Metoda Shichko-Batesa jest sposobem na poprawę wzroku lub sztuczkę oszustwa?

Zdolność do poprawy widzenia bez operacji wydaje się marzeniem. A co, jeśli to możliwe? Metoda szeroko znana w Rosji, Shichko-Bates ma kilkadziesiąt tysięcy fanów. Ludzie twierdzą, że ta technika naprawdę pomogła im przywrócić wzrok.

Teoria Batesa

loading...

Główną ideą amerykańskiego okulisty było to, że okulary powodują znaczną szkodę dla oczu. Poradził ludziom, aby całkowicie zrezygnowali z noszenia okularów i przywrócili wzrok za pomocą jego techniki.

William Bates twierdził, że tak jest dwie przyczyny zaburzeń widzenia:

  1. Zakłócenia mięśni oka. W rezultacie gałka oczna jest zdeformowana, a percepcja obrazu ulega pogorszeniu. Dlatego Bates opracował zestaw ćwiczeń do treningu niektórych grup mięśni gałki ocznej.
  2. Czynnik psychologiczny. Amerykański okulista podkreślił, że każda choroba oczu jest poprzedzona specyficznym rodzajem umysłowego zmęczenia oczu. W związku z tym stworzył specjalną technikę relaksującą oczy zwane palming.

Przeciwnicy metodologii

loading...

Bates głośno oświadczył, że jego technika jest w stanie leczyć astygmatyzm, krótkowzroczność, starczowzroczność, nadwzroczność. W tym celu w 1929 r. Rząd USA został oskarżony o celowo fałszywe reklamy.

Ponadto badacze naukowcy rozbili się na dziewiątych swoich założeniach dotyczących deformacji gałki ocznej pod wpływem mięśni. Naukowo udowodniono, że jego forma jest stała, a słaby wzrok nie zależy niestety od mięśni otaczających oczy, ale tylko od soczewki lub rogówki.

Pojawienie się techniki Shichko-Batesa

loading...

Ale pomimo krytyki, nawet po śmierci Batesa, znaleziono wielu wielbicieli jego metody. Na terytorium Rosji najzdolniejszym zwolennikiem Williama Batesa był Szichko Giennadij Andriejewicz. Prowadził masowe wykłady dla osób chcących samodzielnie przywrócić wzrok i cieszył się sporą popularnością. Wkrótce ta technika została ochrzczona metodą Shichko-Batesa.

Kilka prostych ćwiczeń Shichko-Bates

loading...
  1. Naprzemienne ruchy oczu w górę iw dół.
  2. Przenoszenie widoku od prawej do lewej iz powrotem.
  3. Ruch oczu w takiej kolejności: w prawo, w górę, w lewo i w dół. Następnie musisz zrobić wszystko w odwrotnej kolejności.
  4. Rozejrzyj się po obwodzie prostokąta: w dół - w górę - w lewo - w dół - w prawo.
  5. Wykonując okrężne ruchy z oczami zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
  6. Rysowanie najpierw z prawej strony na lewo falistą linią, a potem - wręcz przeciwnie.

Po wykonaniu każdego ćwiczenia, musisz rozluźnić swoje oczy z wielokrotnym szybkim mrugnięciem. Po ukończeniu całego kompleksu należy rozluźnić mięśnie oka, wykonując dłoń. Należy pamiętać, że nie jest możliwe ćwiczenie tej metody u osób z odwarstwieniem siatkówki i przed upływem sześciu miesięcy po operacji na oczach.

Nie bierz tej metody absolutnie sceptycznie. Prawdopodobnie dlatego, aby nie przywrócić całkowicie widoku, ale metoda Shichko-Batesa jest wspaniałą gimnastyką dla oczu, która pomoże rozluźnić oczy i wesprzeć mięśnie oczu w niezbędnym tonie. To duży krok w kierunku zachowania wizji.

Ćwiczenia dla przywrócenia widzenia metodą Batesa

loading...

Ćwiczenia z metody Batesa przywracania wzroku mogą pomóc w jego zmniejszeniu. Przecież współczesnego życia nie można sobie wyobrazić bez technologii komputerowej, a człowiek spędza przy komputerze maksimum wolnego czasu i czasu pracy. W związku z tym zmniejsza się widzenie masy.

Zestaw ćwiczeń Bates Metoda przywracająca wzrok

loading...

Wszystkie ćwiczenia, niezależnie od tego, czy dana osoba nosi okulary czy soczewki kontaktowe, powinny być wykonywane pod ich nieobecność. Wszelkie manipulacje wykonywane przez narząd wzrokowy powinny być tak płynne, jak to tylko możliwe.

Przed rozpoczęciem wykonywania ćwiczeń, trzeba jak najwięcej dla nich dostroić, usunąć wszystkie zbędne myśli z mojej głowy i zamrugał (będzie smarować je osobno).

Ćwiczenie "łuk"

  1. Osoba pierwsza podnosi oczy tak bardzo, jak to możliwe, a następnie upuszcza je tak daleko, jak to możliwe.
  2. Głowa pozostaje nieruchoma.
  3. Gdy oczy są opuszczone, muszą mrugać, aby ponownie rozluźnić mięśnie napinające.
  4. To ćwiczenie powtarza się 5 razy.

Ćwiczenie "lewo-prawo"

  1. Najpierw spojrzeli oczami w lewo, a potem w prawo.
  2. Powtarzaj tę procedurę kilka razy.
  3. Na koniec ćwiczenia zamrugały.

Ćwiczenie "przekątna"

  1. Podczas wykonywania ćwiczenia głowa pozostaje nieruchoma, tylko oczy działają.
  2. Najpierw podnieś je w górę, a następnie opuść w lewo.
  3. Następnie intensywnie mrugaj.
  4. Następnie należy wykonać procedurę odwrotną, czyli w lewo iw dół w prawo.
  5. Ponownie mrugnij.

Ćwiczenie Prostokąt

  1. Człowieku, wykonując to ćwiczenie, musisz mentalnie narysować prostokąt w twoich oczach.
  2. Pierwsze narysuj w jednym kierunku, a następnie w przeciwnym kierunku.
  3. Następnie, aby wykonać procedurę relaksacji oczu po ich mrugnięciu.

Ćwicz "zegar"

  1. Aby wykonać to ćwiczenie, musisz wyobrazić sobie dużą tarczę zegarka.
  2. Następnie wykonaj ruchy obrotowe swoimi oczami najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciw.
  3. Następnie musisz ponownie mrugnąć.
  4. Nie zapominaj, że głowa w czasie ćwiczenia powinna pozostać nieruchoma.

Ćwiczenie "wąż"

  1. To ćwiczenie opiera się na mentalnym rysowaniu węża.
  2. Oczy trzeba przesunąć na bok i zrobić następujący zestaw pierwszym losowaniu od lewej do prawej, a następnie od prawej do lewej, a następnie kontynuować procedurę z top-down i bottom-up.
  3. Po zakończeniu zabiegu oczy powinny być zrelaksowane (mrugać).

Obejrzyj wideo na ten temat

loading...

Popularna technika Shichko-Batesa

loading...

Ta technika otrzymała taką nazwę dzięki praktyce V.G. Żdanow, który połączył w swojej pracy zalecenia dotyczące przywrócenia wizji Shichko i Batesa.

Kompleks składa się z następujących ćwiczeń do przywracania wzroku zgodnie z metodą Shichko Batesa:

  1. Osoba musi skupić swoją uwagę na jednym konkretnym przedmiocie, a wszystkie inne obiekty w polu widzenia nie powinny mieć jasnej wizji.
  2. Określone ruchy. Użyto wcześniej opisanych ćwiczeń z metody Batesa zwanych "wężem", "prostokątem", "zegarem".
  3. Mruganie oczami przebłyskami. To ćwiczenie całkowicie imituje naturalny proces, w którym oczy są zwilżone.
  4. Małe zwoje. W tym ćwiczeniu oczy są zaangażowane w głowę.
  5. Wielkie zwroty. Uczestnicy tego ćwiczenia głowy, oczu i tułowia. Rotacje są wykonywane pod kątem 90 stopni.
  6. Ćwiczenie "Solaryzacja". Do tego ćwiczenia potrzebne jest źródło światła, na przykład lampa, świeca lub słońce (w ciągu dnia). Pacjent wykonuje ruchy głowy na lewą i prawą stronę, podczas gdy oczy powinny być nieruchomo.

Znane i skuteczne techniki:

  1. David Cook "100% wizji bez okularów i soczewek przez 7 minut dziennie."
  2. Harry Benjamin "Doskonałe widzenie bez okularów".
  3. Mirzakarim Norbekov "Doświadczenie głupiego, czyli droga do oświecenia".
  4. Oleg Pankov "Punkty mordercy".
  5. V.G. Żdanow "Przywróć swoją wizję."
↑ http: //feedmed.ru/uhod/glazami/metod-bejtsa.html

Opracowanie i wdrożenie metodologii

loading...

Minęło ponad sto lat od momentu pojawienia się tej techniki. Ma na celu przywrócenie widzenia za pomocą następujących wskaźników: krótkowzroczność, astygmatyzm i dalekowzroczność.

Rozwój ten opiera się na wdrażaniu różnych zestawów ćwiczeń w zależności od choroby. Dla każdej sytuacji wybrana jest jego własna metoda, która da wynik pozytywny.

Pojęcie i istota krótkowzroczności

loading...

Ze względu na rozwój różnych sytuacji życiowych związanych z przeciążeniem wzrokowym, a także podczas traumy ludzkiej, może się zdarzyć, że poprzeczne mięśnie oka, rozciągające się, rozciągną się do przodu, ściskając gałkę oczną.

Od tego, odkształca się, nabywając formę do przodu.

Mięśnie nie cofają się, a oko jest stale w stanie wypukłym.

Ludzie, którzy mają taki kształt gałki ocznej, Bates nazywał krótkowzrocznymi.

Czym jest nadwzroczność

loading...

Długo widzący ludzie według Bates - to osoby, które osłabiły pracę poprzecznych mięśni oka, a podłużne, wręcz przeciwnie, są w stanie utrzymać oko w jednej pozycji. W rezultacie osłabione mięśnie nie są w stanie przyciągnąć gałki ocznej do przodu, a osoba zaczyna widzieć bardzo blisko. Zaczynam się martwić o jego wzrok, zaczyna się denerwować, a to pogarsza objawy.

Przydatne wideo na ten temat

loading...

Zobacz techniki ćwiczeń wideo Bates, aby przywrócić wzrok:

Co czytać

loading...
  • ➤ Jak usunąć drugi podbródek za pomocą ćwiczeń?
  • ➤ Ilu pacjentów żyje z wodobrzuszem w marskości wątroby!
  • ➤ Jakie są objawy, które charakteryzują zastój żółci w pęcherzyku żółciowym i jaki rodzaj leczenia jest stosowany?
  • ➤ W jaki sposób objawia się problem skóry twarzy?

Czym jest astygmatyzm?

loading...

Przejawienie tej dolegliwości polega na tym, że osoba widzi obiekty w zniekształconej formie. W takim przypadku okulary są bezsilne. Bates twierdził, że defekt ten można naprawić tylko wykonując codzienny zestaw ćwiczeń.

Wskazaniem do stosowania ćwiczeń Metoda Batesa określonych przywrócić wzrok jest mieć osobę z upośledzeniem wzroku, które mogą być ze względu na zmiany związane z wiekiem lub w wyniku zmęczenia oczu.

W innych przypadkach regularne korzystanie z kompleksów ćwiczeń pozwala osobie utrzymać wizję na poziomie, na którym się znajdują. I to, oczywiście, jest również ważnym czynnikiem.

Metodyka Batesa jest niedozwolona w następujących przypadkach:

  1. Jeśli dana osoba ma proces odrywania siatkówki gałki ocznej (zarówno w bieżącym okresie, jak i w badaniu medycznym), ponieważ wykonywanie ćwiczeń może spowodować dalsze oderwanie
  2. Kiedy operacja wykonywana jest na oczach, pacjentowi nie wolno używać tej techniki przez 6 miesięcy. Pod koniec tego okresu należy uzyskać pozwolenie od okulisty.

Ćwiczenia do treningu oczu za pomocą metody Shichko-Batesa

loading...

Nie jest tajemnicą, że praca związana z wysiłkiem oczu nie ma korzystnego wpływu na wzrok. Nie troszcząc się o wizję, możesz go bardzo zepsuć. Jeśli zauważysz najmniejsze pogorszenie widzenia, nie czekaj, aż się odzyskasz, i zasięgnij porady u lekarza okulisty. Istnieje wiele sposobów na przywrócenie wzroku, jednym z nich są ćwiczenia do treningu wzroku przy użyciu metody Shichko-Batesa.

Ćwicz "Palming"

Nazwa tego ćwiczenia pochodzi od angielskiego słowa "palm", które w tłumaczeniu oznacza palmę. Jak wiadomo, dłonie osoby mają najsilniejsze właściwości energetyczne i promieniując uzdrawiającą energię, przyczyniają się do uzdrowienia. To nie przypadek, intuicyjnie przykładamy dłoń do bolesnego miejsca: zęba, głowy, siniaka, brzucha i tak dalej. Pomoc w zakresie energii można uzyskać, wkładając dłonie do zmęczonych i chorych oczu.

Aby wykonać to ćwiczenie, musisz złożyć ręce razem, jakbyś chciał pić wodę. Palce razem "nie rozlewają wody". Dłonie powinny być prawie proste. Obróć ręce do siebie pod właściwym kątem, zakrywając palce lewą ręką, palcami prawej ręki. Okazało się coś w rodzaju trójkątnego "dachu", z zewnętrznym i wewnętrznym kątem 90 stopni. Umieść dłonie na twoich oczach, tak aby wewnętrzny narożnik znajdował się nad grzbietem nosa, zewnętrzny narożnik znajduje się pośrodku czoła. Nos powinien znajdować się pod małymi palcami, a oczy w środku dłoni. Dolna część dłoni przylega do policzków. Oczy są ściśle zamknięte dłońmi, światło nie pada. Spokojnie otwórz i zamknij oczy w całkowitej ciemności. "Palming" to bioforeza lub ocieplenie oczu, z pomocą ciepła twoich dłoni.

Przed wykonaniem tego ćwiczenia usiądź przy stole, połóż łokcie na blacie stołu i pocierać jedną dłoń o drugą, aż do upału. Rozłóż rozgrzane dłonie na zamkniętych oczach, otwórz zamknięte oczy na 2-3 minuty. Wykonuj to ćwiczenie, gdy poczujesz napięcie i zmęczenie oczu. A po wykonaniu PALMINGU ponownie rozpocznij pracę wizualną. Palming można wykonywać w ciągu dnia wielokrotnie i przez długi czas, co jest bardzo przydatne dla oczu.

Bardzo skuteczny w przywracaniu wizji ćwiczenia Shichko-Batesa, którego celem jest trening osłabionych mięśni oczu. Zaleca się, aby były one wykonywane nie więcej niż trzy razy dziennie i przed posiłkami. Zanim będą konieczne do wykonania, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ mogą być przeciwwskazania: niedawna operacja, oderwanie siatkówki oka i inne.

Ćwiczenia wykonywane są bez okularów, mięśnie twarzy nie są ruchome, działają tylko oczy. Wszystkie ćwiczenia muszą być wykonywane bez napięcia i nagłych ruchów.

Każde ćwiczenie musi być zakończone miganiem, które rozluźnia mięśnie oczu. Ruch, podczas mrugania, światła, jak machający skrzydeł motyla.

Ćwicz "Góra w dół"

Podnieś oczy w górę, w dół, w górę iw dół. Zamrugał i zamrugał.

Ćwicz "Khodiki"

Przekręć oczy w prawo, przetłumacz w lewo. Po prawej. Po lewej. Mrugnięcie.

Ćwicz "Przekątne"

Podnieś oczy w prawo - w górę. Następnie w lewo - w dół. Przekształć w prawo - w górę, a następnie w lewo - w dół. Mrugnięcie. Wykonaj to ćwiczenie w przeciwnym kierunku, zaczynając od lewej strony. Zakończ ćwiczenie, migając.

Ćwicz "Prostokąt"

Narysuj "prostokąt" oczyma, zaczynając od strony "prostokąta" od dołu - w górę - w lewo - w dół - w prawo. Mrugnięcie. Wykonuj ćwiczenia w drugą stronę. Zakończ ćwiczenie, migając.

Ćwicz "Wybierz"

Wykonuj powolny okrężny ruch swoimi oczami, zaczynając od góry w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, zatrzymując się przy każdym przesunięciu oczu, tak jakby twoje oczy były godziną. Mrugnięcie. Powtórz ćwiczenie, przesuwając je w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Mrugnięcie.

Ćwicz "Snake"

Narysuj falującą linię od prawej do lewej za pomocą oczu. Mrugnięcie. Wykonaj to samo ćwiczenie w drugą stronę. Mrugnięcie.

Po ćwiczeniach do treningu oczu wykonuj palming.

Aby lepiej rozluźnić oczy pod palmą, William Bates zalecił podczas ćwiczenia tego ćwiczenia, aby pomyśleć o dobrym, dobrym i przyjemnym. Gdy rozluźniasz oczy palmami, wskrzeszaj przyjemne chwile w swoim życiu. Ta metoda Shichko-Bates pomaga zrównoważyć stan osoby, przywrócić mu spokój psychiczny, rozluźnić mięśnie całego ciała.

Na początku wykonywania palmingu mózg i zakończenia wzrokowe są nadmiernie podekscytowane, a zatem w oczach pojawiają się błyski lekkich much. W tym momencie musisz zwizualizować czarną plamę, mentalnie czyniąc obraz ciemniejszym i ciemniejszym.

Ważnym punktem jest wyjście z dłoni. Jest to realizowane w ten sposób.

Oczy zamknięte, dłonie przed oczami. Zamknij oczy pod dłońmi, rozluźnij, zamknij oczy. Wykonaj śrubokręt 5-6 razy. Nie otwieraj oczu. Zdejmij ręce z twarzy, potrząśnij głową, nie otwierając kilkakrotnie oczu w prawo iw lewo i od tyłu do tyłu. Ruchy te przywracają krążenie krwi. Przetrzyj oczy pięściami. Weź głęboki oddech i otwórz oczy, mrugając.

Farby stały się bardziej soczyste, ponieważ dzięki ćwiczeniom substancje odżywcze weszły w wizualne szyszki odpowiedzialne za postrzeganie kolorów.

Wytęż wzrok, patrząc na zachodzące słońce lub słońce i chroniąc je przed szkodliwym działaniem innych źródeł promieniowania.

Gimnastyka dla oczu Bates i Shichko: ćwiczenia przywracające wzrok

loading...

Wiele osób może potwierdzić, że specjalne ćwiczenia do ćwiczenia aparatu wzrokowego pomogły im pozbyć się nieprzyjemnych problemów z oczami. Jest to naprawdę możliwe, chociaż lekarze nadal zalecają stosowanie sprawdzonych metod korygowania - okularów lub soczewek. Ale gimnastyka jest warta spróbowania. Przywrócenie widzenia metodą Bates działa w 100%, najważniejsze jest zrozumienie techniki. Trzeba tylko być przygotowanym na to, że nie będzie szybkich rezultatów. Zwłaszcza jeśli naruszenia są poważne.

Przydatne odkrycie Williama Batesa

loading...

Utalentowany amerykański okulista opracował system, który może poprawić widzenie. Opiera się na teorii, która wyjaśnia, dlaczego w oczach występują anomalie refrakcyjne.

Ale w nowoczesnej okulistyce z tej okazji istnieje inna opinia. Uważa się, że tylko zmiany organiczne w tkankach oczu i soczewki powodują zmniejszenie widzenia. Oznacza to, że metoda naukowca jest całkowicie obalona.

Na szczęście Bates ma zwolenników, którzy sprawdzili, jak prawdziwa i skuteczna jest jego metoda.

Producenci okularów i soczewek są zainteresowani wzrostem popytu konsumpcyjnego. Nie rozpoznają naturalnego sposobu korekcji wzroku.

Ponadto wielu okulistów są przekonani, że tylko stosowanie okularów, a także leczenie chirurgiczne pomoże pacjentowi w obecności chorób oczu. Często, gdy pacjent przychodzi na kolejną konsultację, nie zaleca się pozbycia się okularów, ale przeciwnie, zapisuje urządzenia korekcyjne z dużą liczbą dioptrii.

Bates nie chciała się zgodzić z taką sytuacją. Szukał alternatywy, aby mógł na zawsze oddać swoje okulary. W rezultacie opracował takie ćwiczenia, które znacznie zwiększają ostrość wzroku.

Metoda naukowca składa się z dwóch głównych zasad:

  1. Głównym czynnikiem, który powoduje pogorszenie widzenia, jest obciążenie psychosomatyczne. Jeśli umysł jest spięty, oko również będzie spięte. Stan ten wywołuje dyskomfort psychiczny i fizyczny, co powoduje różne patologie załamania oczu. Dlatego osoba zajmuje się astygmatyzmem, strabismus, krótkowzroczność i dalekowzroczność.
  2. Najważniejszym celem ćwiczenia jest osiągnięcie absolutnego rozluźnienia mięśni oka, aby wyeliminować spastyczne zjawiska.

Jeśli gimnastyka dla poprawy wizualnej wykonywana jest systematycznie, wówczas:

  • krążenie krwi jest znormalizowane;
  • nastąpi przywrócenie napięcia mięśniowego oczu.

Tak więc po pewnym czasie osoba może zrezygnować z okularów.

Na początkowym etapie wykluczone są nadmierne obciążenia. Może to prowadzić do nadmiernego przeciążenia i bólu, co wpłynie na stan aparatu wzrokowego. Konieczne jest rozpoczęcie od najprostszej akcji.

Bates już dawno zauważyła, że ​​noszenie okularów do przywracania funkcji wzrokowych praktycznie nie ma wpływu. Co więcej, z biegiem czasu pacjent potrzebował silniejszych korekt. A ci, którzy odmówili na pewien okres punktów, twierdzili, że nastąpiła zauważalna poprawa.

Kiedy system wzrokowy działa normalnie, mięśnie oczu są rozluźnione. Dlatego obraz na siatkówce koncentruje się tak, jak powinien. Do badania przedmiotów, napięcia mięśni poprzecznych. A jeśli chcesz skupić się na odległych przedmiotach, zrelaksują się, a mięśnie staną się napięte. Okazuje się, że kiedy mięśnie poprzeczne są zbyt długie w stanie naprężenia, rozwija się krótkowzroczność. Przy dalekowzroczności obowiązuje zasada odwrotna.

Rozwój psychoanalityka GA Shichko

loading...

Metoda Batesa, jak już wspomniano, ma wielu zwolenników, którzy z kolei kontynuowali pracę nad unikalnym odkryciem. Na przykład rezultatem pracy profesora VG Żdanowa było połączenie dwóch metod - praktyki Batesa i praktyki psychoanalityka Szichko.

Warto bardziej szczegółowo rozważyć cechy techniki Shichko. Naukowiec był pewien, że w nocnym okresie odpoczynku programy, które są szkodliwe dla zdrowia, mogą zostać zniszczone. Aby osiągnąć ten wynik, musisz napisać autosugestię bezpośrednio przed zaśnięciem w dzienniku, mając na celu poprawę stanu niektórych narządów. Shichko argumentował, że kiedy pożądany nabiera kształtu w formie pisanych słów, to działa szybciej. Wymawiane, czytane lub właśnie słyszane słowa nie mają takiej mocy.

Metoda Shichko obejmuje działania polegające na zapisywaniu określonych fraz. Innymi słowy, osoba sama programuje przywrócenie. Ustawienia nie powinny być skracane. Napisz jak najwięcej szczegółów.

  • "Ciągle czuję, że moja wizja się poprawia";
  • "Mogę dość dobrze widzieć nawet najmniejsze obiekty, które są w pobliżu" i tak dalej.

Ponadto, Shichko zaleca, po zapisaniu frazy, wykonanie ćwiczenia zwanego "palming". Jest również konieczne dla lepszego zdrowia. A potem możesz odpocząć.

Ponadto konieczne będą dodatkowe działania:

  • oczyszczenie ciała;
  • leczniczy post;
  • oddzielne jedzenie i więcej.

Metoda Shichko będzie działać, jeśli będziesz stale przestrzegać zasad. Po około 7 dniach każdy może odmówić użycia okularów. Przynajmniej świadczy to o opinii.

System Shichko i gimnastyka Bates przyniosą realne rezultaty w obecności kilku czynników:

  1. Ulepszenia można osiągnąć, jeśli obniżenie funkcji wzrokowych wyjaśni się sytuacjami stresowymi, a struktura oczu pozostaje niezmieniona.
  2. Takie leczenie będzie najbardziej przydatne dla osoby, która ma dobrą sugestię.
  3. Aby osiągnąć rezultat, konieczne będą starania i systematyczne badania.

Metoda Shichko, a także ćwiczenia Batesa, nie zawsze mogą całkowicie odwrócić wzrok. Ale efekt będzie nadal zauważalny.

Lista ćwiczeń dla aparatu wzrokowego

loading...

Współczesne cywilizowane życie różni się tym, że psychika każdej osoby prawie nigdy nie jest zrelaksowana. Oznacza to, że choroby oczu są spowodowane nie tyle pracą komputera, co psychicznym stresem. Aby zobaczyć, ciało wzrokowe musi być w spoczynku. Naprężenia są negatywnie widoczne w oczach, ponieważ są napięte.

Specjalna gimnastyka pomoże pozbyć się istniejących anomalii refrakcyjnych. Nie musisz nosić okularów, aby wykonać ćwiczenie. W przeciwnym razie nie będzie żadnego wyniku.

Gimnastyka, dzięki której naprawdę możesz poprawić swoją wizję, sugeruje takie działania:

  • Palming. Aby całkowicie się zrelaksować, oczy muszą być osłonięte od światła dłońmi, podczas gdy palce krzyżują się w czole. Wskazane jest, aby pocierać dłonie przed rozpoczęciem ćwiczenia. Chociaż mimo to dana osoba zobaczy niektóre jasne obrazy. Dlatego musisz przesłać wszystkie przedmioty, które są czarne. Oznacza to, że końcowym wynikiem jest czarna skrzynka. Widać to tylko wtedy, gdy całkowicie się rozluźnia. Zaleca się palming bez względu na porę dnia, szczególnie wieczorem. Czas trwania ćwiczenia to 3-5 minut.
  • Wspomnienia. Psychika jest łatwa do zrelaksowania, jeśli pamiętasz coś bardzo miłego. Mogą to być smaki, zapachy, dźwięki.
  • Mentalna reprezentacja. Upośledzeniu widzenia towarzyszą zawsze problemy z pamięcią wzrokową i prezentacją. Ale wyobraź sobie, że coś wyjdzie tylko w przypadku, gdy dana osoba pamięta. Dlatego pojęcia są ze sobą powiązane. Robiąc palming, powinieneś reprezentować obiekty koloru czarnego (sukienka, kapelusz, szafka, krzesło), z wewnętrznym okiem, aby skupić się na każdym obiekcie potrzebującym jedną sekundę.
  • Porusza się na boki. Naprawianie spojrzenia w jednym punkcie jest słabo widoczne w stanie narządu wzroku. Na przykład weź tabelę używaną do testowania przez okulistów. Najpierw spójrz na jedną literę, a następnie skoncentruj się na innej literze w tej samej linii. Pierwszy powinien być postrzegany gorzej. Musisz więc przetłumaczyć ten widok, abyś czuł, że struna się porusza. Możesz osiągnąć poprawę dzięki tej akcji. Mrużąc oczy, musisz mentalnie chybotać literę, która ma czarny kolor. Należy to zrobić, aby nie było wysiłku.
  • Zakręty. Trzymając palec wskazujący przed nosem, musisz odwrócić głowę w jednym kierunku, a potem w drugą. Nie możesz odwrócić wzroku od palca. Możesz wykonać akcję z zamkniętymi oczami, a palec powinien dotykać czubka nosa.
  • Solaryzacja. Gimnastyka polega na rozwijaniu nawyku nasłonecznienia. Przed sesją musisz zwrócić się w stronę słońca. Jednocześnie zaleca się swobodny obrót głowy i całego ciała. Jak tylko pojawi się habituation, jedno powieki na krótki czas wzrośnie. Widok jest skierowany w dół. Następnie powtórz z innym stuleciem. Jeśli jest napięcie, musisz mrugnąć.

Światło słoneczne jest całkowicie zastąpione świecą lub lampą. Ale słońce, oczywiście, jest lepsze.

Zaproponowana metoda będzie wyjątkowo przydatna. Być może nie wyeliminuje to całkowicie problemu, ale nie pozwoli pogorszyć sytuacji.

Metoda Shichko-Batesa przywracająca wzrok

loading...

Na całym świecie stosowana jest metoda Williama Batesa - to konsekwentnie rozwijane ćwiczenia, system, który pozwala poprawić wzrok i pozbyć się okularów. W Rosji teorię promował Shichko. Ona ma również przeciwników, którzy twierdzą, że zajęcia są nieskuteczne, ale dla osoby, której operacja przywracania wzroku jest przeciwwskazane z powodu różnych przyczyn, stało się jednym z głównych sposobów na osiągnięcie znaczących wyników i unikać noszenia okularów.

Istota metody i jej historia

Wszystkie ćwiczenia opracowane w systemie mają teorię, którą opracowała również Bates. Był okulistą i sugerował, że większość błędów refrakcji wynika z faktu, że mięśnie oka są niepotrzebnie napięte. Mimo to nie działają one prawidłowo, co prowadzi do słabego wzroku. We współczesnej okulistyce (Bates i przebywał w latach 19 i początku 20 wieku.), Takie obalił teorię, że zmiany patologiczne rozpocząć bezpośrednio w soczewki gałki ocznej lub tkanek.

Okulistyka nie sprzeciwiła się teorii Shichko-Batesa z jakiejkolwiek konserwatywnej bezpiecznej metody poprawy widzenia, oprócz okularów.

Należy zauważyć, że nawet teraz w środowisku zawodowym okulistów istnieje wielu zwolenników, którzy stosują tę metodę i zalecają ją pacjentom. Niektórym osobom, których działania związane są z pracą umysłową, pracą przy komputerze, zajęciami studenckimi, zaleca się metodę Shichko-Batesa jako zapobieganie przyszłym problemom ze wzrokiem.

Istotą treningu jest ciągłe utrzymanie tonu mięśni oka, zaprojektowane tak, aby skupiać rozproszone światło na powierzchni soczewki. Jeśli oko nie porusza się stale (co dzieje się, gdy regularnie patrzysz na monitor), włókna mięśniowe rozluźniają się.

Pomimo ciągłego udoskonalania teorii, jego podstawą są tylko dwie zasady:

  1. Przyczyną osłabienia widzenia jest ciągłe (w tym psychiczne) napięcie, które niekorzystnie wpływa na stan całego oka. Wszystko to prowadzi do zaburzeń refrakcji, zeza, astygmatyzmu, dalekowzroczności i krótkowzroczności.
  2. Zawody (a dokładniej większość z nich) opierają się na zasadzie rozluźnienia mięśni oka w celu usunięcia skurczów.

Pozytywnym aspektem treningu Batesa jest to, że stałe obciążenia nie tylko utrzymują napięcie mięśni, ale także usuwają objawy, takie jak podrażnienie, zmęczenie (od stałego noszenia okularów włącznie).

Przeciwwskazane z obciążeniem, gdy jakakolwiek interwencja chirurgiczna została wykonana na gałce ocznej lub istnieje oderwanie siatkówki.

Zaleca się, przed rozpoczęciem regularnych treningów, zastąpienie zwykłych soczewek i okularów tymi, które będą miały słabszą dioptię. Okulista i założyciel teorii zalecił używanie optyki za 1-1,5 dioptrii mniej niż zwykle.

Jaka jest esencja metody Shichko-Batesa?

Początkowo była tylko jedna teoria - to metoda Batesa. Jednak Żdanow nie tylko spopularyzował go w naszym kraju, ale także nieco go zmodyfikował, bazując na swojej pracy, innej teorii, ale tym razem psychoanalityk - GA Shichko.

Stałe postawy psychologiczne są nieodzowną częścią programu rehabilitacji, chociaż ćwiczenia są nadal podstawą tego programu. Jednak teraz pacjentowi proponuje się zapisywanie pozytywnych kolorów w momencie przygotowania do snu. Na przykład, zgodnie z zaleceniem Shichko, "udało mi się przywrócić moją wizję", "zacząłem lepiej widzieć drobne szczegóły", "stopniowo poprawiam swoją wizję".

Niektóre uzupełniają autohipnozę ze specjalną dietą, praktyką oczyszczania ciała, a nawet głodu. Zalecamy rozsądne podejście do metody Shichko-Batesa i nie zapominaj, że główną pracą są codzienne ćwiczenia i obciążenia. Jeśli zdecydujesz się go poprawić, uzupełniając na przykład głód, nie zapomnij o zezwoleniu od lekarza - w niektórych chorobach taka arbitralność nie będzie miała pozytywnego wpływu na ciało.

Rodzaje obciążeń

Czytanie lub częsta rozrywka w komputerze nie zaburzają widzenia, ponieważ oko nie musi się przeciskać, jeśli jest w porządku. Jednak przy stałym napięciu psychicznym dochodzi do skurczu mięśni, a to już ma negatywny wpływ na zdolności wzrokowe.

Aby ćwiczyć dał pożądany rezultat, musisz poprawić swój stan psycho-emocjonalny, nie narażać się na stres. W połączeniu z autohipnozą Shichko można osiągnąć lepszy efekt.

Opracowano ogólne ćwiczenia odpowiednie dla każdej anomalii refrakcyjnej, ale są również te przeznaczone wyłącznie do korekty jednego rodzaju naruszenia. Jeśli jednak nie wiesz, co dokładnie spowodowało pogorszenie, lepiej poradzić sobie z programem ogólnym. Poniższe ćwiczenia są uważane za podstawowe, pomagając pozbyć się okularów:

  1. Relaks przy pomocy wspomnień. W tej lekcji musisz pamiętać o przyjemnym przypomnieniu o jakimkolwiek organie zmysłów. Zamykając oczy, można sobie wyobrazić ulubiony smak czegoś, zapach, relaksujący dźwięk. Na samym początku lepiej zamknij oczy dłońmi i staraj się zanurzyć w swoich wspomnieniach jak najwięcej, aw przyszłości powinno się trenować z otwartymi oczami.
  2. Dwa poniższe ćwiczenia będą związane z poprzednią techniką, ponieważ są zbudowane na podobnej technice - reprezentacji mentalnej. Wskazane jest, aby zrobić to zaraz po wspomnieniach. Pierwszy sposób: skonfiguruj tabelę zaprojektowaną do testowania wizji, rozświetl ją. Następnie przejdź do 3-6 metrów i spróbuj spojrzeć na dowolną literę bez okularów przy maksymalnej dolnej linii. Zapamiętaj to, zamknij oczy, użyj metody palmingu, a następnie wyobraź to sobie. Psychicznie zbadaj to, a następnie powtórz z następną literą.
  3. Ta lekcja odnosi się również do techniki prezentacji, a także musi być poprzedzona pamięcią i palmingiem. Teraz możesz wyobrazić sobie umysłowo różne czarne przedmioty, rzeczy (parasol, kapelusz, sukienkę). Obraz jest opóźniony o nie więcej niż kilka sekund. Dopuszczalne jest i po prostu na przemian reprezentuje litery alfabetu, ale tylko na czarno.

Każde z ćwiczeń opisanych tutaj i poniżej nie powinno być wykonywane więcej niż 3 razy.

Palming: co to jest?

Palming niektórzy wolą nazywać się zanurzeniem. Założyciel teorii sam powiedział, że całkowite złagodzenie wszystkich struktur oka można osiągnąć tylko w ciemności. Inne badania są ograniczone w czasie - wiele z nich nie może zostać wykonanych, szczególnie na początkowym etapie. Ale palming może być wykonany w dowolnym okresie, ponieważ nie obciąża mięśni.

Nazwa tego szkolenia pochodzi od słowa "palm", co oznacza "palm" w języku angielskim. Przed ćwiczeniem musisz pocierać ręce i układać je w swoim małym domu przed oczami, przeplatając palce.

Pomimo całkowitej ciemności, wielokolorowe okręgi, plamy białego cienia, to znaczy, że mózgowe centrum wzrokowe pozostaje podekscytowane, może wciąż pojawić się na twoich oczach. Konieczne jest unikanie takich zjawisk i próbowanie przedstawienia na twoich oczach koloru czarnego. Początkujący są zachęcani do tworzenia obrazów ciemnych plam, które, rosnące, będą jak wchłanianie białych plam.

Po palmingu pożądane jest prawidłowe "wydostanie się" z ćwiczeń. Początkowo gałki oczne poruszają się w różnych kierunkach, jakby chciały powiedzieć "nie" lub "tak" w ten sposób. Następnie powieki twardnieją, zaciskają się, odprężają - powtarzaj kilka razy. Potem możesz je trochę masować i otwierać, często mrugając przez 30-60 sekund.

Ważne jest, aby osiągnąć całkowity relaks i dokonać pomiaru oddechu. Regularne ćwiczenia pomogą szybko przywrócić siłę i złagodzić zmęczenie oczu. Kiedy mięśnie staną się bardziej wyćwiczone, efekt będzie trwał dłużej, ale w początkowych etapach lepiej jest palować co godzinę. Przywracane są kolory po tym, jak struktury są nasycone tlenem.

Kołysanie i poruszanie się

Zostało już powiedziane, że przedłużone utrwalenie oka przeciąża struktury oka i nie ma znaczenia, czy jesteś bez okularów, czy w nich. Jeśli będziesz regularnie tłumaczył spojrzenie na różne przedmioty, lepiej uzyskasz lepszą wizję. Pomoc w kilku sesjach:

  • Będziesz potrzebował drobnego przedmiotu, nawet malowanego lub drukowanego. Musisz skupić się na jednej części, a następnie przetłumaczyć ją na drugą stronę. Możesz go przesuwać zarówno po bokach, jak iw górę iw dół. Stopniowo tempo przyspiesza, tworząc wymyślony kołyszący efekt litery. Złudzenie to należy uzyskać samoistnie, nie trzeba więc zbytnio się wysilać i prześwietlić oczu.
  • Wybierz książkę z lekkimi arkuszami i skup się na dowolnej literze z linii. Następnie widok jest tłumaczony na dowolny inny symbol znajdujący się w tym samym wierszu. Nie musisz koncentrować się przez długi czas, wystarczy 2-3 sekundy.
  • Napisz dużą literę na arkuszu, a obok niej małą. Ważne jest, aby pierwsza była gorsza, a druga znajdowała się z niej z dużej odległości. Alternatywne ogniskowanie pozwoli ci lepiej widzieć kontury pierwszego bohatera.

Możesz poruszać oczami i na innej trajektorii. Na przykład możesz użyć tej notatki:

Mruganie i przebłyski

Najpierw ułóż dłoń, a przed twoimi oczami ustaw alfabet lub stół, aby sprawdzić swój wzrok. Następnie patrzą na każdą literę i powtarzają relaksację. Musisz zrobić to kilka razy, mrugnij (nie otwieraj oka!) A po kilku obrotach głowy mrugnij i otwórz oczy.

  1. Zainstaluj palec przed nosem. Potem musisz odwrócić głowę. Alternatywnie, skup się na nim, a następnie na innym temacie. Pozwolił i poszybował obok niego jednym spojrzeniem - jest jeszcze lepszy.
  2. Postaw wygodną pozycję stojąc, a następnie odwróć głowę, oczy i ramiona w jednym kierunku, a następnie ruch powtarza się w drugą stronę. Zakręty są rozluźnione iw tym przypadku musisz postarać się nie skupiać na żadnym przedmiocie. Powtarzaj korzystnie dwa razy dziennie.

Wykonuj różne ćwiczenia, ponieważ każda z tych czynności może nie działać i nie uzyskasz wyników. Dywersyfikacja treningu: weź pod uwagę, że wszyscy mamy różne indywidualne cechy, a to nie pomogło, może pomóc drugiemu.

Solaryzacja

Nie tylko ciemność jest przydatna dla naszego widzenia, światło słoneczne pomoże ją poprawić. Wskazane jest, aby nie używać stale okularów przeciwsłonecznych. Oczywiście, ćwiczenia opisane poniżej można wykonać za pomocą lampy, ale naturalne światło jest bardziej preferowane.

  • Oko jest przykryte dłonią i, wykonując obroty, przesuwa oko otwartego oka na ziemię, nie zatrzymując ich mrugania. Następnie widok powinien zostać podniesiony do nieba lub coś lekkiego i powtórzyć te same manipulacje. Następnie zmień oczy. Koniec końców, musisz zrobić sobie dłoń, ale musisz to zrobić 2 razy dłużej niż przydzielono do solaryzacji.
  • Przyłóż swoją twarz do światła, najpierw zamknij oczy. Kiedy już przyzwyczają się do słońca, musisz otworzyć powiekę i spojrzeć w dół, aby uzyskać światło na twardówkę. Powtarzane kilka razy dla każdej gałki ocznej. Odtworzenie tego ćwiczenia przez długi czas jest niemożliwe, dlatego wystarczy 4-5 powtórzeń.
  • Konieczne jest zatrzymanie się na granicy grubego cienia, aby po obróceniu głowy naprzemiennie oświetlić jedną, a następnie inną część twarzy. Powtarzanie jest wymagane do momentu całkowitego dostosowania się do słońca.

Czy metoda Batesa jest skuteczna: recenzje?

Poprawa widzenia, wiele z testowanej metody odnotowano w większości przypadków, choć należy zauważyć, że są również negatywne recenzje. Wynika to z faktu, że przyczyny, które negatywnie wpływają na funkcję wzrokową, są różne dla każdej osoby. Tak więc najlepsze osiągnięcia należą do pacjentów, u których problem był spowodowany osłabieniem lub skurczem mięśni kontrolujących gałkę oczną.

Niektórym udaje się natychmiast poprawić wzrok za pomocą 2-3 dioptrii, ale są ludzie, którym nie pomagała metoda Batesa.

Regularność jest podstawą do uzyskania wyniku w dowolnej sprawie, a ćwiczenia do rozwoju oczu nie są wyjątkiem. Nawet po osiągnięciu pewnych sukcesów będziesz musiał stale wykonywać zadania. Jeśli całkowicie przestaniesz trenować, to regres nie sprawi, że będziesz czekał.

Opinia okulistów

Metoda Shichko-Batesa stała się bardzo rozpowszechniona w Rosji i do tej pory coraz więcej osób chce ją wypróbować. Lekarze twierdzą, że nie należy traktować tej metody jako jedynego możliwego rozwiązania problemu krótkowzroczności, astygmatyzmu, nadwzroczności. Czasami pacjent pobiera informacje z niewłaściwych źródeł i robi coś nie tak, a to nie daje pożądanego rezultatu.

Metoda Shichko-Bates nie jest panaceum i nie pozwoli, aby pozbyć się okularów na kilka klas lub poprawić widzenie z silną krótkowzroczność do 100%. Zgodnie z nadzorem lekarskim, możliwe jest usunięcie -3 dioptrii z krótkowzrocznością i odpowiednio +3 dioptrami z dalekowzrocznością. Zupełnie bez okularów przy wartościach powyżej + 5 / -5 nie można zrezygnować z dioptrii, chociaż przy złożonym poważnym podejściu, niektórym udało się osiągnąć takie wyniki.

Przed rozpoczęciem kursu warto skonsultować się z okulistą, aby mógł obserwować regularność ładunków, poprawność ich działania. Ćwiczenia początkowo zaczynają się od słabej amplitudy, tylko stopniowo zwiększając siłę ich realizacji. Nie możesz natychmiast przeładować wzroku, to tylko pogorszy ich napięcie.

Obecnie metoda ta jest jednym z najbezpieczniejszych konserwatywnych sposobów poprawy jakości wzroku i odrzucania okularów.

I zgodnie z tradycją, wizualny przewodnik wideo dotyczący metody Batesa:

Metoda Shichko, czyli jak przyspieszyć przywrócenie widzenia

Tak więc osoba jest zorganizowana tak, że zawsze chce osiągnąć maksymalne rezultaty przy minimalnym wysiłku. Dlatego z biegiem czasu pojawiają się nowe, bardziej skuteczne i mniej pracochłonne metody, podejścia i techniki w różnych obszarach ludzkiej działalności.

Dotyczy to również alternatywnych sposobów przywracania wizji. Opracowany przez Williama Batesa ponad 100 lat temu, metodologia również ewoluuje, zwiększając jego skuteczność, dzięki wielu entuzjastom naturalnej poprawy zdrowia.

Symbioza "klasycznej" metody Batesa i metody samoprogramowania GA Shichko stała się szczególnie udanym odkryciem zwolenników W. Beita (często używa się nawet określenia "metoda Bates-Shichko").

Czytelnicy nawet zdalnie świadomi sposobu Shichko, jest możliwe, informacja ta może spowodować oszołomienie: „Jak mogę połączyć technik relaksacyjnych dla poprawy wzroku metodą Batesa Shichko wykorzystywane pozbyć ludzi od złych nawyków (alkoholizm, palenie, przejadanie się)?”

Nie ma nic dziwnego w tym, jeśli będziemy pamiętać, że poprawa procedury dr Bates osiągnęła przemieszczenie „złe” nawyki wizualne (nadmierne napięcie oko mruga i rzadki oddech sztywność oczu noszenie okularów itd.) „Dobra” visual nawyki (łatwy, zrelaksowany wygląd, wystarczająca częstotliwość mrugania i oddychania, zapobieganie zmęczeniu wzrokowemu itp.). W ten sposób "złe" nawyki wizualne można postawić na równi z patologiczną zależnością osoby od alkoholu lub tytoniu.

Jaka jest esencja techniki Shichko i jak można ją wykorzystać do poprawy widzenia?

Shichko Gennady Andreevich

Giennadij Andriejewicz Shichko - słynny radziecki naukowiec i fizjolog - jak wynika z jego badań naukowych doszli do wniosku, że skuteczne usuwanie konkretnej osoby z uzależnieniem jest niemożliwe bez świadomego zrozumienia tego człowieka swego uzależnienia i konieczność stałe porzucić złe nawyki, które stały się niebezpieczna choroba. Nie zewnętrzny przymus, bez kodowania, nie hipnoza i uważność uzależniona osoba problemu jest ważną zasadą metody Shichko.

Ze względu na fakt, że leczenie za pomocą metody podanej GAShichko odrzuca terapii lekowej i techniki hipnotyczne, jest absolutnie nieszkodliwa i stwarza możliwość pełnego wyleczenia i czyni osobę dla siebie zdrowego stylu życia.

Metoda GA Shichko, jego ważne odkrycia zostały uznane wśród zwolenników nielekowych metod leczenia. Wielu z nich nie tylko uznało ich skuteczność, ale również aktywnie wykorzystało je w swoich projektach. W szczególności IN Afonin i VG Zhdanow stosują metodę Shichko w swojej pracy nad poprawą wizji, łącząc ją z metodą Batesa.

Afonin Igor Nikolaevich

I.Afonin zauważa, że ​​na początku lat 90-tych jego nauczyciel Yu.A.Sokolov wysunął pomysł wykorzystania metody G.Shichko dla poprawy wzroku. Afonin studiował metodę Shichko, bardzo docenił jego potencjał i możliwości w swojej profesjonalnej praktyce korekcji wzroku. Afonin osobiście widział, że łączenie metod Batesa i Shichko znacznie zwiększa skuteczność przywracania wizji, dając ludziom możliwość pozbycia się okularów.

Afonin podkreśla, że ​​ludzka świadomość „zaliczył” nie tylko pozytywne programy społeczne i psychologiczne, ale również szkodliwe, które nazywa on fałszywy. Bardzo ważne jest, aby rozwiązać problem niszczenia fałszywych programów. Rozwiązaniem tego trudnego problemu i znaleźć GAShichko okazały doświadczalnie, że słowo pisane przed snem, działa na świadomym i podświadomym umyśle jest znacznie silniejsza niż wymienione powyżej, co usłyszy lub przeczyta, bo kiedy piszesz słowa na ludzki mózg działa rękę silnika. V.Zhdanov z tej okazji mówi: "Ręka to ludzki organ, który wyszedł z mózgu". Ponadto osoba widzi słowa, które pisze i powtarzając je sobie, również je słyszy. W związku z tym zaangażowane są cztery kanały informacji, które znacznie zwiększają wpływ na podświadomość.

Żdanow Władimir Georgiewicz

Dlatego Afonin i Żdanow w swojej pracy z ludźmi, aby poprawić wykorzystanie aktywnych rozwojem GAShichko do zniszczenia fałszywych programów: „Punkty do poprawy widzenia, Pomoc lekarstwo”, w przeciwieństwie do oferując im komponować i nagrywać snem właściwy program „Punkty zepsuć wzrok, kalek ". Kiedy dana osoba śpi, fałszywy i poprawny program próbuje konfrontować się ze sobą. Właściwy program pokonuje fałsz i niszczy go. W rezultacie pozostaje tylko niezbędny program, zdolny do pełnienia swojej ważnej funkcji - pozbycia się okularów i przywracania wzroku.

Aby czerpać fałszywy program z nieświadomości do świadomości, Afonin i Żdanow zaoferować pacjentom wypełnić formularz z wymaganą analizę przyczyn upośledzenia wzroku, a jego stan w dniu zakończenia kwestionariusza, który był później w stanie prześledzić dynamikę jej poprawy po 10 dniach, kiedy ponownie wypełnić kwestionariusz.

Po tym - kolejny krok: zaprojektowanie i utrzymanie pamiętnika w określonej kolejności. Każdy codzienny wpis w dzienniku musi koniecznie kończyć się formułą autosugestii, której należy się nauczyć na pamięć. Pomogą zniszczyć fałszywe programy, potwierdzić właściwy program w podświadomości i tym samym pozbyć się złych nawyków.

Afonin podaje przykład: fałszywy program zapewnia, że ​​pogorszenie wzroku u wszystkich ludzi jest procesem naturalnym. Aby lepiej widzieć, są lekarze. Będą zbierać okulary, które będą oszczędzać, a większość nie musi nic robić. Nowy program, osadzony w naszej świadomości i podświadomości dzięki metodzie Shichko, mówi: "Okulary kalają oczy. Odmawiam ich. Ja sam przywrócę moją wizję i zdrowie. Nie zobaczę okularów bez okularów nawet lepiej niż w okularach. Relaks, stan odprężenia to cudowny odpoczynek dla moich oczu, a trening zrelaksowanych mięśni okoruchowych pozwoli zobaczyć się z każdej odległości. "

Już ten przykład jest doskonałym dowodem na skuteczność łączenia metod Batesa i Shichko.

W krótkim artykule nie można ujawnić wszystkich niuansów stosowania metody Shichko w celu poprawy widzenia. Jeśli chcesz poważnie pozbyć się okularów przy użyciu metody Bates-Shichko, polecam Ci następujące materiały tematyczne:

Przywrócenie widzenia metodą Shichko Batesa

Wiele osób w starszym wieku ma różne problemy ze wzrokiem, reprezentowane przez krótkowzroczność, nadwzroczność i astygmatyzm. Właśnie w celu wyeliminowania takich patologicznych procesów przywraca się metodę przywracania wzroku według Batesa.

Skuteczność tego kierunku jest potwierdzona przez wiele osób, którym udało się pozbyć potrzeby noszenia okularów i okularów na zawsze. Teoria przywracania wzroku Batesa opiera się na stwierdzeniu, że w warunkach regularnego powtarzania pewnych ćwiczeń dochodzi do poprawy krążenia krwi i przywrócenia zmniejszonego napięcia mięśni gałek ocznych.

Jaka jest skuteczna technika?

Sercem popularnej techniki Williama Batesa są czynniki psychogenne, które powodują zaburzenia widzenia. Dr Bates był skłonny do tego, że to stresujące sytuacje i nadmierna nerwowość są głównymi czynnikami zaburzeń widzenia.

Przywrócenie widzenia metodą Bates polega na zastosowaniu specjalnej gimnastyki, niezbędnej do treningu i rozluźnienia mięśni.

Lekarz doszedł do konieczności stosowania gimnastyki w procesie pracy, kiedy stała się niska efektywność metod istniejących w końcu XIX wieku. Bates udowodnił, że to mięśnie okulomotoryczne, które każda osoba ma dokładnie sześć, które mają bezpośredni wpływ na ostrość wzroku.

Takie odkrycie pomogło zidentyfikować częste przyczyny naruszeń, dzięki którym nawet dzisiaj wielu pacjentów może upewnić się, że absolutnie, przywrócenie widzenia zgodnie z metodą Batesa.

Krótkowzroczność, według lekarza, musi być leczona poprzez wzmacnianie mięśni podłużnych i rozluźnienie mięśni poprzecznych, ale z dalekowzrocznością należy działać w odwrotnej kolejności.

Jak prawidłowo wykonać dłoń?

Przywrócenie widzenia metodą Shichko i Batesa oraz wiele ćwiczeń zapożyczył słynny rosyjski lekarz i twórca jego własnych metod - VG Żdanow. Podobnie jak w lekcjach tego ostatniego, palming zawiera również metodę przywracania wizji Batesa. Ćwiczenia w tym przypadku są nieco inne i mogą być wykonywane przez wszystkich.

To William Bates ukuł termin "palming", co oznacza zamknięcie oczu ciasno splecionych palcami z dłońmi w taki sposób, że dostęp do światła został zablokowany. Ta metoda Batesa do przywracania wzroku recenzji jest tylko pozytywna, ponieważ wynikiem regularnego powtarzania ćwiczeń jest rozluźnienie oczu i późniejsza poprawa widzenia.

Aby wykonać ćwiczenie, podgrzane tarcie ręce należy złożyć, krzyżując palce tak mocno, jak to możliwe, i przymocowując je do zamkniętych oczu. Dłonie powinny ściśle przylegać do twarzy, zapobiegając przenikaniu światła. Ale ważne jest, aby nie przesadzić, ponieważ oddychanie przez nos nie powinno być ograniczone, spokojne i równomierne.

Jest to dość proste podejście, które zapewnia przywrócenie widzenia zgodnie z Bates, ale ćwiczenia muszą być wykonywane poprawnie i biorąc pod uwagę najdrobniejsze niuanse. Tak więc, wykonując powyższe czynności, ważne jest, aby nie zapominać o prawidłowym położeniu łokci, które nie powinno się zawiesić. Dla wygody zaleca się oparcie o stolik lub ściśnięcie klatki piersiowej.

Metoda Batesa przywracania wzroku polega na wykonaniu ćwiczenia przez 5 minut, po którym można otworzyć oczy. Palming to całkiem skuteczna naprawa oczu dla Batesa. Przeglądy wielu wielbicieli techniki sugerują, że nawet po pierwszym ćwiczeniu następuje wyraźne zmniejszenie zmęczenia oczu.

Aby lepiej opanować ćwiczenia i ich bezbłędne działanie, możesz wziąć udział w specjalnych kursach przywracania Batesa. Metoda Bates-Shichko jest równie użyteczna i dostępna dla niezależnych badań.

Samouszkę do przywracania wizji, opracowany na podstawie tej techniki, można łatwo znaleźć w Internecie. Nawiasem mówiąc, od wielu lat liczni zwolennicy stosują takie metody nauczania i leczenia, którzy z własnego doświadczenia są gotowi potwierdzić, jak naturalne i skuteczne jest przywrócenie widzenia metodą Bates-Shichko.

Gimnastyka dla oczu

Obowiązkowe do gojenia jest specjalna gimnastyka, która jest częścią zestawu ćwiczeń mających na celu przywrócenie wzroku metodą Batesa. Informacje zwrotne, które można znaleźć w sieci, wskazują, że w wyniku regularnego wykonywania prostych ćwiczeń będzie można znacznie poprawić stan oczu.

Gimnastyka obejmuje następujące ćwiczenia:

  • Podnieś i opuść oczy. Pomiędzy 2-3 ćwiczeniami musisz zrobić krótką przerwę z szybkim mruganiem.
  • Alternatywne koszenie oczu po prawej i lewej stronie z miganiem w przerwach między powtórzeniami ćwiczenia.
  • Robienie oczu o prostokątnym kształcie.
  • Rysowanie węża od lewej do prawej i odwrotnie.

Dziś odzyskiwanie wzroku Batesa zyskuje na popularności. Żdanow i wielu innych specjalistów w dziedzinie okulistyki, opracowując własne metody, kieruje się badaniami W. Beitsa.

Aby przekonać się, jak skuteczną metodą przywracania wizji i ćwiczeń jest metoda Batesa, jak twierdzi się w sieci, nie musisz być leniwym i sobą, aby poradzić sobie z takim dostępnym zabiegiem na oczy.