Komputerowy zespół wzrokowy

Komputerowy zespół wzrokowy - zmiany w gałce ocznej występujące podczas długotrwałego użytkowania komputera. Objawy kliniczne charakteryzują się pogorszeniem ostrości wzroku, rozwojem nawykowego nadmiernego zaburzenia akomodacji, pojawieniem się poczucia ciężkości, odczuwania obcego ciała w okolicy oka i zaczerwienienia gałki ocznej. Do diagnozy stosuje się badanie zewnętrzne, ostrość wzroku i wzrok, tonometrię, perymetrię komputerową, autorefraktometrię, autokeratometrię. Leczenie jest tylko zachowawcze, polega na mianowaniu kropel nawilżających, dostosowaniu reżimu pracy i odpoczynku.

Komputerowy zespół wzrokowy

loading...

Komputerowy zespół wzrokowy jest zespołem objawów spowodowanym nadmiernym wysiłkiem układu wzrokowego w wyniku długotrwałej pracy przy komputerze. Termin "komputerowy zespół wzrokowy" został wprowadzony przez amerykańskich okulistów w 1998 roku w wyniku połączenia cech zmian gałki ocznej podczas korzystania z komputera. Według współczesnych pomysłów praca na komputerze sama w sobie nie jest źródłem poważnej patologii organicznej. Większość problemów wiąże się ze zmianami czynnościowymi oczu, szyi, pleców, ramion itp. W procesie pracy następuje ciągłe przesuwanie widoku z wyświetlacza na klawiaturę, co znacznie zwiększa obciążenie oczu. Najczęściej patologia występuje w wieku od 18 do 45 lat u osób, które stale pracują na komputerze. U kobiet zespół komputerowy rozwija się szybciej niż u mężczyzn.

Przyczyny rozwoju

loading...

Oko ludzkie, w wyniku ewolucyjnego rozwoju, przystosowało się do postrzegania przedmiotów i tekstów tylko w świetle odbitym, jest ono słabo przystosowane do postrzegania informacji z monitorów komputerowych lub tabletu. Obraz na ekranach technologii komputerowej jest przedstawiony w postaci kropek i pikseli świetlnych, które różnią się znacznie od tekstu papierowego. Na monitorze komputera linie liter są mniej kontrastowe i nie mają wyraźnych granic. Wszystko to zmniejsza dokładność akomodacji ogniskowej i prowadzi do powstawania opóźnionego zakwaterowania. Pomieszczenie to zdolność soczewki do zmiany jej kształtu (stała się albo płaska, albo bardziej wypukła), aby dokładnie skupić się na obiektach, które znajdują się w różnych odległościach od ludzkiego oka.

Przy dalszym działaniu komputera, mechanizm utrzymywania gałki ocznej jest w ciągłym napięciu, co powoduje zakłócenia w ogniskowaniu oka. W rezultacie następuje mimowolne przełączenie widoku z wyświetlacza na tak zwany punkt odpoczynku umieszczony za ekranem komputera. Takie przełączenie z ogniska na ekranie do punktu odpoczynku prowadzi do zmęczenia i jeszcze większego przeciążenia aparatu akomodacyjnego oka. Ponadto podczas pracy występuje znaczne zmniejszenie częstotliwości migania z powodu długiego utrwalenia widoku na monitorze. Wszystko to przyczynia się do rozwoju komputerowego zespołu wzrokowego.

Objawy i diagnoza

loading...

Objawy kliniczne tego zespołu są podzielone na wizualne i wzrokowe. Do objawów wizualnych należą: zmniejszona ostrość wzroku, rozwój nawykowo nadmiernego zaburzenia akomodacji (pacjent może narzekać na niejasność obiektów przy zmianie widoku z ekranu komputera na odległość). Być może pojawienie się diplopia, dyskomfort podczas czytania. Również w przypadku syndromu komputerowego można wykryć działanie McCalacha (po przesunięciu spojrzenia z ekranu komputera na ścianę pojawia się kolorowy punkt). Wraz z rozwojem objawów ocznych pacjenci skarżą się na uczucie ciężkości, obce ciało w okolicy oczu. Wizualnie obserwuje się zaczerwienienie spojówki. Być może pojawienie się bólu, gdy poruszasz gałkami ocznymi. Zespół bólu może również rozprzestrzeniać się na obszary nadoczodołowe i czołowe. Z powikłań zespołu komputerowego wyróżnia się rozwój zespołu suchego oka, krótkowzroczność i niedowład.

Rozpoznanie komputerowego zespołu wzrokowego rozpoczyna się od zebrania wywiadu. Następnie wykonywany jest standardowy zestaw ankiet. Przeprowadza się badanie zewnętrzne, określa się ostrość i charakter widzenia, tonometrię, perymetrię komputerową, autorefraktometrię, autokeratometrię. Biomikroskopię wykonuje się za pomocą lampy szczelinowej i soczewki asferycznej. Obowiązkową częścią badania jest badanie załamania oka za pomocą cykloplegii i określenie charakteru widzenia (jednoocznego lub dwuocznego). Mierzona jest wielkość bezwzględnego i względnego zakwaterowania.

Leczenie i zapobieganie

loading...

Leczenie komputerowego zespołu wzrokowego jest tylko zachowawcze, jest przepisywane, gdy pojawiają się objawy oczne. W takiej diagnozy zastosowania okulistycznego różne postacie zwilżania kropli lub żelu do ochrony rogówki przed wysychaniem i zmniejszyć dyskomfort podczas używania komputera. Profilaktyka jest najskuteczniejszym sposobem zapobiegania rozwojowi komputerowego zespołu wzrokowego. Konieczne jest, aby robić przerwy od pracy przy komputerze, pożądane jest - co godzinę (na SanPiN na dzień roboczy 8 godzin, przerwy w wysokości musi wynosić co najmniej 1,5 godziny dla 12-godzinnej zmianie - ponad 2 godziny na zmianę) oraz wykonać ćwiczenia aby zrelaksować się w miejscu oka (przez 2-3 minuty).

Przy regularnej długoterminowej pracy z komputerem osobistym pożądane jest wzięcie pod uwagę szeregu zasad zmniejszania objawów komputerowego zespołu wzrokowego, aby właściwie zorganizować obszar roboczy. Wymaga dostatecznego oświetlenia, komputera z dobrym wyświetlaczem i prawidłowych ustawień. Wymiary monitora po przekątnej lepiej wybrać od 50 cm i więcej, z obowiązkową ochroną przed migotaniem. Ekran należy utrzymywać w czystości z kurzu. Zainstaluj monitor w odległości około 70 centymetrów od oczu osoby. Aby uzyskać wygodniejszą percepcję ustawień pulpitu, lepiej jest usunąć kolory niebiesko-fioletowe i preferować zielonkawo-brązową skalę (wygodniejszą dla analizatora wizualnego). Przy stałej pracy przy komputerze powinieneś regularnie odwiedzać okulistę (najlepiej raz na 6 miesięcy).

Komputerowy zespół wzrokowy

loading...

W 1998 roku Amerykańskie Stowarzyszenie Optometrystów wprowadziło nowy termin - komputerowy zespół wzrokowy. Jest to kompleks objawów wizualnych i wzrokowych spowodowanych pracą na komputerze.

Według różnych danych, średnio o około 60 procent wszystkich użytkowników skarżą się na wizji, jeden na sześciu pacjentów, którzy przeszli badanie okulistyczne, miał problemy z pracą komputera w 22 procent pracy przy komputerze również równoczesne skarg dyskomfortu, bóle szyi, pleców,, ramiona, objawy zespołu cieśni nadgarstka.

Przyczyny.
Obecnie krytykuje się powszechną opinię na temat obecności patologicznych skutków promieniowania z terminali wyświetlających wideo na ludzkie ciało. Kilka źródeł potwierdzenia braku promieniowania gamma i wysokiej częstotliwości z monitorów i częstotliwości radiowej i Ultra - posiada poziomy poniżej maksymalnych dopuszczalnych granicach. Nie ma jednak dowodów zwiększonego tempa samoistnego poronienia u kobiet, które pracowały z monitorami, został zgłoszony do zwiększenia liczby chorób twarzy skóry (łojotokowe zapalenie skóry, trądzik, rumień i inne niespecyficzne) podłączonego do użytkowników komputerów, w tym promieniowania elektromagnetycznego. Różnice zdań badań wskazuje niewystarczającą znajomość nie tylko obecności promieniowania z monitorów, ale także skutki jego oddziaływania na ludzki organizm.

Jedną z głównych przyczyn rozwoju komputerowego zespołu wzrokowego jest różnica w jakości obrazu na monitorze i papierze. Obraz na monitorze samoświetlna odbite, a nie mniej przeciwieństwie do dyskretnego (składającego się z pikseli), migotanie (cecha monitorów z kineskop) ma wyraźne zarysy. Wizualny system człowieka jest przystosowany do postrzegania przedmiotów w świetle odbitym.

Pojawienie się objawów komputerowego zespołu wzrokowego wiąże się również z nieprawidłową ergonomią miejsca pracy. Następujące czynniki odgrywają negatywną rolę:
• niewłaściwa pozycja użytkownika w stosunku do monitora;
• Złe położenie monitora w stosunku do zewnętrznych źródeł światła (obecność olśnienia na ekranie);
• nadmierne lub niewystarczające oświetlenie pomieszczenia;
• nieprawidłowe ustawienia koloru i światła monitora;
• niespójność parametrów technicznych monitora wymaganych do długotrwałej bezpiecznej eksploatacji;
• Funkcje pracy z komputerem (należy przetłumaczyć widok z ekranu na klawiaturę i tekst na papierze);
• Fizjologiczne cechy ciała (niewystarczające nawilżenie rogówki z powodu zwiększonego parowania łez ze zmniejszeniem migotania powiek).

Najważniejszym czynnikiem wpływającym na rozwój komputerowego zespołu wzrokowego jest kąt widzenia. Kąt widzenia (α) to kąt pomiędzy liniami łączącymi środek monitora z okiem (A) i poziomem. Zmniejszenie częstości występowania objawów obserwuje się pod kątem większym niż 14 stopni.

Osoba zdrowa wykonuje średnio 18 migających ruchów na minutę. Badania wykazały, że użytkownicy komputerów mają częstotliwość zmniejszoną do 4 na minutę.

Rozwój komputerowego zespołu wzrokowego może pośrednio przyczynić się do współistniejących chorób, takich jak zapalenie stawów, zespół cieśni nadgarstka, choroba Parkinsona, menopauza. Choroby gruczołu tarczycy, którym towarzyszy powiększenie luki ocznej i naruszenie prawidłowej pozycji powiek, mogą prowadzić do zwiększonego parowania łez. Stosowanie środków antycholinergicznych, przeciwhistaminowych, diuretycznych, przeciwdepresyjnych może zmniejszyć ilość płynu łzowego. Wszystko to z kolei może prowadzić do rozwoju charakterystycznych objawów komputerowego zespołu wzrokowego.

Objawy.
Komputerowy zespół wzrokowy objawia się raczej charakterystycznymi objawami: obniżoną ostrością wzroku; rozmycie widzenia; trudności w tłumaczeniu widoku z obiektów bliskich na odległe i z powrotem; widoczna zmiana w kolorze obiektów; podwójne widzenie widocznych obiektów; "Creepy" i ciemnienie w oczach; nadmierna wrażliwość na światło; zmniejszona wydajność wizualna; zmęczenie wzrokowe.

Objawy oczne obejmują: ból oka i czoła; ból podczas ruchów oczu; zaczerwienienie gałek ocznych; uczucie piasku pod wiekami; łzawienie; ból w oczach; "Suchość" oczu; uczucie pieczenia w oczach.

Leczenie.
Leczenie komputerowego zespołu wzrokowego opiera się na wykluczeniu, o ile to możliwe, czynników przyczyniających się do jego wystąpienia.

1. Przede wszystkim ważne jest, aby właściwie wyposażyć miejsce pracy. Oświetlenie w pokoju musi być jednolite i wystarczające. Eliminuje to potrzebę dodatkowego oświetlenia podczas pracy z dokumentami, dzięki czemu są zbyt jasne w porównaniu do monitora. Jeśli używane jest jeszcze dodatkowe oświetlenie, powinno ono mieć małą intensywność i nie być skierowane do oczu lub ekranu. Miejsce pracy powinno być ustawione tak, aby jasne źródła światła nie znajdowały się w polu widzenia użytkownika.

Konieczne jest również wykluczenie pojawiania się odbić światła na powierzchni ekranu. Meble są korzystnie wybierane z matowym wykończeniem. Klawiatura powinna być umieszczona na wysokości 65-70 cm od podłogi. Krzesło lub fotel powinien być regulowany na wysokość, posiada podparcie lędźwi, podłokietniki nie powinny kolidować z ruchem bocznym rąk, ale jednocześnie służyć jako filar łokcia i przedramienia. Centrum monitor powinien znajdować się poniżej poziomej linii wzroku na 10-25 cm w optymalnej odległości roboczej 50-70 cm od monitora Upewnij się, że stopa jest mocno stojący na podłodze, kolana były zgięte pod kątem około 90 stopni, ręce. - były na klawiaturze pozycja, blisko poziomej. Zalecany kąt między siedziskiem i oparciem wynosi nieco ponad 90 stopni.

2. Sposób pracy z monitorami jest ważny w leczeniu i zapobieganiu komputerowemu syndromowi wzrokowemu. Nie zaleca się pracy dłużej niż 1 godzinę bez przerwy i łącznie ponad 6 godzin. Jednak biorąc pod uwagę obecne warunki pracy, praktycznie niemożliwe jest przestrzeganie tych norm. Biorąc to pod uwagę, zachodni okuliści zostali poproszeni o "rządzenie 20/20/20" (co 20 minut, weź 20 sekund i patrz 20 stóp).

Użytkownikom zaleca się wykonywanie 20-sekundowych przerw co 20 minut i rozważanie dowolnego obiektu w odległości 20 stóp (6 metrów). W ten sposób oko jest dostrojone do punktu najlepszego widzenia (5-6 metrów), co powoduje maksymalne rozluźnienie akomodacyjnych mięśni. Wskazane jest również sporządzanie 5-minutowych przerw po każdej godzinie pracy.

3. Możliwe jest używanie okularów komputerowych wyposażonych w specjalne filtry optymalizujące skład widmowy światła widzialnego. Jeśli użytkownik ma ametropię, okulista podejmie decyzję o noszeniu okularów korekcyjnych po badaniu. Dla wygody pacjenta można stosować dwu- lub progresywne soczewki okularowe, dzięki czemu można dobrze widzieć zarówno daleko, jak i blisko. Zmiany wieku (starczowzroczność), prowadzące do pogorszenia ostrości wzroku w pobliżu, mogą być również powodem zastosowania korekcji okularów.

4. Noszenie soczewek kontaktowych podczas pracy z monitorem jest niepożądane, ponieważ stwarza pewne trudności. Odżywianie rogówki z powodu braku normalnych naczyń w niej odbywa się z powodu płynu łzowego. Pomimo wysokiego współczynnika przepuszczalności tlenu (Dk / L) we współczesnych silikonowo-hydrożelowych soczewkach, spożycie tlenu i składników odżywczych wciąż maleje. Z kolei zmniejszenie liczby migających powiek powiek, obecność klimatyzatorów, wentylatory w pomieszczeniach zwiększają parowanie łez z błony śluzowej oka. Wszystko to w końcu może prowadzić do pojawienia się objawów niedotlenienia rogówki.

5. wygląd oka, objawów zespołu wizyjnego komputer jest głównie z powodu braku płynu łzowego w jamie spojówki, spowodowane jego produktów nie naruszając i zwiększone odparowanie. Używanie leków, które zastępują łzy, pomaga skutecznie zwalczać te objawy. Przy początkowych objawach świetlnych suchych oczu, przepisuj leki o niskiej lepkości. Wielość aplikacji jest określana indywidualnie przez czas trwania efektu wkroplenia. Zmniejszenie skuteczności tych leków, pojawienie się zmiany rogówki (punktowata powierzchowna rogówki, nitkowate zapalenie rogówki) były wskazania o większej lepkości substytutów łez.

Komplikacje.
Jeden z powikłań zespołu komputerowego widzenia jest podobny do zespołu "suchego oka" i obejmuje powierzchowne powierzchowne powierzchowne zapalenie rogówki. Istnieją dowody na to, że skomputeryzowany zespół wzrokowy może zmniejszyć ilość zakwaterowania powyżej normy wieku, a w dzieciństwie spowodować spazm w miejscu zamieszkania. Należy zauważyć, że rozwój i postęp krótkowzroczności powodu pracy z terminalami wideo wyświetlacz jest możliwe tylko w obecności predyspozycje do tego (zwiększenie przednio-tylnej osi gałki ocznej, nieregularny kształt rogówki i soczewki, itd.).

Pomimo dużej liczby i różnorodności objawów, nie ma wiarygodnych informacji, że skomputeryzowany zespół wzrokowy prowadzi do rozwoju jakichkolwiek chorób. Jego objawy stopniowo ustępują po całkowitym zaprzestaniu pracy z komputerem. Niedostateczna znajomość problemu ogranicza zdolność do walki z takimi środkami, jak przestrzeganie zasad pracy i odpoczynku podczas pracy z komputerami, zasady ergonomii miejsca pracy, ciągłe doskonalenie technologii produkcji monitorów.

Jednak naukowcy, niestety, nie biorą pod uwagę fakt, że około 80 procent ludzi ma ukryty zez rozbieżny, który jest całkowicie zdolny do zapewnienia zmęczenie i ból oczu i głowy. Postępując w ten sposób, problemy tych osób, którym opisane powyżej metody pozbycia się komputerowego zespołu wzrokowego nie przyniosły pożądanej ulgi, mogą być spowodowane właśnie przez ten czynnik.

Autor: Okulista E. N. Udodov, Mińsk, Białoruś.
Data publikacje (aktualizacje): 01/16/2018

Komputerowy zespół wzrokowy - GLC

loading...

Większość użytkowników komputerów osobistych doświadcza różnych dolegliwości. Istnieje wiele różnych skarg. Skargi te występują w 60-80% przypadków w przypadku większości użytkowników komputerów. Niektórzy użytkownicy komputerów odczuwają dyskomfort po 2 godzinach, większość po 4 godzinach i po 8 godzinach pracy z komputerem. Wszystkie te dolegliwości są objawami pojedynczego komputerowego zespołu wzrokowego GLC. Zostało wprowadzone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Optometrystów jako komputerowy zespół wzroku (CVS). Obejmuje objawy wizualne i oczne, czyli dolegliwości.

Objawy wzrokowe,
(skargi) -
zwany - astenopia

Objawy oka
(skargi)

  • redukcja ostrości wzroku
  • rozmycie obrazu
  • trudności w tłumaczeniu widoku od innych
  • obiekty odległe i cofnięte (powolne ponowne ogniskowanie)
  • widoczne przebarwienia przedmiotów
  • podwojenie widocznych obiektów
  • "creepy" i ciemnienie w oczach
  • zbyteczna wrażliwość na światło
  • zmniejszona wydajność wizualna
  • nadmierny wysiłek oczu
  • zmęczenie oczu
  • początek krótkowzroczności;
  • postęp już istniejącej krótkowzroczności;
  • wystąpienie skurczu akomodacji;
  • naruszenia:
    • zakwaterowanie;
    • konwergencja;
    • wizja obuoczna;
    • widok stereoskopowy.
  • ogólne osłabienie;
  • bóle głowy;
  • nudności;
  • zawroty głowy;
  • senność;
  • szybkie zmęczenie;
  • zaburzenia snu;
  • spadek ogólnej wydajności.
  • zapalenie błony śluzowej
    • spojności
  • ból w oku i czole
  • ból w ruchu gałek ocznych
  • zaczerwienienie gałek ocznych
  • uczucie piasku na przestrzeni wieków
  • łzawienie
  • ból w oczach
  • suche oczy
  • uczucie pieczenia w oczach

Przyczyny komputerowego zespołu wzrokowego

loading...

Komputery niezależne od użytkownika
Różnice w obrazie ekran - papier

  1. Samoświecący, nie odbity;
  2. Ma znacznie mniejszy kontrast, który zmniejsza się jeszcze bardziej ze względu na światło otoczenia;
  3. Nie ciągły, ale składa się z dyskretnych punktów - pikseli;
  4. Miganie (miganie), tj. Te punkty o pewnej częstotliwości są zapalane i gasną; Im mniejsza częstotliwość migotania, tym mniejsza dokładność ustawienia zakwaterowania;
  5. Nie ma tak wyraźnych granic, jak obraz na papierze, ponieważ piksele nie mają kroku, ale gładką różnicę jasności w tle;
  6. Widmo emisyjne luminoforów wyświetlacza nie odpowiada maksymalnemu widmowi widmowemu; wrażliwość fotoreceptorów siatkówki;
  7. Niezadowalające renderowanie kolorów;
  8. Monitor niewystarczającej jakości;

Komputery zależne od komputera

  • niewielka odległość od oczu do ekranu monitora
  • Obecność olśnienia na ekranie z zewnętrznych źródeł światła
  • niewystarczająca jasność ekranu
  • nadmiar jasności ekranu
  • niedostateczne oświetlenie pomieszczenia
  • nadmiar iluminacji pomieszczenia
  • zbyt wysoka pozycja monitora
  • konieczność ciągłego przesuwania ekranu z ekranu na klawiaturę i tekst na papierze
  • zbyt małe przedmioty na ekranie
  • niedostateczne zwilżenie gałki ocznej łzą w wyniku intensywnego parowania łez od rogówki z powodu:
    1. zbyt rzadkie mruganie, ponieważ nadmierna koncentracja uwagi podczas pracy z komputerem ją tłumi.
    2. szersze otwarcie luki ocznej, ponieważ przy wysokiej pozycji monitora, w porównaniu z książką, górne powieki są uniesione wyżej.

Przez wiele lat badaliśmy ten problem i zadawaliśmy pytanie, czy jest możliwe, że kiedy pojawiają się najbardziej wyrafinowane monitory, są one głównym źródłem problemów? Okazało się - nie. Badaliśmy ten problem w Japonii, Korei Południowej, Niemczech, Francji, Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Włoszech i Rosji. Badanie doświadczeń tych krajów pokazało, że ani obraz ekranu, ani monitor nie są winni naszego problemu, a my jesteśmy sprawcami użytkowników komputerów. Nie nauczyliśmy się bezpiecznie współpracować z naszym przyjacielem - komputerem. Ale jest cała nauka - ergonomia komputera. Ogólnie rzecz biorąc, ergonomia - jest to dokładna adaptacja, która dopasowuje instrument do problemu, który jest rozwiązywany. Ergonomia komputerowa (z greckiego ergon-work i nomos-law) jest nauką, która zajmuje się badaniem relacji między osobą (dorosłą, dzieckiem) a komputerem. Określa, co może zaszkodzić komputerowi osoby i jak zminimalizować tę szkodę.

A więc, w tym, co w tym wszystkim głównym powodem wystąpienia wizualnych objawów GLC? Najważniejszym powodem jest przedłużone przeciążenie aparatu akomodacyjnego i zewnętrznych mięśni oka. Faktem jest, że oko ludzkie zostało zaadaptowane na tysiące lat, aby widzieć w oddali.

Wraz z nadejściem książki, listu, teraz i komputera, oko nabrało ogromnego obciążenia. Wyobraź sobie, jak kolosalna praca naszych oczu testuje co godzinę, codziennie i co rok, patrząc na ekran. Przy tak długiej pracy, przy takich kosztach energii, oczy z mózgiem stają się zmęczone, "wynajmują". Naczyniowy, tak zwany mięsień akomodacyjny, będąc stale w skróconym, tj. Naprężonym stanie, nie wstaje, tak jak zewnętrzne mięśnie oka nie wytrzymują stałego napięcia. Istnieje przede wszystkim spazm miejsca zakwaterowania. Aby zapoznać się z tym, co to jest, zapraszamy do działu naszej strony "Spazm noclegowy". Poza zaburzeniami akomodacji występują zaburzenia zbieżności - informacja oka w jednym punkcie, lornetka, widok stereoskopowy, jak pokazano powyżej na schemacie.

Leczenie komputerowego zespołu wzrokowego

Jak być, co robić? Wielu specjalistów zaproponowało różne medyczne programy komputerowe do celów szkoleniowych. Należy jednak z przykrością przyznać, że żaden program komputerowy nie przynosi pożądanego rezultatu. GLC, jak to było, pozostaje. Stał się komputerem, który nie leczy skomputeryzowanego zespołu wzrokowego. A jeśli tak, to lepiej byłoby szukać metod, a nie planu komputerowego. I tu nieuchronnie przychodzimy do prac naukowych znanych naukowców z różnych krajów, w tym naszego kraju, a mianowicie Moskiewskiego Instytutu Badawczego Chorób Oczu. Helmholtz: ES Avitisova, Yu Z. Rozenblum, TP Kashchenko, EP Tarutta i inni

Tak więc, jeśli GLC, jego element wizualny, opiera się na przeciążeniu aparatu akomodacyjnego i zewnętrznych mięśni oka, wówczas zapobieganie i leczenie komputerowego zespołu wzrokowego powinny być ukierunkowane na relaksację i trening tych mięśni. W tym celu stworzyliśmy specjalną instalację do zapobiegania GLC.

Biorąc pod uwagę, że często użytkownicy komputerów PC mają zaburzenia widzenia obuocznego, pakiet obejmuje test Bagolini, który pozwala określić obecność, trwałość widzenia obuocznego bez udziału lekarza. Warto zajrzeć przez okna Bagolini do źródła światła emanującego z latarni, gdyż zobaczymy dwa świecące paski. Zwykle powinni się krzyżować. Każde odchylenie od idealnego przecięcia wskazuje na naruszenie widzenia obuocznego.

Brak jednego z pasm wskaże całkowite zahamowanie wizualnej percepcji odpowiedniego oka, które charakteryzuje widzenie jednooczkowe.
Percepcja źródła światła w postaci dwóch niepokrywających się pasm charakteryzuje jednoczesne widzenie.
Jeśli w odbieranym paśmie wykryta zostanie luka, charakteryzuje się ona obecnością mikroskopu.

Ponieważ w każdym przypadku, przy pomocy komputerowego zespołu wzrokowego, jak już wspomniano, zewnętrzne mięśnie oka są napięte - rezerwy fuzyjne są zdenerwowane - bardzo ważnym narzędziem jest oko - mózg. I tu przychodzi do pomocy fusiotherner urządzenia, zawarte w stylizacji.


Rdzeniem fusiotherner jest pryzmat o nominalnej wartości 5 pryzmatów dioptrii. Przez zastosowanie na oko naprzemiennie jednej lub drugiej strony, przeprowadza się skuteczny trening fuzji.

Aparaty akomodacyjne są szkolone za pomocą lokomotywy optycznej - ATO. Jak z niego korzystać, jest szczegółowo opisany na naszej stronie internetowej. Co najważniejsze, wszystko to odbywa się nie w gabinecie lekarskim, ale w domu, w pracy, na wakacjach.

Te metody leczenia komputerowego zespołu wzrokowego są aktywne. Oprócz nich istnieje pasywna, ale bardzo ważna metoda radzenia sobie z GLC - praca z wyświetlaczem w perforowanych - dziurawych okularach. Ich znaczenie w przeponowym efekcie, co zwiększa głębię ostrości i usuwa w związku z tym obciążenie z akomodacyjnego mięśnia

Opowiedzieliśmy o wizualnych objawach GLC. Jeśli chodzi o objawy oczne, często pojawiają się z rzadkiego mrugnięcia, co prowadzi do zerwania filmu łzowego, który pokrywa gałkę oczną. Ale jest to bardzo interesujące i klarowne, mówimy wam w zespole suchego oka - SSH. Pamiętaj, aby się zapoznać. To bardzo ważne.

Życzymy powodzenia i niech komputer będzie twoim przyjacielem i nie obraża cię.

Syndrom komputerowy

loading...

Pojęcie zespół komputerowy na dzień dzisiejszy zwyczajowo określa się specjalny warunek, którego nie można nazwać chorobą w zwykłym tego słowa znaczeniu. Na oficjalnej liście chorób taka choroba nie istnieje. Jednak współczesne życie ludzkie jest bezpośrednio związana z długiego pobytu w komputerze, tak że okuliści specjaliści coraz częściej słychać skargi od ludzi na temat niektórych nieprzyjemnych zjawisk, które powstają w wyniku dłuższy pobyt na monitorze komputera. Ze względu na takie cechy szczególne pojawił się bezpośredni warunek wstępny do stworzenia nowej koncepcji na liście chorób oczu, którą lekarze określają jako komputerowy zespół wzrokowy.

Czym jest syndrom komputerowy?

loading...

Komputerowy zespół wzrokowy Jest to stan, w którym osoba narzeka na ciągłe zmęczenie oczu, bóle głowy, utratę ostrości wzroku. Czasami oczy stają się czerwone, aw oczach obcego ciała jest stałe uczucie. Opisane objawy występują u osoby, która pracowała nieprzerwanie od dłuższego czasu na komputerze. W tym samym czasie nie ma dokładnie określonego czasu, przez który pacjent zaczyna obserwować obecność opisanych objawów. W każdym przypadku jest indywidualna. Bardzo często odstęp czasu przed wystąpieniem takich objawów jest spowodowany obecnością innych dolegliwości oka, na przykład krótkowzroczność. Objawy te częściej występują u osób, które cierpią dystonia wegetatywna-naczyniowa.

Wraz z rozwojem zespołu komputerowego większość ludzi przez bardzo długi czas cierpi na objawy i nie szuka pomocy lekarskiej. W rezultacie sytuacja może ulec znacznemu pogorszeniu. Często z postępującym zespołem komputerowym, osoba ma stałe zaczerwienienie oczu, wzrok znacznie się pogarsza, pojawiają się problemy podczas czytania. Dopiero wtedy dana osoba zaczyna analizować, co spowodowało ten stan.

Przyczyny syndromu komputerowego

loading...

Kształtowanie ludzkiej wizji odbywało się stopniowo, ewolucyjnie. Praca z obrazem na monitorze komputera okazała się kompletnie nieprzygotowana. Głównym powodem rozwoju skomputeryzowanego zespołu wzrokowego jest ciągłe utrwalanie widoku na monitorze komputera, co znacznie zmniejsza częstotliwość mrugania. Z tego powodu występuje suszenie film łzowy na rogówka oka, co z kolei wywołuje zaczerwienienie oczu i inne nieprzyjemne objawy. Istnieje opinia, że ​​w procesie pracy przy komputerze mruganie oczami u ludzi występuje około 10-15 razy rzadziej niż w innych zwykłych zajęciach. Wymuszone miganie nie jest możliwe w trybie stałym, więc bardziej realistycznym wyjściem z sytuacji będzie zwiększona częstotliwość przerw w pracy. Innym wyjściem jest regularne stosowanie kropli podczas pracy, co zapobiega wysychaniu rogówki.

Istnieje wiele różnic między ekranem a naturalnym obrazem. Tak więc obraz na ekranie jest zawsze samoświetlny, ma znacznie mniejszy kontrast, a jednocześnie zmniejsza się ze względu na oświetlenie zewnętrzne. Ponadto obraz na monitorze nie jest ciągły: składa się z pikseli - punktów dyskretnych. Ponadto ten obraz nie ma wyraźnych granic, ponieważ różnica jasności piksela jest gładka.

W trakcie pracy ludzie nieustannie przesuwają wzrok z klawiatury na ekran, a czasem na tekst na papierze. W związku z tym wzrost oka jest znacznie zwiększony. W tym samym czasie niewłaściwie zorganizowane miejsce pracy może zaostrzyć sytuację. Bardzo ważne jest, aby odległość między ekranem a oczami była prawidłowa, musisz optymalnie wybrać jasność ekranu, aby zapobiec oślepianiu z innych źródeł na monitorze itp.

Nie mniej niebezpieczna jest stała statyczna postawa, która utrzymuje się w procesie pracy, a także stale powracających ruchach. W rezultacie osoba może cierpieć na zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego w miarę upływu czasu. Na przykład osteochondroza szyjna objawia się bóle głowy, czasami pulsuje ból w oczach, rozmycie widzenia, pojawienie się kół tęczowych i "gęsiej skórki" przed oczami.

Monitor, który nie jest modelem nowoczesnej technologii, może również negatywnie wpłynąć na osobę pracującą dla niego przez długi czas. Dodatkowym czynnikiem ryzyka wystąpienia zespołu komputerowego jest również obecność dużej liczby innych komputerów i urządzeń elektrycznych w pokoju.

Objawy zespołu komputerowego

loading...

Ogólnie objawy zespołu komputerowego przejawiają się w ludziach, którzy spędzają większość dnia w biurze podczas monitora komputerowego. Wszystkie reklamacje są warunkowo podzielone na objawy "wizualny"I"oko".

Objawy wzrokowe implikują ciągłe rozmycie widzenia, co prowadzi do ogólnego zmniejszenia jego nasilenia. Kiedy patrzysz na przedmioty, które dana osoba widzi, że się rozszczepiają, bardzo trudno jest mu ponownie skupić wzrok na obiektach znajdujących się w oddali i na odwrót. Podczas czytania pacjent bardzo szybko odczuwa zmęczenie. Obraz i litery na ekranie wyświetlacza zaczynają się zamazywać.

Objawy oka to uczucie pieczenia w oczach, uczucie pojawienia się pod powiekami ziaren piasku, bolesne odczucia w pobliżu orbity i czoła. Pacjent rumieni gałki oczne, odczuwa ból podczas ruchu. Czasami pacjenci cierpiący na komputerowy zespół wzrokowy twierdzą, że odczucia są podobne do pieczenia oczu. Wszystkie opisane objawy nie są trwałe: można je łączyć na różne sposoby, ale zawsze występują po długim siedzeniu przy komputerze. Jeśli pacjent jest na przykład na otwartym powietrzu, takie skargi praktycznie nie występują.

Zjawiska te są czasem nazywane terminem "astenopia", Co dosłownie oznacza" brak wizualnej mocy ".

Wszystkie skargi wymienione w pewnym stopniu mają miejsce w większości osób, które regularnie pracują na monitorze komputera. Jednak ich dotkliwość i częstotliwość występowania zależą bezpośrednio od tego, jak długo dana osoba pracuje na monitorze bez przerw, a także od charakteru swojej pracy. Tak więc, niektórzy użytkownicy komputerów zauważają pojawianie się takich objawów po dwugodzinnym siedzeniu za monitorem. Większość ludzi zauważa takie objawy za cztery godziny. Po sześciu godzinach siedzenia za ekranem komputera objawy te występują u każdej osoby.

W mniejszym stopniu obciążenie oczu objawia się w procesie czytania tekstów z ekranu. Silniejsze obciążenie występuje podczas wpisywania tekstu. Wysoki poziom ogólne zmęczenie prowokuje pracę w trybie dialogu. Podczas pracy z grafiką komputerową istnieje szczególny rodzaj obciążenia na oczy danej osoby.

Już na początku aktywnej wprowadzeniu komputerów osobistych w życiu i twórczości człowieka okulistów ekspertów pracował, aby znaleźć cel zmian w ludzi, którzy spędzają dużo czasu na komputerze. Początkowo chodziło o to, że często rejestrowały choroby zaćma i jaskra. Jednak z powodu bardziej szczegółowych badań taka teoria nie została potwierdzona. Na dzień dzisiejszy wiadomo, że patologi chorób ludzkich nie powstają w wyniku długiego pobytu za ekranem komputera. Negatywnym skutkiem długiej pracy przy komputerze może być tylko pojawienie się krótkowzroczność lub progresję krótkowzroczności, którą wcześniej zdiagnozowano u pacjenta. Ponadto niektóre osoby mogą wykazywać tymczasową krótkowzroczność, zwaną również fałszywą krótkowzrocznością. Oprócz tej choroby u ludzi, wiele pracy przy komputerze, przesunięcia równowagi może wystąpić mięśnie oczu, zmniejszenie czułości kontrastu, ponieważ istnieją inne zaburzenia czynnościowe. Podobne patologie występują nie tylko wśród aktywnych użytkowników komputerów PC, ale także u osób, których praca wiąże się z wizualnie ciężką pracą.

Należy również wziąć pod uwagę fakt, że ostatnio komputery osobiste zostały znacznie zmodernizowane zarówno pod względem funkcjonalnym, jak i konstruktywnym. W związku z tym stale pracujemy nad filtrami ekranowymi, które chronią ludzi przed polami elektrostatycznymi i elektromagnetycznymi. Jednak wszystkie pozytywne zmiany nie sprawiły, że problem negatywnych zmian w zdrowiu osoby pracującej przy komputerze był mniej pilny.

W rezultacie użytkownik, który regularnie pracuje na ekranie komputera, zwiększa wrażliwość na inne prace, które wymagają wysokiego poziomu napięcia wzrokowego. Prowadzi samochód, pracuje z numerami itp.

Powikłania zespołu komputerowego

loading...

Jako oczywiste powikłania tego stanu często pojawiają się skargi na trwałe bóle głowy, zauważalny spadek ostrości wzroku i progresja krótkowzroczności. Czasami także osoba skurcz zakwaterowania jeśli nie używasz poprawnie komputera.

Powikłania syndromu komputerowego mogą być i różne choroby kręgosłupa, objawiające się w wyniku nieprawidłowego i długiego siedzenia w monotonnej pozie. Te dolegliwości w widoczny sposób zakłócają działanie wielu systemów ciała. W rezultacie osoba może rozwinąć frustrację układu nerwowego, problemy z aparatem ruchowym, narządami trawiennymi, układem oddechowym i układem krążenia.

Rozpoznanie zespołu komputerowego

loading...

Rozpoznanie tego stanu u ludzi może być specjalistą okulistą. Na początku ważne jest, aby dokładnie zebrać anamnezę, po czym ostrość widzenia jest sprawdzana podczas czytania i na odległość. Jeśli pacjent rozszerzył źrenicę, ujawniły się oznaki skurczu. Konieczne jest również przeprowadzenie ankiety dzień oczui pacjent, po ustaleniu, w jakim stanie nerw wzrokowy i siatkówka.

Jeśli ktoś narzeka na obecność suchych oczu, przeprowadza tak zwany test Schirmera, za pomocą którego można oszacować ilość płynu łzowego. W niektórych przypadkach konieczna jest również ocena jakości łez.

Leczenie zespołu komputerowego

loading...

Leczenie zespołu komputerowego polega przede wszystkim na organizacji obowiązkowych przerw w pracy. Ponadto, w terapii tego schorzenia, stosuje się specjalne okulary, kroplę do oczu.

Takie leki są zazwyczaj nieszkodliwe i objawy alergiczne nie powodują. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że takich leków można używać nie więcej niż osiem do dziesięciu razy dziennie. Produkty lecznicze, których efektem jest nawilżenie rogówki, różnią się stopniem ich lepkości. Aby zapewnić zapobieganie komputerowemu syndromowi wzrokowemu, można użyć kropli o niskim poziomie lepkości. Jednocześnie preparaty poprawiające funkcję widzenia są odpowiednie do spożycia. Istnieją pewne narzędzia oparte na składnikach owoców borówki, które przyczyniają się do poprawy widzenia, a także wzmacniają ścianki naczyń, działają jak przeciwutleniacze, ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Jeśli w procesie pracy przed monitorem komputerowym dana osoba ma opuchliznę powiek, jej podrażnienie i zaczerwienienie, wówczas środki zwężające naczynia nadają się jako lek.

Jak zabezpieczyć się przed syndromem komputerowym?

loading...

Nie ulega wątpliwości, że współczesne życie jest niemożliwe bez regularnego korzystania z komputera osobistego. Jednakże, aby zapobiec przejawowi komputerowego zespołu wzrokowego, konieczne jest, jeśli to możliwe, utrzymanie pracy za ekranem monitora do minimum i ustalenie z reguły regularnych małych dynamicznych przerw w pracy statycznej na komputerze.

Jednak nie zawsze jest możliwe zminimalizowanie procesu znajdowania się przed monitorem komputera.

Dlatego ważne jest, aby zapobiegać przejawowi syndromu komputerowego w różnych kierunkach. Przede wszystkim, jeśli to możliwe, musisz poprawić obraz na monitorze, zbliżając go jak najbliżej naturalnego. W tym celu wykorzystuje się optymalizację głównych parametrów obrazu na monitorze. Ponadto pożądane jest działanie na bardziej nowoczesnym monitorze, ponieważ programiści nieustannie wdrażają nowe pomysły dotyczące ochrony użytkownika przed negatywnym wpływem komputera.

Bardzo ważnym punktem w zapobieganiu przejawom syndromu komputerowego jest prawidłowe podejście do organizacji praw pracowniczych i zapewnienie racjonalnego sposobu pracy przy komputerze. Najlepiej pracuj, siedząc na specjalnym anatomicznym krześle, a odległość od ekranu do twarzy osoby powinna wynosić co najmniej trzydzieści centymetrów. Idealna odległość powinna wynosić od 50 do 70 cm Środek ekranu powinien znajdować się 10-15 cm niżej niż poziom oczu osoby pracującej.

Bardzo ważne jest, aby stosować się do tych warunków u młodzieży i dzieci, ponieważ zbyt duże napięcie oczu z wciąż nieodkształconym załamaniem może wywołać objawy krótkowzroczności.

Kolejnym ważnym punktem jest konieczność dostosowania oczu do monitora. Są więc specjalne okulary, które są wyposażone w progresywne soczewki, pozwalające zmienić postrzeganie obrazu na wyświetlaczu.

Okulary, które mają komputerowy filtr spektralny, sprawiają, że obraz na siatkówce oka jest bardziej kontrastowy i wyraźny, aby zwiększyć kontrast i dyskryminację kolorów oraz blokować promieniowanie elektromagnetyczne. Zastosowanie okularów pozwala nie tylko usunąć zmęczenie i drażliwość, ale także znacznie zmniejszyć liczbę błędów popełnianych przez osobę pracującą na komputerze w drugiej połowie dnia.

W trakcie pracy przy komputerze w celu złagodzenia stanu można okresowo zaszczepić specjalne krople, które pomagają złagodzić zmęczenie wzroku. To są narkotyki octagel, podtrzymać, vidic i inni.

Gimnastyka w zakresie profilaktyki zespołu komputerowego

loading...

Podczas przerw w pracy, które należy wykonywać co 40 minut, można okresowo wykonywać ćwiczenia ze specjalnej gimnastyki, które pomagają wzmocnić mięśnie oczu.

Aby wykonać pierwsze ćwiczenie, musisz zamknąć oczy i poczuć, jak zaciskają się mięśnie oczu. Następnie widok należy powoli przesuwać w lewo, a następnie w prawo, w miarę możliwości. Ćwiczenie powtarza się dziesięć razy.

W drugim ćwiczeniu należy bardzo mocno zamknąć oczy i odciąć mięśnie twarzy i szyi. Oddychanie należy opóźnić o 10 sekund bez rozluźnienia. Następnie należy szybko wykonać wdech, otwierając szeroko oczy i usta. Po pięciokrotnym powtórzeniu ćwiczenia pomoże rozluźnić oczy i pobudzić przepływ krwi.

W trzecim ćwiczeniu należy oprzeć palce na powiekach i wykonać dziesięć szybkich, ale łatwych ruchów masujących. W tym samym czasie mięśnie oczu pod palcami nie powinny być odczuwalne. Powinieneś odpocząć mając zamknięte oczy i powtórzyć masaż jeszcze dwa razy.

Aby wykonać czwarte ćwiczenie, musisz usiąść przy oknie i zakryć lewe oko dłonią. Trzymając ołówek w prawej ręce, musisz umieścić go blisko czubka nosa. Następnie przesuń ołówek, płynnie przesuwając go do odległości wyciągniętej ręki i jednocześnie patrz na niego prawym okiem. Następnie spójrz na oddalony obiekt za oknem, a następnie przyjrzyj się bliżej. Wykonując ćwiczenie, musisz spojrzeć na czubek nosa. Wszystko to powinno się powtórzyć dla obu oczu.