Kompleks ćwiczeń gimnastycznych dla oczu Eduarda Avetisova

Dziesiątki milionów ludzi na całym świecie cierpi na słabe widzenie.

Statystyki pokazują, że liczba ta stale rośnie. I to nie tylko komputery są winne, ale także telefony komórkowe, a dziś także tablety.

Wizja zaczyna się pogarszać, gdy osoba jest jeszcze dość młoda. Eksperci mówią: "im szybciej zdołasz dbać o swoje oczy, tym później pogorszy się wzrok." Wiodący naukowcy opracowują specjalną gimnastykę. Jeden z najsłynniejszych programów oferowanych przez domowego okulistę Eduarda Avetisova.

Istota rozwoju Avetisova

loading...

Leczenie i profilaktyczna gimnastyka dla oczu, stworzona techniką profesora okulistyki Eduarda Avetisova, jest bardzo popularna. Przez długi czas badał problemy profilaktyki różnych chorób oczu.

Znany okulista doszedł do wniosku, że wczesna profilaktyka nie gwarantuje żadnych problemów z układem wzrokowym oczu.

W swojej metodologii Avetisov kładzie główny nacisk na treningowe zakwaterowanie (przystosowanie oka do zmian spowodowanych ruchem obserwowanych obiektów w różnych odległościach).

Zaleca się, aby zapobiec "gimnastyce oka" tak szybko, jak to możliwe, najlepiej ze wszystkiego jeszcze dziecko.

Ale także dla dorosłych, takie ćwiczenia oczu dla Avetisova przyniosą korzyści, szczególnie tym, którzy lubią książki, którzy spędzają dużo czasu przy komputerze lub cierpią na krótkowzroczność.

Na początku zaleca się angażowanie gimnastyki wizualnej dla Avetisova dla oczu powoli. Z każdym nowym czasem techniki wykonywania gimnastyki, a tym samym obciążenia mięśni, można zwiększyć. Wszystkie ruchy są pożądane do wykonania w określonej kolejności.

Kompleks ćwiczeń 1

loading...

Pierwszy kompleks treningowy ma na celu poprawę przepływu krwi i krążenia płynu wewnątrz oka.

Ćwiczenie 1. Na początek musisz zamknąć i odblokować powieki 6-8 razy. W każdej pozycji musisz zrobić trzy- lub pięciosekundową pauzę.

Ćwiczenie 2. Szybkie miganie sekund 15. Zatrzymaj i masuj palce zamkniętymi powiekami.

Ćwiczenie 3. Teraz, 4 razy, przyciskaj gałki oczne przez zamknięte powieki. Aby go nacisnąć, należy go delikatnie i nie dłużej niż 3 sekundy, zatrzymując się przy krótkich chwilach wytchnienia.

Ćwiczenie 4. Za pomocą palców wskazujących naciśnij obszar czoła. Wyobraź sobie, że musisz pokonać opór mięśni wokół ciebie.

Kompleks ćwiczeń 2

loading...

Kompleks ten uważa się za ujędrniający balsam dla wszystkich mięśni oka. Jego regularne ćwiczenia negują zaburzenia widzenia.

Ćwiczenie 1. Nie ruszając głową, patrz od sufitu do podłogi 8-12 razy. Pamiętaj, aby skupić się na górnej i dolnej części.

Ćwiczenie 2. Teraz nacisk powinien być szerszy. Spójrz w prawo, następnie ukośnie podnieś oczy i po tej samej przekątnej spójrz w dół na lewy róg poniżej. Zrób wszystko na odwrót. Nie ruszaj głową. Musisz to zrobić do 12 razy.

Ćwiczenie 3. Przesuń widok z prawego ustalonego punktu w lewo i w tył. Wykonaj również 12 powtórzeń.

Ćwiczenie 4. Następnie obróć oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, nie tracąc z oczu tego, co widzisz. W sumie musisz zrobić 12 powtórzeń.

Kompleks ćwiczeń 3

loading...

Końcowy kompleks gimnastyczny szkoli oczy i poprawia ułożenie oczu. Wykonaj wszystkie ćwiczenia dla Avetisova dla oczu w jednej pozycji, najlepiej stojąc na nogach i nie opierając się na niczym.

Ćwiczenie 1. Wybierz najdalszy punkt na horyzoncie. Wyciągnij rękę i włóż palec wskazujący. 12 razy przenieś wizję z tego dalekiego punktu na czubek palca.

Ćwiczenie 2. Teraz dotknij czubkiem nosa palcem wskazującym. Przez całą wydłużoną dłoń nie odrywaj oczu od palca, ciągle skupiając na nim swoją uwagę. To musi się powtórzyć 10 razy.

Ćwiczenie 3. Wygląda jak poprzednia, tylko w tym przypadku konieczne jest podążanie za ręką jednym lub drugim okiem. Każda z nich ma 8-10 powtórzeń. Oko, które nie uczestniczy w ogniskowaniu, przykrywa dłonią, odpowiednio zmieniając rękę, która jest rozciągnięta do nosa.

Ćwiczenie 4. Narysuj punkt na dobrym przezroczystym szkle (każde okno zrobi, ale stopień widoczności odgrywa ważną rolę). Skoncentruj swoje oczy na tym, a następnie skup się na jakimś obiekcie ulicznym. Skup się ponownie na punkcie, a następnie na obiekcie z ulicy. Zadanie to należy wykonać przez około 7 minut.

Ładunek do oczu Avetisova znalazł wielu zwolenników. Jest całkiem skuteczny, poza tym jest bardzo prosty. Ćwiczenia wykonywane są dość szybko i można je wykonać w dowolnym miejscu.

Leczenie i gimnastyka profilaktyczna według Avetisova dla oczu: kompleksy ćwiczeń

loading...

W dobie komputerów, telewizorów, obciążenie oczu jest wysokie. Jeśli nie zwrócisz wystarczającej uwagi na zdrowie, wynik będzie logiczny - może wystąpić przepełnienie oczu, zaburzenia widzenia. Niestety wielu uważa, że ​​sytuacja jest nieodwracalna. Wielu naukowców dowiodło, że dzięki regularnemu zdrowiu można nie tylko zahamować obecność krótkowzroczności, ale także ją wyleczyć.

Ponadto, wykonując odpowiednie ćwiczenia, możesz stać się znacznie bardziej odporny na niszczące działanie wizualnych obciążeń. System Avetisova sugeruje przeprowadzenie pewnych zestawów ćwiczeń, które pozwolą rozwiązać te problemy.

Trochę o autorze

loading...

Profesor Eduard Avetisov słusznie uważany jest za koryfeusza okulistyki w Rosji i na całym świecie. W swojej pracy naukowej spędził większość czasu na studiowaniu zagadnień związanych ze zdrowiem wzroku. Rezultatem jego badań były metody leczenia, środki mające na celu zapobieganie takim chorobom.

Uważał, że aby człowiek mógł mieć zdrowy wzrok, konieczne jest poświęcenie tej kwestii szczególnej uwagi w pierwszych latach życia, kiedy organizm tworzy się w człowieku.

Avetisov twierdził, że w dzieciństwie ważne jest angażowanie się w ćwiczenia wzmacniające wzrok. To znacznie zwiększa ich szanse uniknięcia chorób oczu przez całe życie.

Profesor zwrócił uwagę na związek między obecnością krótkowzroczności a ogólnym stanem zdrowia człowieka. Zasadniczo wśród osób cierpiących na takie zaburzenia zdrowi ludzie stanowią połowę osób z prawidłowym wzrokiem. Uważał, że jeśli zapewnisz mobilny styl życia i zaangażujesz się w promocję zdrowia, zmniejszy to prawdopodobieństwo chorób oczu w przyszłości.

Istota rozwoju profesora

loading...

Avetisov twierdził: zmagać się ze zmęczeniem oczu, wykonywać ćwiczenia profilaktyczne, które szkolą główne mięśnie oka - zapewni zdrowy wzrok na podstawie regularnego wykonywania odpowiednich ćwiczeń.

Na czym polega gimnastyka dla oczu Avetisova?

Profesor uważa, że ​​ćwiczenia muszą być wykonywane podczas przerw w pracy i po jej zakończeniu, powodując poważne zmęczenie wzroku. Konieczne jest regularne wykonywanie trzech podstawowych kompleksów w celu wzmocnienia zdrowia układu wzrokowego.

Aktywność motoryczna poprawi krążenie krwi, obciążenie mięśni oka sprawi, że będą bardziej wyszkoleni i odporni na skutki zmęczenia.

Pierwszy kompleks

loading...

Proponowane ćwiczenia mają na celu poprawę krążenia wewnątrz gałki ocznej, krążenie płynu wewnątrzgałkowego.

Oto lista ćwiczeń:

  1. Musisz zacisnąć powieki, przytrzymaj przez 5 sekund, a następnie otwórz oczy. Konieczne jest wykonanie od sześciu do ośmiu powtórzeń. Miganie następuje w czasie nie krótszym niż 15 sekund. Musisz szybko mrugnąć. Po zakończeniu trzech sekund odpoczynku. Wykonuje się delikatny masaż oczu. Po zakończeniu ruchu powtórz;
  2. Zamykamy oczy, lekko masujemy powieki, wykonywanie okrężnych ruchów palcami wskazującymi. Kontynuuj przez minutę;
  3. Zamknij oczy. Trzy palce lekko naciskają na nich, a następnie zwolnij. Zrób to nie dłużej niż trzy sekundy. Musisz zrobić wszystko trzy lub cztery razy;
  4. Naciśnij palcami wskazującymina łukach brwiowych. W tym przypadku konieczne jest pokonanie oporu mięśni powiek i czoła. Oczy są zamknięte podczas ćwiczeń. Powtórz od sześciu do ośmiu razy.

Drugi kompleks

loading...

Przeznaczony do trenowania mięśni oka. Ruchy są dokonywane stopniowo, unikając szarpnięć.

  1. Nie ruszaj głowy. Spójrz najpierw na dół, na podłogę, a potem na górę, na sufit, a potem na tył. Musisz zrobić 8-12 powtórzeń;
  2. Teraz musisz trzymać pozycję głowy i przesuwać fokus w poziomie od lewej do prawej i na odwrót. Powtórz do dziesięciu razy;
  3. Tutaj podobne ćwiczenie. Czy to konieczne, aby poruszać się po przekątnej: od pozycji prawej górnej do dolnej i lewej. Następnie podobny ruch: z pozycji od lewej do góry przesuń widok w prawo i w dół. Liczba powtórzeń jest taka sama jak w poprzednim ćwiczeniu;
  4. Teraz musimy wykonywać okrężne ruchy w jednym i drugim kierunku. Wykonuje 4-6 powtórzeń.

Ćwiczenia do treningu zakwaterowania

loading...

Na podstawie tego kompleksu mięśnie, które kontrolują proces zakwaterowania, ćwiczą:

  1. Musisz trzymać palec na wysokości nosa w odległości około 30 cm. Najpierw patrzą w dal przez kilka sekund. Następnie ustaw ostrość na palcu wskazującym na trzy do pięciu sekund. Następnie można opuścić dłoń. Wykonaj 10-12 powtórzeń;
  2. Pozycja wyjściowa jak w poprzednim ćwiczeniu, ale ręka musi zostać wyciągnięta. Koncentrując oczy na palcu, musisz bardzo powoli przenosić go do nosa. Ruch trwa, dopóki oczy się nie podwoją. Następnie przywróć palec do pierwotnej pozycji i powtórz ćwiczenie. Całkowite powtórzenia potrzebują 6-8;
  3. Patrzymy na palec wyciągniętej rękioba oczy przez 4-5 sekund. Następnie zamykamy drugą ręką naszymi oczami, a palec wskazujący powoli zbliża się do twarzy, a następnie powoli wyciągamy ramię tak powoli. Wykonaj to kilka razy, wykonaj ćwiczenie po drugiej stronie. Powtarzamy to 6 - 8 razy;
  4. Ćwiczenie jest zwykle nazywane: "znak na szkle". Na oknie wpisz znak, około trzech centymetrów. (kolorowe kółko z papieru przymocowane do szyby za pomocą taśmy samoprzylepnej.) Jeśli nosisz okulary, ćwiczenia należy wykonywać bez ich usuwania. Przez około dwie sekundy skupia się na tym przedmiocie, a następnie skupia się na punkcie wybranym wcześniej, położonym w odległości. Robimy to również przez 2 - 3 sekundy. Kontynuujemy to przez pięć minut. Trzeciego dnia i po tym czasie możesz wydłużyć czas: ćwicz przez siedem minut. Można go wykonywać do trzech razy dziennie.

Gimnastyka dla oczu Avetisova dla dzieci

loading...

W ciągu pierwszej dekady życia ciało ludzkie przechodzi etap intensywnego rozwoju. W szczególności wizja dziecka w tym czasie jest tylko formowana i jest pod silnym wpływem. Szkolnictwo i inne czynności stanowią znaczny ciężar dla wzroku.

Aby zrekompensować jej wpływ i wzmocnić swoją wizję, należy postarać się przestrzegać pewnych zasad:

  1. W dzieciństwie aktywność fizyczna jest szczególnie ważna. W szczególności jest to ważny czynnik, który poprawia wzrok dziecka;
  2. Na szczególną uwagę zasługujena tworzenie prawidłowej postawy. Kiedy jest zaburzony, obciążenie oczu znacznie się zwiększa;
  3. Długotrwałe korzystanie z komputera lub telewizora jest czynnikiem ryzyka dla zdrowia oczu. Jeśli to możliwe, pożądane byłoby skrócenie czasu spędzanego na nim przez dziecko. Ponadto ważne jest wychowanie przydatnych nawyków, które mogą chronić oczy przed pogorszeniem. Ważne jest, aby nie widzieć się przed ekranem w ciemności, patrzeć na nie bezpośrednio, a nie pod kątem. Przestrzeganie tych prostych zasad pomoże znacznie zmniejszyć obciążenie oczu.

Ćwiczenia dla oczu, które są omawiane w tym artykule, wraz z ich regularną realizacją, mogą mieć korzystny wpływ na wzrok dzieci.

Oto kompleks dostosowany do nich, który może być polecany dla dzieci:

  1. Najpierw musisz wdychać powietrze i wstrzymywać oddech. W tym momencie widok powinien być skierowany do punktu pomiędzy brwiami. Po kilku sekundach wygląd zmienia skupienie. A następnie powraca do punktu początkowego;
  2. Ten ruch jest podobny do rozważanego przed tym. Różnica w domu, która po wykonaniu koncentruje się na samym czubku nosa;
  3. Teraz musimy spojrzeć na prawo. Podczas wydechu Twoje spojrzenie powraca do pierwotnej pozycji. Powtórz ruch, aby spojrzenie skierowało się w lewo;
  4. Weź oddech, spójrz w lewo i w górę. Wstrzymaj oddech i przenieś wzrok na przeciwną stronę. Powtarzamy to, ale teraz spojrzenie przesunie się najpierw w prawo, a jednocześnie w górę iw przeciwnym kierunku;
  5. Biorąc oddech, musisz poruszać się w kółko. Rozpocznij od najwyższego punktu, widok przesuwa się w prawo, teraz w dół, w kółko po lewej, do góry, a następnie do początkowej pozycji. Następnie widok przesuwa się w przeciwnym kierunku.

Wniosek

loading...

Oczywiście, aby osiągnąć pożądany rezultat, wymagane jest regularne wykonywanie trzech kompleksów Avetisova. Często ludzie nie mają wystarczającej samodyscypliny. Pragnienie posiadania zdrowego wzroku pomoże poprawić widzenie.

Prezentowane ćwiczenia są bardzo różnorodne. Wiele zestawów ćwiczeń wzmacniających wzrok wykorzystuje te, które zaproponował profesor Avetisov.

Należy zauważyć, że dany kompleks ma przede wszystkim zapobiegać wzrokowi.

Leczenie krótkowzroczność metodą avetisova

loading...

Avetisov E.S. Krótkowzroczność PDF

2 wyd. Pererab. i dodatkowe. - M. Medicine, 1999. - 286 str. yl. - ISBN 5-225-02764-4.

Druga edycja prezentuje nowe materiały na wszystkich odcinkach problemu krótkowzroczności. Podsumowano dane dotyczące regularności refraktogenezy, mechanizmu krótkowzroczności, jej cech patofizjologicznych i klinicznych. Dwie różne formy krótkowzroczności, przepływu i wyniku są wyraźnie oddzielone. Nowe dane przedstawiono na temat metabolizmu twardówki i jego biofizycznych cech w postępującej krótkowzroczności. Szczególną uwagę zwraca się na uzasadnienie i szczegółowy opis szerokiej gamy środków służących do leczenia i zapobiegania krótkowzroczności.

Układ optyczny i statyczne załamanie światła oka

Proste i złożone systemy optyczne.

Układ optyczny oka.

Fizyczne i kliniczne załamanie oka.

Statystyczne załamanie oka. Emetropia i ametropia.

Dynamiczne załamanie oka. Jego cechy w emmetropii, hipermetropii i krótkowzroczności

Zakwaterowanie jako główny mechanizm dynamicznego załamania oka.

Wielkość i powierzchnia lub szerokość, zakwaterowanie.

Zakwaterowanie i konwergencja.

Główne strefy dynamicznego załamania oka.

Ogólne wzory refraktogenezy

Bioelektryczna aktywność oka.

Mechanizm rozwoju krótkowzroczności

Krótki szkic rozwoju poglądów na temat pochodzenia krótkowzroczności.

Wartość zakwaterowania w miejscu pochodzenia krótkowzroczności.

Czynniki genetyczne w rozwoju krótkowzroczności.

Rola twardówki w patogenezie i progresji krótkowzroczności.

Znaczenie zaburzeń hemodynamicznych w rozwoju krótkowzroczności i jej progresji.

Ogólny stan ciała i krótkowzroczność.

Znaczenie czynników autoimmunologicznych w postępie krótkowzroczności i rozwoju powikłań.

Zmiany w ciele szklistym.

Fizyczne i lekarskie działanie na aparaturę mieszkalną.

Leki w zapobieganiu progresji krótkowzroczności i leczeniu jej powikłań.

Interwencje chirurgiczne w krótkowzroczności.

Interwencje chirurgiczne na obiektywie.

Operacja na rogówce.

Efekty laserowe na rogówce.

Niechirurgiczna metoda wzmacniania twardówki.

Kolejność stosowania metod wzmacniania twardówki.

Trening fizyczny i sport z krótkowzrocznością.

Profesjonalna orientacja nastolatków z krótkowzrocznością.

Środki zapobiegawcze o ogólnym charakterze medycznym i higienicznym.

Ćwiczenia wykonywane w klasie w szkole, aby zapobiec wizualnemu zmęczeniu i krótkowzroczności.

Ćwiczenia na mięśnie rzęskowe, zalecane dla osób ze zwiększonym ryzykiem krótkowzroczności.

Środki oftalmiczne stosowane w zapobieganiu wizualnemu zmęczeniu i profesjonalnej krótkowzroczności.

Gimnastyka dla oczu według techniki ES Avetisova

System ćwiczeń dla oczu ES Avetisov został opracowany specjalnie dla dzieci w wieku szkolnym w celu zapobiegania zaburzeniom wzroku, przywracania utraconego widzenia. Składa się z trzech grup ćwiczeń.

Grupa pierwsza (w celu poprawy krążenia krwi i płynu wewnątrzgałkowego)

Ćwiczenie 1. Zamknij powieki obu oczu przez 3-5 sekund, a następnie otwórz je na 3-5 sekund; powtórz 6-8 razy.

Ćwiczenie 2. Mrugaj szybko obiema oczami przez 10-15 sekund, a następnie powtarzaj to samo 3-4 razy w odstępach 7-10 sekund.

Ćwiczenie 3. Zamknij powieki obu oczu i masuj palec wskazujący odpowiedniej dłoni ruchem okrężnym przez jedną minutę.

Ćwiczenie 4. Zamknij powieki obu oczu i trzema palcami odpowiedniej dłoni, lekko dociskaj gałki oczne przez górne powieki przez 1-3 sekundy; powtórz 3-4 razy. Ćwiczenie 5. Naciśnij palce wskazujące każdej dłoni na skórze odpowiadającej czoło i zamknij oczy, podczas gdy palce muszą opierać się mięśniom górnej powieki i czoła; powtórz 6-8 razy.

Grupa druga (aby wzmocnić mięśnie)

Ćwiczenie 1. Powoli wyglądaj od podłogi do sufitu iz powrotem, bez zmiany pozycji głowy; powtórz 8-12 razy.

Ćwiczenie 2. Powoli spójrz w prawo, w lewo i w tył; powtórz 8-10 razy.

Ćwiczenie 3. Powoli przesuń widok w prawą stronę, następnie w lewo i w dół, a następnie spójrz na drugą przekątną - lewą, prawą i tylną; i tak - 8-10 razy.

Ćwiczenie 4. Wykonuj okrężne ruchy oczami w jednym kierunku, następnie w przeciwnym kierunku; powtórz 4-6 razy.

Grupa trzecia (w celu poprawy zakwaterowania)

W tej grupie ćwiczenia są wykonywane z pozycji stojącej.

Ćwiczenia 1. czekamy z obu oczu przez 2-3 sekundy, a potem patrzy na palcu prawej ręki, stawiając swoją twarz do poziomu nosa w odległości 25-30 cm, a po 3-5 sekundach opuść ramię; powtórz to 10-12 razy.

Ćwicz 2. Oczami, spójrz 3-5 sekund na palec wskazujący lewej ręki, wyciągnij przed twarz, następnie, zginając dłoń, przysuń palec do nosa, aż palec zacznie się podwoić; i tak - 6-8 razy.

Ćwiczenie 3. W ciągu 3-5 sekund, zobaczyć z obu oczu na palec wskazujący prawej dłoni wyciągniętą, a następnie pokrycie lewą lewo oko do 3-5 sekund, a prawą ręką w tym czasie zakrętu i wyprostu. Zrób to samo, zamykając prawe oko prawą ręką; powtórz 6-8 razy.

Ćwiczenie 4. Nazywa się "Etykieta na szkle". Od 30-35 cali od szyby, aby dołączyć kołowego kolorowego zaznaczenia 3-5 milimetrów wysokości oczu średnicy, to odległość od linii wzroku przechodzącej przez etykiety do oznaczania wizualnego utrwalenie obiektu. Spójrz, nie zdejmując okularów, obiema oczami przez 1-2 sekundy, następnie spójrz na obiekt docelowy przez 1-2 sekundy, następnie na przemian przetrząśnij oko do znaku, a następnie do obiektu. W pierwszych dwóch dniach - 5 minut, w pozostałe dni - 7 minut. Powtarzaj systematycznie z przerwami w ciągu 10-15 dni. Ćwiczenia mogą być wykonywane nie tylko przez dwoje, ale także przez jedno oko 2-3 razy dziennie.

Techniki ćwiczeń do leczenia i zapobiegania krótkowzroczności

Aby zapobiec spadkowi funkcji wzrokowej i zatrzymać ją, konieczne będzie ciągłe stosowanie ćwiczeń z krótkowzrocznością. W sumie wyróżnia się kilka podstawowych i skutecznych technik, za pomocą których wizja jest w pełni lub częściowo przywrócona. Na podstawie każdej metody zestawia się cały zestaw ćwiczeń, jest on obliczany do codziennej realizacji, pomagając w ten sposób pozbyć się choroby. Spośród nich każda osoba będzie w stanie wybrać tę, która mu odpowiada, która pasuje do niego w stylu życia, zgodnie z indywidualnymi cechami struktury układu optycznego.

Fakt, że te ćwiczenia z krótkowzrocznością dla oczu dobiera się poprawnie, można ocenić przez zniknięcie objawów bólu, poprawę stanu narządów wzroku i brak szybkiego zmęczenia.

Accomodotraining

Centralne miejsce w nowoczesnej okulistyce zajmuje schemat ćwiczeń, który można połączyć pod ogólną nazwą - "ccomodotrening". Metody wizji zawarte w jego składzie mogą być ćwiczeniami zapobiegającymi krótkowzroczności.

Dostarczane są różne produkty "Accomodotrener", które łączą kilka ćwiczeń do przywracania wzroku w warunkach ambulatoryjnych i domowych, a także w celu zapobiegania funkcjonalnym zaburzeniom wzroku u dzieci i dorosłych.

Jest kategorycznie przeciwwskazane u osób z wysokim stopniem krótkowzroczności (ponad 6 dioptrii), nie jest również zalecany do silnego zakwaterowania, jego skurcze lub z nieskorygowanym astygmatyzmem. Jednak podczas obojętnego zakwaterowania możliwe są zajęcia, ale dopiero po tym specjalnym zabiegu. Dlatego przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych z krótkowzrocznością najlepiej skonsultować się z okulistą.

Koszt urządzenia "Akkomodotrener" zależy od liczby funkcji ćwiczeń i od samego producenta. Cena akomodacyjnego trenera waha się od 5000 do 15000 rubli.

Podobnie jak w przypadku trenera akomodacyjnego, ćwiczenia mogą być przeprowadzane niezależnie, za pomocą improwizowanych środków. Wydajność jest prawie taka sama jak w przypadku urządzenia do przywracania wzroku.

Następujące ćwiczenia oczu na krótkowzroczność są uważane za bardzo skuteczne:

  1. Pierwsze ćwiczenie wzroku z krótkowzrocznością powinno być wykonywane w pozycji siedzącej. Konieczne jest miganie przez około dwie minuty. Spróbuj zrobić to tak szybko, jak to możliwe.
  2. Inną czynność w leczeniu choroby u dzieci należy wykonywać podczas stania. Skieruj wzrok na odległość i napraw go na kilka sekund. Następnie podnieś rękę i pociągnij jeden palec do przodu, tak aby znajdował się na wysokości nosa. Następnie spójrz na czubek ręki, po na palcu i spójrz na nią przez 5 sekund. Opuść ramię do pozycji wyjściowej.
  3. Wykonaj go również do leczenia u dzieci musi stać. Musisz podnieść rękę, wyciągnąć palec wskazujący, trzymać go również na nosie. Przenieś swoje spojrzenie na to, napraw je na kilka sekund. Następnie zacznij delikatnie podnosić palec do oczu, aż obraz zacznie się rozszczepiać. Powtórz to ćwiczenie, aby osiem razy potraktować krótkowzroczność.
  4. Konieczne jest wykonanie w pozycji siedzącej. Zamknij mocno oczy i przytrzymaj powieki w tej pozycji przez siedem sekund. Następnie otwórz i zrelaksuj oczy przez ten sam czas. Powtórz ten cykl osiem razy.
  5. Wykonany, powinien stać. W przypadku leczenia dzieci unieś lewą rękę tak, aby znalazła się na wysokości twarzy. Następnie lekko ugnij w łokieć. Skieruj palec w górę i trzymaj go za czubek nosa. Następnie powoli opuść palec, uważnie przestrzegając jego końcówki. Następnie, wręcz przeciwnie, podnieś go, nie odrywając oczu. Podobne wzloty i upadki, które warto wykonać osiem razy. Opinia o tym ćwiczeniu z krótkowzrocznością jest pozytywna.
  6. Wykonanie tego ćwiczenia dla wzroku będzie wymagało obecności. Pozycja wyjściowa to postawa, gdy oczy patrzą w dal. Stopniowo, spójrz w górę, a następnie w dół, po prawej i na końcu w lewo. Wykonaj tę lekcję osiem razy.
  7. Wykonaj to z krótkowzrocznością wymaganą w pozycji siedzącej. Do leczenia konieczne jest zamknięcie dwojga oczu, a małymi palcami palców lekko zaczynają masować zamknięte powieki. Ręce należy przesuwać zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Gimnastyka lecznicza

Gimnastyka terapeutyczna dla krótkowzroczności obejmuje proste ćwiczenia, które pozwalają na relaks i relaks. Jeśli nie cierpisz na krótkowzroczność, należy ją powtarzać raz na godzinę podczas pracy przy komputerze, oglądania telewizji lub innej intensywnej pracy. W przypadku, gdy już pojawiły się pierwsze oznaki tej choroby, warto powtórzyć kompleks, podawany poniżej co pół godziny.

  1. Przesuń widok pionowo w dół, przytrzymaj go przez trzy sekundy, a następnie przesuń w górę, aż się zatrzyma, a następnie zablokuj. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie dla wzroku;
  2. W przypadku leczenia oba oczy podnoszą się, a następnie przyciągają do nosa, dzięki czemu można zobaczyć nos. Przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie opuść je, aby spojrzeć na czubek nosa. Powtórz cykl sześć razy;
  3. Zacznij pisać wizualne diamenty. Aby to zrobić, musisz przesunąć oczy pod przekątną w prawo, a następnie w lewo, w prawo i w dół. W każdym punkcie zatrzymaj się i pozwól, by narządy wzrokowe skupiły się i skupiły;
  4. To ćwiczenie dla dzieci z krótkowzrocznością jest bardzo skuteczne: skup się na naturze za oknem, zrelaksuj się. Następnie spójrz na bliżej znajdujący się blisko ciebie temat, rozważ to ostrożnie. Potem spójrz jeszcze raz na ulicę. Trzeba to zrobić sześć razy.

Gimnastyka z krótkowzrocznością pozwala oczom zrelaksować się po wykonaniu pracy i usunąć nagromadzony ładunek. Zaleca się, aby cykle te były wykonywane tak często, jak to możliwe, w celu uzyskania doskonałych wyników i wizji. Gimnastyka dla oczu z krótkowzrocznością polega na poprawie krążenia krwi w narządach wzroku. W tym samym czasie zmęczenie i napięcie są usuwane z aparatu wzrokowego.

Gimnastyka z krótkowzrocznością u dzieci nie różni się od tej, która pasuje starszemu pokoleniu. Jedną z najskuteczniejszych metod są następujące klasy, które są dobre zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych:

  • Solaryzacja w leczeniu krótkowzroczności. Słońce i światło słoneczne odgrywają dużą rolę w wzroku, więc jeśli twoje oczy szybko się zmęczą, można zastosować następującą metodę. Stań w cieniu pokoju (korytarza), gdzie istnieje granica załamania promieni. Zamknij oczy, zacznij się kołysać, aby twarz na przemian okazała się być w świetle, a potem w cieniu. W ciągu kilku minut takiej gimnastyki uzyskasz efekt tonizujący, który natychmiast poczujesz.
  • Oddychanie z krótkowzrocznością. Kiedy człowiek zaczyna słabo widzieć przedmioty, próbuje je lepiej widzieć i zaczyna wstrzymywać oddech. Z tego powodu brak tlenu, w oczach zaczynają się zmętnienia. Dlatego musisz przywrócić przepływ tlenu do oczu i zwiększyć krążenie krwi. Aby to zrobić, zacznij "wypuszczać" powietrze, pozostawiając usta mocno ściśnięte, tak aby poczuć silny syk. Zwykle stosuje się tę metodę w gimnastyce z krótkowzrocznością z postępującym pogorszeniem zdolności wzrokowych;
  • Palming. Aby wykonać tę technikę z siłowni, musisz połączyć palce dłoni w centrum czoła. W ten sposób twoje dłonie zamkną twoje oczy. Dzięki temu poprawia się również krążenie krwi. szybciej odpoczną. Palming jest prawidłowo wykonywany, gdy brzegi dłoni dotykają lekko nosa, a kciuki znajdują się w pobliżu skroni;

Te ćwiczenia oczu na krótkowzroczność są powszechne na całym świecie. Są bardzo popularne, ponieważ mają wyjątkowo pozytywne recenzje. Taka gimnastyka dla oczu z krótkowzrocznością może służyć jako dobry środek zapobiegawczy.

Kompleks technik

Kompleks ćwiczeń dla oczu z krótkowzrocznością

Ćwiczenia na krótkowzroczność będą znacznie bardziej skuteczne, jeśli użyjesz ich w złożonej formie. Poniższe ćwiczenia razem dadzą dobry wynik w krótkim okresie czasu. Kompleks ćwiczeń dla oczu z krótkowzrocznością jest zbudowany na pewnej podstawie, której celem jest doprowadzenie do widzenia w porządku. Pierwszy kompleks jest podobny do gimnastyki leczniczej i jest niezbędny do poprawy krążenia krwi.

Aby go wykonać, musisz powtórzyć wszystkie ćwiczenia z krótkowzrocznością sześć razy, dzieci mogą być cztery razy:

  • Najpierw zacznij przesuwać wzrok w prawo i lewo w poziomie;
  • Następnie wykonaj to samo, ale tylko w górę iw dół;
  • Po rozpoczęciu tłumaczenia oka w kółko. Początkowo zgodnie z ruchem wskazówek zegara i po przeciwnej do ruchu wskazówek zegara;
  • Zrelaksuj się i mrugnij oczami;
  • Zacznij przenosić oczy po przekątnej.;
  • Połóż palec wskazujący na grzbiecie nosa i skup się na nim;
  • Postaraj się zobaczyć małe litery z daleka, a następnie spójrz na bliski tekst z dużymi literami;

Czas trwania drugiego kompleksu skutecznych ćwiczeń z krótkowzrocznością dla dzieci wynosi pięć minut. Aby go uruchomić, będziesz potrzebować:

  • Zostaw trochę z powrotem, weź głęboki oddech. Pociągnij do przodu, wydech.
  • Oprzyj się w fotelu lub fotelu, zamknij oczy. Ściśnij je, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
  • Połóż ręce na talii, a następnie odwróć głowę na prawą stronę. Spójrz na łokieć prawej ręki, potem na lewą stronę;
  • Zacznij obracać oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwko niemu;
  • Wyciągnij ręce do przodu. Wdychaj, nie odwracaj wzroku od opuszków palców. Podnieś ręce do góry, a następnie powoli opuść je. Podczas tego ćwiczenia głowa nie powinna się poruszać, tylko oczy powinny podążać za dłonią.

Ostatni kompleks z krótkowzrocznością pełni tę samą funkcję, co gimnastyka. Pozwoli ci to pozbyć się zmęczenia i napięcia, więc nazywa się "Zestrzelenie!".

  • Przy otwartych oczach spróbuj narysować postać w powietrzu, ale nie rób gwałtownych ruchów;
  • Połóż dłoń na twarzy, wyciągnij kciuk, skup się na nim. Następnie zacznij kierować palcem w dowolnym kierunku, patrz od niego, nie odrywaj;
  • Przez kilka sekund spoglądaj na obiekt daleko, a następnie podnieś rękę do poziomu oczu i skup się na opuszkach palców. Następnie opuść rękę i spójrz jeszcze raz w dal.

Teraz wiesz, jakie ćwiczenia są niezbędne do widzenia przy krótkowzroczności.

Tak więc przy tak krótkiej krótkowzroczności warto wykonywać te ćwiczenia co pół godziny podczas intensywnych ćwiczeń. Te ćwiczenia z krótkowzrocznością będą doskonałą metodą, aby nie zmęczyć twoich oczu, a także pomóc im rozładować napięcie.

SPOSÓB LECZENIA I PROFILIKACJA PROGRESJI KLINICZNEJ PRODUKCJI

RU (11) 2145827 (13) C1

(12) Opis wynalazku dla patentu Federacji Rosyjskiej

Status: od 10.08.2007 - bieżący

(14) Data publikacji: 2000.02.27

(21) Numer rejestracyjny wniosku: 97122340/14

(22) Data złożenia wniosku: 1997.12.30

(24) Data rozpoczęcia okresu ważności patentu: 1997.12.30

(45) Data publikacji: 2000.02.27

(56) Analogi wynalazku: Avetisov E.S. Krótkowzroczność. - M. Medicine, 1973. RU 2118141, 27.08.98. RU 2048798 C1, 27.11.95. RU 2066167 C1, 10.04.96.

(71) Nazwa wnioskodawcy: Kugoyeva Ekaterina Emmanuilovna

(72) Imię i nazwisko wynalazcy: Kugoyeva E.E.

(73) Imię i nazwisko właściciela patentu: Kugoyeva Ekaterina Emmanuilovna

(98) Adres do korespondencji: 121002, Moskwa, Pieniądze Per.4-5, Kugoyeva E.E.

(54) SPOSÓB LECZENIA I ZAPOBIEGANIE POSTĘPOWANIU KLINICZNEJ PRODUKCJI

(EN) Wynalazek dotyczy okulistyki. Metoda obejmuje cykloplegię medyczną przez 7-14 dni, a następnie maksymalne rozluźnienie mięśnia rzęskowego. Metoda pozwala stabilizować współczynniki załamania światła u pacjentów z różnym stopniem krótkowzroczności podczas 3,5 roku obserwacji. 6 z.p. f-ly.

Wynalazek dotyczy medycyny, a mianowicie okulistyce i mogą być stosowane w leczeniu pacjentów z krótkowzrocznością, w tym postępujące, a także w celu zapobiegania rozwoju krótkowzroczności u pacjentów z ryzykiem rozwoju krótkowzroczności.

Pytania dotyczące etiologii, patogenezy i leczenia krótkowzroczności pozostają nierozwiązane i nadal są przedmiotem dyskusji. W ciągu ostatnich 150 lat zgromadzono znaczne doświadczenie w praktycznych obserwacjach i opracowaniach naukowych dotyczących problemu leczenia i zapobiegania krótkowzroczności, jednak nie ma jedności poglądów badaczy. Być może jedynym wspólnym punktem widzenia naukowców zajmujących się refrakcją krótkowzroczności jest fakt, że krótkowzroczność rozwija się z powodu intensywnego obciążenia wzrokowego w dzieciństwie. Jednak mechanizmy prowadzące do poszerzenia gałki ocznej pozostają nieokreślone. Nawet w pobliżu dzieci nomadów zauważono wpływ pracy wizualnej z bliskiej odległości. pod nieobecność czynnika dziedzicznego. Dashevsky AI (1) zauważa rozwój fałszywej krótkowzroczności z napięciem w mieszkaniu z powodu długotrwałego obciążenia wzrokowego. Ananin V.F. (2) wiąże również rozwój krótkowzroczności z naruszeniem mechanizmu równowagi zakwaterowania i występowaniem mikrodekformacji w twardówce.

W naszym kraju koncepcja prof. Avetisova E.S. / 3 /, że ryzyko wystąpienia i progresji krótkowzroczności jest związana z obecnością trzech składowych - obiektu osłabienia wizualnego tle współczynnika obciążenia dziedziczną predyspozycją do rozwoju krótkowzroczności i osłabienie twardówki. Jednak teoria jest hipotetyczna i nie dostarcza odpowiedzi na wiele pytań. W szczególności nie ujawniono przyczyn wydłużenia twardówki i zwiększenia wymiarów przedniej części tylnej gałki ocznej. Dziedziczne deterministyczne czynniki predysponujące do rozwoju krótkowzroczności nie są określone. Nie podano wyjaśnień dotyczących specyficznych cech twardówki, która umożliwia mechaniczne rozciągnięcie gałki ocznej na znaczne wymiary w kierunku przednio-tylnym. Centralnym miejscem w teorii jest postulat dotyczący potrzeby treningu mięśnia rzęskowego, zwiększając jego skuteczność jako koniecznego czynnika w stabilizowaniu samoregulacji aparatu wzrokowego.

W związku z faktem, że E.S. Avetisov uważa rozwój krótkowzroczności jako przejaw rozciągania twardówki pod przeciążeniem akkomadatsionnogo aparatu na tle oryginalnego osłabienie i niskie rezerwy zakwaterowanie, kompleksowe leczenie krótkowzroczności Avetisov obejmują skutki mięśnia rzęskowego i twardówki. Zgodnie z tymi kryteriami schemat leczenia krótkowzroczności według Avetisova jest najbliższym odpowiednikiem proponowanego wynalazku.

Jednak w systemie leczenia krótkowzroczności według Avetisova główny nacisk kładziony jest na trening mięśni rzęskowych, co zdaniem autora powinno poprawić jego sprawność i tolerancję na długotrwałe obciążenie wzrokowe. Autor sugeruje system ćwiczeń z soczewkami negatywnymi i dodatnimi w połączeniu z określonymi zasadami reżimu pracy wizualnej / obowiązkowym naprzemiennym ładunkiem i odpoczynkiem od napięcia wzrokowego, obserwacją odległości, itp. /.

W celu wzmocnienia tkanek oka, w tym pośrednio twardówki, autor proponuje zastosowanie środków niechirurgicznych i metod, które poprawiają krążenie krwi w oczy, koncentrując się na obiegu mięśnia rzęskowego, a nie wspominając o cyrkulację twardówki.

Głównymi teoretycznymi przesłankami proponowanego wynalazku są następujące przepisy, zasadniczo odmienne od teorii rozwoju krótkowzroczności przez Avetisova. Predyspozycje do rozwoju krótkowzroczności są w szczególności realizowane w dziedziczeniu pewnej wielkości (lub masy) mięśnia rzęskowego. Dla krótkowzroczny oka - małe ramię zaprojektowany dla małych obciążeń zakwaterowania (Iwanow, 1868), w przeciwieństwie do emetropia i nadwzrocznością oczy średniej i dużej ilości mięśni ciała rzęskowego odpowiednio. W związku z tym niemożliwe jest zwiększenie jej wydajności poprzez trening ze względu na strukturę mięśni gładkich mięśnia, jak również prawdziwy przerost mięśni gładkich. Ponadto, mięsień rzęskowy jest kontrolowany przez autonomiczny układ nerwowy jest mimowolnym mięśniowej i jej praca odbywa się w sposób ciągły, a nie tylko podczas ukierunkowanej treningu, a także podczas rozmowy, posiłków itp Z drugiej strony, w trakcie intensywnego obciążenia wizualnego, zwłaszcza przy małych odległościach monitorowany obiekt / mniej niż 30 cm od wydajności oczu / mięśni należy zapewnić na wysokim poziomie, pomimo jego małej wagi i objętość przepływu krwi. Ten stan jest zawsze osiągany w każdym narządzie mięśniowym poprzez zwiększony przepływ krwi. Źródłem zwiększonego przepływu krwi w mięśniu rzęskowym są tylne długie rzęskowe i przednie tętnice rzęskowe. Jednakże, ze wzmacnianiem przepływu krwi w mięśniu rzęskowym nieuchronnie tworzy zjawisko sąsiednich obszarach „kradzieży” Muscle w ogólnej puli ukrwienia - z tętnic przedniej rzęskowych, które nie mają, jak to jest dobrze znane, związki z tętnicy ocznej. Wynikiem rozmieszczenia krwi w tkankach oka rozwija deficytu krążenia w twardówce, których przednie rzęskowe tętnic głównym żywności w strefie równikowej twardówki. To w tej strefie obserwuje się największe rozciąganie zewnętrznej włóknistej błony z rozwojem prawdziwej krótkowzroczności. Staje się oczywiste, że pogorszenia dopływu krwi do zewnętrznej osłony zmniejsza jego odporność na skutków patologicznych, zmniejszenie jego główne właściwości, w tym wytrzymałość mechaniczną i sprężystość po poddaniu normalnemu i podwyższonego ciśnienia wewnątrzgałkowego. Zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe w załadunku wizualny jest nieuniknione, ponieważ zwiększona krwiobiegu rzęskowego mięśni podczas intensywnej pracy odnosi się nie tylko do samych mięśniach, lecz również do ciała rzęskowego-kolców, co powoduje wzmocnienie wewnątrzgałkowych ciekłych produktów oraz zwiększenie ciśnienia wewnątrzgałkowego.

Zatem, zapobieganie progresji krótkowzroczności można uznać za niezbędne, aby przylegały do ​​reżimu prawidłowego działania mięśnia rzęskowego oka krótkowzrocznego, tj. mały rozmiar mięśni, a zatem przystosowany do intensywnej pracy z zatorów, jak również utrzymanie odpowiedniego poziomu tolerancji na rozciąganie twardówki działaniu ciśnienia śródgałkowego w połączeniu z ostrzeżeniem środków zwiększył ciśnienie wewnątrzgałkowe. Zgodność z odpowiednim trybie mięśnia rzęskowego jest ograniczenie nadmiernego stresu - rozładować zakwaterowanie podczas długotrwałej pracy w bliskiej odległości, a główny podział korekty na wizji na odległość i koło. Predyspozycja krótkowzroczny oka skurcz zakwaterowania, krótkowzroczność istnienie fałszywych być traktowane jako przejaw nerwicy wegetatywnej wymagającej szczególnej psychoterapeutycznych korekcji, leki, a także tryb zamawiania pobudzenia i hamowania ośrodkowego układu nerwowego u dzieci i młodzieży. Zapisywanie tolerancji twardówki na działanie ciśnienia wewnątrzgałkowego na rozciąganie można osiągnąć tylko przez poprawienie krążenia krwi w twardówce, a mianowicie, intensyfikacja mikrokrążeniu zewnętrzną warstwę włóknistą oka. Zapobieganie podnosi ciśnienie wewnątrzgałkowe oznacza, zapewniających prawidłowy odpływ płynu śródgałkowego w połączeniu z zapobieganiem jej wydzielania amplifikacji z powodu intensyfikacji cyrkulacji krwi w organizmie rzęskowego ramach intensywnej pracy wzrokowej.

Rezultatem technicznym proponowanym sposobie jest zabieg stabilizacji krótkowzroczność współczynników załamania podczas sprawdzania stopnia jego subiektywnych i obiektywnych metod i wydajności stabilizacji wielkości przódtył gałki ocznej, co z reguły oznacza progresję stabilizacji krótkowzroczności i charakteryzuje jako pozytywny wpływ leczenia krótkowzroczności.

Metodę przeprowadza się w następujący sposób. Biorąc pod uwagę fakt, że początek krótkowzroczności jest oznaczony przez fałszywego kroku w rozwoju krótkowzroczności, są stale przechowywane w ramach parametrów niski stopień załamania, spędzają długie atropinization aby osiągnąć najbardziej kompletny cycloplegic. zakropleniu okresu atropiny wynosi od 7 do 14 dni, w zależności od wieku pacjentów, ale nie 3 dni jak naszych obserwacji podczas sprawdzania załamania obiektywnych metod / autorefractometry / wskazują na możliwość zachowania resztkowej zakwaterowania dzieci, nawet po 14-dniowym zakropleniu atropiny, która jest najbardziej silny cycloplegic. Współczynniki załamania światła na wysokości cykloplegii są punktem wyjściowym do wyboru korekcji submaksymalnej w odległości. Za pomocą punktów przyznanych na ścisłe ograniczenie wskazane w przypadku pacjentów ze słabym lub stopni stosowania krótkowzroczność niepełnej korekcji / do poziomu ostrości widzenia o 0,4 - 0,6 / w stałych okularach z okresowym korekcji odległości za pomocą submaksymalnym ilości.

Szczególną uwagę zwraca się na korekcję wzroku w pobliżu. W centralnym miejscu w układzie złożonego leczenia krótkowzroczności wykonuje tezę potrzeby ciągłe wyładowywanie mieszkalnych krótkowzrocznością oczu, które zasadniczo nie wymagają stosowania rozmieszczenie w obszarze od 100 do 30 cm z oka / łagodnym krótkowzroczności /. Rozluźnienie akomodacji, tworząc maksymalny odpoczynek podczas wzrokowego obciążenia, osiąga się na różne sposoby.

Aby utworzyć resztę mięśnia rzęskowego podczas pracy wzrokowej zapewnienie zachowania bezpiecznej odległości na oko co najmniej 30 cm lub ochrony mięśnia rzęskowego pozytywnej mocy soczewki zakwaterowaniem przeciążenie studentów 1,0 - 1,5 dioptrii podczas lekcji. Kiedy prace wizualne w środowisku nauczania, podczas gdy zastosowanie odległości przemiennego i blisko wizja / aspiracji alternatywnej oka na tablicy szkolnej w notatniku / koniecznie przepisać dwuogniskowych korekty podziału i odległości wizję i blisko / różnicy +2,5 dioptrii / lub kombinacji naprawcze szkło do odległości i szklany plan dla blisko.

Powoduje przeciążenie mięśnia rzęskowego w opinii autora jest nie tyle wielkość i czas trwania obciążenia wizualnej / związane z koniecznym procesem kształcenia i wychowania uczniów i studentów / AS z naruszeniem krótkowzroczny rzęskowego mięśnia, czyli strefy komfortu ze zmniejszeniem odległości od obiektu do oka. Czas trwania obciążenia wizualny z łagodnym krótkowzroczności jest prawie bez znaczenia, jak najdalej punkt jasnej wizji jest w dogodnej odległości od oka i zakwaterowanie jest prawie nie używany w tym stopniu refrakcji. Skrócenie odległości od obiektu do oczu dzieci do 10 cm długości jest maksymalne napięcie zakwaterowania, a zatem znaczny wzrost produkcji płynu śródgałkowego z nieuniknionego napięcia mechanicznie kruchy twardówki dziecko podwyższonego ciśnienia wewnątrzgałkowego. Szkodliwe zmniejszenie odległości wzrokowej obserwuje się głównie u dzieci w wieku szkolnym z osłabienia układu mięśniowego pleców i szyi, odmieniec antropometrycznych u dziecka do długotrwałego siedzenia. Tłumaczy to chęć zbliżenia oka do obiektu, a nie konsekwencję niskiej ostrości wzroku - większość dzieci z powodzeniem wykonuje wzrokową postawę obciążenia, w której nachylenie głowy jest niewygodne. U dzieci w wieku szkolnym słabość kręgosłupa może być dziedziczna i wiąże się z zespołem nadmiernej elastyczności / lub osłabienia / tkanki łącznej. W każdych warunkach jedynym sposobem uniknięcia obiektów znajdujących się w odległości większej niż 30 cm od oka podczas pracy wzrokowej jest wzmocnienie mięśni pleców i szyi u dzieci w wieku szkolnym, co osiąga się tylko dzięki codziennym ćwiczeniom fizycznym. U dzieci w wieku przedszkolnym, aby zapobiec rozszerzeniu twardówki i przedwczesnej krótkowzroczności oka, warto podjąć pracę wzrokową.

Podczas korzystania z korekcji, bliskość uwzględnia możliwość zmiany odległości pracy wzrokowej, a także obserwuje warunki dla utrzymania maksymalnego czasu odpoczynku w miejscu krótkowzroczności mięśnia rzęskowego. Na przykład, podczas czytania notatek i pracy z komputerem, odległość jest zwiększana w porównaniu do zwykłego 30 cm, w którym to przypadku korekta jest obliczana indywidualnie dla oddalenia obiektu.

U dzieci i młodzieży, którzy używają soczewek kontaktowych, spokój mięśnia rzęskowego w widoku obszaru blisko osiągnięty poprzez neutralizowanie sił soczewek kontaktowych / obliczeniowe do prawidłowej odległości wizję / pozytywne soczewek w dalekowzroczności starczej ramki / zapisać prawidłową odległość podczas pracy w klasie / lub odstawienie soczewek kontaktowych nosić domowe i domowe bez korekty lub z rozładowaniem pozytywnych soczewek.

Ta zmiana korekcji wzroku w odległości i blisko pozwala uzyskać wyraźne widzenie w oddali, a jednocześnie zachować spokój miejsca na mięśniowy mięsień rzęskowy, gdy widzimy blisko.

Tendencja do skurczu mięśni, krótkowzrocznością zakwaterowania jest uważane za przejaw nerwicy wegetatywnej u dzieci w wieku szkolnym, która jest potwierdzona przez obecność równoległego dystonii naczyniowego u wszystkich chorych z krótkowzroczny załamania. akomodacji diagnostyczny w maksymalnym stopniu oczywiście ma pozytywny efekt terapeutyczny, jednak krótki czas trwania atropiny i warunki wyzwala skurcz zakwaterowania i nie ma prawie stale. Dla okresowego rozładunku skurcz mięśnia rzęskowego jest przypisany nadkorekcji krótkoterminowych pozytywne soczewki u dzieci z łagodną / krótkowzroczność okulary +3,0, +4,0 dioptrii /. Dla ogólnego zapobiegania nerwicy wegetatywnej zaleca przestrzeganie ścisłego reżimu pracy i wypoczynku dziecka, zmniejszając działanie pobudzające na ośrodkowy układ nerwowy, co prowadzi do spadku adaptacyjnych układów wzbudzenia regulacji i hamowania / redukcji oglądania telewizji, normalizację dziecko snu, obowiązkowe włączenie aktywności fizycznej / w trybie dziennym. Efekt terapeutyczny na ośrodkowy układ nerwowy dziecka z nerwicy wegetatywnej i skurcz zakwaterowania jest przeprowadzenie terapii uspokajające lub psychoterapii.

Innym ważnym warunkiem utrzymania stabilnego załamania jest zwiększenie tolerancji twardówki na działanie ciśnienia śródgałkowego i zapobieganie znacznemu wzrostowi oftalmu.

Z kolei zależy od tolerancji twardówki stanu hemodynamicznego określania poziomu trofizmu zewnętrznej powłoce włóknistej. Jako rodzaj tkanki łącznej, twardówka ma niski współczynnik wymiany z uwagi na obecność tylko małych naczyń włosowatych / / braku i tułowia / tętnic /. Zatem troficzny twardówki jest bezpośrednio zależny od stanu mikrokrążenia i zwiększyć jego tolerancja jest możliwe, gdy poprawa mikrokrążenia hemodynamiki. Wszyscy pacjenci z krótkowzrocznością zalecany zestaw środków: 1 / ćwiczeń, dawkowanie w zależności od stopnia krótkowzroczności, w celu wzmocnienia hemodynamiki centralnych i regionalnych oraz zwiększenie ciśnienia perfuzji w naczyniach włosowatych oka tkanek, w tym twardówki, 2 / zapobieganiu hipotensji dzieci i naczyniowym dystonia, normalizacja naczyniach żylnych odpływ krwi głowy i szyi, 3 leki / rozszerzające naczynia wpływające na poziom mikrokrążenia, - Trentalum nikoshpan, 4 / fizjoterapii - magnes elektronicznie Rostymulacja poprawia krążenie krwi tkanek oka. U pacjentów z umiarkowaną do wysokiej krótkowzroczności arsenału leków jest dobierana indywidualnie w zależności od charakteru i stopnia zmian w błonach oczu.

Wyraźne pogorszenie obserwowano w mikrokrążenia wszystkich ludzi po okresie poprzednich infekcje wirusowe / hamowanie mikrokrą hemodynamiki maksymalnie 4 miesiące /, w połączeniu z odzyskiwaniem aktywności w porównaniu do perfuzji naczyń włosowatych u pacjentów z miopticheskoy załamania podczas rekonwalescencji osiągnięty za pomocą środków leczniczych - tj działać przez krótki czas, aby uniknąć zmniejszonej tolerancji twardówki na działanie ciśnienia wewnątrzgałkowego.

Innym aspektem systemu zachowania parametrów gałki ocznej i zapobiegania jej rozszerzaniu jest zmniejszenie ciśnienia wewnątrzgałkowego podczas aktywnej pracy wzrokowej, tj. gdy zwiększa się wydzielanie płynu śródgałkowego z powodu nasilenia przepływu krwi w ciele rzęskowym. Najprostszą metodą zmniejszenia ciśnienia śródgałkowego poprzez zwiększenie odpływu płynu wewnątrzgałkowego w normalnym / nie-jaskrowym / oku jest masaż gałki ocznej w ciągu 1-2 minut po wzrokowym obciążeniu. Inną metodą ułatwiającą odpływ płynu wewnątrzgałkowego jest zmniejszenie ciśnienia żylnego w układzie żył śródpłytkowych, żył orbity, głowy i szyi jako całości. Jest to ułatwione przez środki mające na celu odkładanie krwi w obwodowych częściach ciała.

Bardziej aktywne zmniejszenie ciśnienia wewnątrzgałkowego jest osiągnięty za pomocą leków, które obniżają wytwarzanie płynu wewnątrzgałkowego w oku - arutimola kropli 0,5%, 2,1% trusopta który podawany pacjentom w szczególnie intensywne obciążenia wizualnej i niską tolerancję twardówki / po wcześniejszych schorzeń dróg oddechowych /. Zakrapianie odbywa się biorąc pod uwagę czas trwania leku, raz rano. Szczególne znaczenie ma zasada zmniejszania wydzielania śródocznego przyjmowania płynu, ponieważ większość aktywnych w celu obniżenia ciśnienia wewnątrzgałkowego u pacjentów z pierwotnie niską twardówki tolerancji i jego podatność na rozciąganie - tj u pacjentów z dziedzicznymi objawami hiper-plastyczności tkanki łącznej.

Według zaproponowanego sposobu leczenia i zapobiegania progresji krótkowzroczności leczono 35 pacjentów z różnymi stopniami załamania w wieku od 9 do 24 lat. Z lekkim krótkowzroczności obserwowano 23 pacjentów ze średnio - 6, z wysokim - 6 pacjentów. Okres obserwacji wynosił od 1 do 3,5 roku. W żadnym przypadku postępowała krótkowzroczność. Monitorowanie stanu wykonywane metodą refrakcji subiektywnej obiektywnie w kategoriach autorefractometry i pod względem MSP / Ultrasonografia / 1 drugiego przedziału raz w roku lub co sześć miesięcy. U wszystkich pacjentów, oprócz badań przeprowadzonych obscheoftalmologicheskih dalszą ocenę mikrokrążenia układu perilimbalnoy, ocenę tkanki łącznej w skali od zespołem Ehlersa-Danlosa, iridoskopiya biomicroscopy ocznej. Zdecydowana większość obserwowanych jednostek określonych podobieństwa stan oka: obecność obszarów jałowa naczyń mikrokrążenia / nośnika i szeroko / objawów nadmiernej ruchomości stawów jako wskaźnik dziedzicznej giperelastichnosti tkanki łącznej, objawów dystonii naczyniowego jako siatkówkowych naczyń / korzystnie obniżenie ciśnienia tętniczego i żylnego dystonia / obecność wielokrotnego kurczenia bruzdy tęczówki jako objaw typu stresu autonomicznego układu nerwowego / skłonność do dystonii /.

Leczenie i zapobieganie krótkowzroczności w grupie znanych osób do przeprowadzenia kompleks, w zależności od stopnia krótkowzroczności, poszczególne cechy stanu oka i właściwości autonomicznego układu nerwowego. Kompleks leczenia i zapobiegania krótkowzroczności obejmuje następujące zasady: tworzenie spoczynku dla mięśnia rzęskowego podczas pracy wizualnego, zwiększona tolerancja na rozciąganie twardówki działaniem ciśnienia wewnątrzgałkowego i zmniejszenie nadmiernie podwyższone ciśnienie wewnątrzgałkowe w miarę możliwości nadmierne wewnątrzgałkowe płynu i dziedziczne giperelastichnosti twardówki.

Wszyscy pacjenci zgłaszali stabilizację krótkowzroczności, gdy obserwowano do 3,5 roku pod względem współczynników załamania światła w dptr. i długość gałki ocznej w mm. Konieczność wykonywania operacji skleroplastycznych u obserwowanych pacjentów nie była.

Metodę tę ilustrują następujące przykłady kliniczne.

Pacjent B do L. 11 lat obserwowano w klinice chorób oczu 2,5 lat z diagnozą zarówno niski stopień krótkowzroczności oka postępującej. Kiedy M było leczone, oba oczy miały 1,5 Dpt. Według proponowanej metody, pacjent został przeprowadzony długiej atropinę, stworzyło warunki do reszty rzęskowego mięśni / powołania bifokulnyh punktów, neutralizując zakwaterowania obiektywu, trzymając sedacji / i zapewnienia normalnego tolerancję twardówki / wykorzystania zasobów, poprawę mikrokrążenia /. Po 10 dniach ustala krótkowzroczności wykryte atropiny 0,5 dioptrii dla obu oczu. Biorąc pod uwagę spadek na odległość wzroku, komplikując rozważenie pokładzie w klasie, pacjent odprowadzane dwuogniskowe okulary dla klasy: - 0,25 górę na odległość i bliży w dolnej Planum. Biorąc pod uwagę podatność pacjenta na skurcz zakwaterowania, do pracy w domu są przydzielane punkty za rozładunek tolerancję mięśnia rzęskowego blisko 1,5 dioptrii. Zaleca się, aby nie używać okularów na odległość bez skrajnej konieczności przypisane ćwiczenia wzmacniają mięśnie pleców i szyi, co jest warunkiem koniecznym w utrzymaniu bezpiecznej odległości podczas prac wizualnych. Stan oku pacjenta oznaczone niedostatek naczyń mikrokrążenia gałki ocznej wielu skurczów bruzdy tęczówki, niedociśnienie i nierównym przekrwienia naczyń żylnych siatkówki. Z historii wiemy, że pacjent cierpi na przeziębienia często, co prowadzi do dodatkowego ucisku mikrokrążenia. Aby usprawnić ton autonomicznego układu nerwowego pacjenta zaleca się okresowo korzystać z kojącej herbaty ziołowej / Neuroflux firma Mattermann /, aby dotrzeć mikrokrążeniu bezpieczeństwa zalecamy terapia naczyniowa / Trental / po każdej z chorób wirusowych układu oddechowego, a także wdrożenie niezbędnych środków w celu zapobiegania ostrej infekcji dróg oddechowych. Testy przeprowadzano w odstępach sześciu miesięcy i prowadzone dalej w szczelinach pomiędzy Badania kontrolne po infekcji wirusowej. W okresie rekonwalescencji, zwłaszcza po grypie, oznaczonych przez nawracające skurcze zakwaterowania, w związku z czym zalecono użyć jako punktów szkoleniowych +3,0 dioptrii przez kilka minut dziennie w trakcie prac wizualnych. Podczas obserwacji pacjenta przez 2,5 lat trzeba zmienić korekta spektakl na odległość nie była, na tle indeksów refrakcji atropiny pozostał stabilny.

Pacjent D A-19 zaobserwowano w okulistyce klinice przez 3 lata w zakresie wysokiej krótkowzroczności obu oczu / -10, 0 dioptrii na długości 27,2 mm /. W historii scleroplasty pacjentów w obu oczach cztery lata temu, którego krótkowzroczność solenie postępowała o 1,5 dioptrii. Stan ocznej pacjenta wyraźny niedostatek mikrokrążeniu, szerokie naczynia tętniczego dna jako przejaw niedociśnienie tętnicze, znaczne przekrwienie żył jako charakterystyczny żylnej dystonii, w stanie somatycznym - hipotonia i jasnych oznak zespołem dziedzicznego giperelastichnosti tkanka z przeprostu z małych i dużych stawów. Pacjent zawsze sobie korekcji okularowych o niskich stopniach krótkowzroczności okresowo stosować soczewek kontaktowych. Według proponowanej metody, pacjent jest zadowolony: badanie refrakcji w dłuższej oftalmoplegia / 7 dni /, stworzył warunki dla pozostałej części mięśnia rzęskowego podczas wizualnych obciążenia / dwuogniskowych, pozytywnych soczewek neutralizowania soczewek kontaktowych, zdalnej korekcji do bliży pracy podczas ćwiczeń domowych i fortepian specyficzne względem odległości /, jeżeli rozciąganie twardówki zapobiegania / poprawę mikrokrążenia i zmniejszenie ciśnienia wewnątrzgałkowego /. Po określeniu charakterystyki krótkowzroczności pacjenta zalecono: korzystanie z okularów do ciągłego noszenia -7.0 dioptrii w pobliżu -5.0 dioptrii, okulary korekcyjne dla klas na uniwersytecie, dodatniej soczewki +3,0 dioptrii dla soczewek kontaktowych, okulary -6.0 dioptrii grać na pianinie w pewnej odległości od oka do muzyki. Pacjent jest również przypisany zestaw środków do rozładunku żylnej drenaż od głowy i szyi naczyń, a także działań na rzecz poprawy mikrokrążenia twardówki twardówki / masażu przez powieki, spożyciu i Trental nikoshpan i obniżania ciśnienia wewnątrzgałkowego / trusopt 1% ​​rano przed rozpoczęciem wizualnej obciążenia /. W okresie obserwacji wynoszącym 3 lata, zwiększając stopień załamania nie jest zaznaczone, wskaźniki obiektywne, subiektywne refraktometria i długość gałki ocznej pozostał niezmieniony, co oznacza, że ​​proces stabilizacji krótkowzroczności.

Pacjent T-shi T, 12 lat, nastąpił w szpitalu przez okres 2 lat z rozpoznaniem umiarkowanym krótkowzroczność -3.5 dioptrii w obu oczach, progresywnym. Początek krótkowzroczności zauważyć 3 lata temu po urazie mózgu. Rodzice mówią dziecku zmęczenie, drażliwość, zły sen, cierpi wydajność dziecka w szkole. Według proponowanego sposobu leczenia pacjentów krótkowzroczność przeprowadzono: długi atropinę, tworząc resztę mięśnia rzęskowego z obciążeniem wizualnym / dwuogniskowych do zajęć szkolnych, zdalnej regulacji do pracy z komputerem, psychoterapii do usuwania nerwicy wegetatywnej i skurcz / środków efektywności tolerancji mięśnia rzęskowego twardówki / wzrost hemodynamiki mikrokrążenia.

Długotrwały atropina przez 14 dni pozwoliło określić stopień załamania -3.5 dioptrii, usunąć cyclospasm wyeliminować fałszywe krótkowzroczność 1,5 dioptrii porządku, ale skłonność do skurczu zakwaterowania dziecka pozostał. Przeprowadzania terapii uspokajające nie miały istotnego wpływu na dźwięk mięśnia rzęskowego, a więc pacjent holding terapia zalecono. 7 Podczas sesji psychoterapeutycznych pozwoliły osobiste problemy dziecka, cechował sytuacjach konfliktowych w szkole. Przyczyny konfliktu były generowane przez przeniesienie dziecka z innej republiki, zmiana szkoły, środowiska językowego, osobistej izolacji dziecka w zespole. Następnie tak silne skurcze zakwaterowania pacjenta nie obserwowano jednak były zalecane profilaktycznie rozładunku punkty +3,0 dioptrii ulgi napięcia atmosfery. Aby polepszyć mikrokrążenie pacjenta zalecono terapię lekiem / Trental / w połączeniu z technikami zmniejszania ciśnienia wewnątrzgałkowego / nadmiarowy żylnej odpływ płynu śródgałkowego przez gałki masa /. W ciągu 2 lat obserwacji z zaobserwowano roczny postęp atropinization krótkowzroczność. Tak więc, na przykład, wyniki kliniczne, a także w wyniku analizy leczenia 35 pacjentów z różnymi stopniami, to można twierdzić, że w celu ustabilizowania krótkowzroczność i zapobiegania jej postęp jest konieczny do tworzenia maksymalny odpoczynek rzęsek mięśni krótkowzroczny oczu / korekcji uncoupling na odległość i korekcji odległości blisko wizja różne obciążenie wizualny, neutralizacja moc soczewek kontaktowych podczas pracy w pobliżu / twardówki poprawiają mikrokrążenie, a tym samym zwiększyć jej odporność na działanie ciśnienia wewnątrzgałkowego I / złożone leki i środki fizyczne i czynniki / i podjąć kroki w celu normalizacji lub zmniejszenie ciśnienia wewnątrzgałkowego / zmniejszenie wydzielania płynu śródgałkowego i ułatwienia opór żylny jego wypływu i / regulacji tonu autonomicznego układu nerwowego dla dzieci w celu zapobiegania przykurczy akomodacji mięśnia rzęskowego w wyniku nieprawidłowego działania wizualnego załaduj.

1. Dashevsky AI Fałszywa krótkowzroczność. -M. Medgiz, 1973.

2. Ananin V.F. Mechanizm krótkowzroczności. -M. 1996.

3. Avetisov E.S. Krótkowzroczność. -M. Medicine, 1986.

1. Sposób leczenia i zapobiegania progresji krótkowzroczności przez poprawy dopływu krwi do gałki ocznej, a wpływ na mięsień rzęskowy, znamienny tym, że wpływ na mięsień rzęskowy prowadzi się stosując leki trwały 7 do 14 dni cycloplegic, a następnie dostarczać maksymalnej relaksacji pod obciążeniem przez oględzinom wybierający działania z jednoczesnym ekspozycji umożliwiając zmniejszenie rozszerzania twardówki.

2. Sposób według zastrzeżenia 1, znamienny tym, że jako środek do oddziaływania na mięsień rzęskowy jest używany podczas neutralizacji miejsca obiektywu długiego zakwaterowania po dłuższym okresie użytkowania w określonej odległości obrazu w zależności od stopnia załamania.

3. Sposób według zastrz. 1, znamienny tym, że środek uspokajający stosuje się jako środek działania na mięsień rzęskowy.

4. Sposób według zastrzeżenia 1, znamienny tym, że psychoterapia jest wykorzystywana jako środek działania mający na celu wyeliminowanie osobistych konfliktów.

5. Sposób według zastrzeżenia 1, w którym spadek napięcia twardówki osiąga się przez zmniejszenie ciśnienia wewnątrzgałkowego.

6. Sposób według zastrzeżenia 1, w którym zmniejszenie rozszerzania twardówki następuje poprzez poprawę mikrokrążenia twardówki.

7. Sposób według zastrzeżenia 1, w którym zmniejszenie rozszerzania twardówki następuje poprzez zwiększenie odpływu żylnego z naczyń mózgowych.

Proste ćwiczenia na oko dla krótkowzroczności w celu poprawy widzenia

Nasi przodkowie mogli uważać przedmioty z dala od siebie. Wraz z pojawieniem się telewizorów, komputerów, wizja zaczęła się pogarszać. Oczy już nie wyglądały tak, jakby znajdowały się w odległości wydłużonej rzeki. W warunkach miejskich nie ma nawet szansy spojrzeć na horyzont: przed oczami wznoszą się wysokie budynki, które zasłaniają wzrok.

Oczy zapomniały samodzielnie odpoczywać, ponieważ najlepszym dla nich odpoczynkiem jest patrzenie w dal. W zamkniętej przestrzeni nie ma takiej możliwości. Oczy są zmuszone do ciągłego ruchu. Wyimaginowany odpoczynek w postaci oglądania filmu z przodu ładuje system wizualny jeszcze bardziej. Przy stałym obciążeniu oczy doświadczają silnego stresu, który prowadzi do krótkowzroczności.

Dlaczego kontrolowanie ciśnienia w oku jest ważne? Uczymy się od specjalisty.

Ćwiczenia relaksujące oczy

Aby utrzymać wzrok, musisz dać oczom to, czego im brakuje - aby nauczyć się rozluźniać oczy. Możesz wykonywać proste ćwiczenia przez cały dzień, kiedy pojawi się wolna minuta.

  1. Ściśnij oczy, aż zaczną się trząść. Drżenie to napięcie mięśni, naszym celem jest usunięcie go. Aby to zrobić, rozluźnij oczy, aby przestały się trząść, ale zez pozostaje takie samo. Aby zatrzymać drżenie powiek, spójrz na odległe przedmioty. Dzięki ćwiczeniom łatwiej będzie sobie z tym poradzić.
  2. Spójrz na ścianę i wyobraź sobie, że są na niej 2 czarne kropki. Jeden znajduje się nad drugim, a odległość między nimi wynosi około 0,5 metra. Spójrz na górny punkt i powoli przesuń swoje oczy z tego punktu do dolnego punktu wzdłuż wyimaginowanej prostej między nimi. Trzeba to robić bardzo powoli, jakby śpiący kot patrzył leniwie na gołębia zbierającego okruchy chleba.

To ćwiczenie, zwane "dłonią", doskonale rozluźnia zarówno mięśnie oka, jak i zakończenia komórek nerwowych.

Pocierajcie dłonie swoją siłą, czyniąc je łodziami, opierając się o oczy tak, aby palce zbiegały się na grzbiecie nosa. Otwierając oczy, nie powinieneś widzieć światła. W całkowitej ciemności oczy odpoczywają. Pozwól im odpoczywać przez co najmniej 3-5 minut. Bez zdejmowania rąk szybko mrugnij. A potem otwórz oczy.

Ćwiczenia poprawiające widzenie

Poprawić jakość widzenia można zrobić, wykonując specjalne ćwiczenia. Ważne jest, aby właściwie obserwować technikę. Dopiero wtedy przyniesiesz do oczu prawdziwą korzyść, a nie krzywdę.

Metoda Batesa

American Bates opracował unikalną technikę przywracania wizji i ulepszania jej. Bates uważa, że ​​dla dobrego widzenia ważne jest, aby móc rozluźnić oczy. Ćwiczenie "palming" zostało opracowane przez niego.

Bates opracowała 5 dodatkowych ćwiczeń, które należy wykonać tak często, jak to możliwe, aby przywrócić wzrok:

  • Spójrz na literę, zdjęcie w książce z odległości, która jest dla ciebie wygodna. Zamknij oczy i odtwórz zdjęcie. Metoda jest opanowana, gdy wynikowy obraz jest ciemny i ma wyraźne kontury;
  • W wolnym czasie spróbuj przedstawić różne intensywne kolory: niebieski, czerwony, zielony i tak dalej. Każdy kolor powinien być reprezentowany nie więcej niż 1 sekundę. Wykonaj - ćwiczenie jest korzystnie 5-10 minut. Za jeden dzień - ile się okaże;
  • Wyobraź sobie kwiat, najpierw spójrz na cały kwiatek, a następnie zacznij patrzeć na jego poszczególne części: liście, płatki. Spójrz, jak kropla wody ścieka po łodydze, biedronka skrada się. Ważne jest, aby obiekt widoku był oddalony od Ciebie. Pomoże to zrelaksować oczy;
  • Umieść odległość 3-6 metrów Sivtseva tabeli. Przeczytaj wszystko, co możesz zobaczyć. Najnowszy list do uważnego przeczytania, a następnie wykonaj ćwiczenie "palming";
  • Zamknij oczy i reprezentuj litery i cyfry. Pierwszy duży, a następnie mały. Im mniejsze litery, tym ciemniejsze powinny być. Po takich lekcjach możesz przejrzeć tabelę dla mniejszych liter.

Nie oczekuj szybkiego wyniku po wykonaniu ćwiczeń. Aby zauważyć poprawę, ćwiczenia muszą być wykonywane codziennie przez tygodnie, a nawet miesiące.

Jak leczyć zespół suchego oka za pomocą kropli? Pomocne będą preparaty do zwilżania oczu.

Zobacz wideo operacji, aby usunąć halazion.

Metoda Zhdanowa

Vladimir Georgievich Zhdanov - nie twórca jakiegoś nowego systemu ćwiczeń. Podsumował jedynie prace rosyjskiego psychoanalityka Szichko i amerykańskiej Bates. Żdanow odgrywa ważną rolę w przywracaniu wizji do autohipnozy. Przed pójściem spać musisz dokonać ustawień i zapisać je w dzienniku.

Żdanow wzywa do traktowania okularów jako złego nawyku, który jest podobny do palenia lub alkoholizmu. Aby rozstać się z przyzwyczajeniem, konieczne jest skompilowanie programu, planu i śledzenie go.

Żdanow rozwinął kurs. która nazywa się "Przywróć swoją wizję". Wykłada wykłady, po zbadaniu których dana osoba ma szansę przywrócić dobre widzenie. Dziś można kupić nie tylko książkę, ale także wykłady w formacie wideo, który zapewnia zestaw ćwiczeń poprawiających widzenie.

W wykładach autor zachęca do korzystania z leków, które pomagają nie tylko oczy, ale także w całym organizmie. Żdanow klasyfikuje takie preparaty ekstraktem z jagód z dodatkiem pergi, ekstraktu z propolisu na wodzie, a także z Vetom.

Aby poprawić jakość funkcji wzrokowej, możesz po prostu przestudiować mechanizm ludzkiego systemu wizualnego, zrozumieć, jak działa. Zrozumienie urządzenia pomaga znaleźć przyczyny "złamania", które można następnie wyeliminować, regularnie wykonując zestaw ćwiczeń dla oczu.

Poinformuj o tym artykule znajomym w sieci społecznościowej: