Badamy metodę Batesa przywracania wizji

Każdego dnia wzrasta liczba osób, które mają problemy ze wzrokiem. I każdy chce rozwiązać ten problem.

Metoda Batesa jest uważana za doskonałą metodę przywracania wzroku.

Z jego pomocą można przywrócić wzrokowi dobrą ostrość wzroku i bardzo szybko. Wystarczy regularnie wykonywać ćwiczenia.

Według Batesa problemy z widzeniem pojawiają się z powodu stresu psychicznego. Jest to przyczyną nadmiernego wysiłku fizycznego, powodującego zakłócenia w pracy narządów wzroku.

Metoda Batesa: opis, zalety

loading...

Istnieje kilka sposobów na pozbycie się trudności okulistycznych: możesz leczyć wzrok lekami, wykonywać zabiegi chirurgiczne lub wykonywać ćwiczenia.

Nie wszyscy wiedzą o najnowszej wersji. W przeciwnym razie liczba klientów okulistów by się zmniejszyła.

Dzięki metodzie Batesa jest:

  • poprawa krążenia krwi;
  • przywrócenie tonu mięśni oka;
  • złagodzenie bólu w oczach i nadmiernego wysiłku.

Po pierwsze, rób lekkie ćwiczenia. Kiedy możesz je opanować, przejdź do skomplikowanych opcji.

Stres w psychice jest główną przyczyną problemów z widzeniem. Z powodu stresu psychicznego dochodzi do utraty kontroli i dyskomfortu. W rezultacie występują nadwzroczność, strabizm, astygmatyzm, krótkowzroczność.

Dr Bates uważał, że należy wykonywać gimnastykę, której celem jest trenowanie i rozluźnienie mięśni oczu. Nawet okulary z czasem trzeba zmienić na inne, mocniejsze. To wskazywało, że wizja się pogarsza, a okulary nie pomagają.

Kiedy osoba nie nosiła okularów przez jakiś czas, jego wzrok znacznie się poprawił. To odkrycie, które uczyniło Bates, jest następujące: ostrość wzroku zależy od sześciu mięśni. Zmieniają kształt oka i jego skupienie.

Metoda Batesa ma charakter psychologiczny, pedagogiczny i niemedyczny. Dlatego ta metoda nie zajmuje się okulistami, ale nauczycielami i psychologami.

Jak mięśnie oka wpływają na ostrość wzroku

loading...

Gdy widzenie jest normalne, mięśnie są rozluźnione. Kształt oka jest sferyczny. W rezultacie obraz jest prawidłowo umieszczony na siatkówce.

Kiedy człowiek patrzy na przedmioty w pobliżu, napinając mięśnie poprzeczne. Podłużne są rozluźnione. Oko przypomina owal w swoim kształcie. Kiedy trzeba spojrzeć w dal, mięśnie poprzeczne przeciwnie się rozluźniają. Oko nabiera kształtu kuli.

Odkrycie to doprowadziło do wniosku, że krótkowzroczność jest wynikiem napięcia mięśni poprzecznych i krótkowzroczności mięśni podłużnych.

Opiera się na metodzie Batesa - systemie Indian z Ameryki Północnej. Jego istotą jest to, że wzmocnienie niektórych mięśni prowadzi do rozluźnienia innych.

Ćwiczenia Batesa

loading...

Aby przywrócić i wzmocnić wizję, musisz konsekwentnie wykonywać określone działania:

  • zamień soczewkę na słabszą (lekarz zalecił używanie okularów, które mają 1-1,5 dioptrii mniej niż to konieczne);
  • wykonywać gimnastykę.

Sama gimnastyka oznacza następujące działania:

Metoda Batesa przywracania wzroku: ćwiczenia

loading...

Wiele osób musi radzić sobie z problemami ze wzrokiem. Mogą to być różne choroby lub zaburzenia (astygmatyzm, krótkowzroczność, suchość gałki ocznej itp.). A jeśli pacjent miał patologię oczu, to w związku z tym natychmiast próbował się go pozbyć. Niektórzy sugerują, że przywrócenie wizji jest tylko mitem, ale w rzeczywistości jest całkiem realne. Istnieje wiele metod, w tym gimnastyka okulistyczna, leki i różne zabiegi, które pomagają poprawić krążenie krwi w mięśniach oftalmicznych. Metoda przywracania wizji Batesa pozwoli spojrzeć na świat w nowy sposób.

Metoda Batesa przywracająca dobry wzrok

Przyczyny niewyraźnego widzenia

loading...

William Bates, amerykański okulista, przeprowadził wiele różnych eksperymentów w swojej praktyce medycznej, podczas których udało mu się znaleźć przyczynę spadku ostrości wzroku. Następnie lekarz zaczął opracowywać nową metodę. Głównym powodem jest stres psychiczny, który pojawia się, gdy staramy się jaśniej rozpatrzyć przedmiot.

Bates uważała, że ​​główną przyczyną zaburzeń widzenia jest stres psychiczny

W rezultacie mogą wystąpić różne choroby oczu, w tym:

  • astygmatyzm;
  • zez;
  • związane z wiekiem pogorszenie ostrości wzroku;
  • dalekowzroczność;
  • krótkowzroczność.

Wraz z rozwojem co najmniej jednej z tych chorób pacjent może odczuwać dyskomfort moralny. Wynika to z faktu, że nie może już widzieć dolnych linii na monitorze telewizora, tablic na billboardach i wszystkiego, co mógł przeczytać wcześniej, bez żadnych trudności.

Przyczyny obniżonej ostrości wzroku

Jaki jest związek między wzrokiem a mięśniami?

loading...

Mięśnie oczu są całkowicie rozluźnione, jeśli wzrok jest w porządku. Ponieważ ludzkie oczy mają sferyczny kształt, obraz jest prawidłowo umieszczony na siatkówce. Podczas badania obiektów z bliskiej odległości, mięśnie poprzeczne są uwzględnione w pracy. W tym momencie mięśnie podłużne pozostają w spoczynku. Ale gdy dana osoba próbuje zbadać przedmioty znajdujące się daleko od niego, następuje relaks mięśni poprzecznych.

Wizja według Batesa zależy od mięśni oka

To odkrycie doprowadziło lekarzy do wniosku, że dalekowzroczność jest konsekwencją napięcia mięśni podłużnych, a krótkowzroczność - poprzecznego. Jest to połączenie mięśnie oczu i oczu. Dowodem tego jest system specjalistów ze Stanów Zjednoczonych, zgodnie z którym wzmocnienie jednej grupy mięśni powoduje rozluźnienie innej.

Zewnętrzne mięśnie oka

Cecha metody Batesa

loading...

Jak wspomniano wcześniej, Bates twierdził, że nadmierne napięcie mięśni wokół oczu prowadzi do naruszenia refrakcji. Ale współczesny okulista odrzuca tę teorię, sądząc, że pogorszenie widzenia następuje z powodu deformacji soczewki oftalmicznej i jabłka. Mimo to pacjenci aktywnie korzystają z tej metody przywracania wzroku, która zdołała pomóc wielu ludziom.

Specyfika tej metody polega na okresowym relaksowaniu i relaksacji. Pozwoli to uniknąć stresu psychicznego, w wyniku którego powstają różne problemy z widzeniem. Z biegiem czasu ćwiczenia przywrócenia wizji, stworzone przez Batesa, zostały przyjęte i ulepszone. Na terytorium krajów WNP metoda ta jest promowana przez Władimira G. Żdanowa - wybitnego profesora i osobę publiczną. Promuje gimnastykę specjalistyczną do wizualnego doskonalenia, stworzoną na podstawie metody Batesa.

Sposoby przywracania wizji Beytsu

loading...

Istnieją dwa sposoby na relaksowanie oczu - dynamiczne i pasywne. A jeśli pierwszy jest charakterystyczny w okresie aktywności fizycznej i wizualnej, drugi, przeciwnie, w okresie odpoczynku (względna bezczynność narządów wzroku). Ponadto, metoda przywracania obejmuje nie tylko wykonywanie klasycznych ćwiczeń, ale także niektóre ustawienia psychologiczne. Rozważmy każdą z metod osobno.

Dynamiczna metoda odzyskiwania

Osobliwością tej metody jest zwiększenie aktywności ruchowej oczu za pomocą specjalnych ćwiczeń. Poniżej znajduje się instrukcja z zaleceniami dotyczącymi ich implementacji.

Tabela. Przegląd skutecznych ćwiczeń dynamicznych.

Duże ciało się kręci

Do notatki! Metoda Batesa wymaga, aby okulary nie były noszone, ponieważ soczewki nie pozwalają na rozluźnienie mięśni oczu (są one zawsze nieruchome). Ale jednocześnie napięcie stopniowo wzrasta, więc powinieneś postarać się wyglądać tak, aby twoje oczy nie były zbyt ciężkie.

Pasywna droga powrotu do zdrowia

Bates stworzył specjalny kompleks ćwiczeń biernych, wśród których:

  • reprezentacja umysłowa. Jego istotą jest prezentacja obiektu, który już widziałeś. Może to być wszystko, nawet biała kartka papieru. Spróbuj sobie wyobrazić, jak piszesz na tym arkuszu, a na koniec zatrzymaj się. Właśnie ta uwaga powinna stać się przedmiotem twojej uwagi;
  • palming - jest to prawdopodobnie najczęstsze ćwiczenie, stosowane w przypadku uczucia zmęczenia w oczach. Przez cały dzień możesz wykonywać to ćwiczenie wiele razy. Aby to zrobić, zamknij oczy dłońmi złożonymi w formie domu. Upewnij się, że światło nie wnika w twoje palce i czujesz się z tym komfortowo. Oczy muszą być również zamknięte. Przed rozpoczęciem procedury ręce powinny być rozgrzane (po prostu pocierać dłonie o siebie);

Do notatki! Praktycznie wszystkie ćwiczenia przywracające wzrok obejmują palming. To nie przypadek, ponieważ tylko przy tej procedurze można dobrze rozluźnić mięśnie oka.

Ćwiczenia poprawiające widzenie

Dieta specjalna

Równolegle z realizacją specjalnych ćwiczeń poprawiających widzenie, musisz przestrzegać diety. To zwiększy skuteczność leczenia. Polega na regularnym stosowaniu żywności zawierającej witaminy E, C i A. Bogate w przeciwutleniacze, żywność aktywnie walczy z wieloma procesami patologicznymi, które negatywnie wpływają na całe ciało.

Dieta do przywracania wizji

Witamina A jest uważana za najbardziej korzystną dla zdrowia oczu. Potrafi walczyć z taką chorobą, jak ślepota nocna czy nudealopiya (choroba, w której dana osoba nie widzi dobrze w ciemności). Niedobór tego pierwiastka w ciele może wywołać objawy suchego oka. Większość witaminy A znajduje się w brzoskwiniach, rybach, marchwi, masła, mleku i wątrobie.

Zawartość witaminy A w niektórych produktach spożywczych

Głównym źródłem witaminy E jest olej, który dietetycy zalecają do przygotowywania różnych sałatek. Witamina występuje również w szpinaku, kapuście z liści, migdałach, suszonych morelach, a nawet w jęczmieniu. Z witaminą C wszystko jest o wiele bardziej skomplikowane, ponieważ nie jest w stanie gromadzić się w ludzkim ciele "na deszczowy dzień". Dlatego należy dbać o dostępność źródeł witaminy C. Występuje w owocach i warzywach, które należy spożywać codziennie. Zimą, gdy świeży owoc jest napięty, można przyjmować specjalne kompleksy witaminowe. Zawierają już wszystkie niezbędne witaminy i minerały dla organizmu.

Jakie pokarmy zawierają witaminę E

W jagodach i jagodach jest wiele przeciwutleniaczy, które są tak przydatne dla oczu. Nie na próżno, ponieważ wiele leków na oczy zawiera wyciąg z tych jagód. Odpowiednie ćwiczenia w połączeniu ze specjalną dietą pomogą wzmocnić zdrowie oczu i przywrócić wzrok. Tylko w ten sposób możesz lepiej spojrzeć na świat wokół siebie.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

loading...

Pomimo wszystkich zalet tej techniki, wciąż ma kilka przeciwwskazań. Przede wszystkim nie nadaje się dla pacjentów cierpiących na takie schorzenia jak: starczowzroczność, astygmatyzm, nadwzroczność i krótkowzroczność. Jeśli zaczniesz przywracać wzrok metodą Batesa i nie będziesz nosić okularów, rezultat nie zajmie dużo czasu.

W przypadku ćwiczeń przy użyciu metody Bates okulary powinny zostać usunięte

Jeśli powyższe ćwiczenia nie pomogą w pełni przywrócić ostrość wzroku, przynajmniej zatrzymają proces pogorszenia. Nie zaleca się również wykonywania ćwiczeń metodą Batesa w okresie pooperacyjnym. Specjaliści zalecają powstrzymanie się od treningu przez co najmniej 6 miesięcy od czasu operacji. Prawdopodobieństwo oderwania siatkówki jest kolejnym powodem do zaniechania wykonywania procedur zgodnie z metodami amerykańskiego lekarza.

Na zakończenie

loading...

Osoby, które wcześniej zaangażowały się w metodę Batesa, wyniki są mieszane. To samo można powiedzieć o opiniach zainteresowanych, są one bardzo sprzeczne. Jeśli niektórym pacjentom, dzięki tej technice, udało się w pełni przywrócić wzrok (szczególnie, jeśli słaby wzrok był sprowokowany przez skurcze mięśni gałek ocznych), inni zauważyli drobne usprawnienia (lepszą widoczność uzyskali dzięki kilku dioptriom). W rzadkich przypadkach osoby zaangażowane w metodę Batesa nie zauważyły ​​żadnych wyników. Nie jest to często spotykane, ale nadal musisz być przygotowany na to, że codzienne ćwiczenia nie mogą pomóc w przywróceniu wizji. To zależy od poprawności ich realizacji i, oczywiście, od indywidualnych cech danej osoby.

Aby przywrócić wzrok, musisz poprawnie wykonać wszystkie ćwiczenia

Regularne i regularne ćwiczenia są najważniejsze w tej technice (w taki sam sposób, jak w innych). Można je porównać do siłowni: jeśli rzucisz trening siłowy żelazem, wtedy cały postęp, który udało ci się osiągnąć z potem i krwią, bardzo szybko zniknie. Tak więc w ćwiczeniach: jeśli nagle przestaniesz przywracać wzrok, to w ciągu kilku tygodni może powrócić do pierwotnego stanu. Dlatego jeśli zdecydujesz się na metodę Batesa, nie musisz zatrzymywać się w połowie. Tylko pozytywne nastawienie i wytrwałość doprowadzą cię do pożądanego rezultatu!

Kompleks ćwiczeń do przywracania wzroku metodą Batesa

loading...

Wiele osób z czasem rozwija wszelkiego rodzaju problemy ze wzrokiem - może to być krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm. I każdy człowiek, cierpiący na patologię oczu, marzy o pozbyciu się go.

Jest całkiem możliwe, aby przywrócić wzrok, zwłaszcza, że ​​jest wystarczająco dużo wiele potwierdzeń. Ludzie, którym udało się to zrobić, mówią: wystarczy regularnie ćwiczyć gimnastykę dla oczu, i pozytywny efekt nadejdzie wystarczająco szybko.

Systematyczne wykonywanie specjalnych ćwiczeń pozwala poprawić krążenie krwi i przywrócić utracone napięcie mięśni oczu, co w końcu pozwoli całkowicie zrezygnować z używania okularów lub soczewek kontaktowych.

Jednocześnie nie zaczynaj od razu nadmiernego stresu - może to spowodować nadmierne wysiłki i silny ból oczu, który może tylko spowodować pogorszenie wzroku. Pierwsza rekomendacja wykonywać ćwiczenia łatwiejsze, a następnie kontynuować z poważniejszymi obciążeniami.

Technika doktora Williama Batesa opiera się na fakcie, że upośledzenie wzroku jest związane ze stresem psychicznym. To właśnie ten czynnik powoduje fizyczne napięcie oczu i nerwów.

Teoria tego naukowca polega na przywróceniu wizji poprzez wykonywanie specjalnej gimnastyki mającej na celu trening i relaksację mięśni oka.

Wpływ mięśni oka na widzenie

loading...

U. Bates pracował na przełomie XIX i XX wieku i ostatecznie rozczarował się obecnymi metodami przywracania wizji.

Nawet prawidłowo dobrane okulary po pewnym czasie musiały zostać zastąpione mocniejszymi. Ale pacjenci, którzy przez pewien czas nie nosili okularów, zauważyli poprawę wzroku.

Odkrycie Bates było takie na ostrość widzenia istotny wpływ ma sześć mięśni okoruchowych, które zmieniają kształt oka. Dzięki temu można ustawić ostrość.

Gdy widzenie jest normalne, wszystkie mięśnie są w stanie zrelaksowanym, a oko ma kształt kulisty. To właśnie pozwala obrazowi prawidłowo ustawić ostrość na siatkówce.

Jeśli dana osoba musi wziąć pod uwagę obiekt bliski, odciąża mięśnie poprzeczne. W tym samym czasie jego podłużne mięśnie rozluźniają się. W rezultacie oko rozciąga się do przodu i staje się jak poziomy owal.

Jeśli chcesz wziąć pod uwagę coś w oddali, mięśnie poprzeczne rozluźniają się. A oko staje się sferyczne.

Dzięki temu odkryciu stwierdzono, że krótkowzroczność jest konsekwencją przedłużonego stresu mięśni poprzecznych, natomiast nadwzroczność można wytłumaczyć utrzymującym się napięciem mięśni podłużnych.

Aby przywrócić wzrok, osoba krótkowzroczna powinna wzmocnić mięśnie wzdłużne i nauczyć się rozluźniać mięśnie poprzeczne. W przypadku hiperopii sytuacja jest odwrotna: istnieje potrzeba rozluźnienia mięśni podłużnych i wzmocnienia mięśni poprzecznych.

W wyniku tego odkrycia Bates zdołał stworzyć cały system ćwiczeń, które pomogły trenować mięśnie oka. Jako podstawę posłużył się systemem Indian północnoamerykańskich.

Podstawową zasadą tej gimnastyki jest wzmocnienie mięśni i rozluźnienie innych.

Kim jest dr William Horatio Bates?

loading...

William Bates urodził się 23 grudnia 1860 roku w Nyakre w stanie New Jersey. Całe moje życie on dedykowana okulistyka, a jego odkrycie można nazwać prawdziwą rewolucją w nauce.

O jego życiu wiadomo mało wiarygodne informacje.

Bates otrzymał wykształcenie medyczne w Cornell, po czym wstąpił do American College of Physicians and Surgeons. Po ukończeniu tej instytucji edukacyjnej w 1885 r., On otrzymał stopień i rozpoczął praktykę lekarską.

Początkowo pracował przez krótki czas jako asystent medyczny w nowojorskim szpitalu. Ale w następnym roku został pełnoetatowym lekarzem w szpitalu psychiatrycznym. W tym samym czasie praktykował w innych instytucjach medycznych, w tym w nowojorskim szpitalu. Został także instruktorem okulistyki.

Jak wybrać soczewki kontaktowe? To pytanie niepokoi wielu ludzi ze słabym wzrokiem.

Jak usunąć nerwowy tik oka przeczytać w tym artykule.

Podczas swojej praktyki Bates zainteresowały się problemami z widzeniem. Aby poświęcić cały swój czas na badania w tej dziedzinie, nie pracował przez sześć lat w placówkach medycznych.

Dopiero w 1902 roku ponownie zaczął ćwiczyć w londyńskim szpitalu. W 1904 r. Otworzył prywatną praktykę, aw 1910 r. Rozpoczął pracę jako lekarz w szpitalu w Harlemie.

Bates zmarł 10 lipca 1931 r.

Metoda Batesa - opis ćwiczeń

loading...

Aby wzmocnić mięśnie i przywrócić wzrok, musisz wykonać sekwencję czynności:

Na początku okulary lub soczewki powinno być zastąpić słabszymi. Lekarz zaleca używanie okularów, które różnią się od widzenia o półtorej dioptrii.

Bardzo ważne wykonywać specjalną gimnastykę dla oczu:

  • podnieś oczy w górę iw dół;
  • spójrz na prawą i lewą stronę;
  • spójrz w prawo iw lewo, w górę iw dół;
  • patrzeć prawą ręką, lewą;
  • Narysuj prostokąt swoimi oczami: najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, następnie w przeciwnym kierunku;
  • aby narysować tarczę z oczami, należy przestać patrzeć na liczby dwanaście, trzy, sześć, dziewięć, a następnie można poruszać się w przeciwnym kierunku;
  • narysuj tak zwane oko węża, najpierw musi być zrobione od lewej do prawej, a następnie odwrotnie.

Po ukończeniu każdego ćwiczenia potrzebujesz mrugaj łatwo, zwolnić napięcie. W ciągu pierwszego tygodnia należy wykonać nie więcej niż trzy powtórzenia tego kompleksu.

Zakręty. Należy wykonywać przy otwartych i zamkniętych oczach. Musisz to zrobić po lewej i prawej stronie. Podczas ćwiczenia możesz nucić przyjemną piosenkę. Nie koncentruj się na niczym. Musisz wykonać co najmniej siedemdziesiąt powtórzeń.

Ćwiczenia ze słońcem. Musisz zwrócić się w stronę słońca i zamknąć oczy, zrobić zwrot. Wykonuj to ćwiczenie o zachodzie słońca lub o świcie. Jednocześnie nie można go wykonać podczas największej aktywności słonecznej.

To ćwiczenie powinno być wykonywane dwa razy dziennie przez co najmniej pięć minut. Jeśli nie ma słońca, możesz zapalić świecę w ciemnym pokoju. Po zakończeniu ćwiczenia musisz wykonać dłoń.

Palming. Powinieneś zamykać oczy rękami i wyobrażać sobie głęboki czarny kolor, nie powinien on zawierać żadnych odblasków ani plam barwnych. Należy całkowicie się zrelaksować. Wykonuj co najmniej cztery razy dziennie. Zrób to przez co najmniej pięć do dziesięciu minut.

Aby przywrócić wzrok tak szybko, jak to możliwe, potrzebujesz zrobić bandaż dla oczu z materiału odpornego na światło. Związać jedno oko bandażem i wykonać prace domowe. W takim przypadku oko pod bandażem powinno pozostać otwarte.

Po pół godzinie trzeba zdjąć bandaż, zrobić dłoń i włożyć go do drugiego oka. To ćwiczenie jest bardzo skuteczne, dlatego zaleca się robić to bardzo często.

Co to jest pingvecla i jak go leczyć, patrz tutaj.

Nagranie wideo wykładu V. Zhdanowa na temat przywracania wzroku metodą Shichko Batesa.

Recenzje

loading...

Ludzie, którzy regularnie angażowali się w technikę doktora Batesa, zauważają pozytywne wyniki. Jednak w celu uzyskania pożądanego efektu, systematycznie wykonywać ćwiczenia.

Bardzo ważne jest, aby nie przestawać po osiągnięciu określonych wyników, ponieważ może to prowadzić do wielokrotnego pogorszenia widzenia.

Metoda dr. Batesa opiera się na fakcie, że dla korekcji wzroku osoba musi nauczyć się rozluźniać jedno oko i wzmacniać innych.

Jeśli wykonujesz ćwiczenia proponowane przez naukowca, oraz wierzę w wyniki, pozytywny efekt nadejdzie dość szybko. Dlatego warto wypróbować tę technikę.

Ciekawy ten zestaw ćwiczeń do przywrócenia wzroku, ale na szczęście lubię go tak daleko nie jest potrzebna, można zobaczyć bardzo dobrze i mam nadzieję, że będzie tak dużo, jak to możliwe, a jeśli miałem takie problemy dzieje, spróbuj tej metody, mam nadzieję, że będzie się opłacać.

Miałem -3,5, a teraz tylko -0,5.
Uzasadnione!

Powiedz mi, proszę, jak dużo zrobiłeś i co dokładnie. Moje dziecko ma -3. Lekarze są zmuszeni do noszenia okularów, przerażają postęp nieuniknione. Ręce schodzą, rozpaczam...

Jeśli słuchałeś obszernie wykładu pana Zhdanowa, byłby to jak szczotkowanie zębów po chorobie. Oczy są tymi samymi organami, co inne, a każde ciało wymaga "ładowania" i zapobiegania. Jeśli masz 100% wzroku, możesz wznieść toast za 200% i 300% widoku. Spróbuj zobaczyć pierścienie Saturna!

Kompleks wygląda interesująco, na pewno spróbuję. Uwielbiam te, zacząłem od książki Norbekova.
Ale wydaje mi się, że punkt "wierzenia" jest nadal najważniejszy, ponieważ widzę z przyjaciółmi, jak działają te same techniki, a następnie nie.

Cokolwiek się mówi, w większości ludzi wzrok pogarsza się z wiekiem. Bardzo przydatne informacje przedstawiono w tym artykule. Postanowiłem zanotować ćwiczenia dla oczu i spróbować je wypełnić.

Będę uczyć się dla Beysty.
Skoro już jestem skorygowany przez lekarzy do tego stopnia, że ​​prawie nie wjechali do trumny w wielu kierunkach. Z oczami też... tylko szkoda przyniósł tradycyjny "Helmholtz".
-
Chcę powiedzieć coś jeszcze na temat astygmatyzmu i cylindrów.
Korekcja astygmatyzmu - to jest biznes, astygmatyzm soczewki - to jest biznes, wybrać astigmatiku prawie nie realne, trudno jest dokładnie określić, nawet z poralizatsiey rogach mieszkalnych, topory itp, a oś może odbiegać, różnią się od jednej osoby cały czas. Ubrani w astygmaty ludzie już niczego nie widzą iw żaden sposób, z wyjątkiem tych astygmatycznych okularów / soczewek.
Jeśli chodzi o metodę przywracania wizji Batesa-Shichko, to fakt, że czyści to z powodu skurczu akomodacji. Dla wielu oczyszcza do 3 dioptrionów. Co jest szczególnie wrażliwe na osoby z krótkowzrocznością do 4 dioptrii. Po prostu ludzie nie chcą być zaręczeni, lenistwo podbija wszystko. Ale zbawienie utonięcia jest dziełem zatonięcia. Osobiście miałem lekarzy blisko trumny, wyleczyłem wiele punktów w czasie. Mam 31 lat i prawie zamieniłem się w wrak, a tak naprawdę zaufałem tylko lekarzom i nikomu innemu. A co w końcu? I oto jak sama zaczęła podejmować decyzje, a zalecenia lekarzy należy traktować tylko jako zalecenia, a nie więcej - ogo! Stało się lepiej. Więc... wybacz mi, ale nie wierzę w lekarzy przez długi czas, polegam na mojej wiedzy i intuicji, nikt poza samym człowiekiem nie może zrozumieć, co jest z nim nie tak...

Musisz wybrać okulary zgodnie ze swoim komfortem, nie powinno być problemu z wyborem okularów. Jeśli oczy są „uciekać” w okularach, ich silny ból, ból daje czole iw dół od oczu, oczy nie mogą skupić się - nie ma potrzeby, aby przyzwyczaić się do tych punktów!

Jestem bardzo przyzwyczajony do nadkorekcji (jak się okazało) i stosuje go na 3 lata, a nadkorekcji aż o 0,75 dioptrii.
W końcu najsilniejsze problemy z zakwaterowaniem i wiele więcej!

Wybaczcie mi, użyję metody Bates-Shichko...., dzięki, oczywiście, ale już mnie poprawiono!
W rezultacie - pełna nietolerancja okularów i brak możliwości wyboru mniej lub bardziej komfortowego, po raz piąty zwracam pieniądze za punkty. Teraz używam swoich słabszych starych okularów, na razie czegoś lepszego, niż nic, i będę studiować Bates-Shichko. Czekam więc na zwrot pieniędzy za następne okulary w następnej optyce.

Co więcej, sami okuliści spierają się na med.forumah i nie tylko - jak mierzyć odległość od środka do środka i jak prawidłowo dobierać okulary dla ludzi do komputera, dawane i bliskie! Towarzysze! ale to jest ten sam wskaźnik. - dla nas nikt nas nie zbawi i nie zbawi. Osoba musi zrozumieć siebie i czuć się, niestety, ale sama osoba musi zrozumieć niuanse tych specjalności medycznych, dla których ma problemy zdrowotne, tak aby - TAK - do nadzorowania lekarzy !! I, oczywiście, musimy przejrzeć się... ten sam Sinelnikow pisze o tym dobrze, gromadząc wiedzę o mędrcach i religiach, wiedzę starożytnych.

Tak, przytłaczająca większość astygmatyzmu ma charakter fizjologiczny, tzn. Mieści się w 0,5 - 0,75 dioptrii i nie wymaga korekcji, z wyjątkiem gimnastyki dla oczu. Wszystko, co sklepy optyczne kręcą wokół cylindrów i tak dalej, o ich potrzebach - nic więcej niż ruchy marketingowe, muszą SPRZEDAĆ, to jest biznes.

-
Alina, 31 lat, Moskwa

Cześć, Alina! Zgadzam się z tobą, w jaki sposób jest twój stan, czy metoda Bates pomaga?

A ile dni trzeba przywrócić wzrok metodą Bates, wykonując każde ćwiczenie 3 razy dziennie?

A jeśli dopiero zaczyna się wiek krótkowzroczność? Podczas gdy okulary jeszcze się nie zaczęły nosić, ale już są niewygodne w czytaniu.

Mam dalekowzroczną dalekowzroczność. Punkty przyszły do ​​+2. Dwa tygodnie temu zacząłem robić gimnastykę dla oczu! Byłem mile zaskoczony, gdy po pierwszej sesji wkręcono igłę bez okularów! Ale potem wszystko się pogorszyło. Najwyraźniej ostro zaczął się uczyć? Moje oczy zaczęły boleć, a teraz mam krótkowzroczność, a to przez półtora tygodnia zajęć. Ale nie przestaję tego robić. Mam nadzieję, że wszystko zostanie przywrócone!

Bardzo interesująca technika. Jest to konieczne probyvat.

Wszczepiam wizję zgodnie z jego techniką przez ponad 2 lata i mogę powiedzieć, że najbardziej skutecznym sposobem na powyższe jest bandaż na jedno oko. I lepiej wykonać to ćwiczenie w pozycji leżącej, nie mniej niż 15 min. dziennie.

Siergiej, jak przywrócić wzrok bandażem na jedno oko. Proszę o szczegółową rozmowę.

Ciekawym i bardzo przydatnym artykułem jest artykuł. Spróbuję dostosować moją wizję do tej metody.

Wiele słyszałem o metodzie Batesa, ale muszę spróbować, z gimnastyki nie jest ona dla nikogo gorsza.

Moi przyjaciele, mam 60 lat. Rano siedząc na garnku, nie czytam gazet i nie rozwiązuję krzyżówek, ale robię ŁADUJ za OCZY. Nawet jeśli nie wszystkie ćwiczenia... po 4 dniach - zaczęły czytać bez okularów - spróbuj!

Komentarz Aleksandra zaintrygował mnie bardzo... w 4 dni - aby zacząć czytać bez okularów - to po prostu fantastyczne, zacznę robić ćwiczenia!
naprawdę bardzo chcę zobaczyć wyraźnie))

Aleksander, cześć. Pot tak zwiększa skuteczność ćwiczeń?

Ta metoda działa naprawdę. W połowie lat 90. dostałem jego książkę, publikację przedruków. Natychmiast zdjąłem okulary. Teraz noszę okulary tylko w nocy na ulicy, co jest bardzo satysfakcjonujące.
Wielu autorów po prostu używa swoich ćwiczeń i wydaje własne.

Nieustannie tę wizję "zasadzam", przywracam. Kompleks działa - sprawdziłem 3 razy))) Jeśli nie rzucam tak jak robię okresowo, wtedy nie będzie problemów z widzeniem. Najważniejsze to skoncentrować się na ćwiczeniach, a nie robić "po prostu"

Czy jest możliwe wyleczenie tej metody, przynajmniej w części, MAKULODISTROFIA?

Spojrzałem na Ineta i zauważyłem, że wszystkie moje programy poprawy wzroku (6 komputerów PC), które były obecne od 2014 r., Zostały przez kogoś usunięte.
Chcę tylko powtórzyć, że ćwiczenia - „silnik” - to obecny jako VG Żdanow, książki Norbekova w większości stron i artykułów w Internecie i innych nowoczesnych zwolenników, podstawowym źródłem W. Bates, MD Corbett, J. Barnes., Huxley, Thompson, Aragwala i inne główne źródła z lat 1929-1954 - nie ma więcej niż 10-15%.
Głównym ćwiczeniem źródeł pierwotnych (poczynając od starożytnego indyjskiego traktatu) są: Palming, Solarize, Wspomnienia, Centralny zamek, czyli - pełna relaksacja 6 zewnętrzne mięśnie oka. I tylko wtedy, po całkowitym odprężeniu - niektóre ćwiczenia dla tych mięśni, w większości przypadków - przy stołach, alfabetycznie i cyfrowo, ale niestety, nie wszystkie oferowane w Internecie. Rzeczywiście, przy niepełnym rozluźnieniu mięśni zewnętrznych, podczas stosowania proponowanego - silnika, pogarszasz tylko skurcze, zwiększając obciążenie, a nie rozluźnione mięśnie.
Radzę przeczytać PIERWSZE ŹRÓDŁA. Ja też pierwszy „uwiedziony” wykład VG Żdanow (choć w przypadku braku pierwszej ręki - a jego film będzie dać coś, ale nie tak szybko), ale kupowanie i czytanie więcej niż 10 z pierwszej ręki, wykonane na ich podstawie i opublikowała 6 programów (zostały one usunięte z serwisu w przyszłości „POLONSIL” i „MIRTESEN”, a także (na prośbę czytelników) jego „program poprawy widzenia teorii W. Bates (skrócona). ja sam, po ponad 25 latach używania” punkty (+2, 5) Nie mam okularów od 2014 roku, nadal pracuję, a także na moim komputerze, przez 4-6 godzin dziennie.

Elena: 04.24.2017 o 14:26
Cyril: 10/09/2014 o 00:00

Chcę zacytować kilka zdań z książki Jonathana Barnesa, Improving Sight without Bates.
„Dla wielu zwykłych ludzi, którzy mają problemy ze wzrokiem, nie jest tak ważne, jak działa metoda, a to działa - i metoda Bates za najbardziej przetestować jego ludzie na pewno działa”, „Daj sobie pilnie instalacja trwa co najmniej 6 tygodni (lub lepiej 2 miesiące), aby ta metoda mogła Ci pomóc. Jak można utrzymać sceptyczne nastawienie, pod warunkiem, że wszystkie takie same spróbuje wykonać ćwiczenia najlepiej jak to możliwe „” Jeżeli po upływie określonego okresu, uznasz, że dalsze wysiłki spełzły na niczym ołów w tym czasie, można po prostu zapomnieć o metoda Bates z czystym sumieniem - wiedząc, że uczciwie to wypróbowali. " "Jeśli zauważysz poprawę wyglądu, choć krótkoterminową, przedłużyć te ćwiczenia przez kolejne dwa miesiące." I upewniając się, że nadal pracuje, "prawdopodobieństwo, że osiągniesz pełny lub częściowy sukces, wynosi co najmniej 75%." "W pierwszych tygodniach i miesiącach prawdopodobnie masz dość własnego sceptycyzmu co do sukcesu przedsięwzięcia, więc bądź wybredny w kwestii tego, kogo omawiasz swoje nadzieje na sukces". "Możesz wspomnieć o sukcesach w rozmowach, ale już na pierwszych oznakach obojętności lub wrogości zamknij temat. Jeśli dana osoba nosi okulary, może to być przyczyną głębokich problemów emocjonalnych "

.Marina: 05.25.2014 o 00:00
Z okazji AGE.
Mam 73 lata, z których noszę okulary od ponad 25 lat - (ostatnie 15 lat +2,5). Od marca 2014 r. Nie noszę okularów ze sobą.
Pisząc program do poprawy wzroku metodą W. Batesa zimą 2013-14, przetestowałem w praktyce WSZYSTKIE ćwiczenia opisane w programie - i dopiero po ich prostej weryfikacji wizja została przywrócona do +0,9. Obecnie czasami (1-2 razy w tygodniu) wykonuje kilka ćwiczeń, w szczególności - z pirackimi okularami i centralną fiksacją + ciągłe prace nad COMPE w różnych odległościach od monitora.

Alina, Moskwa: 12.09.2014 o 00:00
Masz rację, Alina. KAŻDY nie dba o swoje zdrowie. Tylko Ty jesteś zainteresowany swoim zdrowiem, w tym swoim wzrokiem! Jest to dobrze powiedziane w książce B. Bolotov - nawet wasze organy ciała nie czują, że są chore, tak zwana zasada obojętności.
Więc DOCTOR, większość z nich, na Drum Your Health. Przez 73 lata spotkałem około 10 lekarzy REAL.

Yuri: 28.04.2017 o 08:20
Oto, co piszę w moim skróconym programie:
«» »» UWAGA! Pierwszy błąd w swoich klasach, zauważyłem, i czuł, po pracy na opracowywaniu programu przez ponad 2 miesiące w roku 2013 na komputerze i książki w mieszkaniu do 6 m, dzięki czemu tylko dwa typy ćwiczeń do zwiotczenia mięśni oczu - „solaryzacji lampy” i "palming", doprowadziło to do paradoksalnego stanu oka:
Wcześniej miałem "różne odległości" (dalekie i bliskie) dla wzroku z natury mojej pracy, w tym codzienne wycieczki do Auto.
A gdy nadrabiają oko, "stali się nieprzyzwyczajeni", aby patrzeć na większe odległości niż wymiary pokoju. Gdy wychodzili z domu, co drugi dzień, przez 1-2 godziny dziennie, oczy stawały się gorsze, gdy patrzyły w dal, zarówno podczas chodzenia, jak i jazdy. Ale oko jest łatwo „przeszkoleni”, aby przeczytać napisy na czekoladki i inne. Torby, bez okularów (mały tekst, kompozycja, szczerze mówiąc, był zaskoczony tym, ponieważ wcześniej w okularach 2,5 nie zawsze mógł je odczytać). To znaczy, bardzo szybko „prezbiopią” (starczy wizja) obracając częściowo w „krótkowzroczny” - krótkowzroczność, gałki ocznej „spłaszczone w poziomie”, a nie stać się runda na ulicy.
To wszystko wskazał na ważność tej teorii, choć to ja, w tym czasie, nie bardzo zadowoleni „” „” To zdarzyło się w ciągu pierwszego miesiąca, pisząc program, musiał szybko „connect” Ćwiczenia w różnych odległościach (ok jak Żdanow.: w odległości bliskiej, ale trochę innej - na TRZECH ODLEGŁOŚCIACH) i minęło.

Oktay: 04/03/2017 o 15:07
Sergey ma widok na sesjach z „zamknięte jedno oko”, ale zazwyczaj jest on używany tylko do różnych naruszeń w różnych oczu (tzw - obecność „słabych oczu” - z zaburzeniami zakwaterowania boOlshim niż w drugim oku), a następnie zastosować „bandaż (” pirat okulary ", od Żdanowa).
Ale musi być używana nie tylko podczas ćwiczeń, a najlepiej po prostu "chodząc" po pokoju i "wykonując" domowe obowiązki.

Misha: 13.09.2017 o 18:02
Michael Alexander jest spowodowane wykonywaniem - Palming, koty wykonać dobrze - na garnku, łokcie na kolanach, tym bardziej palming - tylko jedno z ćwiczeń - nie ograniczone w czasie, w przeciwieństwie do innych ćwiczeń.

Egor: 11.07.2017 o 08:04
To tylko "» »» »Najważniejsze, aby skoncentrować się na ćwiczeniach i nie robić" po prostu to robić "» »» »
NIE NALEŻY. Oto kto koncentruje się - tworzy NAPIĘCIE w tym samym czasie, w wyniku czego, nie otrzymawszy pozytywnego rezultatu - szybko przestał zajmować się W. Bates........
Najważniejsze - RELAKS!

Maria: 13 lipca 2017 o 16:20
Do pewnego stopnia Spowolnij w ten sposób dalsze pogarszanie się zwyrodnienia plamki, możesz, ale tylko BEZ ŻADNYCH ruchów motorycznych z uczniami - znowu, relaksacja. W oryginalnych źródłach czytałem, że miały miejsce przypadki całkowitego zatrzymania choroby, ale tylko pod kierunkiem Doświadczonego Naśladowcy Teorii W. Batesa, którego jest niewielu na świecie, większość z nich w Indiach.
To odpowiedź WSZYSTKO, czy ktoś może pomóc! Życzę wszystkim powodzenia w usuwaniu punktów, takich jak ja!

A po "niepotrzebnym" Koncentracji:

Jeśli reprezentacja czegoś zawodzi lub działa z trudem, a najlepiej jest reprezentacją czarnego DOT, wówczas należy uciekać się bardziej do innych metod relaksacji - narracji, zwrotów (opisanych powyżej), ponieważ,
zatrzymaj się na metodach, które nie dają szybkich rezultatów - źle.

„Palming” - jedyne ćwiczenie na czas nieokreślony z - można zrobić przez cały dzień (nieznane doświadczenie W. Bates pozbyć przez długi zaćma „palming” przez 20 kolejnych godzin na sesję).
Ale właściwe palming z "wspomnieniami i przedstawieniami" jest trudne do opanowania bez lidera.

To, że trzeba myśleć o tym samym bez koncentrowania się na tym, wyjaśnię na jasnym przykładzie, który doprowadził R. S. Agarwal, i który może służyć jako niezależne ćwiczenie.

Ćwicz "ROSE":
Wyobraź sobie piękną piękną różę. W ten sposób reprezentujesz tylko jeden obiekt w swoim umyśle.
Ale podczas mentalnego "widzenia" tej róży nie powinieneś koncentrować się mocno, czyniąc wszelkie wysiłki, tylko oko twojego umysłu, powiedzmy, na łodydze tej róży. Zamiast tego wyobraź sobie małą czarną mrówkę.

Wyłazi z zielonej trawy i rozpoczyna swoją podróż (i ty wraz z nim) na przedmiocie twojej prezentacji.
Mrówka skrada się na łodydze róży i powoli wspina się wzdłuż niej, wspinając się z jednej gałęzi róży na drugą, czołgając się na czubku każdego liścia po drodze i dochodząc wreszcie do pączka.
Prawie nie wspina się na każdy płatek, dopóki nie odkryje głębokiej depresji w środku róży - małej białej filiżanki wypełnionej nektarem. Mrówka dostaje trochę tego nektaru i zaczyna drogę powrotną.
Ten mentalny obraz może być malowany przez długi czas. Jak widzisz, zawsze myślałeś o róży, tj. skoncentrowałem na nich swoją myśl, ale nie spowodowało to żadnego stresu, ponieważ ta myśl jednocześnie wędrowała wzdłuż róży wraz z mrówką.

Pamięć o CZARNY "z ciągłym ruchem tego czarnego" wielu nie rozumie.
Zostało to wyjaśnione na przykładzie zapamiętywania i przedstawiania czarnej aksamitnej zasłony MOVING lub THROUGHOUT, która rozprzestrzenia się na kartce papieru, również w ruchu.

Faktem jest, że ze względu na wspomniane wcześniej stałych fizycznych najmniejszych ruchów (ponad 70 razy na sekundę), oczy fotografowanej osoby, gdy całkowity relaks mięśni ocznych (w rzeczywistości chcemy osiągnąć ten relaks) nie mogą pozostawać nieruchome w dowolnym momencie w długim wolne od stresu dla nich. Możesz odpocząć dzięki pamięci mentalnej i prezentacji ulubionej rzeczy (skrzypkowi - obserwując ruchy łuku lub po prostu - pamiętając ruchy jego CZARNEGO kota).

Alexander Karpenko, cześć!
Czy mogę więcej rozmawiać na temat odzyskiwania wzroku?
U mnie spada, chcę przywrócić. Konieczne jest wyjaśnienie niektórych niuansów.
Jak się z tobą skontaktować?

Unikalna metoda Batesa przywracająca wzrok - działa w każdym wieku

loading...

Upośledzenie wzroku może wystąpić z powodu chorób, urazów, niekorzystnych skutków czynników zewnętrznych: pracy komputerowej, stresu wzrokowego, dymu, zachwaszczenia, toksyczności środowiskowej. Wraz z metodami medycznymi i chirurgicznymi, szeroko stosowana jest gimnastyka dla oczu - metoda Batesa przywracająca wzrok.

Podstawy metody Batesa

loading...

Amerykański okulista William Horatio Bates żył na przełomie XIX i XX wieku. Opracował rewolucyjny sposób na swój czas, aby przywrócić wzrok bez użycia leków. Jego technika nie została uznana za tradycyjną medycynę, ale odniosła dziki sukces i została opisana w 1920 roku w książce wydanej przez Batesa.

Teoria, która stała się podstawą technik w celu przywrócenia wzroku przez Bates, lekarz jest przekonany, że pogorszenie związane z nadmiernym napięciem mięśni oka i zaburzenia zakwaterowania obiektywu.

Tradycyjna medycyna nie zgadza się z metodą Batesa, ponieważ wyjaśnia ona osłabienie wzroku poprzez zaburzenia organiczne w tkankach oka. Jednak pomimo oficjalnego odrzucenia, metoda Bates ma dużą liczbę zwolenników i zwolenników, jest prosta i dostępna dla wszystkich.

Ćwiczenia dla oczu (leczenie i zapobieganie naruszeniom) opierają się na dwóch zasadach:

  1. „Wszystkie choroby nerwów,” nadmierne obciążenie psychiczne, stres, silne emocje prowadzą do niekontrolowanego odkształcenia na mięśnie oka, a jednocześnie - w przypadku krótkowzroczności, dalekowzroczności, astygmatyzmu, zeza.
  2. Konieczne jest opanowanie ćwiczeń, co pozwoli na usunięcie spastyczności mięśni oka, i będzie możliwość przywrócenia wzroku bez okularów, soczewek kontaktowych i zabiegu chirurgicznego.

Wyznawcy mistrza: ćwiczenia Shichko-Batesa

loading...

Skupiając się na psychogenne składowej leczenia, fizyk, który studiował na optykę i mocy wiary spopularyzował niekonwencjonalnych metod leczenia, Vladimir Georgievich Żdanow udało się połączyć prace Bates i analityk Giennadij Shichko.

G.A. Shichko argumentował, że każda osoba - jako uzdrowiciel i autosugestia - odgrywa decydującą rolę w leczeniu.

Żdanow dołączył ćwiczenia Bates oraz montaż Szyszko: wieczorem, w przeddzień przespanej nocy, konieczne jest, aby nagrać W fraz blogi instytucja klawiszy pracujących z podświadomości. Słowa wypowiedziane na głos lub myśli nie mają takiej siły, jak napisane. Ustawienia muszą być dodatnie, wdrożone i starannie zweryfikowane:

  • moja wizja poprawia się z dnia na dzień poprzez ćwiczenia;
  • Wyraźnie widzę małe obiekty w pobliżu i daleko, itp.

Po nagraniu zaleca się wykonać palming i iść do łóżka.

Podobnie można radzić sobie ze złymi nawykami, nadwagą.

Gimnastyka Bates: przywracamy naszą wizję sami

loading...

Bates była przekonana, że ​​stres psychiczny, stres, napięcie prowadzą do wystąpienia nienormalnego napięcia mięśniowego w ciele. Przede wszystkim takie procesy znajdują odzwierciedlenie w zdrowiu oczu.

W spoczynku widać oczy i małe obiekty znajdujące się w pobliżu i równie odległe. Jednak ciągłe napięcie psychoemocjonalne rodzi owoce, a patologie się rozwijają. Zwolennicy Batesa mówią, że ani komputery, ani czytanie nie mają z tym nic wspólnego: chodzi tylko o uszczypnięcie mięśni. Muszą być zrelaksowani i nauczeni, aby pozostać w spoczynku: wizja zostanie przywrócona.

Podstawowy kurs ćwiczeń jest uniwersalny i odpowiedni dla osób z różnymi niepełnosprawnościami. Do głębszej pracy są dodatkowe ćwiczenia w zależności od patologii (nadwzroczność, krótkowzroczność, zez, astygmatyzm).

Wszystkie ćwiczenia wykonywane są bez okularów.

Palming

W sercu gimnastyki znajduje się palming - zasłonięcie oczu dłońmi.

Trzeba usiąść, oprzeć łokcie na twardej powierzchni (blat stołu), zrelaksować się, uścisnąć dłoń kilka razy, jakby podrzucając wodę.

Przed rozpoczęciem ćwiczenia dłonie zaleca się ocierać o siebie przez 10-15 sekund (pojawi się ciepło), a następnie złożyć je i zakryć oczy. Wypukła część "łodzi" znajduje się nad źrenicą.

Oddychanie powinno być spokojne, mierzone. Po dłoniach zamykają się oczy od światła, na siatkówce, co oznacza - w twoich oczach będą plamy światła, pływające kolorowe koła. Poprzez rozluźnienie konieczne jest uzyskanie wyglądu absolutnie czarnego tła bez lekkich wtrąceń. Jeśli cel zostanie osiągnięty, czarne pole zostanie zachowane na jakiś czas, zanim oczy zostaną usunięte po usunięciu dłoni. Wizja stanie się zauważalnie czystsza i jaśniejsza.

Palming doskonale łagodzi stres związany z oczami i zaleca się wykonywać go przez cały dzień tak często, jak to możliwe, ale zawsze za każdym razem z uczuciem napięcia i przed zaśnięciem.

Wspomnienie

Przyjemne wspomnienia dają przyjemność i relaksują psychikę. Zjawisko to jest używane przez Batesa, aby zmniejszyć napięcie z oczu.

Na początkowych etapach rozwoju gimnastyki Bates zaleca się wykonywanie tego ćwiczenia jako palming - z zamkniętymi oczami. Później, po opanowaniu techniki, oczy nie mogą być zamknięte.

Konieczne jest wyraźne odtworzenie w pamięci przyjemnej pamięci - uczucie, nieważne - dźwięk, zapach, kolor, obraz. Najważniejsze jest, aby zanurzyć się w nim tak dokładnie, jak to tylko możliwe, aby przywrócić najmniejszy detal, aby ponownie go doświadczyć. Jeśli sukces zostanie osiągnięty, na naszych oczach pojawi się czerń.

Wprowadzenie

Zakłócone widzenie daje mózgowi zniekształcony obraz otaczającego świata. Aby to naprawić, musisz mentalnie reprezentować różne przedmioty, pomalowane na czarno bez najmniejszego światła lub innych impregnacji. Każdy obraz powinien być przechowywany "na twoich oczach" przez nie więcej niż sekundę, zastępując go poniższym.

Drugie ćwiczenie polega na pracy ze stołem w celu sprawdzenia ostrości wzroku. Zawiesić go w odległości 4-6 metrów w jasnym pomieszczeniu z dobrym oświetleniem, oczy muszą wybrać literę (od linii znajdującej się na możliwie niskim poziomie), patrzeć na nią przez kilka sekund, a następnie pokryć Dłonie oczy i wyobrazić sobie tę samą literę antracyt czarny i duże. Po otwarciu oczu (po 3-5 sekundach relaksacji) litera w tabeli będzie znacznie ostrzejsza.

Kołysanie i poruszanie się

Przez długi czas, aby zatrzymać spojrzenie na jeden punkt, nie jest zalecane, konieczne jest przesunięcie widoku z bliskich obiektów do odległych i tylnych.

  • Celem jest, aby spojrzeć na literze w tabeli (na 1-2 sekundy), a następnie przenieść się przyjrzeć innym liście (pierwszy powinien jednak być w zasięgu wzroku, ale jej jasność jest stracone). Napraw drugą literę (1-2 sekundy), wróć do pierwszej, nie tracąc drugiej. Takie "huśtawki" przyczyniają się do rozluźnienia oczu.
  • Zablokować widok na dużą literę w jednym z górnych rzędów w tabeli, a następnie przełożyć je do mniejszej wielkości litery, nie tracąc z oczu pierwszy (widać mniej niż sekundę) po powrocie do pierwszego. Jeśli ćwiczenie jest prawdziwe, wydaje się, że stół przesuwa się w górę iw dół.
  • Pracuj z jedną wybraną literą. Zablokuj widok na dużej literze i przesuń ją z góry na dół, z jednej strony na drugą, tak aby litera "kołysała się".

Jeśli to możliwe, możesz "wymachiwać" listami mentalnie, zamykając oczy i wyobrażając sobie obraz litery na czarno.

Mruganie (przebłyski)

  • Wykonaj dłoń, a następnie otwórz oczy na 1 sekundę, popraw widok każdej litery ze stołu i ponownie wykonaj palming. Kilka razy, zamknij oczy i podnosząc ręce z oczu (twoje oczy są zamknięte!), Odwróć głowę z boku na bok 4-5 razy, mrugaj.
  • Pozycja wyjściowa jest stojąca, nogi są rozstawione na szerokość barków. Oddychanie jest spokojne, stabilne. Skręć w prawo: głowa, oczy, ramiona. Lewa pięta może być lekko oderwana od podłogi. Następnie, bez zatrzymywania, powtórz obrót w lewo, a następnie ponownie - w prawo. Ćwiczenia wykonywane są bez skupiania się na konkretnych obiektach, w jednym podejściu zaleca się wykonanie do 100 zwojów. Ćwiczenia można wykonywać kilka razy dziennie.
  • Oprzyj palec wskazujący o nos i obróć głowę tak, aby wydawało się, że palec się porusza, a nie twoje oczy. Aby wzmocnić odczucie, będzie to możliwe, jeśli zamkniesz oczy i dotkniesz palcem czubkiem nosa.

Światło słoneczne

Światło słoneczne jest dobre dla oczu. Aby wykonać ćwiczenia z solaryzacji, potrzebujesz:

  1. Zamknij oczy, ustaw twarz na promienie słoneczne. Gdy oczy się przyzwyczają, a światło słoneczne ich nie drażni, możesz podnieść jedną powiekę, patrząc w dół, po kilku sekundach, aby wykonać ćwiczenie z drugim okiem.
  2. Wybierz miejsce, w którym przechodzi jasna granica światła i cienia, tak, aby połowa ciała znajdowała się na słońcu, a druga - w cieniu. Zamknij oczy, odwróć głowę, aby światło i cień stopniowo zmieniały się przed Twoimi oczami. Ćwicz, aby wykonać, aż różnica przestanie być zamiennikiem.
  3. Jedno oko, aby zamknąć dłoń, a drugie otworzyć, ale spojrzeć w dół. Odwróć głowę z boku na bok (często mrugasz). Kontynuuj poproty, unosząc otwarte oko na słońcu i ciągle mrugając. Następnie wykonaj podobne ćwiczenie z drugim okiem. Światło słoneczne można zastąpić sztucznym światłem, ale to zastąpienie nie jest tak skuteczne dla oczu.

Po ukończeniu kompleksu solarizacji konieczne jest powtórzenie palmingu, z czasem powinno być dwa razy dłuższe niż solaryzacja.

Po której stronie patrzeć

loading...

Zalety metody Batesa:

  • skuteczność przywracania wizji bez kosztów i ogólnej dostępności gimnastyki;
  • zapobieganie zaburzeniom wzroku, umiejętność opanowania praktyk, aby zrelaksować się nie tylko w mięśniach oczu, ale w całym ciele.

Gimnastyka ma przeciwwskazania:

  • zagrożenie / oderwanie siatkówki;
  • 6 miesięcy po operacji oka

Recenzje metody Batesa

Jak każdy inny kierunek medycyny alternatywnej, metoda przywracania wizji według Bates ma swoich zwolenników i przeciwników. Negatywny jest brak zauważalnego wyniku, ale szkoda nie przynosi ćwiczenia. Najważniejsze, aby wykonywać ćwiczenia stale, kilka razy dziennie, ustalając osiągnięty wynik lub dążąc do niego. Ćwiczenie od czasu do czasu nie przyniesie pożądanego efektu.

Opinia eksperta

Współczesna medycyna nie przyjmuje do końca metody Batesa, ale negatywna w jego postawie znacznie się zmniejszyła. Mięśnie oczu, podobnie jak wszystkie inne, mogą być ćwiczone w celu osiągnięcia pożądanego rezultatu. To nie jest cud, ale odpowiednio dobrany kompleks, przemiana spokoju i ruchu.

Możliwości tej metody nie są nieograniczone, ale na 2-3 dioptriach z regularnymi zajęciami wizja poprawienia jest całkiem realistyczna. Ponadto, metoda ta jest pokazana jako zapobieganie zaburzeniom widzenia u osób zmuszonych do utrzymywania wzroku przez długi czas w pozycji statycznej.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl + Enter.

MEDIMARI

"Twoje zdrowie jest w twoich rękach"

Jak poprawić widzenie. Metoda Batesa

Ile gogli widzimy na ulicach miast! Ale dzisiaj ludzie, którzy noszą soczewki, również ukrywają swój słaby wzrok. Czy to naprawdę w naszej erze informacji, rozwoju nauki ludzie postrzegają rzeczy coraz gorzej? Dlaczego lekarze okuliści wciąż nie są w stanie wyleczyć słabego wzroku? Czasami wydaje się, że ich rolą nie jest wyleczenie, ale po prostu dobranie właściwych dioptrii w celu napisania okularów lub soczewek pacjentowi lub wykonania korekcji chirurgicznej oka.

Jak poprawić wzrok bez uciekania się do pomocy, jak mówi Norbekov, "o kulach dla oczu"? Niespodziewanie odpowiedź została znaleziona sto lat temu. To jest metoda dr W. Batesa. Porozmawiajmy o tej metodzie bardziej szczegółowo.

Z praktyki wiadomo, że noszenie okularów nie zatrzymuje pogorszenia widzenia, ale raczej przyczynia się do jeszcze większego postępu krótkowzroczności lub nadwzroczności. W miarę upływu czasu gogle zwracają się do okulisty kilka razy, aby podnieść wszystkie mocniejsze okulary, aby dobrze się w nich widzieć. Ale powody pogorszenia widzenia nadal działają, a wizja jest zmniejszona. W ten sposób rozwijają się przewlekłe choroby oczu. Nawet u operowanych pacjentów diagnoza krótkowzroczności lub nadwzroczności w dużym stopniu towarzyszy im przez całe życie.

Powiedzieliśmy już kiedyś, że handel z medycyny nie jest korzystny dla ludzi, aby stać się zdrowymi. Pomyśl, ile pieniędzy możesz zarobić, jeśli jest dużo niegrzecznych. Obecnie powstają ogromne ośrodki oftalmologiczne, w których wykonywane są operacje chirurgiczne mające na celu poprawne widzenie soczewki oka, wykonuje się ramki okularów, okularów, soczewek itp. Czy można przyznać, że skuteczna metoda dr W. Batesa została spopularyzowana w szerokich masach? Odpowiedź jest znana.

Co powinniśmy zrobić? Jak poprawić widzenie? I znowu dochodzimy do wniosku, że nasze zdrowie jest w naszych rękach.

Wciąż Hipokrates - przodek medycyny, powiedział: "Lekarz leczy, ale natura leczy". Prawdziwa medycyna musi zapewnić cierpiącemu wszystkie możliwe warunki, aby proces samoleczenia się udał, aby jego odporność była w stanie poradzić sobie z chorobą. Zgadzam się, gdybyśmy nie mieli systemu samoleczenia, albo jak teraz mówią, odporność nie działałaby, to w każdym razie lekarstwo pozostanie bezsilne.

Wróćmy do pytania, jak poprawić wzrok bez pomocy okularów i innych urządzeń korekcyjnych. Kiedyś zdarzyło mi się przeczytać książkę Margaret D. Corbett "Jak uzyskać dobry wzrok bez okularów". W tej książce opisano skuteczną metodę Williama Horatio Batesa. Nawiasem mówiąc, autorka książki Margaret Corbett była uczennicą okulisty Batesa. Mówi, że już na początku ubiegłego wieku Bates opracował metodę, która wyeliminowała przyczynę utraty wzroku. Ta metoda opiera się na rozluźnieniu mięśni oczu i przyzwyczajeniu widzenia bez wysiłku i zmęczenia oczu.

Każda gimnastyka dla oczu ma na celu trening mięśni. I to jest poprawne. Ale bardzo niewielu ludzi mówi o rozluźnieniu mięśni i o tym, czego trzeba się nauczyć, nie obciążając oczu, to znaczy nie czyni wysiłku.

Recenzje osób, które regularnie ćwiczą tę technikę, są bardziej niż pozytywne. Mówią, że za kilka dni zauważają widoczną poprawę widzenia. M.Korbett twierdzi, że jeśli dobrze zrozumiesz stronę techniczną i psychologiczną tego kompleksu, wyniki są nieuniknione. Po pierwsze, okulary zaczynają się wtrącać, a ostatecznie po prostu nie będą potrzebne. Ponieważ czytanie książek i oglądanie filmów, pisanie tekstów i pisanie na klawiaturze mijają bez obciążania mięśni oczu. Dzięki cierpliwości i wytrwałości osiągnięty zostanie pożądany rezultat.

Metoda dr Bates

Metoda dr. Williama Batesa lub poprawa naturalnej wizji (Natural Eyesight Improvement) umożliwia całkowite przywrócenie widzenia bez leków i operacji. Stosowanie tej metody promuje rozwój prawidłowych nawyków wzrokowych, zapobiegając pogorszeniu widzenia w przyszłości.

William Horatio Bates (1860-1931) otrzymał wykształcenie medyczne i przez długi czas pracował jako lekarz okulisty, szczerze starając się pomóc swoim pacjentom zachować wzrok, gdy był nauczany. Ale wkrótce wyniki praktyki lekarskiej rozczarowały go. Po przepisaniu okularów dla pacjentów ich wzrok ogólnie pogorszył się i nie powrócił. Jego leczenie nie przywracało ostrości wzroku, ale tylko pisanie okularów. W końcu od okularów u pacjentów słabnie wzrok. Po pewnym czasie przychodzą po mocniejsze okulary do okularów. Ale w tym samym czasie pacjenci, którzy złamali lub stracili okulary, przez jakiś czas bez nich. Kiedy przyszli po nowe okulary, Bates spojrzał wzrokiem na stół i z zaskoczeniem zauważył, że wielu ludzi, ponieważ przez jakiś czas szli bez okularów, wzrok zaczynał się poprawiać.

Było to sprzeczne z klasyczną teorią funkcjonowania oka Helmholtza i nie potrafiło wyjaśnić tych zjawisk. Bates nie mogła zignorować takich przypadków. Po dogłębnej analizie sprzeczności między teorią a praktyką doszedł do wniosku, że teoria akomodacyjna Helmholtza była błędna i wysunęła jego własną.

Podstawowe zasady metody Batesa

Zgodnie z hipotezą Batesa zdolność przystosowania oka (zdolność widzenia obiektów w różnych odległościach) zapewnia nie soczewka, ale zewnętrzne proste i ukośne mięśnie oka. Skupianie się na obiektach bliskich i dalekich odbywa się poprzez cięcie lub wydłużanie gałki ocznej jako całości. Zasugerował, że ludzkie oko działa jak kamera, z tą różnicą, że zamiast źrenicy obiektywu zamiast obiektywu przepuszcza oko, a zamiast siatkówki filmowej. Ostrość kamery jest indukowana przez obiektyw, zmniejszając lub zwiększając odległość między obiektywem a filmem. Umiejscowienie oka odbywa się na tej samej zasadzie.

Skuteczność metody Bates poprawy naturalnego wzroku wynika z faktu, że może pomóc wyeliminować przyczyny występowania wad wizualnych i chorób oczu, a oczy same przeszkoleni, aby spojrzeć na świat nowy sposób, z wykorzystaniem prawidłowych nawyków wizualnych.

Według dr. U. Beits'a jakiekolwiek uszkodzenie wzroku związane z naruszeniem zakwaterowania nie jest wrodzone, ale nabyte. A jeśli zastąpisz nawyki wizualne od złych do dobrych, wtedy wzrok powróci do normy.

Jest to metoda Bates różnej od nowoczesnych metod leczenia w okulistyce, która nie jest leczona, ale tylko prawidłowe widzenie, powodując system wizualny do pracy nienaturalnie przez sztucznej soczewki, soczewki lub operacji.

Umiejscowienie oka to zdolność widzenia obiektów w różnych odległościach

Od zakwaterowania oka odbywa się przez zmianę kształtu gałki ocznej pod działaniem zewnętrznych mięśni oka wynika, że ​​jakikolwiek nienormalny zmiana stanu mięśni, na przykład, nadmierne ich osłabienie lub odwrotnie, nadmierne ich napięcie natychmiast powoduje zaburzenia refrakcji i obniżenie ostrości widok.

Metoda poprawy naturalnej wizji Bates obejmuje opanowanie trzech głównych obszarów:

  1. Zmień złe nawyki wizualne na dobre
  2. Palming
  3. Solaryzacja
  4. Ćwiczenia rytmiczne

Przyczyny utraty wzroku

Główną przyczyną utraty wzroku jest ciągłe napięcie mięśni oka, które z kolei jest spowodowane przez stres psychiczny, stres, noszenie okularów, złe nawyki wizualne.

  1. Stres i emocjonalny stres psychologiczny. Wizja jest jedną z funkcji mózgu, dostarczającą żywność do swojej pracy. Ponieważ siatkówka oka, która postrzega światło, jest częścią mózgu, możemy wywnioskować, że funkcja widzenia nie jest procesem mechanicznym, lecz bardziej mentalnym. Dlatego ważne jest nie tylko przywrócenie mięśni oka, ale także stanu układu nerwowego i psychicznego ludzkiego ciała. Kiedy umysł nie jest zaburzony, mięśnie oczu nie są napięte. Wszystko, co jest przydatne dla psychiki, jest równie użyteczne dla oczu.
  2. Punkty nie mogą być precyzyjnie wybrane. Ludzki ostrość widzenia przez cały dzień, zależy, jak to ma wpływ zarówno na warunki zewnętrzne (ciemne, światło, kurz itp), stan wewnętrzny (zmiana ciśnienia psychicznego, zwężenie naczyń, temperatury, itd.). Jeśli warunki ulegną zmianie, oko można dostosować, aby widzieć obiekty w różnych odległościach. Zakładając okulary, sztucznie ograniczamy naturalną pracę mięśni w dostosowywaniu ostrości wzroku. Okulary nie rozładowują napięcia, zamiast mięśni oczu sztucznie zagęszczają soczewki, wydłużają lub skracają ognisko. Stopniowo, z braku aktywności, mięśnie przestają działać. Dlatego okulary osłabiają wzrok.
  3. Złe nawyki wizualne są spowodowane faktem, że dana osoba zawsze stara się widzieć o wiele lepiej. Na przykład, jeśli ktoś robi coś automatycznie, bez myślenia, robi to lepiej, niż myśli każdym krokiem. Wizja powinna również odbywać się automatycznie, ale stale wzmacnia nas fakt, że:
    • zbliżamy się do tekstu;
    • zmrużyć oczy, by zobaczyć coś w oddali;
    • rzadko mrugają;
    • czytamy ze słabym lub odwrotnie, zbyt jasnym światłem;
    • Pracujemy przez długi czas, nie zmieniając oczu z bliskiej odległości;
    • zakładamy okulary, gdy oko nie jest napięte

Dr W. Bates uważa, że ​​prawidłowe ogniskowanie oka jest zapobiegane przez nadmierne napięcie, a zrelaksowane oko ma idealną wizję. Gdy dana osoba nauczy się łatwo i bez napięcia, wizja zacznie się regenerować. Najważniejsze to nauczyć się relaksować.

Jak poprawić widzenie

Aby przywrócić widzenie, musisz wykonać następujące czynności:

  • Zminimalizuj użycie okularów, aby zatrzymać postępujące pogorszenie widzenia. Oczywiście, słabe widzenie natychmiast odmawia noszenia okularów jest po prostu niemożliwe. Dlatego pamiętamy, że okulary ograniczają proces przywracania wzroku i noszenia ich tylko wtedy, gdy czujemy, że nasze oczy są napięte.
  • Zgodnie z zaleceniami dr Bates, musisz nauczyć się usuwać stres wzrokowy i psychiczny. Dzięki temu nasze oczy będą mogły widzieć tak dobrze, jak zawsze. Ponadto, nabyte umiejętności do rozluźnienia psychiki zminimalizują negatywny wpływ na nasz organizm stresu i zaburzeń emocjonalnych, tych stałych towarzyszy współczesnego życia.
  • Aby zapomnieć o problemach z oczami w przyszłości, musisz w końcu przezwyciężyć złe nawyki wizualne, które powodują napięcie mięśni oka i nauczyć się patrzeć na świat z rozluźnionymi oczami.

Ćwiczenia dla oczu metodą Batesa

Aby poprawić widzenie i złagodzić zmęczenie oczu, dr W. Bates oferuje regularne podstawowe ćwiczenia relaksacyjne:

  1. Przyciemnianie oczu dłońmi (palming)
  2. Napromienienie oczu słońcem (solaryzacja)
  3. Poruszanie oczami (rytmiczne, monotonne ruchy)

Palming

Ćwiczenie palmingu to krótkotrwałe przyciemnienie oczu. Zwykle wykonuje się je z rozgrzanymi dłońmi. Kiedy oczy znajdują się w całkowitej ciemności, nie dostarczają informacji do mózgu. Wiadomo, że ludzki mózg otrzymuje większość informacji właśnie poprzez wzrok. Jeśli takie informacje nie zostaną otrzymane, wówczas ludzka psychika się rozluźni. To z kolei zmniejsza napięcie mięśni w oczach. Rezultatem jest ulepszona wizja.

Palming nie ma negatywnych konsekwencji. Ponieważ rozluźnienie oczu nie jest w stanie ich skrzywdzić. Wręcz przeciwnie, wielokrotne wykonywanie palm w ciągu dnia przez co najmniej kilka minut jest bardzo skutecznym zapobieganiem zmęczeniu wzrokowemu i związanym z tym upośledzeniem wzroku. Jeśli palming jest uzupełniony ćwiczeniami używającymi innych relaksujących efektów, wtedy taki codzienny kompleks gimnastyki dla oczu, jest w stanie przywrócić dobre widzenie z czasem. Nie bądź leniwy, ucz się i używaj palm w swoim życiu. To było z palmingiem, że ludzie zaczęli swoją drogę, którzy mogli odzyskać stuprocentową wizję.

Więcej informacji na temat techniki palming można znaleźć w artykule "Czy pogorszenie widzenia? Palming pomoże. "

Solaryzacja

Ekspozycja na światło słoneczne - to jest solaryzacja. Powstaje pytanie: czy to możliwe, kiedy słońce jest tak aktywne, a czasem niebezpieczne, że można wpływać na nie na ludzkie ciało, a zwłaszcza na oczy? Tak, jest to możliwe i konieczne. Ale tylko bardzo umiejętnie.

Słońce wpływa na osobę bardziej pozytywnie. Łagodzi i relaksuje. Nic dziwnego, że wielu miłośników rozkoszuje się plażami pod jego promieniami. Promieniowanie ultrafioletowe wydobywające się z dobrego słońca działa na człowieka tak, że rany i zadrapania goją się, a patogeny giną. Wiedząc o tym, okuliści przepisują pacjentom zapalenie spojówek i inne choroby związane z infekcją ciała szklistego, ultrafioletem. Dla osób zdrowych światło słoneczne jest zaangażowane w zapobieganie tym chorobom.

Bardzo wielu chroni oczy przed promieniami jasnego słońca w ciemnych okularach, chociaż nie mają na to wskaźników medycznych. Lekarze twierdzą, że obecnie więcej ludzi rozwija światłowstręt (bolesna wrażliwość na jasne światło) niż zaledwie kilkadziesiąt lat temu. Moda i handel wykonują swoją pracę. Należy pamiętać, że jeśli jesteś bardzo nieśmiały na słońcu, jeśli masz łzy w jasnym świetle, musisz stopniowo przyzwyczajać oczy do światła słonecznego.

Dr Bates w swoich ofertach metody, wraz z rozwojem prawidłowych nawyków wizualnych i ćwiczenia na rozluźnienie mięśni, stosując oczy ściemnianie (palming) i używać solarization oczy. Uważa, że ​​solaryzacja jest jednym z najważniejszych etapów poprawy widzenia.

Jak prawidłowo wypełnić solaryzację oczu? Zwróć oczy tylko na światło słoneczne, ale zawsze musisz zamknąć powieki. Czas trwania sesji solaryzacji stopniowo wzrasta do komfortowego stanu. Powinieneś zacząć od minuty i przynieść do 10 minut.

Oglądanie słońca z otwartymi oczami jest możliwe o wschodzie i zachodzie słońca, kiedy słońce znajduje się nie dalej niż 30 stopni nad horyzontem. Również do przeprowadzenia solaryzacji użyj zwykłej domowej żarówki lub świecy.

Z biegiem czasu oczy przestaną bać się jasnego światła, a za dnia będą widzieć skuteczniej niż wcześniej. W końcu uzdrawiające słońce pomoże twoim oczom odpocząć i stać się zdrowszymi.

Synchroniczny ruch oczu wraz z głową i ciałem

Zanim powiem o korzyściach z monotonnych ćwiczeń rytmicznych, proponuję wyobrazić sobie, jak się kołyszesz w hamaku. A czy pamiętasz swój stan podczas oglądania z okna pociągu lub samochodu dla przejeżdżających obok drzew? Oczy, które nie mogą skupić się na jednym przedmiocie i wciąż poruszają się wraz z ciałem, wpływają na ludzki mózg, dzięki czemu czują się zrelaksowane. Stopniowo osoba odłącza się od rzeczywistości, pojawia się senność.

Tak więc wszelkie rytmiczne i monotonne ćwiczenia wykonywane przy ruchu oczu jednocześnie z działaniem głowy i ciała.

Dr Bates oferuje następujące ćwiczenia częściej w kompleksie gimnastycznym dla oczu:

Pozycja wyjściowa: nogi są rozstawione na szerokość ramion, widok nie jest skupiony na przedmiotach, porusza się wraz z ruchem głowy.

  1. Przesuwaj ciało do przodu - do tyłu i do prawej - do lewej. Tak zwane niedźwiedzie waggles
  2. Obracając głowę z boku na bok, patrząc w dal
  3. Obracanie tułowia
  4. List z nosem liter, słów
  5. Głowę "Palisade" odwraca się, patrzy przez duży grzebień z szerokimi zębami lub szeroko rozstawionymi palcami
  6. Umyj dłoń do nosa: kciuk na czubku nosa, trzy palce zgięte do dłoni, zaczerwienienie w górę. Spójrz na mały palec. Zakręty głowy.

Te ćwiczenia są dobre do wykonywania na zewnątrz w słońcu. Łącząc solaryzację i ćwiczenia do poruszania oczami, a także solaryzację i palming, można osiągnąć znaczną poprawę widzenia.

Chciałbym spojrzeć na świat i zobaczyć wszystkie jego kolory z łatwym spojrzeniem bez napięcia. W tym celu zdecydowanie polecam opanowanie wszystkich kroków metody Batesa w celu poprawy widzenia naturalnego. Spróbuj wprowadzić w życie użyteczne nawyki wizualne, wykonaj ćwiczenia oczu, które pomogą im się zrelaksować, złagodzić stres za pomocą dłoni i wykonać solaryzację. Bądź zdrowy!

Na stronach serwisu MEDIMARI znajdziesz wiele ciekawych i przydatnych. Proponuję wyświetlić stronę: "Mapa strony"

10 komentarzy

Historia metody poprawy widzenia przez Batesa jest interesująca. Mój ojciec jest również zaangażowany w metodę Betts, a recenzje są całkiem pozytywne. Niestety wiek narzuca swoje ograniczenia, ale pozytywna dynamika jakoś pociesza.

Bardzo interesująca historia! Ćwiczę dla Norbekova od dawna i myślę, że pomagają, nawet okulary są mniej prawdopodobne. Ale uzupełnię twoje rekomendacje.

Palmingowa praktyka, to bardzo mi pomaga. Technika Batesa zainteresowała mnie) Dzięki za tak przydatny post

Marina, dziękuję za przypomnienie o potrzebie gimnastyki i masażu dla oczu!
Ale jeśli okulary z dioptrii "kule", a następnie perforowane okulary-symulatory, takie jak hantle dla poprawy widzenia.

Dziękuję. Zrobiłem piona, wykonam ćwiczenia.
Ciągle pracuję nad komputerem, w wyniku czego moja wizja spada poza wiekiem...
Ale chciałbym zobaczyć dobrze!

Dziękuję za wprowadzenie tak ciekawej techniki. Myślę, że mówią o tym skuteczne czasy.

Wspaniały i bardzo przydatny artykuł. Nie próbowałem jeszcze żadnych metod, ale na pewno zrobię to w najbliższej przyszłości.

Też słyszałem już gdzieś o traktowaniu słońca. Ćwiczenia, ale z przyzwyczajenia, że-jeśli. Nie ma specjalnego efektu. Może to już wiek. Aby uzyskać poradę, dzięki, musisz zaktualizować swój kompleks.

Doskonały artykuł, wiele się nauczyłem, spróbuję w praktyce. Myślę, że warto wykonywać codzienne ćwiczenia, jest to bardzo przydatne w każdym wieku.

Tak, Catherine, regularność robienia ćwiczeń dla oczu jest bardzo ważna. W przeciwnym razie trudno czekać na dobre wyniki.

Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź

Ta strona używa programu Akismet do zwalczania spamu. Dowiedz się, jak przetwarzane są dane komentarza.