Proste i skuteczne ćwiczenia przywracające wzrok metodą Batesa

Pozdrowienia, drodzy czytelnicy! Ze względu na obecną sytuację ekologiczną i indywidualne cechy fizyczne każdej osoby, wiele osób cierpi na różnego rodzaju choroby oczu, które powodują wiele niedogodności. Dziś chcę wam powiedzieć o przywróceniu wizji według Batesa.

W praktyce udowodniono, że regularne ćwiczenia gimnastyki wizualnej mają pozytywny wpływ na układ optyczny. Systematycznie przeprowadzając różne ćwiczenia, możliwe będzie poprawienie krążenia krwi i odzyskanie napięcia mięśni gałek ocznych.

Dzięki temu w niedalekiej przyszłości potrzeba noszenia okularów lub soczewek może całkowicie zniknąć. Najważniejsze to zacząć od lekkich ćwiczeń i stopniowo przejść do bardziej złożonych. Jest to konieczne, aby uniknąć nadmiernego wysiłku mięśni oczu.

Na czym opiera się metoda Batesa?

loading...

Podstawą techniki amerykańskiego lekarza okulisty Williama Batesa jest teoria, zgodnie z którą pogorszenie widzenia następuje z powodu stresu psychicznego, co skutkuje przeciążeniem nerwu wzrokowego.

W licznych eksperymentach Bates odkrył, że u osób z prawidłowym widzeniem wszystkie mięśnie oka są w stanie odprężenia, a kształt oka przypomina sferę - zapewnia to prawidłowy obraz skupiający się na siatkówce.

Aby zbadać obiekt znajdujący się w pobliżu, osoba napina poprzeczne mięśnie oka. W rezultacie podłużne mięśnie rozluźniają się, co pomaga wyciągnąć oko do przodu, a jego kształt staje się owalny w poziomie.

To odkrycie pozwoliło Williamowi Batesowi ustalić, że krótkowzroczność wynika z nadmiernego wysiłku mięśni poprzecznych, a konsekwencją hipermetropii jest nadmierne napięcie podłużnych mięśni oka.

Gimnastyka Batesu

loading...

William Bates opracował pełen cykl ćwiczeń mających na celu przywrócenie i poprawę widzenia. Wielu z Was zapewne słyszało o podstawowych ćwiczeniach, których spełnienie jest dozwolone w każdym rodzaju upośledzenia wzroku:

  • krótkowzroczność;
  • dalekowzroczność;
  • astygmatyzm;
  • starczowzroczność;
  • strabismus itp.

Aby mieć dobry wzrok, należy wykonywać codziennie specjalną gimnastykę wizualną, mającą na celu poprawę naszego układu optycznego.

  1. Podnieś oczy i spójrz na sufit, a następnie stopniowo spójrz na podłogę.
  2. Zwróć oczy w lewo, potem w prawo, potem w górę iw dół.
  3. Spójrz w prawy dolny róg, a następnie w lewym dolnym rogu.
  4. Usiądź na krześle, zrelaksuj się i zacznij rysować kwadrat oczyma. Najpierw wykonaj ćwiczenie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, a następnie przeciwnie.
  5. Narysuj wyimaginowaną tarczę, koncentrując się na odcięciach "12, 9, 3 i 6", a następnie przesuń ją w przeciwnym kierunku.
  6. Narysuj węża oczami: przesuń najpierw w prawo, a następnie - w lewo.

Złożone ćwiczenia, które pomogą przywrócić wzrok

loading...

Zobaczmy, jakie skuteczne ćwiczenia przywracania wizji oferują dr Bates. Chcę tylko zwrócić uwagę na to, że wszystkie ćwiczenia wzmacniające mięśnie muszą być wykonywane konsekwentnie.

  1. Zakręty. W trakcie tego ćwiczenia osoba musi na przemian obracać się w różnych kierunkach. Możesz nucić swoją ulubioną piosenkę lub włączyć relaksującą melodię jako tło. Staraj się nie koncentrować na niczym. Wykonaj 30 zakrętów w prawo i lewo, a następnie odpocznij przez 5 minut i wykonuj tyle zwojów.
  2. "Słońce". Usiądź na krześle w taki sposób, aby słońce świeciło prosto w twoją twarz (oczy powinny być zamknięte). Teraz zacznij obracać gałki oczne na prawą stronę. To ćwiczenie jest zalecane, gdy słońce wschodzi lub zachodzi. Nie rób tego dzień, kiedy słońce jest aktywne! Wykonaj ćwiczenie przez 5-7 minut 2 razy dziennie. Jeśli pogoda jest zachmurzona, jako alternatywę dla słońca należy użyć oświetlonej świecy.
  3. Palming. Ćwiczenie wykonuje się natychmiast po poprzednim. Zamknij oczy i wyobraź sobie bogaty czarny kolor, pozbawiony białego blasku. Robiąc palming, wszystkie mięśnie powinny być tak zrelaksowane, jak to tylko możliwe. Bates zaleca wykonywanie go około 4-5 razy dziennie. Jeśli chodzi o czas trwania, to wystarczy na 5 minut.
  4. Pirat. Dzięki temu ćwiczeniu będziesz miał okazję wypróbować wizerunek pirata. Aby przywrócić wzrok, ułóż bandaż na jednym oku gęstej materii, która nie przepuszcza światła. Teraz możesz wykonywać zwykłe prace domowe. Po 30 minutach zdejmij bandaż i uformuj dłoń, a następnie - zamknij je innym okiem. Takie ćwiczenie charakteryzuje się dostatecznie wysoką wydajnością, dlatego pożądane jest, aby wykonywać je tak często, jak to możliwe.

Komentarze pacjentów na temat metody Batesa

loading...

Metoda Batesa jest popularna wśród wielu osób - zarówno cierpiących na choroby oczu, jak i wśród osób wykonujących ćwiczenia profilaktyczne. Z reguły każdy pacjent ma swoje punkty pozytywne i negatywne.

Mówiąc o tym, czy gimnastyka oferowana przez amerykańskiego okulistę działa, czy nie, zauważam, że większość pacjentów udaje się poprawić narząd wzroku i pozbyć się skurczów mięśni.

Jak w każdym razie, skuteczność tej techniki można odczuć tylko wtedy, gdy wszystkie ćwiczenia są wykonywane systematycznie. Jeśli ma być zaangażowany niekonsekwentnie, od przypadku do przypadku, wynik będzie odpowiedni.

Wideo, które szczegółowo opisuje technikę Batesa

loading...

Wniosek

loading...

Drodzy przyjaciele, pamiętajcie, że kluczem do sukcesu jest nie tylko wykonanie gimnastyki dla oczu, zaproponowane przez Williama Batesa, ale także przekonanie o pozytywnym wyniku.

Dzięki temu zintegrowanemu podejściu będziesz w stanie szybko osiągnąć pożądany efekt i przywrócić dobry wzrok. Potwierdzają to świadectwa wielu osób, które wypróbowały tę metodę. Bądź zdrowy! Do następnego razu!

Metoda Batesa: opinia okulisty

loading...

Czy jednak ta postawa jest sprawiedliwa? Rzućmy okiem na ćwiczenia Batesa oczyma okulisty, ale bez uprzedzeń.

Istotą metody Batesa jest poprawienie ostrości wzroku za pomocą ćwiczeń skupiających mięśnie oka. Jeśli oko ma mięśnie, można je trenować analogicznie do ćwiczeń na siłowni. Te same rzeczy i mięśnie oczu: niektórzy ludzie trenują je poprzez ćwiczenia dla oczu, zmiana trybu wizualnego, podczas gdy inni szukają cały dzień na ekranie komputera, nie pozwalając im oczy do pracy „w różnych trybach”, pozbawiając je ich naturalnym treningiem.

Porównanie ćwiczeń oczu, które są używane w metodzie Batesa z ćwiczeniami na siłowni jest całkiem odpowiednie: ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie, wskazane jest, aby rozpocząć ćwiczenia po konsultacji z lekarzem.


Porównanie ćwiczeń oczu, które są używane w metodzie Batesa z ćwiczeniami na siłowni jest całkiem odpowiednie: ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie, wskazane jest, aby rozpocząć ćwiczenia po konsultacji z lekarzem.

Jednak powinno być jasne możliwości metody: mięśnie organizmu może być przeszkoleni do pewnego poziomu: to niemożliwe, aby stale zwiększać ciężar hantle aż do ogromnych ilościach, więc niemożliwe jest wykonywanie przywrócić krótkowzroczność wysokiego stopnia. Nie możesz obiecać osobie, która używa okularów -6.0, że będzie w 100% widzieć na odległość przy użyciu metody Bates. W tej sytuacji maksymalnym możliwym wynikiem jest zmniejszenie krótkowzroczności o 1-2 dioptery, ale osoba ta nadal będzie potrzebować okularów.

Analogicznie do systemu sportowego, w ćwiczeniach dla oczu ważne jest stopniowe i systematyczne podejście. Jeśli nieprzygotowana osoba przychodzi na siłownię, zaczyna pracować z maksymalnymi ciężarami - nic, poza urazem i bólem, nie będzie. We wszystkich metodach ćwiczeń oczu, w tym Bates, obowiązuje ta sama zasada.

Metoda Batesa może być zalecana dla krótkowzroczności (do -3,0 dioptrii) i jako profilaktyka dla osób doświadczających wzrokowych obciążeń z bliskiej odległości (uczniowie, studenci, menedżerowie, itp.).

Podsumowanie: Metoda Batesa nie jest panaceum i, w większości przypadków, nie ratuje osoby przed okularami, nie ma "cudownego" efektu przypisywanego mu przez gorliwych zwolenników. Jednak może być zalecany w przypadku naruszeń widzenia (krótkowzroczność i dalekowzroczność) o słabych stopniach i jako część zestawu środków zapobiegawczych dla osób doświadczających wzrokowych obciążeń z bliskiej odległości.

Lista ćwiczeń do przywracania wzroku metodą Batesa

loading...

Ćwiczenia metodą Batesa - złożone, przypominające ładowanie. Ma na celu trening i rozluźnienie różnych mięśni oraz poprawę krążenia krwi w gałce ocznej. W rezultacie następuje poprawa stanu narządów wzroku.

Dr Bates przez 2-3 lata porzucił praktykę, rozwijając technikę, która poprawiłaby widzenie pacjentów. Lekarz zauważył, że regulacja i noszenie okularów przynosi jedynie tymczasowy efekt. Choroba nadal postępuje i po pewnym czasie pacjent ponownie potrzebuje okularów. Ale jakie okulary ochronne są używane do pracy przy komputerze, pomogą zrozumieć informacje na łączu.

Istota metody

loading...

Istotą metody Beys jest zasugerowanie lekarzowi przeprowadzenia treningu mięśni. Pacjent powinien, przy pomocy ćwiczeń, nauczyć się rozluźniać jeden mięsień i obciążać innych.

Takie ćwiczenia mają swoje działanie, ale tylko jeśli:

  1. Wykonuj je regularnie.
  2. Nie przeciążaj mięśni oczu.
  3. Stopniowo zwiększaj obciążenie.
  4. Rozpocznij zajęcia od prostych ćwiczeń i stopniowo przechodź do bardziej złożonych.

Zaleca się rozpoczynanie od prostych ćwiczeń, które będą musiały być wykonywane codziennie. Ale nie bądź zbyt gorliwy. Jak każdy inny, mięśnie oka mogą boleć i prześladować. W takim przypadku problemy z widzeniem tylko się pogorszą.

Oprócz bólu i zaczerwienienia w oczach pojawia się ostry spadek ostrości wzroku. Z tego powodu obciążenie należy zwiększać stopniowo. Uzupełnienie kompleksu o nowe ćwiczenia.

Ale wskazano tutaj, jak używać okularów do przywracania wzroku z dziurami i jak są one skuteczne.

W wideo metoda Batesa:

Bardziej szczegółowo o tej metodzie, ze względu na osiągnięty efekt:

  • Baylis argumentował, że podczas wzrokowych obciążeń zmienia się struktura gałki ocznej;
  • Ze względu na obciążenie niektórych mięśni, narządy wzroku zmieniają strukturę, rozciągają się, przypominając owal lub "obracają" się w okrągłą kulę.
  • Jeśli nauczysz się rozluźniać jeden mięsień i obciążać innych, pomoże to poprawić sprawność narządów wzroku.

Baylis w swoich pracach wysunął hipotezę, że ostrość wzroku jest zredukowana na tle stresu psychoemotorycznego. Mięśnie nie rozluźniają się we właściwym stopniu, a winą za wszystko są nerwy.

Ale wskazano tutaj, jak wykonywać ćwiczenia oczu, aby przywrócić wzrok i ile to może pomóc.

Jeśli dana osoba pozbywa się stresu, zatrzymuje nerwy i stabilizuje swój stan za pomocą gimnastyki dla oka, będzie w stanie przezwyciężyć istniejące problemy.

Przy jakich chorobach oka metoda będzie użyteczna:

  1. Z dalekowzrocznością.
  2. Z krótkowzrocznością. Ale najczęściej używa się kropli do przywracania wzroku z krótkowzrocznością. pomóż zrozumieć informacje na temat linku;
  3. Z astygmatyzmem. Ale jak leczyć astygmatyzm u dorosłych, można dowiedzieć się z tego artykułu.
  4. Z dystroficznymi zmianami w tkankach gałek ocznych.

Rezultat będzie lepszy, jeśli wykonasz ćwiczenia bez przerwy, ale jeśli przestaniesz je wykonywać, możesz uzyskać niepożądane efekty uboczne:

  • znaczne zmniejszenie ostrości wzroku. Ale jak sprawdzić ostrość wzroku w domu, możesz dowiedzieć się z artykułu przez odniesienie;
  • postęp choroby podstawowej.

Ćwiczenia

loading...

Najprostszym ćwiczeniem jest zakup ciasnego bandaża na oczach w sklepie. Przyciśnij go do 1 oka iw domu, aby wykonać różne czynności: zmywać naczynia, zamiatać, odkurzać itp. Po 30 minutach połóż opatrunek na drugim oku, a następnie odczekaj kolejne 30 minut. W takim przypadku oko pod bandażem powinno zostać otwarte. A oto jak wykonywać ćwiczenia, aby przywrócić wizję Żdanowa, co można zobaczyć w tym artykule.

Aby pozbyć się problemów ze wzrokiem, pomocne będą również następujące ćwiczenia:

Podnieś oczy, a następnie opuść je, więc powtarzaj je kilka razy.

  1. Najpierw spójrz w prawo i po lewej stronie.
  2. Połącz 2 ćwiczenia, spójrz w lewo, potem w prawo, a następnie w górę.
  3. Mała zmiana: spójrz w prawo, potem w górę, potem w lewo, a potem w dół.
  4. Po narysowaniu węża w powietrzu (naprzemienne kierunki, najpierw od lewej do prawej, a następnie odwrotnie).
  5. Narysuj tarczę z oczami, zatrzymując uwagę na liczbach: 3,6, 12.
  6. Próbować pobiera powietrze z geometrycznych kształtów: rozpoczęciem zazwyczaj kwadratu lub prostokąta, a następnie przechodzi do koła owalnym, trójkąta albo sam diamentowej.

Po zakończeniu ćwiczenia musisz zacząć mrugać oczami - to zwiększa przepływ krwi do tkanek.

Po wykonaniu ćwiczeń mięśnie muszą się zrelaksować. Aby to zrobić, osoba powinna zamknąć oczy, położyć na nich ręce i przedstawić czarny kolor. Kolor powinien być idealnie czarny, bez żył i interspersions innego cienia.

Uzupełnienie do ćwiczeń:

  • Zakręty. Dobrze jest je nakręcić do muzyki. Zakręty wykonuje się przy zamkniętych i otwartych oczach. W takim przypadku nie ustawiaj ostrości na obiektach. Ćwiczenie będzie musiało zostać powtórzone co najmniej 70 razy.
  • Obraca się ze słońcem. Ćwiczenie jest proste, należy siedzieć plecami do źródła światła (słońca, lampy, lampy, świecy) iw takiej pozycji wykonywać skręty. Wskazane jest, aby wykonywać ćwiczenia o zachodzie słońca lub o wschodzie słońca, ale nie odwracaj się plecami do słońca podczas jego maksymalnej aktywności.

Każde ćwiczenie powinno kończyć się dłonią (reprezentacja koloru czarnego). Odbywa się to 4 razy dziennie, czas trwania procedury wynosi od 5 do 10 minut.

Ale jak prawidłowo używać soczewek nocnych, aby przywrócić wzrok dzieciom i jak są one skuteczne, można dowiedzieć się z artykułu.

Bardziej złożone ćwiczenia:

  1. Konieczne jest przedstawienie litery lub obrazu. Możesz wybrać go z tabeli lub ze strony książki. Przedstaw obraz, zamykając oko dłonią. Im ciemniejszy obraz, tym lepiej.
  2. Przedstaw paletę kolorów, kolory powinny być jasne i różnorodne. Każdemu kolorowi należy nadać nie więcej niż 1 sekundę. Czas trwania ćwiczenia wynosi 3 minuty, psychiczne reprezentowanie kolorów można uznać za sto.
  3. Konieczne jest wyobrazić sobie obiekt lub kwiat, zwracać uwagę na szczegóły: psychicznie spróbuj rozważyć płatki kwiatu, jego łodygi. Przedstaw owada, który na nim usiadł.

Wspomnienia, według Bates, pomagają znormalizować stan psychiki, osiągnąć harmonię i pozbyć się napięcia w mięśniach.

Ale wskazano tutaj, jak prawidłowo stosować krople do przywracania wzroku i co jest najbardziej skuteczne.

Wykonuj te ćwiczenia najlepiej w wolnym czasie, ponieważ wymagają one określonego czasu. Lekarz zalecił maksymalne rozluźnienie i dokończenie ćwiczenia po narysowaniu całego "obrazu".

2 ćwiczenia ze stołem:

  • Warto wziąć stolik do przetestowania ostrości wzroku, umieścić go w dobrze oświetlonym miejscu. Uważnie przeanalizuj wszystkie widoczne litery. Następnie skoncentruj się na najmniejszej listce, jaką możesz zobaczyć. Następnie zamknij oczy, narysuj palmę i mentalnie pokaż literę w najczarniejszym kolorze. Wtedy powinieneś otworzyć oczy, spojrzeć na list, powinien mieć wyraźniejszy zarys.
  • Weź stolik, aby sprawdzić wzrok u dzieci. Przedstawia postacie, wybiera rysunek, zamyka oczy i przedstawia je w drobnych szczegółach. Następnie otwórz oczy, skoncentruj swoją uwagę na obrazie, po zamknięciu oczu i wyobraź sobie obraz o mniejszym rozmiarze, ale bardziej w kolorze czarnym. Odzyskanie obrazu zajmie około 60 sekund.

Still Bates zaleca wybór okularów poniżej na 1-1,5 dioptrii, to pomoże zatrzymać postęp spadku wzroku. Wraz z gimnastyką ta metoda pomoże osiągnąć dobre wyniki.

Oto, w jaki sposób odzyskiwanie wzroku za pomocą laserowej korekcji wzroku jest bardzo szczegółowe w tym artykule.

Recenzje

loading...
  • Svetlana 23 lata Smolensk: «Mój wzrok wynosił minus 3,5. Zawsze nosiłem okulary, jeszcze ze szkoły. Znieśli znęcanie się nad kolegami z klasy, a następnie "natknęli się" na tę technikę. Teraz mam wyraźny postęp, mój wzrok się poprawił, nawet nie chciałem nosić okularów. "
  • Eugene 30 lat Abakan: "Moje dziecko ma poważne problemy z widzeniem, obejmując rozpacz po każdej wizycie okulisty. Tabletki i krople nie dają żadnego rezultatu, ostrość widzenia spada, czy Bates może pomóc w gimnastyce? "
  • Olga 45 lat Nevinnomyssk: "Zostałem polecony przez lekarzy po operacji, aby wykonać gimnastykę dla oczu. Przeszedłem kilka operacji, ale dzięki tej metodzie osiągnąłem dobre wyniki. Możliwe było zatrzymanie rozwoju choroby. Teraz czuję się lepiej, ale nie przestaję robić gimnastyki. "

Metoda Bates - jest alternatywą dla terapii lekowej lub znacznego jej zwiększenia. Przy pomocy gimnastyki możesz osiągnąć dobre wyniki, ale do tego będziesz musiał wykonywać regularne ćwiczenia, inaczej efekt z nich będzie odwrotny.

Kompleks ćwiczeń do przywracania wzroku metodą Batesa

loading...

Wiele osób z czasem rozwija wszelkiego rodzaju problemy ze wzrokiem - może to być krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm. I każdy człowiek, cierpiący na patologię oczu, marzy o pozbyciu się go.

Jest całkiem możliwe, aby przywrócić wzrok, zwłaszcza, że ​​jest wystarczająco dużo wiele potwierdzeń. Ludzie, którym udało się to zrobić, mówią: wystarczy regularnie ćwiczyć gimnastykę dla oczu, i pozytywny efekt nadejdzie wystarczająco szybko.

Systematyczne wykonywanie specjalnych ćwiczeń pozwala poprawić krążenie krwi i przywrócić utracone napięcie mięśni oczu, co w końcu pozwoli całkowicie zrezygnować z używania okularów lub soczewek kontaktowych.

Jednocześnie nie zaczynaj od razu nadmiernego stresu - może to spowodować nadmierne wysiłki i silny ból oczu, który może tylko spowodować pogorszenie wzroku. Pierwsza rekomendacja wykonywać ćwiczenia łatwiejsze, a następnie kontynuować z poważniejszymi obciążeniami.

Technika doktora Williama Batesa opiera się na fakcie, że upośledzenie wzroku jest związane ze stresem psychicznym. To właśnie ten czynnik powoduje fizyczne napięcie oczu i nerwów.

Teoria tego naukowca polega na przywróceniu wizji poprzez wykonywanie specjalnej gimnastyki mającej na celu trening i relaksację mięśni oka.

Wpływ mięśni oka na widzenie

loading...

U. Bates pracował na przełomie XIX i XX wieku i ostatecznie rozczarował się obecnymi metodami przywracania wizji.

Nawet prawidłowo dobrane okulary po pewnym czasie musiały zostać zastąpione mocniejszymi. Ale pacjenci, którzy przez pewien czas nie nosili okularów, zauważyli poprawę wzroku.

Odkrycie Bates było takie na ostrość widzenia istotny wpływ ma sześć mięśni okoruchowych, które zmieniają kształt oka. Dzięki temu można ustawić ostrość.

Gdy widzenie jest normalne, wszystkie mięśnie są w stanie zrelaksowanym, a oko ma kształt kulisty. To właśnie pozwala obrazowi prawidłowo ustawić ostrość na siatkówce.

Jeśli dana osoba musi wziąć pod uwagę obiekt bliski, odciąża mięśnie poprzeczne. W tym samym czasie jego podłużne mięśnie rozluźniają się. W rezultacie oko rozciąga się do przodu i staje się jak poziomy owal.

Jeśli chcesz wziąć pod uwagę coś w oddali, mięśnie poprzeczne rozluźniają się. A oko staje się sferyczne.

Dzięki temu odkryciu stwierdzono, że krótkowzroczność jest konsekwencją przedłużonego stresu mięśni poprzecznych, natomiast nadwzroczność można wytłumaczyć utrzymującym się napięciem mięśni podłużnych.

Aby przywrócić wzrok, osoba krótkowzroczna powinna wzmocnić mięśnie wzdłużne i nauczyć się rozluźniać mięśnie poprzeczne. W przypadku hiperopii sytuacja jest odwrotna: istnieje potrzeba rozluźnienia mięśni podłużnych i wzmocnienia mięśni poprzecznych.

W wyniku tego odkrycia Bates zdołał stworzyć cały system ćwiczeń, które pomogły trenować mięśnie oka. Jako podstawę posłużył się systemem Indian północnoamerykańskich.

Podstawową zasadą tej gimnastyki jest wzmocnienie mięśni i rozluźnienie innych.

Kim jest dr William Horatio Bates?

loading...

William Bates urodził się 23 grudnia 1860 roku w Nyakre w stanie New Jersey. Całe moje życie on dedykowana okulistyka, a jego odkrycie można nazwać prawdziwą rewolucją w nauce.

O jego życiu wiadomo mało wiarygodne informacje.

Bates otrzymał wykształcenie medyczne w Cornell, po czym wstąpił do American College of Physicians and Surgeons. Po ukończeniu tej instytucji edukacyjnej w 1885 r., On otrzymał stopień i rozpoczął praktykę lekarską.

Początkowo pracował przez krótki czas jako asystent medyczny w nowojorskim szpitalu. Ale w następnym roku został pełnoetatowym lekarzem w szpitalu psychiatrycznym. W tym samym czasie praktykował w innych instytucjach medycznych, w tym w nowojorskim szpitalu. Został także instruktorem okulistyki.

Jak wybrać soczewki kontaktowe? To pytanie niepokoi wielu ludzi ze słabym wzrokiem.

Jak usunąć nerwowy tik oka przeczytać w tym artykule.

Podczas swojej praktyki Bates zainteresowały się problemami z widzeniem. Aby poświęcić cały swój czas na badania w tej dziedzinie, nie pracował przez sześć lat w placówkach medycznych.

Dopiero w 1902 roku ponownie zaczął ćwiczyć w londyńskim szpitalu. W 1904 r. Otworzył prywatną praktykę, aw 1910 r. Rozpoczął pracę jako lekarz w szpitalu w Harlemie.

Bates zmarł 10 lipca 1931 r.

Metoda Batesa - opis ćwiczeń

loading...

Aby wzmocnić mięśnie i przywrócić wzrok, musisz wykonać sekwencję czynności:

Na początku okulary lub soczewki powinno być zastąpić słabszymi. Lekarz zaleca używanie okularów, które różnią się od widzenia o półtorej dioptrii.

Bardzo ważne wykonywać specjalną gimnastykę dla oczu:

  • podnieś oczy w górę iw dół;
  • spójrz na prawą i lewą stronę;
  • spójrz w prawo iw lewo, w górę iw dół;
  • patrzeć prawą ręką, lewą;
  • Narysuj prostokąt swoimi oczami: najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, następnie w przeciwnym kierunku;
  • aby narysować tarczę z oczami, należy przestać patrzeć na liczby dwanaście, trzy, sześć, dziewięć, a następnie można poruszać się w przeciwnym kierunku;
  • narysuj tak zwane oko węża, najpierw musi być zrobione od lewej do prawej, a następnie odwrotnie.

Po ukończeniu każdego ćwiczenia potrzebujesz mrugaj łatwo, zwolnić napięcie. W ciągu pierwszego tygodnia należy wykonać nie więcej niż trzy powtórzenia tego kompleksu.

Zakręty. Należy wykonywać przy otwartych i zamkniętych oczach. Musisz to zrobić po lewej i prawej stronie. Podczas ćwiczenia możesz nucić przyjemną piosenkę. Nie koncentruj się na niczym. Musisz wykonać co najmniej siedemdziesiąt powtórzeń.

Ćwiczenia ze słońcem. Musisz zwrócić się w stronę słońca i zamknąć oczy, zrobić zwrot. Wykonuj to ćwiczenie o zachodzie słońca lub o świcie. Jednocześnie nie można go wykonać podczas największej aktywności słonecznej.

To ćwiczenie powinno być wykonywane dwa razy dziennie przez co najmniej pięć minut. Jeśli nie ma słońca, możesz zapalić świecę w ciemnym pokoju. Po zakończeniu ćwiczenia musisz wykonać dłoń.

Palming. Powinieneś zamykać oczy rękami i wyobrażać sobie głęboki czarny kolor, nie powinien on zawierać żadnych odblasków ani plam barwnych. Należy całkowicie się zrelaksować. Wykonuj co najmniej cztery razy dziennie. Zrób to przez co najmniej pięć do dziesięciu minut.

Aby przywrócić wzrok tak szybko, jak to możliwe, potrzebujesz zrobić bandaż dla oczu z materiału odpornego na światło. Związać jedno oko bandażem i wykonać prace domowe. W takim przypadku oko pod bandażem powinno pozostać otwarte.

Po pół godzinie trzeba zdjąć bandaż, zrobić dłoń i włożyć go do drugiego oka. To ćwiczenie jest bardzo skuteczne, dlatego zaleca się robić to bardzo często.

Co to jest pingvecla i jak go leczyć, patrz tutaj.

Nagranie wideo wykładu V. Zhdanowa na temat przywracania wzroku metodą Shichko Batesa.

Recenzje

loading...

Ludzie, którzy regularnie angażowali się w technikę doktora Batesa, zauważają pozytywne wyniki. Jednak w celu uzyskania pożądanego efektu, systematycznie wykonywać ćwiczenia.

Bardzo ważne jest, aby nie przestawać po osiągnięciu określonych wyników, ponieważ może to prowadzić do wielokrotnego pogorszenia widzenia.

Metoda dr. Batesa opiera się na fakcie, że dla korekcji wzroku osoba musi nauczyć się rozluźniać jedno oko i wzmacniać innych.

Jeśli wykonujesz ćwiczenia proponowane przez naukowca, oraz wierzę w wyniki, pozytywny efekt nadejdzie dość szybko. Dlatego warto wypróbować tę technikę.

Ciekawy ten zestaw ćwiczeń do przywrócenia wzroku, ale na szczęście lubię go tak daleko nie jest potrzebna, można zobaczyć bardzo dobrze i mam nadzieję, że będzie tak dużo, jak to możliwe, a jeśli miałem takie problemy dzieje, spróbuj tej metody, mam nadzieję, że będzie się opłacać.

Miałem -3,5, a teraz tylko -0,5.
Uzasadnione!

Powiedz mi, proszę, jak dużo zrobiłeś i co dokładnie. Moje dziecko ma -3. Lekarze są zmuszeni do noszenia okularów, przerażają postęp nieuniknione. Ręce schodzą, rozpaczam...

Jeśli słuchałeś obszernie wykładu pana Zhdanowa, byłby to jak szczotkowanie zębów po chorobie. Oczy są tymi samymi organami, co inne, a każde ciało wymaga "ładowania" i zapobiegania. Jeśli masz 100% wzroku, możesz wznieść toast za 200% i 300% widoku. Spróbuj zobaczyć pierścienie Saturna!

Kompleks wygląda interesująco, na pewno spróbuję. Uwielbiam te, zacząłem od książki Norbekova.
Ale wydaje mi się, że punkt "wierzenia" jest nadal najważniejszy, ponieważ widzę z przyjaciółmi, jak działają te same techniki, a następnie nie.

Cokolwiek się mówi, w większości ludzi wzrok pogarsza się z wiekiem. Bardzo przydatne informacje przedstawiono w tym artykule. Postanowiłem zanotować ćwiczenia dla oczu i spróbować je wypełnić.

Będę uczyć się dla Beysty.
Skoro już jestem skorygowany przez lekarzy do tego stopnia, że ​​prawie nie wjechali do trumny w wielu kierunkach. Z oczami też... tylko szkoda przyniósł tradycyjny "Helmholtz".
-
Chcę powiedzieć coś jeszcze na temat astygmatyzmu i cylindrów.
Korekcja astygmatyzmu - to jest biznes, astygmatyzm soczewki - to jest biznes, wybrać astigmatiku prawie nie realne, trudno jest dokładnie określić, nawet z poralizatsiey rogach mieszkalnych, topory itp, a oś może odbiegać, różnią się od jednej osoby cały czas. Ubrani w astygmaty ludzie już niczego nie widzą iw żaden sposób, z wyjątkiem tych astygmatycznych okularów / soczewek.
Jeśli chodzi o metodę przywracania wizji Batesa-Shichko, to fakt, że czyści to z powodu skurczu akomodacji. Dla wielu oczyszcza do 3 dioptrionów. Co jest szczególnie wrażliwe na osoby z krótkowzrocznością do 4 dioptrii. Po prostu ludzie nie chcą być zaręczeni, lenistwo podbija wszystko. Ale zbawienie utonięcia jest dziełem zatonięcia. Osobiście miałem lekarzy blisko trumny, wyleczyłem wiele punktów w czasie. Mam 31 lat i prawie zamieniłem się w wrak, a tak naprawdę zaufałem tylko lekarzom i nikomu innemu. A co w końcu? I oto jak sama zaczęła podejmować decyzje, a zalecenia lekarzy należy traktować tylko jako zalecenia, a nie więcej - ogo! Stało się lepiej. Więc... wybacz mi, ale nie wierzę w lekarzy przez długi czas, polegam na mojej wiedzy i intuicji, nikt poza samym człowiekiem nie może zrozumieć, co jest z nim nie tak...

Musisz wybrać okulary zgodnie ze swoim komfortem, nie powinno być problemu z wyborem okularów. Jeśli oczy są „uciekać” w okularach, ich silny ból, ból daje czole iw dół od oczu, oczy nie mogą skupić się - nie ma potrzeby, aby przyzwyczaić się do tych punktów!

Jestem bardzo przyzwyczajony do nadkorekcji (jak się okazało) i stosuje go na 3 lata, a nadkorekcji aż o 0,75 dioptrii.
W końcu najsilniejsze problemy z zakwaterowaniem i wiele więcej!

Wybaczcie mi, użyję metody Bates-Shichko...., dzięki, oczywiście, ale już mnie poprawiono!
W rezultacie - pełna nietolerancja okularów i brak możliwości wyboru mniej lub bardziej komfortowego, po raz piąty zwracam pieniądze za punkty. Teraz używam swoich słabszych starych okularów, na razie czegoś lepszego, niż nic, i będę studiować Bates-Shichko. Czekam więc na zwrot pieniędzy za następne okulary w następnej optyce.

Co więcej, sami okuliści spierają się na med.forumah i nie tylko - jak mierzyć odległość od środka do środka i jak prawidłowo dobierać okulary dla ludzi do komputera, dawane i bliskie! Towarzysze! ale to jest ten sam wskaźnik. - dla nas nikt nas nie zbawi i nie zbawi. Osoba musi zrozumieć siebie i czuć się, niestety, ale sama osoba musi zrozumieć niuanse tych specjalności medycznych, dla których ma problemy zdrowotne, tak aby - TAK - do nadzorowania lekarzy !! I, oczywiście, musimy przejrzeć się... ten sam Sinelnikow pisze o tym dobrze, gromadząc wiedzę o mędrcach i religiach, wiedzę starożytnych.

Tak, przytłaczająca większość astygmatyzmu ma charakter fizjologiczny, tzn. Mieści się w 0,5 - 0,75 dioptrii i nie wymaga korekcji, z wyjątkiem gimnastyki dla oczu. Wszystko, co sklepy optyczne kręcą wokół cylindrów i tak dalej, o ich potrzebach - nic więcej niż ruchy marketingowe, muszą SPRZEDAĆ, to jest biznes.

-
Alina, 31 lat, Moskwa

Cześć, Alina! Zgadzam się z tobą, w jaki sposób jest twój stan, czy metoda Bates pomaga?

A ile dni trzeba przywrócić wzrok metodą Bates, wykonując każde ćwiczenie 3 razy dziennie?

A jeśli dopiero zaczyna się wiek krótkowzroczność? Podczas gdy okulary jeszcze się nie zaczęły nosić, ale już są niewygodne w czytaniu.

Mam dalekowzroczną dalekowzroczność. Punkty przyszły do ​​+2. Dwa tygodnie temu zacząłem robić gimnastykę dla oczu! Byłem mile zaskoczony, gdy po pierwszej sesji wkręcono igłę bez okularów! Ale potem wszystko się pogorszyło. Najwyraźniej ostro zaczął się uczyć? Moje oczy zaczęły boleć, a teraz mam krótkowzroczność, a to przez półtora tygodnia zajęć. Ale nie przestaję tego robić. Mam nadzieję, że wszystko zostanie przywrócone!

Bardzo interesująca technika. Jest to konieczne probyvat.

Wszczepiam wizję zgodnie z jego techniką przez ponad 2 lata i mogę powiedzieć, że najbardziej skutecznym sposobem na powyższe jest bandaż na jedno oko. I lepiej wykonać to ćwiczenie w pozycji leżącej, nie mniej niż 15 min. dziennie.

Siergiej, jak przywrócić wzrok bandażem na jedno oko. Proszę o szczegółową rozmowę.

Ciekawym i bardzo przydatnym artykułem jest artykuł. Spróbuję dostosować moją wizję do tej metody.

Wiele słyszałem o metodzie Batesa, ale muszę spróbować, z gimnastyki nie jest ona dla nikogo gorsza.

Moi przyjaciele, mam 60 lat. Rano siedząc na garnku, nie czytam gazet i nie rozwiązuję krzyżówek, ale robię ŁADUJ za OCZY. Nawet jeśli nie wszystkie ćwiczenia... po 4 dniach - zaczęły czytać bez okularów - spróbuj!

Komentarz Aleksandra zaintrygował mnie bardzo... w 4 dni - aby zacząć czytać bez okularów - to po prostu fantastyczne, zacznę robić ćwiczenia!
naprawdę bardzo chcę zobaczyć wyraźnie))

Aleksander, cześć. Pot tak zwiększa skuteczność ćwiczeń?

Ta metoda działa naprawdę. W połowie lat 90. dostałem jego książkę, publikację przedruków. Natychmiast zdjąłem okulary. Teraz noszę okulary tylko w nocy na ulicy, co jest bardzo satysfakcjonujące.
Wielu autorów po prostu używa swoich ćwiczeń i wydaje własne.

Nieustannie tę wizję "zasadzam", przywracam. Kompleks działa - sprawdziłem 3 razy))) Jeśli nie rzucam tak jak robię okresowo, wtedy nie będzie problemów z widzeniem. Najważniejsze to skoncentrować się na ćwiczeniach, a nie robić "po prostu"

Czy jest możliwe wyleczenie tej metody, przynajmniej w części, MAKULODISTROFIA?

Spojrzałem na Ineta i zauważyłem, że wszystkie moje programy poprawy wzroku (6 komputerów PC), które były obecne od 2014 r., Zostały przez kogoś usunięte.
Chcę tylko powtórzyć, że ćwiczenia - „silnik” - to obecny jako VG Żdanow, książki Norbekova w większości stron i artykułów w Internecie i innych nowoczesnych zwolenników, podstawowym źródłem W. Bates, MD Corbett, J. Barnes., Huxley, Thompson, Aragwala i inne główne źródła z lat 1929-1954 - nie ma więcej niż 10-15%.
Głównym ćwiczeniem źródeł pierwotnych (poczynając od starożytnego indyjskiego traktatu) są: Palming, Solarize, Wspomnienia, Centralny zamek, czyli - pełna relaksacja 6 zewnętrzne mięśnie oka. I tylko wtedy, po całkowitym odprężeniu - niektóre ćwiczenia dla tych mięśni, w większości przypadków - przy stołach, alfabetycznie i cyfrowo, ale niestety, nie wszystkie oferowane w Internecie. Rzeczywiście, przy niepełnym rozluźnieniu mięśni zewnętrznych, podczas stosowania proponowanego - silnika, pogarszasz tylko skurcze, zwiększając obciążenie, a nie rozluźnione mięśnie.
Radzę przeczytać PIERWSZE ŹRÓDŁA. Ja też pierwszy „uwiedziony” wykład VG Żdanow (choć w przypadku braku pierwszej ręki - a jego film będzie dać coś, ale nie tak szybko), ale kupowanie i czytanie więcej niż 10 z pierwszej ręki, wykonane na ich podstawie i opublikowała 6 programów (zostały one usunięte z serwisu w przyszłości „POLONSIL” i „MIRTESEN”, a także (na prośbę czytelników) jego „program poprawy widzenia teorii W. Bates (skrócona). ja sam, po ponad 25 latach używania” punkty (+2, 5) Nie mam okularów od 2014 roku, nadal pracuję, a także na moim komputerze, przez 4-6 godzin dziennie.

Elena: 04.24.2017 o 14:26
Cyril: 10/09/2014 o 00:00

Chcę zacytować kilka zdań z książki Jonathana Barnesa, Improving Sight without Bates.
„Dla wielu zwykłych ludzi, którzy mają problemy ze wzrokiem, nie jest tak ważne, jak działa metoda, a to działa - i metoda Bates za najbardziej przetestować jego ludzie na pewno działa”, „Daj sobie pilnie instalacja trwa co najmniej 6 tygodni (lub lepiej 2 miesiące), aby ta metoda mogła Ci pomóc. Jak można utrzymać sceptyczne nastawienie, pod warunkiem, że wszystkie takie same spróbuje wykonać ćwiczenia najlepiej jak to możliwe „” Jeżeli po upływie określonego okresu, uznasz, że dalsze wysiłki spełzły na niczym ołów w tym czasie, można po prostu zapomnieć o metoda Bates z czystym sumieniem - wiedząc, że uczciwie to wypróbowali. " "Jeśli zauważysz poprawę wyglądu, choć krótkoterminową, przedłużyć te ćwiczenia przez kolejne dwa miesiące." I upewniając się, że nadal pracuje, "prawdopodobieństwo, że osiągniesz pełny lub częściowy sukces, wynosi co najmniej 75%." "W pierwszych tygodniach i miesiącach prawdopodobnie masz dość własnego sceptycyzmu co do sukcesu przedsięwzięcia, więc bądź wybredny w kwestii tego, kogo omawiasz swoje nadzieje na sukces". "Możesz wspomnieć o sukcesach w rozmowach, ale już na pierwszych oznakach obojętności lub wrogości zamknij temat. Jeśli dana osoba nosi okulary, może to być przyczyną głębokich problemów emocjonalnych "

.Marina: 05.25.2014 o 00:00
Z okazji AGE.
Mam 73 lata, z których noszę okulary od ponad 25 lat - (ostatnie 15 lat +2,5). Od marca 2014 r. Nie noszę okularów ze sobą.
Pisząc program do poprawy wzroku metodą W. Batesa zimą 2013-14, przetestowałem w praktyce WSZYSTKIE ćwiczenia opisane w programie - i dopiero po ich prostej weryfikacji wizja została przywrócona do +0,9. Obecnie czasami (1-2 razy w tygodniu) wykonuje kilka ćwiczeń, w szczególności - z pirackimi okularami i centralną fiksacją + ciągłe prace nad COMPE w różnych odległościach od monitora.

Alina, Moskwa: 12.09.2014 o 00:00
Masz rację, Alina. KAŻDY nie dba o swoje zdrowie. Tylko Ty jesteś zainteresowany swoim zdrowiem, w tym swoim wzrokiem! Jest to dobrze powiedziane w książce B. Bolotov - nawet wasze organy ciała nie czują, że są chore, tak zwana zasada obojętności.
Więc DOCTOR, większość z nich, na Drum Your Health. Przez 73 lata spotkałem około 10 lekarzy REAL.

Yuri: 28.04.2017 o 08:20
Oto, co piszę w moim skróconym programie:
«» »» UWAGA! Pierwszy błąd w swoich klasach, zauważyłem, i czuł, po pracy na opracowywaniu programu przez ponad 2 miesiące w roku 2013 na komputerze i książki w mieszkaniu do 6 m, dzięki czemu tylko dwa typy ćwiczeń do zwiotczenia mięśni oczu - „solaryzacji lampy” i "palming", doprowadziło to do paradoksalnego stanu oka:
Wcześniej miałem "różne odległości" (dalekie i bliskie) dla wzroku z natury mojej pracy, w tym codzienne wycieczki do Auto.
A gdy nadrabiają oko, "stali się nieprzyzwyczajeni", aby patrzeć na większe odległości niż wymiary pokoju. Gdy wychodzili z domu, co drugi dzień, przez 1-2 godziny dziennie, oczy stawały się gorsze, gdy patrzyły w dal, zarówno podczas chodzenia, jak i jazdy. Ale oko jest łatwo „przeszkoleni”, aby przeczytać napisy na czekoladki i inne. Torby, bez okularów (mały tekst, kompozycja, szczerze mówiąc, był zaskoczony tym, ponieważ wcześniej w okularach 2,5 nie zawsze mógł je odczytać). To znaczy, bardzo szybko „prezbiopią” (starczy wizja) obracając częściowo w „krótkowzroczny” - krótkowzroczność, gałki ocznej „spłaszczone w poziomie”, a nie stać się runda na ulicy.
To wszystko wskazał na ważność tej teorii, choć to ja, w tym czasie, nie bardzo zadowoleni „” „” To zdarzyło się w ciągu pierwszego miesiąca, pisząc program, musiał szybko „connect” Ćwiczenia w różnych odległościach (ok jak Żdanow.: w odległości bliskiej, ale trochę innej - na TRZECH ODLEGŁOŚCIACH) i minęło.

Oktay: 04/03/2017 o 15:07
Sergey ma widok na sesjach z „zamknięte jedno oko”, ale zazwyczaj jest on używany tylko do różnych naruszeń w różnych oczu (tzw - obecność „słabych oczu” - z zaburzeniami zakwaterowania boOlshim niż w drugim oku), a następnie zastosować „bandaż (” pirat okulary ", od Żdanowa).
Ale musi być używana nie tylko podczas ćwiczeń, a najlepiej po prostu "chodząc" po pokoju i "wykonując" domowe obowiązki.

Misha: 13.09.2017 o 18:02
Michael Alexander jest spowodowane wykonywaniem - Palming, koty wykonać dobrze - na garnku, łokcie na kolanach, tym bardziej palming - tylko jedno z ćwiczeń - nie ograniczone w czasie, w przeciwieństwie do innych ćwiczeń.

Egor: 11.07.2017 o 08:04
To tylko "» »» »Najważniejsze, aby skoncentrować się na ćwiczeniach i nie robić" po prostu to robić "» »» »
NIE NALEŻY. Oto kto koncentruje się - tworzy NAPIĘCIE w tym samym czasie, w wyniku czego, nie otrzymawszy pozytywnego rezultatu - szybko przestał zajmować się W. Bates........
Najważniejsze - RELAKS!

Maria: 13 lipca 2017 o 16:20
Do pewnego stopnia Spowolnij w ten sposób dalsze pogarszanie się zwyrodnienia plamki, możesz, ale tylko BEZ ŻADNYCH ruchów motorycznych z uczniami - znowu, relaksacja. W oryginalnych źródłach czytałem, że miały miejsce przypadki całkowitego zatrzymania choroby, ale tylko pod kierunkiem Doświadczonego Naśladowcy Teorii W. Batesa, którego jest niewielu na świecie, większość z nich w Indiach.
To odpowiedź WSZYSTKO, czy ktoś może pomóc! Życzę wszystkim powodzenia w usuwaniu punktów, takich jak ja!

A po "niepotrzebnym" Koncentracji:

Jeśli reprezentacja czegoś zawodzi lub działa z trudem, a najlepiej jest reprezentacją czarnego DOT, wówczas należy uciekać się bardziej do innych metod relaksacji - narracji, zwrotów (opisanych powyżej), ponieważ,
zatrzymaj się na metodach, które nie dają szybkich rezultatów - źle.

„Palming” - jedyne ćwiczenie na czas nieokreślony z - można zrobić przez cały dzień (nieznane doświadczenie W. Bates pozbyć przez długi zaćma „palming” przez 20 kolejnych godzin na sesję).
Ale właściwe palming z "wspomnieniami i przedstawieniami" jest trudne do opanowania bez lidera.

To, że trzeba myśleć o tym samym bez koncentrowania się na tym, wyjaśnię na jasnym przykładzie, który doprowadził R. S. Agarwal, i który może służyć jako niezależne ćwiczenie.

Ćwicz "ROSE":
Wyobraź sobie piękną piękną różę. W ten sposób reprezentujesz tylko jeden obiekt w swoim umyśle.
Ale podczas mentalnego "widzenia" tej róży nie powinieneś koncentrować się mocno, czyniąc wszelkie wysiłki, tylko oko twojego umysłu, powiedzmy, na łodydze tej róży. Zamiast tego wyobraź sobie małą czarną mrówkę.

Wyłazi z zielonej trawy i rozpoczyna swoją podróż (i ty wraz z nim) na przedmiocie twojej prezentacji.
Mrówka skrada się na łodydze róży i powoli wspina się wzdłuż niej, wspinając się z jednej gałęzi róży na drugą, czołgając się na czubku każdego liścia po drodze i dochodząc wreszcie do pączka.
Prawie nie wspina się na każdy płatek, dopóki nie odkryje głębokiej depresji w środku róży - małej białej filiżanki wypełnionej nektarem. Mrówka dostaje trochę tego nektaru i zaczyna drogę powrotną.
Ten mentalny obraz może być malowany przez długi czas. Jak widzisz, zawsze myślałeś o róży, tj. skoncentrowałem na nich swoją myśl, ale nie spowodowało to żadnego stresu, ponieważ ta myśl jednocześnie wędrowała wzdłuż róży wraz z mrówką.

Pamięć o CZARNY "z ciągłym ruchem tego czarnego" wielu nie rozumie.
Zostało to wyjaśnione na przykładzie zapamiętywania i przedstawiania czarnej aksamitnej zasłony MOVING lub THROUGHOUT, która rozprzestrzenia się na kartce papieru, również w ruchu.

Faktem jest, że ze względu na wspomniane wcześniej stałych fizycznych najmniejszych ruchów (ponad 70 razy na sekundę), oczy fotografowanej osoby, gdy całkowity relaks mięśni ocznych (w rzeczywistości chcemy osiągnąć ten relaks) nie mogą pozostawać nieruchome w dowolnym momencie w długim wolne od stresu dla nich. Możesz odpocząć dzięki pamięci mentalnej i prezentacji ulubionej rzeczy (skrzypkowi - obserwując ruchy łuku lub po prostu - pamiętając ruchy jego CZARNEGO kota).

Alexander Karpenko, cześć!
Czy mogę więcej rozmawiać na temat odzyskiwania wzroku?
U mnie spada, chcę przywrócić. Konieczne jest wyjaśnienie niektórych niuansów.
Jak się z tobą skontaktować?

Metoda Batesa przywracająca wzrok - ćwiczenia i przeglądy

loading...

Dr William Horatio Bates (1860-1930) - to jeden z najlepszych okulistów w słynnych szpitalach w Nowym Jorku, instruktor okulistyki, prywatny lekarz. Przez całe życie studiowałem funkcjonowanie oczu. W 1919 r. Profesor Bates opublikował książkę zatytułowaną "Poprawianie wzroku bez okularów metodą Batesa".

W książce Bates posunął się tak daleko, że nie zgadzał się z ogólnie przyjętą teorią widzenia Helmholtza. Teoria faktycznie zwyciężyła do dnia dzisiejszego.

Teoria opiera się na tezie, że ostre widzenie jest spowodowane małymi mięśniami rzęskowymi umiejscowionymi wewnątrz oka. Mięśnie, według powszechnej opinii, "kontrolują" grubość soczewki. Helmholtz przypisał im główną rolę w procesie.

Dr Bates stwierdził, że mięśnie zewnętrzne gałki ocznej są odpowiedzialne nie tylko za ruch oczu, ale także dla wydłużania i skracania oka (podobny do obiektywu aparatu lub lornetki). Eksperymenty przeprowadzone przez Batesa dowiodły, że teoria jest poprawna.

Bates' przekonania, że ​​funkcje oka w taki sposób (poprzez mięśni zewnętrznych gałki ocznej), wspierany przez jasnej wizji niewyjaśnionych przypadków osób, które utraciły obiektyw dla jednej lub innego powodu (zaćma).

Metoda Batesa: opis, zalety

loading...

To, co wydaje się najbardziej charakterystyczne dla Batesa Czy jego podejście do pacjenta i jego choroby. Bates nie pisałaby okularów jak prawie wszyscy lekarze oko. Bates raczej myślał, jak naprawdę pomóc pacjentowi, czyli jak go wyleczyć z wady, aby pacjent mógł normalnie widzieć.

Główne założenia teorii Batesa są następujące:

  • Możliwe jest przywrócenie dobrego widzenia. Jednym z podstawowych założeń dr Bates było zastanawianie się, co, złamane kończyny mogą być zwracane do normalnej pracy w wyniku ćwiczeń rehabilitacyjnych i terapii, narządu wzroku może być zwrócony do pełnej gotowości (pod względem nasilenia) w ten sam sposób, bez konieczności korzystania z okularów.
  • Odmowa soczewek i okularów. Zgodnie z założeniami dr Batesa, soczewki i okulary są takie same dla oczu jak kule dla osoby. Jeżeli osoba z wadą wizualnej przy użyciu rodzaju kulach dla oczu (okulary), to nie będzie poprawy widzenia, ale wręcz przeciwnie, powinien być przygotowany do utraty wzroku oraz stosowanie grubszych szkieł przepisanych przez lekarza okulistę.
  • Ostrość wzroku. Jednym z założeń dr Batesa była teza, że ​​ostrość widzenia zmienia się od wysokiej do niskiej i vice versa w zależności od fizycznego i emocjonalnego stanu osoby. Bates odkrył, że ostrość wzroku jest zmienna, ale cały czas się zmienia.
  • Reedukacja (odrzucenie złych nawyków). Dr Bates doszedł do wniosku, że większość wad wynika z nieprawidłowego użycia oka. Złe nawyki związane z używaniem oczu są ściśle związane z ich stresem i stresem. Stres wpływa na ludzkie ciało w ten sam sposób. Dr Bates odkrył, że stosowanie technik relaksacyjnych może zmniejszyć stres. Zastosowanie technik relaksacyjnych prowadzi bezpośrednio do poprawy widzenia.
  • Relaksacja Jest kluczem do sukcesu. W metodzie Batesa relaksacja pasywna i dynamiczna jest pierwszą i podstawową techniką poprawiającą widzenie. Relaksacja to ogólna zdolność do rozluźnienia mięśni i zrelaksowania umysłu. W wielu przypadkach metody relaksacji stosowane przez Bates były wystarczające do poprawy widzenia.
  • Podstawowe metody, używane przez Bates. Rozważmy najpopularniejsze metody Bates: rozluźnienie ciała i oczu, dotyk, centralny zamek, ekspozycji na światło, huśtawka, wizualizacji, mrugając, technologia Flash, wizja analityczny.

Przeciwwskazania i wady

loading...

Jakie są wady i przeciwwskazania? Metoda Batesa jest uniwersalna i praktyczna. Jest całkowicie bezpieczny dla ludzkiego zdrowia.

Istnieje wiele przeciwwskazań:

  • Chirurgia oka. Aby być zaangażowanym w technikę, niemożliwe jest, aby ludzie, którzy przenieśli lub wykonali jakąkolwiek operację na oczach. Musimy odpocząć w naszych oczach. To wystarczy na sześć miesięcy. Po odpoczynku możesz wykonywać ćwiczenia poprawiające widzenie.
  • Oderwanie siatkówki. Oderwanie siatkówki jest poważną chorobą. Jest to proces oddzielania powłoki siatki od naczynia. Przyczyny tej choroby są różne. Jeśli istnieje zagrożenie oderwania siatkówki, nie można wykonywać ćwiczeń w celu przywrócenia widzenia.

Wielu ekspertów uważa, że ​​metoda Batesa nie pomaga w poprawie wzroku. Bates nie jest uznawana przez społeczność naukową. Używaj ćwiczeń metodą Batesa lub nie, to zależy od ciebie.

Jak mięśnie oka wpływają na ostrość wzroku?

loading...

Upośledzenie wzroku jest spowodowane tym, że mięśnie nie działają prawidłowo. Musisz nauczyć te mięśnie, aby działały poprawnie. Konieczne jest zrozumienie, dlaczego właściwa praca tych mięśni jest zakłócona.

Być badanym przez wielu pacjentów. Bates była okulistką, pracowała w różnych klinikach. I przyszedł do ważnej obserwacji - normalna praca mięśni jest utrudniona przez ich zaciskanie.

Aby osiągnąć dobry wynik, należy się zrelaksować. Co dzieje się z nami, gdy istnieje poczucie zagrożenia lub strachu? Jesteśmy skompresowani.

A to poczucie kompresji uniemożliwia nam poruszanie się. Kiedy mięśnie się rozluźniają, osoba porusza się swobodnie i swobodnie. Jeśli mięśnie są rozluźnione, poprawia się widzenie.

Opowiadając i sugerując techniki poprawy wizji osoby, Bates skupił się na czterech głównych obszarach:

Relaksacja jest dwojakiego rodzaju:

Ćwiczenia do korekcji wzroku według Batesa

Rozważ najpopularniejsze i najbardziej skuteczne ćwiczenia.

Palming

Palming - to wtedy ręce zamykają oczy iw tym momencie mięśnie się rozluźniają.

Technika wykonania:

  • Połóż ręce w poprzek.
  • Panie robią "puchary". Konieczne jest, aby oczy były do ​​połowy otwarte. Konieczne jest osiągnięcie tego, aby światło nie padało przez dłoń. Że oczy były w ciemności.
  • Do tego musisz dodać wizualizację. Wyobraź sobie, że twoja dłoń jest ciepła. I naprawdę to poczujesz.
  • Ciepło rozluźni mięśnie. Wizualizacja jest przydatnym ćwiczeniem relaksacyjnym.
  • Palming należy wykonać 10-20 sekund. Rób to tak często, jak to możliwe. Im więcej robisz, tym lepiej dla oczu.

Wspomnienia

  • Wyobraź sobie morze. Gdy tylko zapamiętamy morze, ciało odpoczywa. Wyobrażamy sobie, że leżeliśmy na piasku.
  • Odpoczywaliśmy. Zrelaksowany i nasze mięśnie. Oko przechodzi w naturalny, zrelaksowany stan. Pozycja powinna być zrelaksowana.
  • Możesz włączyć spokojną, miękką muzykę. Relaksujemy się zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Jakie ćwiczenia należy wykonywać okresowo.

Obrazy mentalne

Czy pozytywny język. Formulacje pomagają przywrócić wzrok. Temat pozytywnego myślenia jest bardzo ważny.

Osoba z negatywnym myśleniem bardzo trudno się zrelaksować. Ponieważ ciało jest w napięciu.

Na myśl o kłopotach pojawia się strach. A strach wytwarza napięcie najpierw w psychice, a potem w mięśniach. Szczęśliwi i pozytywni ludzie żyją dłużej. I widzą doskonale.

Ruchy

To może być fajna gra - Użyj prawdziwych samochodów lub osób, które się poruszają. Po prostu wybierz jedną osobę, podążaj za jego nosem.

Obracając głowę, nie dosłownie wąchając ziemię, na której szedł! I zauważ, jak reszta świata porusza się w przeciwnym kierunku.

Morgania

Istnieje duża liczba ćwiczeń. Rozważ najskuteczniejsze:

  • Musisz migać do wydechu i wdychać. Bardzo proste, ale skuteczne ćwiczenie, które można wykorzystać wiele razy.
  • Aby wykonać to ćwiczenie, będziesz potrzebował piłki. Najpierw podnieś piłkę. Teraz musisz go rzucić. Robiąc to, musisz podążać za piłką.
  • Aby wykonać to ćwiczenie, potrzebujesz specjalnej tabeli testowej. Musi powiesić na ścianie. Musisz czytać małe linie przez 5 minut. Po przeczytaniu każdej litery musisz migać.

Zakręty

Istnieją dwa rodzaje ćwiczeń:

  • duże obroty;
  • palec skręca.

Po pierwsze, rozważ duże obroty:

  • Rano stoisz przed oknem. Rozstaw ramion na szerokość. Ręce po bokach.
  • Rozpocznij obracanie kręgosłupa i szyi. Skręć w prawo, spójrz wstecz. Skręć w lewo, spoglądaj w tył, w tym momencie oko jako reflektor przesuwa się ze ściany do okna. Następnie w przeciwnym kierunku.
  • Rozważ popularną metodę. Skręć w lewo i powiedz jeden: skręć w lewo i w prawo i powiedz 3. A więc 108 razy. Zajmuje to 2-3 minuty.

Zalety tej metody:

  • W tej chwili oko się rozluźnia.
  • Przesuwa się przez ciemne i jasne przedmioty.

Ćwicz - palec się obraca. Umieść palec wskazujący przed nosem. Obróć głowę w lewo i prawo. Zmiana ostrości widoku pozwala ćwiczyć mięśnie. Bardzo skuteczne ćwiczenie.

Solaryzacja

Solaryzacja - Pracuj ze słońcem. Starożytni mędrcy powiedzieli, że ogień (światło) dla oczu jest jak witaminy. Dlatego ludzie lubią patrzeć na ogień i zachód słońca. Światło słoneczne jest ważne dla pracy oczu. Słońce poprawia nastrój i dodaje energii.

Trzy proste ćwiczenia (łatwe do zapamiętania i zrobienia):

  • Jasny cień. W przerwie idź do okna. Zamknij oczy (zrelaksuj się) i załóż światło słoneczne. Następnie wykonaj krok w prawo i ukryj się w cieniu (odsuń się od okna). to samo można zrobić na ulicy. Stań w cieniu drzewa. Przejdź na bok, aby ustawić twarz na światło słoneczne. Następnie wykonaj krok w prawo i stań się cieniem Co się dzieje w tej chwili? Mięśnie reagują odruchowo na różną intensywność światła. Jest jak nagromadzenie mięśni. Mięsień oka kurczy się i rozszerza. Mięśni staje się elastyczny, elastyczny i wyszkolony.
  • Staw czoła słońcu. Zamknięte oczy. Odwróć głowę w prawo iw lewo. W ćwiczeniu jest plus. Obracając głowę na boki, kręgosłup szyjny zostaje ugniatany.
  • Przydaje się patrzeć na słońce o zachodzie słońca. Niewielu jest gotowych na słońce o świcie, zwłaszcza w lecie. Trzeba spojrzeć na słońce o zachodzie słońca. Użyj dogodnego momentu, by oczy skierować na światło słoneczne. Słońce jest jak witaminy.

Gimnastyka usztywniająca

Gimnastyka usztywniająca składa się z rutynowych ćwiczeń. Konieczne jest wykonanie gimnastyki mocującej o każdej porze dnia.

Wyniki metody Batesa

Wyniki zajęć są różne. Niektórym nie udało się przywrócić wzroku. Są szczęśliwi żebracy, którzy bez operacji byli w stanie odzyskać dobry wzrok. Są ludzie, którzy mają lepszą wizję przez kilka dioptrii.

Wynik lekcji zależy od osoby. Klasy w metodzie Batesa muszą być wykonywane systematycznie. Ważnym warunkiem jest odpowiednia technika.

Wniosek

Ważne jest, aby pamiętać, że metoda Batesa - nie jest to łatwy zestaw ćwiczeń wzroku, mających na celu wzmocnienie mięśni.

Problemy wzrokowe istnieją, ponieważ mięśnie oka są zbyt napięte. Ćwicząc metodę Batesa, rozluźniasz mięśnie oczu.

To nie jest jak chodzenie na siłownię. Jeśli pójdziesz na siłownię i zwiększysz masę mięśniową, a potem przestaniesz odwiedzać, stracisz tę masę mięśniową.

Poprawki, które osiągasz dzięki rozluźnieniu mięśni oczu, nie znikają.

Aby uzyskać niewielki efekt korekcji wzroku, często potrzeba kilku miesięcy prawie codziennej pracy. Nie ma potrzeby powtarzania codziennej praktyki.

Metoda Batesa Jest świetnym sposobem na utrzymanie jasnej wizji z wiekiem. Chociaż większość ludzi używa metody Batesa jako sposobu na poprawienie widzenia, w rzeczywistości idealnym rozwiązaniem byłoby użycie go do zapobiegania problemom ze wzrokiem przed ich utworzeniem.

Idealnie, te proste nawyki powinny być badane przez dzieci w młodym wieku. Dzieci wykonują wizualnie trudne zadania (czytanie i pisanie). Niestety, wiele dzieci rozwija nawyki słabego widzenia, które prowadzą do różnych anomalii.