Mirzakarim Norbekov i jego gimnastyka dla oczu

Dzień dobry, moi drodzy czytelnicy!

Któregoś dnia mój ojciec w pracy ogłosił zbiorową zbiórkę makulatury. A on, wiedząc, że w moich pojemnikach pełno jest kobiecych magazynów, katalogów kosmetyków, poprosiłem o pomoc.

Musiałem więc przeprowadzić audyt w mojej biblioteczce. I to jest książka, którą w niej wykopałem. Kupiłem ją dawno temu, kiedy byłem studentem, w jakiejś ulicznej sprzedaży. Przyciągnęli oni niezwykłą nazwę i interesującą sylabę autora.

W tym czasie nie opanowałem tego, ale też go nie wyrzuciłem. Więc przeniosła się z mojego pokoju w schronisku do domu rodziców i była zakurzona przez kilka lat na półce. A teraz bardzo miło jest spotkać się z moimi oczami. Teraz postanowiłem nadal czytać to do końca i zastanowić się, jak zastosować zdobytą wiedzę w praktyce.

W międzyczasie, wraz z tobą, chcę dowiedzieć się więcej o tej technice i jej autorze. Proponuję przeczytać następujący artykuł.

Poprawianie wzroku dzięki gimnastyce oka Norbekova

loading...

Wielu specjalistów spędza ponad rok swojej działalności w celu opracowania specjalnych programów ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie i przywrócenie wizji.

Lepiej jest zapobiegać chorobie, niż wtedy przez długi czas leczyć ją lekami, metodami ludowymi lub przy pomocy interwencji chirurgicznej.

Obecnie okuliści stosują różnorodne techniki, które mogą skutecznie poprawić ostrość wzroku i pozbyć się pewnych chorób oczu.

Autorem jednej z metod przywracania wizji jest Mirzakarim Norbekov.

Aby rozpocząć wykonywanie pewnych ćwiczeń, możesz po konsultacji z okulistą. Jaka metodologia jest najskuteczniejsza w danej sytuacji, może powiedzieć tylko specjalista.

Biografia autora

Należy zauważyć, że niewiele wiadomo na temat faktów biografii Norbekova Mirzakarima Sanakulovicha. Data jego urodzenia to 17 listopada 1957 r. Urodził się w dużej rodzinie mieszkającej w górskiej wiosce niedaleko Samarkandy.

Lata armii sprawiły, że był silny, a jego siła i pewność uległy hartowaniu za pomocą karate.

Po opanowaniu umiejętności walki, Mirzakarim zaczyna uczyć, organizuje sekcje o karate, bierze udział w zawodach.

Równolegle z tym aktywnie promuje wśród ludności radzieckiej zdrowy i prawidłowy sposób życia.

Ważnym momentem w biografii jest znajomość z Larisą Fotiną, kandydatką nauk medycznych. To ona pomogła Norbekovowi przekształcić kompleks opracowanych ćwiczeń w prawdziwy program odnowy biologicznej. Tak narodził się znany system poprawy stanu zdrowia Mirzakarima Norbekowa.

Pomimo, że wiele lat pracy nad systemem opieki Fotiny i Norbekova dobiegło końca, książki zostały opublikowane pod ich wspólnym współautorem. Do chwili obecnej autorem metodologii jest dyrektor Instytutu Samo-Odrodzenia Człowieka.

Książka "Doświadczenie głupiego, czyli klucz do oświecenia"

Książka Norbekova "Doświadczenie głupiego lub klucz do wglądu". Jak pozbyć się okularów "został opublikowany w 2001 roku. Od tego czasu pojawiły się spory, zarówno pacjenci, jak i lekarze, o korzyściach i skuteczności opisanych w książce, o sposobie przywracania wizji. Oczywiście, aby wyrobić sobie własną opinię na temat książki i proponowanego systemu, konieczne jest przeczytanie pracy autora.

Książka wyraźnie i krok po kroku opisuje metodologię, identyfikuje kluczowe punkty, podaje porady dotyczące wykonywania ćwiczeń, koncentruje uwagę.

Ćwiczenie nr 1

Początkowa pozycja głowy jest równa. Aby podążać wzrokiem ku górze, osiągając ostatni możliwy punkt, kontynuuj ruch swoimi oczami, jakby przez czoło.

Przywróć widok do jego pierwotnej pozycji. Spojrzeć w dół, a następnie mentalnie kontynuować ruch oczu wewnątrz własnego gardła. Przywróć widok do jego pierwotnej pozycji.

Ćwiczenie nr 2

Pozycja głowy nie zmienia się - nawet. Spójrz mentalnie przez jego własne lewe ucho. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz to samo ćwiczenie po prawej stronie.

Tak więc człowiek pracuje na centrach energii skoncentrowanych na czubku głowy i na zewnętrznych rogach oczu, a przez nie na całym ciele. Kanał w górnej części głowy jest uważany za energię od najwcześniejszych czasów, a boczne kanały są połączone z wątrobą osoby.

Ćwiczenie nr 3 - "Motyl"

Bardzo ważne jest, aby podczas ćwiczeń nie wykonywać ruchów głowy. Poruszaj tylko oczami.

Aby wpływ na mięśnie oczu był jak najbardziej łagodny i oszczędny, wszystkie geometryczne kształty powinny być jak największe. Oczy muszą narysować przekątną: zacznij od lewego dolnego rogu, przesuń w prawy górny róg, następnie prawy dolny róg i zakończ przekątną w lewym górnym rogu.

Po powtórzeniu przekątnej w odwrotnej kolejności: rozpocząć ćwiczenia z prawym dolnym rogu, po lewym górnym rogu, a następnie w lewym dolnym rogu i kompletne przekątnej w prawym górnym rogu.

Po wykonaniu dwóch przekątnych, musisz rozluźnić mięśnie gałki ocznej: często mrugać, nie napinając powiek.

Uwaga: podczas wysiłku fizycznego oczy nie wymagają mrużenia oczu ani w inny sposób obciążają oczu. Wszystkie ruchy muszą być wykonywane bez wysiłku, z łatwością.

Ćwiczenie nr 4 - "Osiem"

Głowa pozostaje stała. Oczy muszą mentalnie rysować znak nieskończoności. Rozmiar figury powinien być jak największy, ale nie większy niż kontury twarzy. Kierunek ćwiczenia jest na przemian.

Po wykonaniu relaksującego ćwiczenia - często mrugam, jak w ćwiczeniu "Motyl".

Ćwiczenie 5

To ćwiczenie pozwala wzmocnić mięśnie gałki ocznej, a mianowicie - ukośne. Wzmacnia boczne widzenie i pomaga w krótkowzroczności.

Na początek upewnij się, że sytuacja wokół jest spokojna i nie ma żadnych zakłóceń i odgłosów. Spójrz na czubek nosa. Powoli i spokojnie oczekuj. Postaraj się wziąć pod uwagę elementy wnętrza znajdujące się po bokach, pozostawiając oczy nieruchomo.

Następnie ćwiczenie należy wykonać w następującej kolejności:

  1. Koncentracja wzroku na czubku nosa, powolne przesuwanie oczu do przodu, mocowanie przedmiotów po bokach;
  2. Aby spojrzeć na mostek nosa, poruszaj się do przodu i na boki;
  3. Skoncentruj widok na centralnym punkcie między brwiami, powoli przesuń się do przodu i, nie ruszając oczami, unieruchom obiekty po bokach.

Powtórz ćwiczenie osiem razy. Ruchy powinny być płynne, a nastrój jest tylko pozytywny.

Ćwiczenie nr 6

Lewy i prawy palec wskazujący przynoszą do czubka nosa. Trzymaj oczy skupione na palcach. Następnie powoli przesuwaj palce po bokach w prostej poziomej linii.

Każde oko podąża za palcem odpowiedniej dłoni. Aby wykonać ćwiczenie, konieczne jest używanie tylko bocznego widzenia.

Ćwiczenie należy powtórzyć od dwóch do trzech razy, a następnie pozwolić, by oczy się rozluźniły.

Ćwiczenie nr 7 - "Wielki krąg"

Głowa pozostaje nieruchoma przez całe ćwiczenie. Przed oczami trzeba wyobrazić sobie dużą tarczę złotego zegarka. Rozglądając się wokół konturu zegara, mentalnie ustalając każdą cyfrę. Uruchom ruchy w dwóch przeciwnych kierunkach. Kontur koła powinien być możliwie płaski i stopniowo zwiększać jego średnicę.

Następnie ćwiczenie można powtórzyć, koncentrując się na niebie.

Nie zmieniaj kolejności ćwiczeń, ponieważ są one uporządkowane w kolejności rosnącej złożoności.

Autorka radzi, aby przeprowadzić cały zestaw ćwiczeń w trzech etapach: w oczy otwarte, drugi etap - z zamkniętymi oczami i powtórzyć cały kurs psychicznie.

Gimnastyka dla oczu Norbekova - korzyść czy strata czasu?

loading...

Wydana w 2001 r. Książka Mirzakarima Norbekowa "Doświadczenie głupiego lub klucz do wglądu. Jak pozbyć się punktów „części czytelników na dwa obozy: tych, którzy z entuzjazmem przyjęli nową technikę do poprawy wzroku, a ci, którzy zareagowali na sceptycznych teorii.

A teraz wśród lekarzy i pacjentów można prowadzić aktywne dyskusje na temat metody Norbekowa.

Aby zrozumieć, jaka jest metoda poprawy wizji Norbekova, konieczne jest przede wszystkim zapoznanie się z samą książką.

W rzeczywistości sama metoda jest podzielona na dwie powiązane ze sobą części: psychologiczną i fizyczną. Część psychologiczna poświęcona jest stworzeniu odpowiedniego nastroju do poprawy widzenia przy użyciu automatycznego treningu. Fizyczna część maluje kompleks ćwiczeń poprawiających widzenie i ogólny stan zdrowia ciała.

Z reguły w publicznie dostępnych wolnych źródłach przedstawiona jest tylko druga część, a mianowicie: gimnastyka dla oczu na Norbekovie. Jednak, aby powrócić do zdrowia, autor zaleca przynajmniej zapoznanie się z częścią psychologiczną.

Według Mirzakarima Norbekova, w każdym procesie leczenia najważniejsza jest postawa wobec zdrowia. Ważne jest, aby postrzegać siebie nie jako osobę poddaną leczeniu, ale jako osobę już zdrową.

Nie jest łatwo osiągnąć taki stan, jednak jest to możliwe. A przede wszystkim, utrzymując piękny stan emocjonalny, właściwą postawę i postrzeganie świata jako przyjaznego otoczenia.

Warto zauważyć, że czerwona linia przez całą książkę jest znaczeniem prawidłowej postawy (lub, jak nazywa to Mirzakarim Norbekov, "gorset mięśniowy"). Cała gimnastyka według Norbekova oparta jest na tezie o istotnej roli zdrowego kręgosłupa w funkcjonowaniu całego organizmu. Dlatego w trakcie lekcji na temat książki Norbekova należy wykonywać nie tylko ćwiczenia dla oczu, ale także dla wszystkich części kręgosłupa, które szczegółowo opisał autor.

Jak pisze autor, odpowiednia postawa lub "muskularny gorset" wpływa nie tylko na stan widzenia, ale także na całe ciało jako całość.

Również gimnastyka Norbekova obejmuje zestaw ćwiczeń dla stawów stóp i dłoni.

Wykonując ćwiczenia, osoba powinna wspierać nie tylko prawidłowy "muskularny gorset", ale także odpowiedni nastrój emocjonalny.

Ponadto, w przeciwieństwie do innych metod odzysku, w oczach Norbekovu gimnastyki obejmuje szczególną koncentrację na skorygowanych doznań ciała (zimne, ciepłe, mrowienie), a także współpracuje z zmodyfikowanej tabeli okulistycznej.

Połączenie ćwiczeń, stanu emocjonalnego, postawy, kontroli skorygowanego ciała i dodatkowych ćwiczeń z tabeli okulistycznej dostosuje wzrok, spędzając dwadzieścia minut dziennie.

Zasady metodologii Norbekowa

loading...

Współczesny świat jest po prostu przesycony informacji, a głównym sposobem jego otrzymania jest wizja - jesteśmy oglądania telewizji, siedząc przy komputerze, czytać książki - wszystko towarzyszy zmęczenie oczu, co może prowadzić do utraty wzroku oraz rozwój chorób związanych z oczu.

Aby zminimalizować obciążenie i dać oczom pełny odpoczynek, w ciągu dnia trzeba wykonać prosty zestaw ćwiczeń. Gimnastyka dla oczu nie zajmuje dużo czasu, ale poprawi ukrwienie i złagodzi zmęczenie.

Gimnastyka Norbekova dla oczu jest bardzo skuteczna - pozwala wskazać węzły nerwowe, usuwając zmęczenie i pomagając oczy odzyskać.

Kolejną zaletą jest łatwość wykonywania zestawu ćwiczeń - nie trzeba uczyć się wszystkiego, co najważniejsze, aby zrozumieć zasadę.

Pracując z ręką na aktywnych punktów, nie tylko stymulować te punkty, ale także osiągnąć całkowite odprężenie: nic dziwnego, że Wschód od czasów starożytnych jest zwyczaj palcowania różańce lub okrągłe kamienie o różnych kształtach.

Nawiasem mówiąc, u dzieci rozwój drobnych zdolności motorycznych ma pozytywny wpływ na mowę, zdolność koncentracji, poprawia ogólne samopoczucie.

I tak, ogólne zasady gimnastyki Norbekova dla oczu:

  • Każde uderzenie odbywa się w kierunku pionowym, bez szlifowania;
  • Jego siła powinna różnić się od przyjemnej do lekko bolesnej;
  • Wszystkie naciśnięcia powinny być wykonywane przez podkładki palców, można użyć jednego, na przykład palca wskazującego.

Po prostej gimnastyki dla oczu, musisz przejść do aktywnych punktów na twarzy. Powinno to być: punkt między brwiami na czole; punkty wzdłuż krawędzi skrzydeł nosa; punkt między wargami i brodą pośrodku; wskazuje na świątynie, doły, a także punkt powyżej linii wzrostu włosów.

Ponownie, wszystkie naciśnięcia należy wykonywać palcami i czuć między przyjemnym a nieznacznie bolesnym.

Plusy i minusy metodologii

loading...

Pomimo pewnego rozwoju okulistyki okulary i soczewki kontaktowe stają się nieodzownymi towarzyszami ludzkości. Wynika to z olbrzymich ilości informacji wizualnych, na które codziennie patrzy nasz organ wzrokowy.

Istota metodologii Norbekova

Aby pomóc ludzkości wygrać wojnę z chorobami oczu oferuje metodę przywracania wzroku zaproponowaną przez Mirzakarima Norbekova. Przywrócenie widzenia jest elementem jego wszechstronnego programu zdrowotnego, w którym splatają się wschodnie praktyki i nowoczesne techniki.

Podstawową zasadą systemu Norbekova jest emancypacja psychiczna od zwyczaju traktowania siebie jako osoby słabej, chorej, wątłej i niepewnej.

Sam Norbekov ustawia swój złożony program nie jako leczący, ale jako nauczający. Uzdrawianie różnych dolegliwości, niezależność od bólu, narkotyków, okularów i soczewek kontaktowych jest, według Norbekova, skutkami ubocznymi wewnętrznej, duchowej odnowy.

Jednak metoda przywracania i doskonalenia wizji Norbekova opiera się nie tylko na autosugestwie i aspektach psychologicznych. Jest na jej miejscu zestaw ćwiczeń fizycznych, z których wiele zapożyczonych jest ze skutecznej, udowodnionej przez stulecie techniki amerykańskiego okulisty Williama Batesa.

Wydajność takiej gimnastyki dla oczu, rzeczywiście, daje doskonały wynik dla osób cierpiących na krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm.

Ale uzdrowienie chorób takich jak zaćmy i jaskry, zanik nerwu wzrokowego i zwyrodnienie plamki żółtej, nie można oczekiwać, chociaż autor techniki Norbekov próbuje udowodnić skuteczność swoich systemów i nieodwracalnych zmian organicznych takich narządu wzroku.

Plusy i minusy systemu Norbekov

Autor techniki zwraca uwagę pacjentów na to, że ćwiczenia nie przyniosą efektu, jeśli nie zostaną połączone z autotestem, medytacją, autohipnozą. Niemal główną rolę w przywracaniu wizji Norbekowa odgrywa obecność pozytywnych emocji, celowości i wiary w sukces.

Ale ten system fizyczny ma szereg przeciwwskazań: nie angażują się w nim do osób cierpiących na epilepsję, alkoholizm, narkomania, mający wyraźne zaburzenia psychiczne, kobiety ciężarne, osoby, które doznały ataku serca i udaru mózgu.

Oznacza to, że metoda Norbekova ma ogromny wpływ na psychikę i stan emocjonalny człowieka. To, czy wpływ ten jest nieszkodliwy, nie zostało jeszcze udowodnione.

Tradycyjna medycyna ma kluczowe znaczenie dla badań Norbekova: skuteczność jego metodologii nie została udowodniona naukowo.

Ponadto system Norbekova wpływa nie tylko na stan fizyczny i psychiczny danej osoby, ale znacząco zmienia jego perspektywę, dla której niektórzy eksperci są klasyfikowani jako sekciarze.

Niemniej jednak, skuteczność i korzyści z gimnastyki dla oczu opracowanych przez Norbekov, oficjalna medycyna nie zaprzecza, jak również znaczenie pozytywnego nastroju emocjonalnego w leczeniu jakichkolwiek, w tym oczu, chorób.

Poprawianie wzroku dzięki gimnastyce oka Norbekova

loading...

Wielu specjalistów spędza ponad rok swojej działalności w celu opracowania specjalnych programów ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie i przywrócenie wizji.

Lepiej jest zapobiegać chorobie, niż wtedy przez długi czas leczyć ją lekami, metodami ludowymi lub przy pomocy interwencji chirurgicznej.

Dziś okuliści używają różnorodnych technik, które mogą skutecznie pomagają poprawić ostrość wzroku i pozbyć się niektórych chorób oczu. Autorem jednej z metod przywracania wizji jest Mirzakarim Norbekov.

Aby rozpocząć wykonywanie pewnych ćwiczeń, możesz po konsultacji z okulistą. Jaka metodologia jest najskuteczniejsza w danej sytuacji, może powiedzieć tylko specjalista.

Biografia autora

loading...

Należy zauważyć, że niewiele wiadomo na temat faktów biografii Norbekova Mirzakarima Sanakulovicha. Data jego urodzenia to 17 listopada 1957 r. Urodził się w dużej rodzinie mieszkającej w górskiej wiosce niedaleko Samarkandy.

Lata armii uczyniły go silnym, jego siła i pewność siebie łagodziła z pomocą karate.

Po opanowaniu umiejętności walki, Mirzakarim zaczyna uczyć, organizuje sekcje o karate, bierze udział w zawodach. Równolegle z tym, promuje wśród ludności radzieckiej zdrowy i prawidłowy sposób życia.

Ważnym momentem w biografii jest znajomość z Larisą Fotiną, kandydatką nauk medycznych.

To ona pomogła Norbekovowi przekształcić kompleks opracowanych ćwiczeń w prawdziwy program odnowy biologicznej. Tak więc dobrze znany system uzdrawiania ciała Mirzakarima Norbekova.

Pomimo, że wiele lat pracy nad systemem opieki Fotiny i Norbekova dobiegło końca, książki zostały opublikowane pod ich wspólnym współautorem.

Do chwili obecnej autorem metodologii jest dyrektor Instytutu Samo-Odrodzenia Człowieka.

Książka "Doświadczenie głupiego, czyli klucz do oświecenia"

loading...

Książka Norbekova "Doświadczenie głupiego lub klucz do wglądu". Jak pozbyć się okularów. "Opublikowano w 2001 roku. Od tego czasu pojawiły się spory, zarówno pacjenci, jak i lekarze, o korzyściach i skuteczności opisanych w książce, o sposobie przywracania wizji.

Oczywiście, że wymyślić własną opinię na temat książki i proponowany system, konieczne jest przeczytanie pracy autora.

Jeśli chodzi o samą metodologię, opiera się ona na dwóch głównych elementach: fizycznym i psychologicznym.

Aspekt psychologiczny Ma na celu stworzenie emocjonalnego tła osoby najbardziej sprzyjającej dalszym ćwiczeniom fizycznym. W tym celu autor zaleca uciekanie się do auto-treningu. Fizyczny aspekt książka jest poświęcona ćwiczeniom.

Jak uważa autor książki, aby leczenie miało najskuteczniejszy efekt, należy nie myśleć o sobie jako o chorym, ale wyobrażać sobie i wyobrażać sobie, że jesteś zdrowy i szczęśliwy. Ta postawa w dużej mierze decyduje o powodzeniu leczenia w ogóle.

Norbekov przywiązuje dużą wagę do stosunku człowieka do otaczającego go świata - radzi brać go za pokrewieństwo i bliskość.

Jeśli chodzi o kompleks ćwiczeń, jest ich siedem i każda działa na oko tak dokładnie, jak to możliwe i zgrabnie. Podczas wykonywania ćwiczeń należy upewnić się, że mięśnie oka nie doświadczają nadmiernego napięcia i nacisku.

Prawidłowa postawa i zdrowy kręgosłup - to jest podstawowy sukces, Norbekov sam używa w książce określenia "gorset mięśniowy" i zaleca stosowanie skomplikowanych ćwiczeń dla oczu, kręgosłupa i stawów.

Opis procedury

loading...

Książka wyraźnie i krok po kroku opisuje metodologię, identyfikuje kluczowe punkty, podaje porady dotyczące wykonywania ćwiczeń, koncentruje uwagę.

Ćwiczenie nr 1

  • Początkowa pozycja głowy jest równa.
  • Aby podążać wzrokiem ku górze, osiągając ostatni możliwy punkt, kontynuuj ruch swoimi oczami, jakby przez czoło.
  • Przywróć widok do jego pierwotnej pozycji.
  • Spojrzeć w dół, a następnie mentalnie kontynuować ruch oczu wewnątrz własnego gardła.
  • Przywróć widok do jego pierwotnej pozycji.

Modne okulary mogą podkreślać lub zepsuć Twój wizerunek, więc wybór obręczy na okulary jest kluczową lekcją.

Opis leków stosowanych w leczeniu nużycy, patrz ten artykuł.

Ćwiczenie nr 2

  • Pozycja głowy nie zmienia się - nawet.
  • Spójrz mentalnie przez jego własne lewe ucho.
  • Wróć do pozycji wyjściowej.
  • Powtórz to samo ćwiczenie po prawej stronie.

Tak więc osoba wpływa na centra energetyczne, koncentruje się na czubku głowy i na zewnętrznych rogach oczu, a przez nie na całym ciele. Kanał w górnej części głowy jest uważany za energię od najwcześniejszych czasów, a boczne kanały są połączone z wątrobą osoby.

Leczenie wyłuszczania oka ma na celu przede wszystkim wyeliminowanie choroby, która była przyczyną dolegliwości.

Dlaczego muchy fruwają przed ich oczami? Odpowiedź jest w tym artykule.

Ćwiczenie nr 3 - "Motyl"

Bardzo ważne jest, aby podczas ćwiczeń nie wykonywać ruchów głowy. Poruszaj tylko oczami.

Aby wpływ na mięśnie oczu był jak najbardziej łagodny i oszczędny, wszystkie geometryczne kształty powinny być jak największe.

Sekwencja jest pierwsza. Oczy powinny być rysowane po przekątnej:

  1. zacznij od lewego dolnego rogu,
  2. przejście do prawego górnego rogu,
  3. Następnie w prawym dolnym rogu i dokończyć przekątną w lewym górnym rogu.

Po powtórz przekątna w odwrotnej kolejności:

  1. rozpocznij ćwiczenie w prawym dolnym rogu,
  2. w lewym górnym rogu,
  3. Następnie w lewym dolnym rogu i dokończ przekątną w prawym górnym rogu.

Po wykonaniu dwóch przekątnych, musisz rozluźnić mięśnie gałki ocznej: często mrugać, nie napinając powiek.

Uwaga: podczas wysiłku fizycznego oczy nie wymagają mrużenia oczu ani w inny sposób obciążają oczu. Wszystkie ruchy muszą być wykonywane bez wysiłku, z łatwością.

Ćwiczenie nr 4 - "Osiem"

Głowa pozostaje stała. Oczy muszą mentalnie rysować znak nieskończoności.

Rozmiar musi być tak duże, jak to możliwe, ale nie więcej niż kontury twarzy. Kierunek ćwiczenia jest na przemian. Po wykonaniu relaksującego ćwiczenia - często mrugam, jak w ćwiczeniu "Motyl".

Ćwiczenie 5

To ćwiczenie pozwala wzmocnić mięśnie gałki ocznej, a mianowicie - ukośne. Wzmacnia boczne widzenie i pomaga w krótkowzroczności.

Na początek upewnij się, że otoczenie jest spokojne i nie ma żadnych zakłóceń i odgłosów.

Spójrz na czubek nosa. Powoli i spokojnie oczekuj. Postaraj się wziąć pod uwagę elementy wnętrza znajdujące się po bokach, pozostawiając oczy nieruchomo.

Następnie ćwiczenie należy wykonać w następującej kolejności:

  1. Koncentracja wzroku na czubku nosa, powolne przesuwanie oczu do przodu, mocowanie przedmiotów po bokach;
  2. Aby spojrzeć na mostek nosa, poruszaj się do przodu i na boki;
  3. Skoncentruj widok na centralnym punkcie między brwiami, powoli przesuń się do przodu i, nie ruszając oczami, unieruchom obiekty po bokach.

Powtórz ćwiczenie osiem razy. Ruchy powinny być płynne, a nastrój jest tylko pozytywny.

Nowoczesne metody leczenia jaskry mogą zatrzymać utratę wzroku i przywrócić pacjenta do normalnego życia.

Przyczyny rozwoju jaskry opisano w tym artykule.

Ćwiczenie nr 6

  • Lewy i prawy palec wskazujący przynoszą do czubka nosa.
  • Trzymaj oczy skupione na palcach.
  • Następnie powoli przesuwaj palce po bokach w prostej poziomej linii.
  • Każde oko podąża za palcem odpowiedniej dłoni. Aby wykonać ćwiczenie, konieczne jest używanie tylko bocznego widzenia.

Ćwiczenie należy powtórzyć od dwóch do trzech razy, a następnie pozwolić, by oczy się rozluźniły.

Ćwiczenie nr 7 - "Wielki krąg"

Głowa pozostaje nieruchoma przez całe ćwiczenie.

  • Przed oczami jest to konieczne wyobraź sobie mentalnie dużą tarczę godziny złotego koloru.
  • Rozglądając się wokół konturu zegara, mentalnie ustalając każdą cyfrę.
  • Uruchom ruchy w dwóch przeciwnych kierunkach.

Kontur koła powinien być możliwie płaski i stopniowo zwiększać jego średnicę.

Następnie ćwiczenie można powtórzyć, koncentrując się na niebie.

Nie zmieniaj kolejności ćwiczeń, ponieważ są one uporządkowane w kolejności rosnącej złożoności.

Autorka radzi, aby przeprowadzić cały zestaw ćwiczeń w trzech etapach: w oczy otwarte, drugi etap - z zamkniętymi oczami i powtórzyć cały kurs psychicznie.

Zobacz wideo z gimnastyki dla oczu na Norbekov.

Recenzje lekarzy i pacjentów

loading...

Jednomyślna opinia o systemie przywracania wzroku Norbekova nie istnieje, zarówno wśród pacjentów, jak i wśród lekarzy.

Według okulistów, kompleks ten może mieć pewien efekt zapobiegawczy w przypadku, gdy dana osoba ma zdrowy wzrok. W odniesieniu do stosowania gimnastyki w leczeniu chorób oczu, lekarze tutaj są skonfigurowane kilka pesymistycznie.

Pacjenci również wyrażają sprzeczne opinie. Niektórzy twierdzą, że pozytywny efekt ćwiczeń jest bardzo zauważalny. Jednak gimnastyka dla oczu jest potrzebna każdego dnia.

Inną kategorią pacjentów po zastosowaniu w praktyce systemu na Norbekova lub nie odczuł pozytywne zmiany, albo trwało bardzo krótko.

W każdym razie wcześniej doświadczenie System opisany w książce "Doświadczenie głupiego lub klucz do wglądu. Jak pozbyć się okularów. ", Konieczne jest pełne badanie u okulisty. To ujawni prawidłową diagnozę i sprawdzi, czy taka gimnastyka oka nie zaszkodzi wzroku.

Powrót widzenia Norbekova

loading...

Wielu specjalistów pracuje nad problemem poprawy wzroku bez okularów i złożonych operacji okulistycznych. Aby rozwiązać ten problem, odpowiednie są zarówno tradycyjne metody medycyny, jak i nietradycyjne systemy.

Metody odzyskiwania M. Norbekova zbudowany na połączeniu odruchowego działania na określonym obszarze oczu, głowy do psychologicznych zdolności koncentracji, ustalające pozytywny wpływ emocji i zachowań ludzkich.

Niewątpliwie ta gimnastyka dla oczu wymaga całkowitego zaufania do metody leczenia. Aby to zrobić, należy zapoznać się z autorem, jego zaleceniami, publikacjami drukowanymi.

Biografia autora

loading...

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov jest jednym ze sławnych uzbeckich i rosyjskich nietradycyjnych uzdrowicieli. Jego ojczyzna to górska wioska w pobliżu Samarkandy. Urodził się w 1957 roku, dorastał w dużej rodzinie.

Studiował sztuki piękne, zaczął pracować nad malowaniem ścian. W wojsku został wcielony do oddziałów budowlanych. Tutaj został poważnie ranny. Jego lekarstwo zostało osiągnięte dzięki własnej sile woli i ciągłym ćwiczeniom. Stał się przekonanym aktywistą i twórcą ćwiczeń fizycznych do walki z różnymi chorobami.

Od lat 90. tworzył wraz z innymi wielbicielami (L. Fotina, Yu. Khvan) szereg organizacji, które szkolą ludzi w samoleczeniu. Aktywnie promuje zdrowy styl życia wśród ludności, rozwój osobisty.

W 1998 roku w Moskwie otworzył Instytut Samodoskonalenia Człowieka, został jego dyrektorem. Oto zajęcia na temat jego metody. Doświadczenie pierwszego pisarza zaczęło się od wydania książki w 2001 roku, a następnie kilku kolejnych publikacji. Od 2010 roku jest prezesem własnej firmy "Centrum Edukacji i Technologii Zdrowotnych".

M. Norbekov bierze udział w programach na różnych kanałach telewizyjnych, drukowanych w czasopismach.

Instytut ma przedstawicielstwa w 28 krajach świata, 14 oddziałów w USA. Metody zaproponowane przez M. Norbekova są bardzo popularne.

Specjaliści zwracają uwagę na "pseudonaukowe" poglądy autora. Wynika to z niejednoznacznej roli Norbekova w przyciąganiu tysięcy ludzi. Są informacje na temat wykorzystania ekspozycji nasennej, technik podporządkowania.

Brak wiarygodnych danych na temat stopni naukowych, wykształcenia autora, nagród sportowych. Próby weryfikacji nie potwierdzają udziału Norbekova w zawodach karate.

Niemniej jednak taka wstrętna sława autora dodaje mu popularności.

Książka "Doświadczenie głupca lub klucz do oświecenia"

loading...

Lepiej przeczytać książkę i wyrobić sobie niezależną opinię. Autor ostro krytykuje samego siebie i chorych za brak możliwości przywrócenia zdrowia. Negatywny odnosi się do lenistwa, braku pragnienia, aby pomóc sobie w przywróceniu wizji.

Zwolennicy i przeciwnicy metodologii są w przybliżeniu równi. Znacznie ułatwia to brak medycznego dyplomu M. Norbekova.

W książce zainteresowany czytelnik jest zapraszany do zapoznania się z metodą leczenia. Podano instrukcję ćwiczeń fizycznych, wyjaśnienie ich wykonalności i znaczenie praktyczne.

Niektóre rady mają na celu wspieranie własnej samooceny, eliminując niezdecydowanie i brak woli. Z pewnością książka jest interesująca dla wielu czytelników, nawet z prewencyjnym celem, a autor zasługuje na wdzięczność za pracę.

Istota metodologii Norbekova

loading...

Interesujące jest to, że M. Norbekov sam oparł swoją rozwiniętą metodologię nie na lecznictwie, ale na życiu poznawczym. On wierzy

poprawa widzenia i oczyszczanie okularów "efekt" pozyskiwania przez pacjenta zaufania do sił szczerych i fizycznych,

poprawa stanu psychicznego zdrowia, nowe poczucie własnej natury.

Autor umiejętnie łączy w systemie odzyskiwania:

ogólne ćwiczenia fizyczne;

pracować z mięśniami oka (z doświadczenia okulisty z Ameryki William Bates);

praktyka masażu wschodniego lub, zgodnie z nowoczesnymi poglądami, wpływ na strefy refleksolo- giczne;

auto-trening i autohipnoza.

Autor zwraca uwagę na przywrócenie prawidłowej pozycji kręgosłupa. Poprawia to odżywianie wszystkich narządów głowy i centrów mózgu.

Opis ćwiczeń

loading...

Klucz do sukcesu determinuje spójność i poprawność ćwiczeń.

Ćwiczenie nr 1

Trzymaj głowę prosto, nie obciążając. Bez poruszania głową, aby podnieść oczy tak wysoko, jak to możliwe, mentalnie przejść przez nadpobudliwość i czoło. Wróć do pierwotnej pozycji.

Podobnie, opuść gałki oczne tak głęboko, jak to możliwe, mentalnie "zbadaj" gardło od środka. Spójrz w górę.

Ćwiczenie nr 2

Bez zmiany pozycji głowy, działającej tylko spojrzeniem, maksymalnie odchyl gałki oczne w lewo, a potem w prawo. Czyniąc to, spróbuj mentalnie wniknąć w ucho.

Według starożytnej orientalnej medycyny działania te oczyszczają kanały energetyczne głowy i wątroby, powodując ogólny efekt poprawy zdrowia.

Ćwiczenie nr 3 - "Motyl"

Jednymi oczami "przytrzymaj" ukośną linię od prawego dolnego rogu do lewego górnego rogu, następnie zejdź w dół i od dołu po lewej stronie przejdź do prawego górnego rogu.

Powtórz podobne ruchy od lewego dolnego rogu do prawego górnego rogu, idź w dół w dół, a następnie w lewym górnym rogu.

Po zakończeniu sparowanego ćwiczenia powinieneś zrelaksować oczy, łatwo mrugając przez wieki. W zaleceniach

Zwraca się uwagę na tworzenie maksymalnie dużych figur, a następnie działanie na mięśnie oczu będzie łagodne i oszczędne.

Ćwiczenie nr 4 - "Osiem"

Z nieruchomą głową wykonuj ruch przez linię dużej figury ósemki, rysując ją najpierw w jednym kierunku, potem w drugim. Dla relaksu łatwo mrugać przez wieki.

Ćwiczenie 5

Przeprowadza się w spokojnym miejscu, w spokojnym stanie. Ćwiczenie jest szczególnie wskazane dla osób krótkowzrocznych, ponieważ wzmacnia mięśnie boczne.

Oczy obu oczu próbują skoncentrować się na czubku nosa, a następnie powoli przesuwać się do przodu i próbować zobaczyć, co jest po bokach po prawej i lewej stronie. Jednocześnie przesunięcie oczu na bok jest niedozwolone.

Powinieneś wykonać 8 powolnych płynnych powtórzeń.

Ćwiczenie nr 6

Oba palce palców wskazujących znajdują się na czubku nosa. Zablokuj oczy na palcach. Powoli podnieś palce w bokach w poziomie, a przy spojrzeniu spróbuj za nimi z bocznym widzeniem. Lewe oko powinno być skoncentrowane na prawym palcu, prawe oko, odpowiednio, po prawej stronie.

Powtórz trzy razy i odpocznij.

Ćwiczenie nr 7 - "Wielki krąg"

Wyobraź sobie tarczę zegarka na twoich oczach. Stopniowo, poczynając od cyfry 12, mentalnie przesuwaj oczy w kółko w prawo, a potem wróć. Ruchy powinny być płynne. Średnica okręgu stopniowo rośnie, ale pożądane jest utrzymywanie równego i pięknego koła.

Powtórz ćwiczenie, polecam, robiąc kółka oczyma nieba.

Masaż po wysiłku oka

loading...

Strefy refleksyjne masażu służą do ustalenia efektu działania na grupy mięśniowe oczu.

W tym celu łatwo jest znaleźć właściwe punkty na twarzy:

pośrodku między brwiami - punkt niesparowany;

po obu stronach na skrzydłach nosa - sparowane punkty;

w środku dołu pod dolną wargą nad podbródkiem - punkt niesparowany;

na skroniach w dziurach - sparowane punkty;

potrzebujesz czoła pośrodku w okolicy peleryny włosów - punkt niesparowany.

Alternatywnie, palce wytwarzają gładki, nagły ruch, stopniowo zwiększając je do łatwego bólu.

Istotnym dodatkiem do techniki wykonania techniki jest rekomendacja autora do wykonywania ćwiczeń w trzech etapach:

pierwszy - z otwartymi oczami;

trzeci to robić wszystko mentalnie.

Zasady metodologii Norbekowa

loading...

Gimnastyka dla oczu Norbekova szybko się uczy, jest prosta w wykonaniu. Na ogólny efekt połączone są delikatne zdolności motoryczne palców podczas ruchów masażu, co umożliwia osiągnięcie ogólnego spokoju, relaksu i zdolności do koncentracji. Pacjenci zauważają pozytywny wpływ na samopoczucie, rozwój funkcji mowy.

Istnieją ogólne zasady, których nie zaleca się naruszać podczas zajęć:

Podczas wykonywania ćwiczeń na mięśnie oka ważne jest, aby nie ruszać głową, tylko wzrokiem.

Stresowi fizycznemu na oczy nie powinno towarzyszyć napięcie, mrużenie oczu. Kiedy pojawia się zmęczenie, mrugaj i odpręż się.

Do wykonania masażu należy wybrać niewielką poduszkę wygodnego palca.

Masaż wykonywany jest miękkimi ruchami bez szlifowania.

Na siłę uderzenia pacjent powinien odczuwać przyjemny nacisk lub lekkie bolesność.

Konieczne jest obserwowanie sekwencji ćwiczeń, są one oferowane od mniej trudnych do trudniejszych dla mięśni.

Aby osiągnąć ten wynik, należy zacząć robić gimnastykę dla oczu tylko z pozytywnym nastrojem emocjonalnym.

Gimnastyka dla oczu Norbekova - korzyść czy strata czasu?

loading...

M. Norbekovu proponowanego systemu zatrudnienia może być sceptyczny, ale pewne jest, że to nie zaszkodzi, a może być przydatny jako dodatek do ogólnych lekarskich złożonych środków do leczenia krótkowzroczności, dalekowzroczności, astygmatyzmu. Zwłaszcza na początkowych etapach.

Autor próbuje udowodnić celowość metody leczenia takich chorób, jak atrofia nerwu wzrokowego i zwyrodnienie plamki żółtej. Takie choroby mają podstawę biologiczną do patologii i dlatego wymagają innego efektu terapeutycznego.

Ważnym elementem metody M. Norbekova jest utrata sporów dotyczących skuteczności.

W końcu autor proponuje, w przeciwieństwie do innych kompleksów gimnastycznych dla oczu, inną, nie mniej istotną część - psychologiczny nastrój dla uzdrowienia, zdrowia. Tego nie można przegapić w książce. Autor zaleca, aby pacjenci postrzegali siebie nie jako pacjenta, ale już odzyskanego.

Osiąga się to poprzez pozytywny stan emocjonalny umysłu, otwartą postawę wobec świata, wykształcenie poczucia przyjaźni i miłości do natury i ludzi.

M. Norbekov wysoko ceni znaczenie zdrowia kręgosłupa lub "gorsetu mięśnia" organizmu we właściwym funkcjonowaniu wszystkich systemów, w tym także w zakresie widzenia.

Rola postawy w poprawie widzenia

loading...

M. Norbekov nazywa prawidłową postawę "muskularnym gorsetem" dla kręgosłupa. Nie jest tajemnicą, że kolce z rdzenia kręgowego zapewniają żywienie wszystkim narządom wewnętrznym. Nic więc dziwnego, że w ogólnym kompleksie ćwiczeń autor uwzględnił ruchy stawów i mięśni bocznych grzbietu, wzmacniając więzadła kręgów, zapobiegając rozwojowi osteochondrozy.

Wszystkie ćwiczenia rozpoczynają się od obciążenia rąk, a następnie od nóg. Sekwencja jest nieodzowną częścią systemu!

Najpierw pokazano ćwiczenia dla górnego grzbietu, a następnie pokazano przejście do leżącego poniżej kręgosłupa. Obciążenie, według autora, powinno być równomiernie rozłożone. Efekt nie zależy od sprawności fizycznej osoby.

Każde ćwiczenie powtarza się do 10 razy. Sugeruje się podążanie za oddechem: inspiracja odbywa się na tle rozluźnionego stanu mięśni, a gdy wydychamy, pojawia się napięcie. Prędkość ruchów można wybrać indywidualnie. Wyniki pojawiają się w regularnych sesjach po 2 - 3 tygodniach.

Koncentracja uwagi na odczuciach

loading...

Norbekov zakazuje angażować się w smutny nastrój, jest żarliwym przeciwnikiem lenistwa. Dużą wagę przywiązuje się do zrozumienia znaczenia ćwiczeń, słuchania zmysłów, łączenia uwagi z uczuciem zimnego trzasku, rozgrzania, drętwienia w różnych częściach ciała.

Równocześnie z fizyczną doskonałością ma miejsce rozwój osobisty. Autorka twierdzi, że po gimnastyce zmienia się duchowy nastrój osoby, pojawia się pewność siebie i wielu udało się osiągnąć sukces zawodowy.

Plusy i minusy metodologii

loading...

Twierdzić o skuteczności techniki mało czytając książki autora. Nawet miłośnicy Norbekova chcieliby wiedzieć o wynikach badań klinicznych. To wymaga czasu i podstawowej instytucji medycznej.

O skuteczności można powiedzieć naukowo ze statystycznie potwierdzoną poprawą widoczności w grupie osób, które stosowały system Norbekova i brak takich wyników w innej podobnej grupie, w której zalecenia nie były stosowane. Takich informacji nie podano nigdzie.

Ponadto wielu wątpi w wielomilionową strukturę biznesową zbudowaną przez Norbekova na propagandzie jego systemu. Lekarze twierdzą, że używa się łatwowierności ludzi, a działania autora systemu nazywane są szarlatanerią.

Plusy i minusy systemu Norbekov

Metoda bardzo ostrożnie wskazuje na nieskuteczność odmowy jednoczesnego zastosowania medytacji, auto-treningu, innych sposobów auto-sugestii.

W opinii autora konieczne jest przekonanie o powodzeniu i osiągnięciu celu. To z góry wyjaśnia brak poprawy w niewystarczającej wierze.

Wyróżnia się grupy osób, które są przeciwwskazane w systemie Norbekov:

osoby uzależnione od alkoholu i narkotyków;

pacjenci z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi;

ludzie, którzy przeszli ostry zawał mięśnia sercowego;

Brak naukowo potwierdzonych dowodów na bezpieczeństwo techniki stanowi dużą wadę w jej stosowaniu przez praktykujących lekarzy.

Wymagania autora dla pacjentów dotyczące zmiany światopoglądu i kompletnego złożenia nawet pozwalają nam klasyfikować metodologię jako sekciarstwo.

Gimnastyka dla oczu i potrzeba pozytywnego nastroju do poprawy nie są zaprzeczane przez oficjalną medycynę.

Problemy postawione przez M. Norbekova dotyczą wielu bliskich, ponieważ współczesny świat wymaga stałej zależności od wizualnej informacji od osoby.

Długie czytanie, praca przy komputerze, oglądanie telewizji dramatycznie zwiększają obciążenie narządów wzroku, stając się jedną z głównych przyczyn tej choroby.

System Norbekova pozwala, stosując ćwiczenia i spędzając 20-minutową przerwę dziennie, aby uniknąć utraty wzroku, poprawić zdrowie i wytrzymałość, uzyskać pozytywny ładunek.

Przed rozpoczęciem sesji należy skonsultować się z okulistą, ustalić diagnozę. Aby wybrać niezbędne ćwiczenia, należy skorzystać z pomocy specjalistów. Metoda nie wymaga odrzucenia innych leków (kropli do oczu, zastrzyków, pigułek). Może być stosowany jako uzupełnienie oficjalnej terapii.

Źródło: książka "Doświadczenie głupca lub klucz do oświecenia"

Przywrócenie widzenia zgodnie z systemem norbekowskim

Myślę, że nie pomylę się, jeśli powiem, że każdy, kto choć trochę interesował się tematyką sanitarną metodami naturalnymi, słyszał o systemie Michaiła N. Norbekowa. Jedną z jego najpopularniejszych książek jest "Doświadczenie głupiego, czyli klucz do oświecenia" poświęcone jest przywróceniu wizji.

Zainteresowane osoby natychmiast mają pytania: "Co jest oryginalne w podejściu Norbekova do zdrowienia? Co należy zrobić, aby przywrócić wzrok przez system Norbekova? "

Poniższy schemat najlepiej oddaje istotę metody Mirzakarima Sanakulowicza:

Ten schemat wymaga wyjaśnienia.

Kluczową cechą systemu Norbekova jest pozytywna postawa emocjonalna i przekonanie o jego sukcesie podczas lekcji powrotu do zdrowia. Pozytywne emocje i wiara we własne siły mogą czynić cuda uzdrawiania, ponieważ w znacznym stopniu aktywują powolne procesy samoleczenia się organizmu.

Norbekov Mirzakarim Sanakulovich

I vice versa, - nawet osoba absolutnie zdrowa, długotrwała depresja (w konsekwencji ciągły stres) mogą zmienić się w chronicznego pacjenta. Nie bez powodu w medycynie istnieje taki kierunek jak psychosomatyka, która bada wpływ czynników psychologicznych na występowanie i przebieg chorób cielesnych (somatycznych).

Ale jak nauczyć się zarządzać swoimi emocjami, aby w pozytywny sposób dostosować się do działań poprawiających zdrowie?

Ponieważ emocje są ściśle związane z mięśni (zwłaszcza twarzy), a następnie Norbekov oferuje starań, aby rozpocząć proces poprawy nastroju, biorąc „mięśniowy gorset” i zwycięzca mimikry: wyprostuj plecy, wyprostuj plecy i rozciągnąć swoje usta w szerokim uśmiechu. Takie fizyczne zmiany w postawie i wyrazie twarzy wkrótce sprawią, że emocje i nastrój ulegną zmianie na lepsze, ponieważ centrum emocjonalne jest zsynchronizowane ze stanem mięśni.

Efekt ten jest dodatkowo wzmacniany, jeśli w sztuczny sposób zanurzasz się w radosnym stanie, a następnie mentalnie wyobrażasz sobie, że jesteś zdrowy (na przykład dobrze widzisz), aby ponownie pobudzić wiarę w pomyślny wynik działań poprawiających zdrowie.

Jest to dobrze zilustrowane filmem demonstrującym ćwiczenia do przywracania wizji przez system Norbekov:

Nie ma wątpliwości, że osoby, które wcześniej nie spotkały się z metodą Norbekowa, oglądając takie filmy mogą tylko śmiać się i wzbudzać podejrzenia o nieadekwatności osoby demonstrującej ćwiczenia :).

Jeśli stosujesz to podejście regularnie (niekoniecznie codziennie, wystarczy ćwiczyć 3 razy w tygodniu), wynik nie zajmie dużo czasu. Norbekov twierdzi, że możesz rozpocząć nieodwracalny proces odzyskiwania wzroku w ciągu 20-40 dni zajęć.

Jeśli chodzi o ćwiczenia dla oczu, nie są one tak dużo, a większość z nich są znane, którzy pracują na rzecz poprawy wizję Bates: ruchy gałek ocznych, solaryzacji zakwaterowanie szkoleniowy za pomocą etykiet na szkle, palming (on Norbekov dał nazwę „Nachihatto-Naplevatto ").

Jednak w przeciwieństwie do samej procedury, dr Bates, przywrócenie wzroku przez system Norbekova uzyskuje ćwiczenia nie tylko wykonujących dla oczu, ale także wykonywanie specjalnych ćwiczeń, aby utrzymać elastyczność stawów i kręgosłupa. Tak wiele uwagi do kręgosłupa Norbekov tłumaczy jego wyjątkowe znaczenie w prawidłowym i harmonijne funkcjonowanie narządów wewnętrznych, bez którego człowiek nie może być zdrowe i bez którego jego wysiłki w przywracaniu pogląd może być daremne.

Kręgosłup współczesnego człowieka najwyraźniej nie otrzymuje wystarczająco dużego obciążenia silnika, którego tak bardzo potrzebuje. To jest obarczona utraty jej elastyczności, nagromadzenie tłuszczu w to wszystko, werbla i przygniecenie nerwy pochodzące z rdzenia kręgowego do władz. Wadliwego działania narządów i układów wewnętrznych przejawia naruszeniem procesów metabolicznych i mniejszej zdolności samo-uzdrawiania ciała. W szczególności Norbekov podkreśla, że ​​dalekowzroczność, która pojawia się wraz z wiekiem, jest bezpośrednio związana ze stanem kręgosłupa.

Pełny obraz przywracania wizji przez system Norbekow otrzymasz, czytając jego najlepiej sprzedającą się książkę "Doświadczenie głupiego, czyli klucz do oświecenia":

Zamów papierową książkę
Jeśli wolisz książki od audio lub wideo, możesz użyć tych materiałów:

Metoda Norbekova

Ćwicz, aby poprawić widzenie numer 1

Zaleca się utrzymywanie głowy prosto, bez przechylania do tyłu. Oczy podnoszą się do góry (do sufitu), mentalnie kontynuując ich ruch dalej, przez czoło, pionowo w górę.

Ćwicz, aby poprawić widzenie numer 2

Aby wykonać drugie ćwiczenie, zaleca się utrzymywanie równej pozycji głowy patrząc w dół, mentalnie kontynuując badanie własnego gardła.

Ćwiczenia poprawiające widoczność numer 3

3.1 Spójrz w lewo, jakby przez lewe ucho.

3.2 Spójrz w prawo, jak przy prawym uchu.

W tych ćwiczeniach ważne jest, aby wyglądać psychicznie? Wciąż starożytni wierzyli, że na szczycie głowy i na zewnętrznych krawędziach oczu znajdują się centra mocy. Na czubku głowy - główny kanał energetyczny, po bokach - kanały związane z wątrobą. Dlatego wykonując ćwiczenia dla oczu, pracujemy na ciele jako całości, w szczególności na wątrobie. I najważniejsze, żeby nie przesadzić i uważać.

Ćwiczenie dla poprawy wzroku №4

Podczas wykonywania ćwiczenia należy zwrócić szczególną uwagę na unieruchomienie głowy, obracając się tylko oczami. Obserwując, że mięśnie oczu nie są nadmiernie rozciągnięte, powinieneś spróbować uzyskać rysunek o największym rozmiarze w obrębie twarzy.

Kolejność ruchu oczami: lewy dolny róg -> prawy górny róg -> prawy dolny róg -> lewy górny róg.

Następnie powtórz ćwiczenie w odwrotnej kolejności: prawy dolny róg -> górny lewy róg -> lewy dolny róg -> prawy górny róg

Następnie rozluźnij oczy i powieki, szybko i łatwo mrugaj.

Ważne: Wykonując ćwiczenia oczu, nie narzekaj i nie otwieraj oczu szeroko. Wszystko powinno być łatwe, nie powinno być żadnego napięcia.

Ćwicz do poprawy widzenia №5

Na zalecenia dotyczące realizacji tego ćwiczenia jest podobny do "Butterfly". Przywołaj wzrok wzdłuż trajektorii przypominającej odwróconą cyfrę 8 lub znak nieskończoności - ∞, tak duży, jak to możliwe, ale w bocznych ścianach. Alternatywnie ruch musi być jednym, a następnie drugim. Pod koniec ćwiczenia musisz również szybko mrugać.

Ćwicz dla poprawy widzenia №6

Ćwiczenie na skośne mięśnie gałki ocznej: sprzyja rozwojowi widzenia bocznego i jest zalecane do krótkowzroczności.

Ćwiczenie zaleca się wykonywać w cichym otoczeniu, aby nic nie rozpraszało i nie przeszkadzało.

Przekrzykuj oczy do czubka nosa, możesz położyć palec przed sobą i wpatrywać się uważnie, bez odrywania, patrzeć na niego, powoli zbliżając go bliżej czubka nosa. Następnie spójrz zrelaksowany przed siebie, przymocuj boczne przedmioty, ale bez przesuwania oczu!

Spojrzenie na sam czubek nosa, a następnie przed siebie i na boki, bez patrzenia

Patrząc na mostek nosa, a następnie - do przodu i na boki,

Spójrz na punkt pomiędzy twoimi brwiami, a następnie spójrz w przód i na boki, nie tłumacząc ani jednego spojrzenia.

Wykonaj ćwiczenie oczu 7-8 razy w każdym kierunku.

Uważaj na płynne przejście z jednego punktu do drugiego, zamień ćwiczenie z miganiem. Uważaj na pozytywne nastawienie wewnętrzne.

Ćwicz, aby poprawić widzenie № 7

Narysuj palce wskazujące na czubku nosa i przymocuj na nich wzrok. Następnie powoli zacznij sadzić je poziomo po bokach: prawe oko jest zamocowane na palcu wskazującym prawej ręki, lewe jest na palcu wskazującym lewej ręki. Nie próbuj otwierać oczu na boki - używaj tylko bocznego widzenia!

Powtórz to ćwiczenie kilka razy, nie zapominając o odpoczynku.

Ćwicz, aby poprawić widzenie № 8

Utrzymując nieruchomość głowy, podążaj okrężnymi ruchami swoimi oczami: wyobraź sobie przed sobą dużą tarczę kolorów (lepszą niż kolor złota), a następnie powoli przyciągnij oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciw, skupiając wzrok na każdej wyobrażonej postaci.

Staraj się nie rąbać zakrętów - koło powinno być proste. Od jednego treningu do następnego zwiększ rozmiar koła.

Powtórz to ćwiczenie dla oczu, podnosząc twarz do nieba z otwartymi oczami. Następnie możesz powtórzyć dwa poprzednie ćwiczenia, ale z zamkniętymi oczami. Ta opcja pomaga masować soczewkę oka.

Skoncentruj się na oczekiwaniu na dobry wzrok, po otwarciu oczu oczekuj pozytywnego rezultatu!

Powyższe ćwiczenia dla poprawy wizji Norbekova powinny być wykonywane w 3 etapach: pierwszy etap - ćwiczenie z otwartymi oczami, następnie z zamkniętymi, a trzeci - z powtarzaniem mentalnym. Według Mirzakarima Norbekova, w tym przypadku zachodzi wewnętrzna reorganizacja na poziomie komórki.

Autor techniki kładzie nacisk na wykonywanie ćwiczeń w ścisłej kolejności, co odpowiada coraz większej złożoności.

W jaki sposób powrót widzenia Norbekowa może pomóc rozwiązać problemy z oczami? Pozytywna postawa i sprawdzone ćwiczenia zdziałają cuda

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov jest autorem wielu prac naukowych i kilku książek.

W swoich pismach obejmuje szeroki zakres problemów, wśród nich jest przywrócenie widzenia zgodnie z jego własną metodą.

Pomimo faktu, że Norbekov jest profesorem medycyny, jego system nie jest bezpośrednio związany z metodami ortodoksyjnymi, którymi kieruje się okulista.

Mimo to dwa miliony ludzi zdołały przywrócić wizję Norbekowa.

O Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov jest osobą wszechstronną i uzależnioną: nie tylko zajmuje się nauką, ale także rysuje, zajmuje się sztukami walki, pisze książki.

W nauce pracuje również w kilku kierunkach, i mając doktoraty w filozofia, medycyna i psychologia, Norbekov jest również członkiem korespondentem kilku akademii (w Rosji i za granicą).

Autor systemu, mimo że należał przede wszystkim do ortodoksyjnego kierunku medycyny, mocno wierzy: Choroba nie może być ściśle podzielona na uleczalną i nieuleczalną.

Osoba zdrowa, która nie jest zadowolona z niczego w życiu, szybko opuści ten świat, podczas gdy poważnie zachoruje, dla których każda minuta ziemskiego życia jest bezcenna, koniecznie znajdzie siłę, która zostanie uzdrowiona z najstraszliwszych dolegliwości.

Przywrócenie widzenia według Norbekova

Obecnie istnieją tysiące technik autorskich do leczenia różnych chorób, a wśród nich są dziesiątki systemów, które pomagają leczyć choroby oczu i przywracać wzrok.

Na tle takich niekonwencjonalnych uzdrowicieli Norbekov wygląda pewnie i potwierdza wszystkie tezy swojego systemu udokumentowane.

Ponadto - stwierdza bezpośrednio o możliwości leczenia nie tylko "lekkie" dolegliwości (krótkowzroczność i dalekowzroczność), ale także o leczeniu ślepoty barw, atrofii nerwu wzrokowego, astygmatyzm, zaćma i jaskra.

Odzyskiwanie wzroku według Norbekova charakteryzuje się następującymi cechami:

  1. System łączy ćwiczenia fizyczne i auto-trening w określony sposób, pełnienie roli psychologicznej stabilizacji pacjenta.
  2. Metoda Norbekova ma na celu nie tylko poprawę widzenia, ale także jest pozycjonowany jako sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia.
  3. Gimnastyka dla oczu jest drugorzędna z punktu widzenia autora metody. Najważniejsze to zobaczyć siebie bez tej choroby w swoich myślach.
  4. Samo szkolenie nie może być wykorzystywane jako lekarstwo, i w praktycznej części swoich badań Norbekov stosuje metody Williama Baystvy, który jest uznawany przez współczesnych specjalistów za jednego z utalentowanych i znaczących okulistów.

Przede wszystkim dotyczy to szczególnej postawy, w której ważne jest prawidłowe ustawienie kręgosłupa: musi być proste, a Postawa powinna być pewna siebie i stanowcza, wymaga to nie tylko pewności psychologicznej, ale także jednolitego i właściwego zaopatrzenia w tlen wszystkich narządów i układów ciała.

Technika przywracania wizji według Norbekova

Przechodząc do praktyki, można zobaczyć, że wiele ćwiczenia dla wizji Norbekova mogą wydawać się znajome tym, którzy już wypróbowali systemy innych autorów (na przykład metoda Żdanowa), a tym bardziej, że wie o metodach Batesa.

Rzeczywiście, Norbekov spotyka dobrze znane "palming" i metody utrwalania, i inny rodzaj rotacji, ale kompleks ćwiczeń dla wzroku na Norbekov ma trzy charakterystyczne cechy:

  • niekoniecznie są zgodne z opisaną sekwencją: każdy może wybrać kolejność wykonania;
  • gimnastyka dla oczu dla lepszego efektu powinna być połączona z gimnastyką dla kręgosłupa;
  • Ćwiczenie jest konieczne tylko z prostym grzbietem, wyprostowane ramiona i dobry nastrój, ponieważ ostateczny wynik zależy od emocjonalnego tła.

Poniżej znajduje się opis metody Norbekova do przywracania wizji i wszystkich ćwiczeń, które są zawarte w systemie Norbekova.

To pozwoli przejść od prostych ćwiczeń do trudnych, Kiedy każdy poprzedni służy jako rodzaj rozgrzewki i przygotowania do następujących czynności:

  1. Siedząc prosto i trzymając głowę nieruchomo (nie przechyla się do przodu i nie odrzuca) widok rośnie tak bardzo, jak to możliwe, podczas mentalnie trzeba starać się podnieść oczy jeszcze wyżej i jakby "zobaczyć" sufit.
  2. W tej samej pozycji postawy oczy opadają tak daleko, jak to możliwe.
  3. Po tym oczy są maksymalnie pozostawione, a potem w prawo.
  4. Siedząc gładko, bez ruchów głowy trzeba tylko pociągnąć przez oczy znak nieskończoności, ale amplituda ruchu gałek ocznych powinna być przynajmniej wielka, ale nie powodować bólu. Ruch oka zaczyna się od prawego górnego rogu, schodzi, następnie ukośnie w górę iw lewo, po czym widok jest opuszczany do lewego dolnego rogu i wraca do punktu początkowego (prawy górny róg). Bardzo ważne jest, aby trzymać głowę nieruchomo.
  5. Prostą postawą, przed mrugnięciem dobrze, konieczne jest zmrużenie oczu aż do nosa. Skupiając główny widok na nosie, widzenie peryferyjne powinno koncentrować się na obiektach znajdujących się po bokach. Ułatw to, niż się wydaje. Wydając w tym stanie przez około minutę, widok powinno być skierowane do przodu, potem znowu zeza, ale nie do czubka nosa, a na środku, a następnie spójrz ponownie skierowany do przodu, a na końcu stać przechylone oczy, ale w kierunku punktu między brwiami. To ćwiczenie, które wzmacnia ukośne mięśnie oczu, musi zostać powtórzone siedem razy.

Po przyzwyczajeniu się do tych ćwiczeń możliwe jest ich trochę "Modyfikuj", wykonując najpierw z otwartymi oczami, a następnie z zamkniętymi oczami.

Ostatnim etapem takiej gimnastyki powinien być masaż niektórych punktów na twarzy:

  • staw brwiowy;
  • skrzydła nosa;
  • wydrążone pod dolną wargą;
  • whisky;
  • punktem musi być czoło, od którego zaczynają się włosy.

To zakończenie gimnastyki dla oczu pozwala naprawić efekt toniczny, które w trakcie ćwiczenia mięśni oczu.

Tabela dla poglądu Norbekova

Aby wykonać ćwiczenia, będziesz potrzebował stołu Norbekova do pracy ze wzrokiem, Zdjęcie z którego widać poniżej. Również możesz zpobierz go na swój komputer, następnie wydrukuj i powiesić na ścianie w celu przeszkolenia.

Jeśli klikniesz zdjęcie, otworzy się ono w pełnym rozmiarze, dzięki czemu można go pobrać na komputer, a następnie wydrukować.

Film szczegółowo opisuje sposób pracy z tymi tabelami:

Norbekov o zdrowym stylu życia

Przywrócenie widzenia jest tylko jednym z wielu kierunków działania Norbekova, ale nawet tutaj dużo uwagi poświęca pozycji ciała podczas ćwiczeń.

Jeśli nie bierzesz pod uwagę tylko zdrowia fizycznego, Mirzakarim Sanakulovich mówi dużo o zdrowiu emocjonalnym, bez którego nie można wyleczyć wielu dolegliwości fizjologicznych.

W swoich pismach Norbekov wskazuje konieczność przestrzegania takich prostych zasad:

  1. Odmowa złych nawyków.
  2. Tworzenie zdrowego gorsetu mięśniowego, w obecności której ciało czuje się zdrowe, nawet jeśli występują pewne choroby.
  3. Sesje automatycznego treningu i ciągłe narzucanie radosnych myśli zdrowej osoby.
  4. Badanie metod prawidłowego oddychania i codzienna praktyka w tym kierunku w celu szkolenia ciała do samoregulacji.
  5. Self-masaż i masaż z elementami akupunktury.

Wiele z tego jest opisanych w pismach Norbekova i jest bezpośrednio lub pośrednio wspomniana w jednej z jego najbardziej znanych książek "Doświadczenie głupiego, czyli klucz do oświecenia".

Książka "Doświadczenie głupiego, czyli klucz do oświecenia"

Jest to nietypowe dla tak poważnej osoby, która posiada naukowe stopnie naukowe.

W rzeczywistości sam Norbekov trudno nazwać człowiekiem ponurym i poważnym - nie pozwala to na stworzenie stylu prezentacji materiału w książce.

Ponadto, nawet przy otwieraniu poważnych tematów i krok po kroku, opisując ćwiczenia.

Autor nieustannie przypomina nam, że konieczne jest realizowanie jego zaleceń bez nadmiernej oficjalności, która nie toleruje uśmiechów.

Przeciwnie - Norbekov radzi się szczerze uśmiechać przez cały czas.

Taki prosty trik naprawdę pomaga znaleźć duchową harmonię, a to połowa sukcesu w walce o uzdrowienie.

Książka pełna jest humoru, ale mimo to radzi sobie z bardzo ważną misją - zmieniającą się postawą wobec siebie.

Norbekov nie tylko uczy czytelnika, jak i co robić, ale także daje przykład samego siebie. W szczególności opowiada on, w jaki sposób pokonał on swoje choroby za pomocą opracowanych przez niego metod i jest to silny argument przemawiający na jego korzyść.

Przywrócenie widzenia na Norbekov: wideo

W filmie zobaczysz, jak wykonywać ćwiczenia, aby przywrócić wzrok:

Jako pragmatyczny i wykształcony człowiek, Mirzakarim Sanakulovich rozumie to System nie powinien być postrzegany jako jedyna opcja leczenia.

Ale w przeciwieństwie do różnych budzących wątpliwości przepisów dotyczących ludzion głosi zastosowanie połączonego podejścia.

Samodoskonalenie, niestandardowa gimnastyka i środki ortodoksyjnej medycyny to trzy podstawowe elementy, działając jako jeden skuteczny lek na choroby.