczne. Wielu udało się w pełni przywrócić widzenie w ten sposób (szczególnie, jeśli przyczyną słabego wzroku był skurcz mięśni). Innym jest poprawienie go o kilka dioptrii, co można nazwać doskonałym wynikiem. Po trzecie, nic nie zostało osiągnięte. Ale w życiu zawsze tak jest - niektórzy ludzie coś dostają, inni nie.

    Ważne jest regularne i systematyczne wykonywanie ćwiczeń. W tym przypadku kompletna analogia z siłownią: kiedy porzucisz trening, po kilku tygodniach wizja staje się tym, czym była przed rozpoczęciem.

    Ważne jest również, aby problem z okiem był rozwiązany. Można założyć, że powszechny okulista diagnozuje problem nie z absolutną dokładnością, co nie wyklucza błędnej diagnozy i błędów.

    Minęło ponad sto lat od opracowania metody Batesa. I do tej pory nie zaproponowano nic bardziej dostępnego, prostszego i skuteczniejszego.

    Ta sama metoda uczy nas, jak skutecznie pozbyć się problemów. Jeśli pozwoli niektórym z was poznać znajomych ludzi z daleka lub bez wysiłku, aby zobaczyć numer zbliżającego się autobusu - jesteś na dobrej drodze.

    Najważniejsze jest to, że gdy wyniki są osiągane, nigdy nie porzucaj lekcji.

    Ćwiczenia dla przywrócenia widzenia metodą Batesa

    loading...

    Ćwiczenia z metody Batesa przywracania wzroku mogą pomóc w jego zmniejszeniu. Przecież współczesnego życia nie można sobie wyobrazić bez technologii komputerowej, a człowiek spędza przy komputerze maksimum wolnego czasu i czasu pracy. W związku z tym zmniejsza się widzenie masy.

    Zestaw ćwiczeń Bates Metoda przywracająca wzrok

    loading...

    Wszystkie ćwiczenia, niezależnie od tego, czy dana osoba nosi okulary czy soczewki kontaktowe, powinny być wykonywane pod ich nieobecność. Wszelkie manipulacje wykonywane przez narząd wzrokowy powinny być tak płynne, jak to tylko możliwe.

    Przed rozpoczęciem wykonywania ćwiczeń, trzeba jak najwięcej dla nich dostroić, usunąć wszystkie zbędne myśli z mojej głowy i zamrugał (będzie smarować je osobno).

    Ćwiczenie "łuk"

    1. Osoba pierwsza podnosi oczy tak bardzo, jak to możliwe, a następnie upuszcza je tak daleko, jak to możliwe.
    2. Głowa pozostaje nieruchoma.
    3. Gdy oczy są opuszczone, muszą mrugać, aby ponownie rozluźnić mięśnie napinające.
    4. To ćwiczenie powtarza się 5 razy.

    Ćwiczenie "lewo-prawo"

    1. Najpierw spojrzeli oczami w lewo, a potem w prawo.
    2. Powtarzaj tę procedurę kilka razy.
    3. Na koniec ćwiczenia zamrugały.

    Ćwiczenie "przekątna"

    1. Podczas wykonywania ćwiczenia głowa pozostaje nieruchoma, tylko oczy działają.
    2. Najpierw podnieś je w górę, a następnie opuść w lewo.
    3. Następnie intensywnie mrugaj.
    4. Następnie należy wykonać procedurę odwrotną, czyli w lewo iw dół w prawo.
    5. Ponownie mrugnij.

    Ćwiczenie Prostokąt

    1. Człowieku, wykonując to ćwiczenie, musisz mentalnie narysować prostokąt w twoich oczach.
    2. Pierwsze narysuj w jednym kierunku, a następnie w przeciwnym kierunku.
    3. Następnie, aby wykonać procedurę relaksacji oczu po ich mrugnięciu.

    Ćwicz "zegar"

    1. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz wyobrazić sobie dużą tarczę zegarka.
    2. Następnie wykonaj ruchy obrotowe swoimi oczami najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciw.
    3. Następnie musisz ponownie mrugnąć.
    4. Nie zapominaj, że głowa w czasie ćwiczenia powinna pozostać nieruchoma.

    Ćwiczenie "wąż"

    1. To ćwiczenie opiera się na mentalnym rysowaniu węża.
    2. Oczy trzeba przesunąć na bok i zrobić następujący zestaw pierwszym losowaniu od lewej do prawej, a następnie od prawej do lewej, a następnie kontynuować procedurę z top-down i bottom-up.
    3. Po zakończeniu zabiegu oczy powinny być zrelaksowane (mrugać).

    Obejrzyj wideo na ten temat

    loading...

    Popularna technika Shichko-Batesa

    loading...

    Ta technika otrzymała taką nazwę dzięki praktyce V.G. Żdanow, który połączył w swojej pracy zalecenia dotyczące przywrócenia wizji Shichko i Batesa.

    Kompleks składa się z następujących ćwiczeń do przywracania wzroku zgodnie z metodą Shichko Batesa:

    1. Osoba musi skupić swoją uwagę na jednym konkretnym przedmiocie, a wszystkie inne obiekty w polu widzenia nie powinny mieć jasnej wizji.
    2. Określone ruchy. Użyto wcześniej opisanych ćwiczeń z metody Batesa zwanych "wężem", "prostokątem", "zegarem".
    3. Mruganie oczami przebłyskami. To ćwiczenie całkowicie imituje naturalny proces, w którym oczy są zwilżone.
    4. Małe zwoje. W tym ćwiczeniu oczy są zaangażowane w głowę.
    5. Wielkie zwroty. Uczestnicy tego ćwiczenia głowy, oczu i tułowia. Rotacje są wykonywane pod kątem 90 stopni.
    6. Ćwiczenie "Solaryzacja". Do tego ćwiczenia potrzebne jest źródło światła, na przykład lampa, świeca lub słońce (w ciągu dnia). Pacjent wykonuje ruchy głowy na lewą i prawą stronę, podczas gdy oczy powinny być nieruchomo.

    Znane i skuteczne techniki:

    1. David Cook "100% wizji bez okularów i soczewek przez 7 minut dziennie."
    2. Harry Benjamin "Doskonałe widzenie bez okularów".
    3. Mirzakarim Norbekov "Doświadczenie głupiego, czyli droga do oświecenia".
    4. Oleg Pankov "Punkty mordercy".
    5. V.G. Żdanow "Przywróć swoją wizję."
    ↑ http: //feedmed.ru/uhod/glazami/metod-bejtsa.html

    Opracowanie i wdrożenie metodologii

    loading...

    Minęło ponad sto lat od momentu pojawienia się tej techniki. Ma na celu przywrócenie widzenia za pomocą następujących wskaźników: krótkowzroczność, astygmatyzm i dalekowzroczność.

    Rozwój ten opiera się na wdrażaniu różnych zestawów ćwiczeń w zależności od choroby. Dla każdej sytuacji wybrana jest jego własna metoda, która da wynik pozytywny.

    Pojęcie i istota krótkowzroczności

    loading...

    Ze względu na rozwój różnych sytuacji życiowych związanych z przeciążeniem wzrokowym, a także podczas traumy ludzkiej, może się zdarzyć, że poprzeczne mięśnie oka, rozciągające się, rozciągną się do przodu, ściskając gałkę oczną.

    Od tego, odkształca się, nabywając formę do przodu.

    Mięśnie nie cofają się, a oko jest stale w stanie wypukłym.

    Ludzie, którzy mają taki kształt gałki ocznej, Bates nazywał krótkowzrocznymi.

    Czym jest nadwzroczność

    loading...

    Długo widzący ludzie według Bates - to osoby, które osłabiły pracę poprzecznych mięśni oka, a podłużne, wręcz przeciwnie, są w stanie utrzymać oko w jednej pozycji. W rezultacie osłabione mięśnie nie są w stanie przyciągnąć gałki ocznej do przodu, a osoba zaczyna widzieć bardzo blisko. Zaczynam się martwić o jego wzrok, zaczyna się denerwować, a to pogarsza objawy.

    Przydatne wideo na ten temat

    loading...

    Zobacz techniki ćwiczeń wideo Bates, aby przywrócić wzrok:

    Co czytać

    loading...
    • ➤ Jak usunąć drugi podbródek za pomocą ćwiczeń?
    • ➤ Ilu pacjentów żyje z wodobrzuszem w marskości wątroby!
    • ➤ Jakie są objawy, które charakteryzują zastój żółci w pęcherzyku żółciowym i jaki rodzaj leczenia jest stosowany?
    • ➤ W jaki sposób objawia się problem skóry twarzy?

    Czym jest astygmatyzm?

    Przejawienie tej dolegliwości polega na tym, że osoba widzi obiekty w zniekształconej formie. W takim przypadku okulary są bezsilne. Bates twierdził, że defekt ten można naprawić tylko wykonując codzienny zestaw ćwiczeń.

    Wskazaniem do stosowania ćwiczeń Metoda Batesa określonych przywrócić wzrok jest mieć osobę z upośledzeniem wzroku, które mogą być ze względu na zmiany związane z wiekiem lub w wyniku zmęczenia oczu.

    W innych przypadkach regularne korzystanie z kompleksów ćwiczeń pozwala osobie utrzymać wizję na poziomie, na którym się znajdują. I to, oczywiście, jest również ważnym czynnikiem.

    Metodyka Batesa jest niedozwolona w następujących przypadkach:

    1. Jeśli dana osoba ma proces odrywania siatkówki gałki ocznej (zarówno w bieżącym okresie, jak i w badaniu medycznym), ponieważ wykonywanie ćwiczeń może spowodować dalsze oderwanie
    2. Kiedy operacja wykonywana jest na oczach, pacjentowi nie wolno używać tej techniki przez 6 miesięcy. Pod koniec tego okresu należy uzyskać pozwolenie od okulisty.

    Kompleks ćwiczeń Batesa do przywracania wzroku

    Ile osób na świecie nosi okulary? I każdego dnia wizja tylko się pogarsza. Większość z nich myśli, że prócz operacji na oczach nic im nie pomoże. Jak bardzo się mylą!

    Na przełomie wieków amerykański okulista opracował system ćwiczeń, który pomógłby leczyć krótkowzroczność, nadwzroczność, a nawet astygmatyzm. Ten rewolucyjny system podczas swojego istnienia pomógł tysiącom ludzi pozbyć się okularów i soczewek i cieszyć się otaczającym światem. Imię tego człowieka to William Bates.

    Kompleks ćwiczeń Bate pomaga pozbyć się problemów ze wzrokiem

    Wybór ćwiczeń jest ogromny. Jeśli wykonasz co najmniej 15 z nich codziennie bez podania, to po kilku tygodniach możesz zobaczyć zmęczenie oczu i stopniową poprawę wzroku. Dla każdej osoby system działa inaczej. Ale zauważono, że przez rok większość ludzi zdoła wreszcie pożegnać się z okularami. W przyszłości konieczne będzie przeprowadzanie okresowych cotygodniowych kursów raz w miesiącu w celu zapobiegania.

    Po co pozbawiać się przyjemności oglądania świata wyraźnie i bez rozmytych konturów, jeśli w krótkim czasie możesz uporządkować swoją wizję?

    Kim jest William Bates?

    Bates urodził się w odległym 1860 roku i poświęcił życie okulistyce. Bogate doświadczenie praktyczne, monitorowanie pacjenta i badania pozwoliły lekarzowi opracować własny system ćwiczeń, który poprawia widzenie.

    Stworzono zestaw ćwiczeń w celu przywrócenia wzroku

    W 1917 roku otworzył pierwsze kursy dla tych, którzy chcą dobrze widzieć. Trzy lata później opublikował książkę-zbiór ćwiczeń. Stopniowo kierunek zyskał popularność, a nawet otrzymał nazwę "beytsism".

    Po śmierci lekarza w 1931 roku jego sprawa trafiła do żony, która kontynuowała ją. Coraz częściej rosła liczba zwolenników metody leczenia zaproponowanej przez Batesa. Do tej pory nie traci to swojego znaczenia. Do najbardziej znanych zwolennicy metody w Rosji są Żdanow V. i G. Shichko który zakończył system Bates i wdrożyć go, dając ludziom możliwość leczenia chorób oczu.

    Podstawa teorii "бейтсизма"

    Podstawą ćwiczeń jest twierdzenie, że wzrok w dużej mierze zależy od tonu mięśni oka. I stres psychiczny w niewielkim stopniu wpływa na nich. Aby więc poprawić wzrok, muszą być zrelaksowani. Z tego powodu cyrkulacja krwi w gałce ocznej i przyległym obszarze jest znormalizowana, co niewątpliwie prowadzi do poprawy widzenia. 6 mięśni odpowiada za wzrok. A gimnastyka dla oczu ma na celu odpoczynek i regenerację. Na przykład, patrząc w lewo, odpocznij odpowiednie mięśnie. Jeśli dana osoba patrzy w górę, dolne mięśnie okoruchowe są w tym momencie rozluźnione.

    Główne mięśnie ludzkiego oka

    Później, okuliści koledzy zaprzeczyli tym oświadczeniom lekarza i naukowo udowodnili, że jakość widzenia nie zależy od niego w ogóle. Niemniej jednak, wielu fanów tej metody udowodniło, że to działa. Mogą wreszcie zacząć normalnie poruszać się w kosmosie bez okularów!

    Podstawowe postanowienia

    Dr Bates zdecydowanie poradził swoim uczniom, aby położyli okulary w odległym kącie i spróbowali żyć bez nich. Według niego przynoszą tylko szkodę. Tak, pozwalają lepiej widzieć obiekty i pozbyć się niejasnych konturów. Ale powodują nieporównywalną szkodę dla oczu. Słowa te całkowicie zaprzeczają słowom innych lekarzy i medycyny. Gdy tylko wzrok człowieka staje się zły, natychmiast nosi okulary. Czy to naprawdę troska o jego oczy lub przemyślany ruch wielkich korporacji medycznych, które zarabiają ogromne pieniądze na sprzedaży okularów.

    Kto ciągle nosi okulary, prawdopodobnie nie raz zauważył na własnej skórze, jak trudno jest skupić się na ich ponownym skupieniu, gdy robisz to dramatycznie. I jak bardzo te oczy są napięte w tych chwilach. Możesz nawet poczuć ból. To jest zmiana napięcia mięśni. I dopiero po 10-15 minutach odczucia zostają znormalizowane. Ci, którzy ryzykowali kilka dni, aby przeżyć bez okularów, zauważają, że wzrok staje się ostrzejszy. Dlatego podczas ćwiczeń zalecanych pozbyć się okularów i soczewek, z wyjątkiem rzadkich przypadków, kiedy bez nich nie może zrobić.

    Drugi postulat mówi, że czytanie w słabym świetle upośledza wzrok. Ta prawda od dzieciństwa, wielu rodziców wbija dzieci w łeb. Bates zaleca ciągłą zmianę stopnia oświetlenia. To jasne, a potem słabe. To sprawi, że oczy będą działać i normalizuje krążenie krwi w nich.

    Trzecią krytyką lekarza jest to, że nie można czytać w podróżnym transporcie, ale jest to konieczne. Tak, linie się trzęsą i działają. Ale to sprawia, że ​​oczy pracują ciężej i pomaga poprawić wzrok.

    Wideo - Do kompleksu ćwiczeń poprawiających widzenie na Bates

    Dlaczego tak wielu przeciwników "beytsizmu"

    Od samego początku pojawienia się kompleksu ćwiczeń W. Batesa miał przeciwników. Nawet podczas życia lekarza, Akademia Oftalmologii zarzuciła lekarzowi, że jest zwodzicielem i tylko przyciąga ludzi dla zysku z kursów. Kilku okulistów złożyło oświadczenia, że ​​badania pokazują, że system nie działa. Wśród nich był znany profesor M. Mohan. Krytycy tej metody leczenia pojawiają się stale.

    To dziwne, biorąc pod uwagę, jak wielu ludzi na całym świecie udało się przywrócić wzrok dzięki tej gimnastyce. Dlaczego więc ta metoda nie stała się uniwersalnym panaceum na ślepotę, a kliniki laserowej korekcji wzroku rosną jak skoki?

    Po pierwsze, medycyna przynosi dużo pieniędzy. A Bates bezczelnie pozbawia wiele firm zysków ze sprzedaży soczewek i okularów. Ile leków sprzedaje się codziennie tym, którzy mają słaby wzrok. Rachunek trwa miliardy. Czy firmy mogą się tak naprawdę pozbawić takich pieniędzy, ponieważ pewien lekarz znalazł skuteczny, prosty i przede wszystkim darmowy sposób na poprawę wzroku? Oczywiście, że nie. Stracą ogromne sumy, jeśli ludzie przestaną kupować różne pigułki i suplementy, kupować nowe okulary i zmieniać soczewki co miesiąc. Z wypowiedziami lekarza będzie walczyć. Nowe fakty zostaną ujawnione, dlaczego niemożliwe jest śledzenie "бейтсизму". Lekarze autorytatywni powiedzą, że system nie działa.

    Zwolennicy dr Bates na jego własnym przykładzie udowadniają, że jego gimnastyka dla oczu naprawdę działa

    Pomimo chęci medycznych korporacji do zakopania tej metody leczenia, wielu zwolenników dr Batesa zmaga się i własnym przykładem udowadnia, że ​​jego gimnastyka dla oczu naprawdę działa. Dlaczego nie spróbować tego dla ciebie? Nic nie tracisz, ale możesz dużo kupić.

    Drugim powodem jest lenistwo większości ludzi. Nie każdy ma wystarczającą siłę woli, aby wykonać codzienny zestaw ćwiczeń. W pierwszych tygodniach angażują się z zapałem i przyjemnością. Stopniowo bezpiecznik się pali i istnieją powody, by zacząć pomijać klasy. Pewnego dnia nie, drugi, a teraz zupełnie znika pragnienie gimnastyki. Kilka dni zajęć nic nie da. Aby uzyskać jakikolwiek znaczący wynik, potrzeba miesięcy. Dopiero po półtora roku wizja zostanie w pełni przywrócona. Nie każdy ma wystarczająco dużo cierpliwości, aby sobie z tym poradzić przez tak długi czas. Tylko 10 procent tych, którzy chcą przejść i wyleczyć się z choroby. Inne łatwiej zakładać okulary, wydawać dużo pieniędzy na leki obiecujące powrót do zdrowia i zastanowić się nad korektą widzenia laserem. I tak z roku na rok. I wizja spada. Punkty zastępowane są mocniejszymi. I sytuacja się powtarza.

    Jeśli już zdecydowałeś się zrobić swoje oczy i przywrócić je, to warto iść do końca. Zbierz wolę w pięść i ćwicz codziennie. Ćwiczenia są proste. 15-20 minut na nich można zawsze podświetlić. W każdych okolicznościach.

    Podstawowe typy ćwiczeń

    Wszystkie rodzaje ćwiczeń oferowane przez Williama Batesa można podzielić na kilka kategorii:

    Palming.

    Pod tym ciekawym słowem leży tylko odpoczynek dla oczu. Nazwa pochodzi od faktu, że oczy zamykają się rękami, aby uniknąć nawet najmniejszego przenikania światła. Konieczne jest usiąść, zamknąć oczy i zrelaksować się. Głównym celem jest rozluźnienie mięśni oka w największym możliwym stopniu. Często zdarza się, że gdy tylko osoba zamyka oczy, pojawiają się różne błyskotki, grając kolorowymi plamami, pojawiają się iskry. Wskaźnikiem, że maksymalny relaks nadszedł i wszystko jest dobrze zrobione, to absolutna czerń przed oczami. Nic więcej.

    Oczy muszą być zamknięte, aby światło nie przenikało

    Trzeba starać się wizualizować coś, próbować myśleć o czymś przyjemnym. Stopniowo, jeśli dostajesz obrazy, przejdź do wyobraźni czarnych obiektów, aż cała przestrzeń stanie się całkowicie czarna, a plamy światła znikną.

    To ćwiczenie jest kluczem, a cały kompleks zaczyna się od niego. Zaleca się zrobić to 3-4 razy, a dopiero potem przejść do reszty.

    Solaryzacja.

    Asystentem tego zawodu jest słońce. Konieczne jest patrzenie na to przez kilka sekund każdego dnia. Istotą ćwiczenia jest przyzwyczajenie oczu do jasnego światła.

    Wspomnienie.

    Konieczne jest, aby spróbować przywrócić w pamięci wszelkie wydarzenia lub wrażenia z przeszłości. Kiedy ktoś pamięta coś przyjemnego, odpręża się. Jego psychika nie jest tak napięta, wszystkie mięśnie ciała, w tym oczy, są w spoczynku.

    Mentalna reprezentacja.

    Konieczne jest zamknięcie oczu i próba wyobrażenia czegoś. Nie próbuj widzieć wszystkiego. Obraz powinien być ogólny i ostro zastąpiony. Możesz uporządkować w umyśle dowolne obiekty lub, na przykład, litery. Bates uważała, że ​​wizja i pamięć wzrokowa są ze sobą ściśle powiązane. Aby unormować ostrość wzroku, konieczne jest przywrócenie porządku za pomocą prezentacji rzeczy.

    Wyobraź sobie mentalnie swój ulubiony przedmiot i psychicznie go zbadaj

    Przeprowadzka.

    Podczas przesuwania źrenicy w jednym kierunku, jeden rodzaj napięcia mięśni oka, podczas gdy inni relaksują się w tym czasie. To jest podstawa ćwiczeń ruchowych. Wymagane jest, aby patrzeć w jeden sposób, a następnie inny i stale naprzemiennie.

    Kołysanie.

    Obserwacja obiektu huśtawkowego prowadzi do częstych zmian mięśni i ruchu gałki ocznej. A co może być lepszego ładowania?

    Mruganie.

    Szybkie otwieranie i zamykanie oczu z próbą skupienia się w tym krótkim czasie może również przynieść znaczne korzyści dla zdrowia oczu.

    W sumie William Bates zaproponował ponad 100 ćwiczeń, które można zidentyfikować w powyższych grupach. Zaleca się wykonywanie co najmniej 15 z nich i codziennie. Po chwili ćwiczenia można zmienić. Ale w żadnym wypadku nie można zatrzymać zajęć. Wszystko to doprowadzi do niczego wysiłku i doprowadzi do marnowania czasu.

    Ćwiczenia

    Palming

    1. Należy spojrzeć na odległość z odległości do jakiejś litery dużego napisu. Następnie należy usiąść, zrelaksować się i zamknąć oczy dłońmi. Staraj się zapamiętać literę i jej cień. W myślach nieznacznie zmienia kolor na bardziej czarny. Otwórz oczy i spójrz na ten list. Wygląda na czarniejszy. Powtórz to ćwiczenie kilka razy. Osiągniesz to, że ten list będzie wyraźniej zaznaczony przez czarny i szybko wyrwiesz go z obrazu. Zaczniesz ją lepiej widzieć.

    2. Zanim zamkniesz oczy, wyobraź sobie wszystkie kolory w kolejności od jaśniejszego do ciemniejszego w kolejności pierwszeństwa. Nie próbuj długo utrzymywać cienia. Wystarczy sekunda. Kolory powinny błyskać i szybko się zmieniać. Wystarczy kilka minut na to ćwiczenie.

    Następnie spróbuj wyobrazić sobie kawałek białej kredy na czarnym tle. Ostry kontrast sprawi, że trudniej wyobrazić sobie coś czarniejszego niż to tło.

    Wspomnienie

    1.Zapytaj w swoich wspomnieniach różę. Ale nie próbuj tego szczegółowo opisywać. Zamiast tego spróbuj wyobrazić sobie obiekt na nim. Na przykład mrówka lub jakiś błąd. Tu czołga się wzdłuż łodygi, szybko przesuwa się do prześcieradła, wraca. Teraz jest już w zarodku. I w podobnym duchu.

    Zauważysz, że podczas procesu, chociaż próbowałeś reprezentować jeden obiekt, nie doświadczyłeś żadnego szczególnego stresu. Poruszający się obiekt trochę rozproszył i rozproszył uwagę, co uprościło pamięć.

    Do drugiej części ćwiczenia potrzebujemy tabeli Sivtseva

    2. Zawieś na przyzwoitej odległości, 3-6 metrowy stół Sivtseva z oznaczeniami liter. Spójrz na każdą literę i spróbuj ją sobie wyobrazić. W takim przypadku spraw, aby czarna część była jeszcze bardziej czarna, a jasna - bielsza. W takim przypadku widok jest nałożony na pamięć. Otwórz oczy i spójrz na ten list. Po kilku powtórzeniach możesz zobaczyć ten list bardziej wyraźnie. Stopniowo możesz spróbować przedstawić cały ciąg, a może nawet dwa.

    Solaryzacja

    1. Zamknij oczy i zmierz się ze słońcem. Powoli obróć głowicę w różnych kierunkach. Kontynuuj przez 5 minut Otwórz oczy na krótką chwilę, kontynuując obracanie głowy. Nie próbuj patrzeć na słońce, lepiej w pobliżu. Kiedy się do tego przyzwyczaisz, możesz rzucić oczy bliżej słońca.

    2. Usiądź twarzą do słońca. Zrelaksuj się tak bardzo, jak to możliwe. Zakryj oczy i spójrz w stronę słońca. Płynnie obróć głowę z boku na bok. Nie otwieraj całkowicie oczu. Kontynuuj przez kilka minut.

    Poruszaj się i huśtaj

    1. Obracając głowę w lewo iw prawo, spójrz w tym samym kierunku. Nieco później, bez poruszania głową, spróbuj spojrzeć w różnych kierunkach. Powinieneś poczuć napięcie w mięśniach gałek ocznych

    2. Zamknij oczy i machaj głową jak wahadełko. Będziesz zaskoczony, ale twoje gałki oczne będą również poruszać się w rytm głowy.

    3. Dąż do huśtania się ciała. Jeden krok i potrząśnij głową, oczy powinny podążać tym samym ruchem. Następnie kolejny krok. I tak raz 15-20.

    4. Trzymaj książkę przed oczami i ruszaj nią. Miej oko na jej ruch.

    Mruganie i przebłyski

    1. Ćwiczenia należy wykonywać przed lustrem. Spójrz na prawe oko. Mrugnięcie. Powtórz dla innego. Wystarczy 15 razy na oko.

    2. W odległości 2 metrów odwieś tablicę kontrolną z literami i spróbuj spojrzeć na najmniejsze linie. Spójrz na nich przez 5-7 minut. Głównym warunkiem ćwiczenia jest miganie po przeczytaniu każdej litery.

    3. Podczas chodzenia, próbuj mrugać za każdym razem, gdy stopa dotknie ziemi. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń przez co najmniej 10 minut.

    4. Możesz zorganizować dobrą lekcję z piłką. Konieczne jest szybkie szybkie rzucenie go z ręki do ręki, a następnie mrugnięcie, gdy tylko piłka gdzieś leci.

    5. Podnieś mały odcisk dłoni. Spójrz tylko na białe przestrzenie między liniami. Mrugaj każdy pasek światła. Wkrótce zauważysz, że słowa stają się jaśniejsze i już się nie łączą. To ćwiczenie jest doskonałą metodą zapobiegania szybkiemu zmęczeniu oczu.

    Uprawiaj gimnastykę 15 minut dziennie, a wzrok znacznie się poprawia

    Ta gimnastyka dla oczu jest bardzo prosta i zajmuje minimum czasu. Jeśli chcesz osiągnąć wyniki szybciej, rób to kilka razy dziennie. Nawet jeśli masz dobry wzrok, ale zaczynasz zauważać, że oczy szybko się męczą, wykonaj kilka ćwiczeń w celu zapobiegania. I zauważysz, jak oczy się rozluźniają, napięcie znika i zaczynasz czuć się lepiej.

    Dla osób z poważnymi chorobami oczu metoda dr Batesa stała się panaceum na problemy. Pomaga przywrócić całkowicie wzrok i pozbyć się codziennego noszenia okularów. W końcu poczujesz smak życia.

    Warto jednak pamiętać, że podobnie jak każda gimnastyka, ten zestaw ćwiczeń wymaga czasu i siły woli. Nie wyrzucaj go po kilku tygodniach, nawet jeśli poczujesz poprawę i uznasz, że to wystarczy dla ciebie. Możesz przywrócić wzrok do maksymalnej częstotliwości! Doświadczenie tysięcy ludzi, którzy testowali to ładowanie oczu, może potwierdzić skuteczność tej metody. A jego prostota zaskakuje!