Przywrócenie widzenia Batesa: istota techniki

Zmniejszenie ostrości wzroku daleko i blisko nie jest werdyktem, szczególnie we wczesnych stadiach. Aby przywrócić funkcję wzrokową, stosuje się różne metody, spośród których jedną z najbardziej skutecznych i najważniejszych dostępnych jest specjalna gimnastyka. Metoda została wymyślona przez Williama Horatio Batesa. Zasugerował, że ludzkie oko ma kulisty kształt, a wokół soczewki jest mięsień rzęskowy. Następnie naukowiec opracował zestaw ćwiczeń mających na celu szkolenie tych mięśni, a tym samym poprawę funkcji wzrokowej.

Co to jest?

loading...

Ćwiczenia Batesa można wykorzystać do leczenia nadwzroczności, krótkowzroczności i astygmatyzmu. Zgodnie z wynikami różnych badań, regularne sesje dały dobre wyniki, nawet z długowieczną dalekowzrocznością. Istotą metody Batesa jest zwiększenie ostrości wzroku dzięki ciągłemu treningowi odpowiedzialnemu za skupienie obrazu na siatkówce mięśni. I raz w oczy są mięśnie, to znaczy, że mogą i powinni być szkoleni. Ale pacjent powinien zrozumieć, że jeśli mięśnie ciała mogą zostać wyszkolone na prawie każdym poziomie, to przy silnej krótkowzroczności (na przykład minus 6) ćwiczenia nie pomogą w 100% przywrócić wzroku. Jednak zredukowanie przejawów krótkowzroczności o 1-2 dioptrii jest naprawdę dość.

Bates uważała, że ​​główną przyczyną zaburzeń funkcji wzrokowej jest napięcie z wysiłku zastosowanego do rozróżnienia obiektu. Odległość od oka do obiektu, z jego punktu widzenia, wpływa tylko na anomalię refrakcji.

Podobnie jak w przypadku treningu mięśni ciała, ćwiczenia oczu będą skuteczne tylko wtedy, gdy zostanie podjęte systemowe stopniowe podejście. Metoda Batesa nie jest panaceum na wszystkie choroby oczu i nie zawsze pomaga pozbyć się okularów, ale regularne sesje z różnymi wadami wzroku dają naprawdę dobre wyniki. Możesz używać ćwiczeń jako środka zapobiegawczego.

Metoda Batesa idealnie nadaje się dla pacjentów o niskim stopniu krótkowzroczności (nie więcej niż 3 dioptrie) oraz jako profilaktyka rozwoju krótkowzroczności ze znacznym obciążeniem wzrokowym.

Historia stworzenia

loading...

W roku 1917 Bates, znana wówczas okulistka, rozpoczęła współpracę z Bernardem McFaddenem, przedsiębiorcą i wydawcą czasopisma "Kultury fizycznej". W tym samym czasopiśmie najpierw oferowali płatne kursy na tzw. Systemie Bates. Popularność tego szkolenia pojawiła się dość szybko - w 1920 roku, po publikacji książki "Korygowanie słabego widzenia bez pomocy okularów". Kiedy Bates zmarł w 1931 roku, jego biuro i praktyka została przejęta przez żonę Emily.

W. Bates, pracował jako okulista na skrzyżowaniu 19-20 wieków, był rozczarowany istniejących w dacie metod korekcji wzroku - to wskazuje na konieczność zmiany do bardziej dotkliwe w czasie.

Bates powiedział, że jego ćwiczenia mogą całkowicie wyleczyć krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm i starczowzroczność. Ale w 1929 roku, amerykański zarządzanie kontrolą jakości produktów spożywczych, kosmetyków i leków w swojej następnej decyzji Bates oskarżony o oszustwo - domniemany cel swoich kursów był jedyny dochód i nic więcej. Naukowcy badali podstawowe zasady wykonywania i stwierdził, że metoda Bates, a także inne systemy terapia komplementarna do celu poprawy rezultatu nie da.

Ponieważ w Rosji na początku ubiegłego wieku system Bates był promowany przez GA. Shichko, często można znaleźć inną nazwę techniki - Bates-Shichko.

Podstawowe zasady metodologii

loading...

Kiedy dana osoba musi zbadać obiekt w pobliżu, zaczyna napinać poprzeczne mięśnie oka, a mięśnie wzdłużne rozluźniają się. W rezultacie oko zyskuje owalny kształt. Jeśli obiekt znajduje się w odległości, osoba, próbując go zbadać, rozluźnia mięśnie poprzeczne, a oko staje się kuliste. Na podstawie tych danych Beit stwierdził, że krótkowzroczność rozwija się w wyniku długotrwałego stresu poprzecznych mięśni gałki ocznej, a krótkowzroczność jest podłużna.

Z punktu widzenia Williama Batesa, krótkowzroczność rozwija się w wyniku stałego napięcia mięśni poprzecznych oka, a krótkowzroczność jest podłużna.

Stąd wniosek, że aby przywrócić wzrok, pacjent z krótkowzrocznością musi wzmocnić mięśnie wzdłużne i nauczyć się odpowiednio rozluźniać mięśnie poprzeczne, w przypadku nadwzroczności rzeczy są dokładnie odwrotne. Bates opracował zestaw ćwiczeń mających na celu osiągnięcie celów. W oparciu o swoją gimnastykę naukowiec zastosował unikalny system treningu wzrokowego używany przez plemiona Indian amerykańskich.

Zastosowanie w praktyce

loading...

Rozważ podstawowe ćwiczenia kompleksu Batesa, co możesz zrobić samemu w domu. Nawiasem mówiąc, naukowiec uważał, że tylko poprzez wyeliminowanie całego światła penetrującego siatkówkę możemy uzyskać 100% rozluźnienia oczu.

Spójrz na literę lub zdjęcie w książce z dogodnej dla ciebie odległości, a następnie zamknij oczy i wyobraź sobie obiekt, który widziałeś. Jeśli wykonasz ćwiczenie prawidłowo, obraz na twoich oczach będzie ciemny.

Wyobraź sobie paletę kolorów - im więcej odcieni, tym lepiej, jasność powinna być maksymalna. Każdy kolor reprezentuje jedną sekundę. Czas trwania ćwiczenia wynosi 5-10 minut.

Podczas pracy z paletą wygodnie jest liczyć do stu.

Zajmij się wspomnieniami (ponownie, mając zamknięte oczy). Jaki jest sens tego szkolenia? Bates uważała, że ​​zaburzenia widzenia powodują problemy psychiczne lub banalne stresy. Wspomnienia pomagają normalizować stany mentalne i poprawiać wzrok.

Wspomnienia można ćwiczyć tak długo, jak chcesz, ale bez napięcia.

Umieść stół Sivtseva na twoich oczach (standardowy stół do sprawdzania wzroku) w odległości 3-6 metrów, oświetlenie powinno być dobre. Spokojnie, bez wysiłku, przeczytaj wszystkie linie, które widzisz. Spójrz na najmniejszą literę, którą normalnie widzisz, popraw wygląd, ułóż dłoń, przedstawiając literę tak ciemną, jak to tylko możliwe.

Spójrz na małe litery i cyfry, inne czarne znaki w tabeli, a następnie wyobraź sobie je w swoim umyśle, ale w mniejszych rozmiarach. Oczy powinny być zamknięte.

Wideo

loading...

Wnioski

loading...

Metoda Batesa pojawiła się na początku XX wieku, ale wciąż cieszy się ogromną popularnością. Opiera się na systemie relaksacji niektórych mięśni oka i napięcia innych (podłużnych lub poprzecznych w zależności od obecności wad wzroku). Na czas lekcji ze szkła lub soczewki należy całkowicie zrezygnować lub ograniczyć ich użycie do minimum.

Przywrócenie widzenia metodą Batesa

loading...

Praktycznie każdego dnia liczba osób cierpiących na problemy z widzeniem szybko rośnie. Optymalna metoda, która pomoże pozbyć się różnych problemów ze wzrokiem, jest uważana za gimnastykę dla oczu Batesa.

Podczas treningu oczy na kikut, będziesz miał okazję szybko przywrócić ostrość widzenia. Aby zauważyć maksymalny wynik, należy regularnie wykonywać gimnastykę. Bates twierdzi, że pogorszenie stanu wzroku jest najczęściej spowodowane problemami psychicznymi. Zakłócenia w pracy narządów wzroku mogą również wystąpić z powodu fizycznego przeciążenia.

Opis metody

loading...

Aby pozbyć się różnych problemów wizualnych, możesz zażywać leki lub wykonywać ćwiczenia dla oczu. W tym artykule staraliśmy się zastanowić, które ćwiczenia powinny być wykonywane. Przy regularnym ćwiczeniu możesz zobaczyć:

  • poprawa krążenia krwi w narządach wzroku;
  • przywrócenie tonu mięśni oka;
  • ulga w bólu w oczach.

Najpierw powinieneś zacząć robić tylko lekkie ćwiczenia. Po pewnym czasie będziesz mógł wykonywać bardziej złożone wersje ich. Przy regularnym stresie psychicznym dochodzi do utraty kontroli i pojawia się dyskomfort. W związku z tym zaczynają się pojawiać nadwzroczność, astygmatyzm i krótkowzroczność.

Książka z ćwiczeniami poprawiającymi ostrość wzroku

Dr Bates uważa, że ​​podczas wykonywania gimnastyki mięśnie oka są wyćwiczone i zrelaksowane. Bates zauważyła, że ​​nawet przy użyciu okularów, widzenie stopniowo się pogarsza. Jego odkrycie polegało na tym, że kiedy ktoś zdejmuje okulary, stopniowo zaczyna poprawiać swoje widzenie. Na jakość widzenia spotyka się tylko 6 mięśni. Zmieniają kształt oka, jak również jego skupienie.

Gimnastyka profesora Batesa dla oczu jest uważana za psychologiczno-pedagogiczną. Dlatego ta metoda nie jest zalecana przez profesjonalnych okulistów.

Zdolność mięśni oka do wpływania na wzrok

loading...

Kiedy widzenie jest normalne, mięśnie są w stanie zrelaksowanym. Oczy mają sferyczny kształt, a zatem wizja jest w doskonałym stanie. Kiedy człowiek patrzy na obiekty w pobliżu, tylko mięśnie poprzeczne są obciążone. Mięśnie podłużne są całkowicie zrelaksowane. Gdy zachodzi potrzeba spojrzenia z daleka, mięśnie poprzeczne rozluźniają się, a oko nabiera kształtu piłki.

Na podstawie tych informacji można stwierdzić, że przy krótkowzroczności mięśnie poprzeczne ulegają zmęczeniu, a w przypadku niedowidzenia mięśnie podłużne ulegają zmęczeniu.

Ważne jest, aby wiedzieć! Metoda została oparta na systemie Indian z Server America. Jego istotą jest to, że wzmocnienie jednego mięśnia doprowadzi do rozluźnienia innych.

Lista ćwiczeń

loading...

Przywrócenie widzenia metodą Batesa ma miejsce podczas wykonywania pewnych czynności:

  1. Konieczne jest zastąpienie soczewki słabszymi.
  2. Regularnie uprawiaj gimnastykę.

W poniższej tabeli zobaczysz, że gimnastyka dla wzroku oznacza wykonanie następujących czynności:

Kompleks ćwiczeń do przywracania wzroku metodą Batesa

loading...

Wiele osób z czasem rozwija wszelkiego rodzaju problemy ze wzrokiem - może to być krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm. I każdy człowiek, cierpiący na patologię oczu, marzy o pozbyciu się go.

Jest całkiem możliwe, aby przywrócić wzrok, zwłaszcza, że ​​jest wystarczająco dużo wiele potwierdzeń. Ludzie, którym udało się to zrobić, mówią: wystarczy regularnie ćwiczyć gimnastykę dla oczu, i pozytywny efekt nadejdzie wystarczająco szybko.

Systematyczne wykonywanie specjalnych ćwiczeń pozwala poprawić krążenie krwi i przywrócić utracone napięcie mięśni oczu, co w końcu pozwoli całkowicie zrezygnować z używania okularów lub soczewek kontaktowych.

Jednocześnie nie zaczynaj od razu nadmiernego stresu - może to spowodować nadmierne wysiłki i silny ból oczu, który może tylko spowodować pogorszenie wzroku. Pierwsza rekomendacja wykonywać ćwiczenia łatwiejsze, a następnie kontynuować z poważniejszymi obciążeniami.

Technika doktora Williama Batesa opiera się na fakcie, że upośledzenie wzroku jest związane ze stresem psychicznym. To właśnie ten czynnik powoduje fizyczne napięcie oczu i nerwów.

Teoria tego naukowca polega na przywróceniu wizji poprzez wykonywanie specjalnej gimnastyki mającej na celu trening i relaksację mięśni oka.

Wpływ mięśni oka na widzenie

loading...

U. Bates pracował na przełomie XIX i XX wieku i ostatecznie rozczarował się obecnymi metodami przywracania wizji.

Nawet prawidłowo dobrane okulary po pewnym czasie musiały zostać zastąpione mocniejszymi. Ale pacjenci, którzy przez pewien czas nie nosili okularów, zauważyli poprawę wzroku.

Odkrycie Bates było takie na ostrość widzenia istotny wpływ ma sześć mięśni okoruchowych, które zmieniają kształt oka. Dzięki temu można ustawić ostrość.

Gdy widzenie jest normalne, wszystkie mięśnie są w stanie zrelaksowanym, a oko ma kształt kulisty. To właśnie pozwala obrazowi prawidłowo ustawić ostrość na siatkówce.

Jeśli dana osoba musi wziąć pod uwagę obiekt bliski, odciąża mięśnie poprzeczne. W tym samym czasie jego podłużne mięśnie rozluźniają się. W rezultacie oko rozciąga się do przodu i staje się jak poziomy owal.

Jeśli chcesz wziąć pod uwagę coś w oddali, mięśnie poprzeczne rozluźniają się. A oko staje się sferyczne.

Dzięki temu odkryciu stwierdzono, że krótkowzroczność jest konsekwencją przedłużonego stresu mięśni poprzecznych, natomiast nadwzroczność można wytłumaczyć utrzymującym się napięciem mięśni podłużnych.

Aby przywrócić wzrok, osoba krótkowzroczna powinna wzmocnić mięśnie wzdłużne i nauczyć się rozluźniać mięśnie poprzeczne. W przypadku hiperopii sytuacja jest odwrotna: istnieje potrzeba rozluźnienia mięśni podłużnych i wzmocnienia mięśni poprzecznych.

W wyniku tego odkrycia Bates zdołał stworzyć cały system ćwiczeń, które pomogły trenować mięśnie oka. Jako podstawę posłużył się systemem Indian północnoamerykańskich.

Podstawową zasadą tej gimnastyki jest wzmocnienie mięśni i rozluźnienie innych.

Kim jest dr William Horatio Bates?

loading...

William Bates urodził się 23 grudnia 1860 roku w Nyakre w stanie New Jersey. Całe moje życie on dedykowana okulistyka, a jego odkrycie można nazwać prawdziwą rewolucją w nauce.

O jego życiu wiadomo mało wiarygodne informacje.

Bates otrzymał wykształcenie medyczne w Cornell, po czym wstąpił do American College of Physicians and Surgeons. Po ukończeniu tej instytucji edukacyjnej w 1885 r., On otrzymał stopień i rozpoczął praktykę lekarską.

Początkowo pracował przez krótki czas jako asystent medyczny w nowojorskim szpitalu. Ale w następnym roku został pełnoetatowym lekarzem w szpitalu psychiatrycznym. W tym samym czasie praktykował w innych instytucjach medycznych, w tym w nowojorskim szpitalu. Został także instruktorem okulistyki.

Jak wybrać soczewki kontaktowe? To pytanie niepokoi wielu ludzi ze słabym wzrokiem.

Jak usunąć nerwowy tik oka przeczytać w tym artykule.

Podczas swojej praktyki Bates zainteresowały się problemami z widzeniem. Aby poświęcić cały swój czas na badania w tej dziedzinie, nie pracował przez sześć lat w placówkach medycznych.

Dopiero w 1902 roku ponownie zaczął ćwiczyć w londyńskim szpitalu. W 1904 r. Otworzył prywatną praktykę, aw 1910 r. Rozpoczął pracę jako lekarz w szpitalu w Harlemie.

Bates zmarł 10 lipca 1931 r.

Metoda Batesa - opis ćwiczeń

loading...

Aby wzmocnić mięśnie i przywrócić wzrok, musisz wykonać sekwencję czynności:

Na początku okulary lub soczewki powinno być zastąpić słabszymi. Lekarz zaleca używanie okularów, które różnią się od widzenia o półtorej dioptrii.

Bardzo ważne wykonywać specjalną gimnastykę dla oczu:

  • podnieś oczy w górę iw dół;
  • spójrz na prawą i lewą stronę;
  • spójrz w prawo iw lewo, w górę iw dół;
  • patrzeć prawą ręką, lewą;
  • Narysuj prostokąt swoimi oczami: najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, następnie w przeciwnym kierunku;
  • aby narysować tarczę z oczami, należy przestać patrzeć na liczby dwanaście, trzy, sześć, dziewięć, a następnie można poruszać się w przeciwnym kierunku;
  • narysuj tak zwane oko węża, najpierw musi być zrobione od lewej do prawej, a następnie odwrotnie.

Po ukończeniu każdego ćwiczenia potrzebujesz mrugaj łatwo, zwolnić napięcie. W ciągu pierwszego tygodnia należy wykonać nie więcej niż trzy powtórzenia tego kompleksu.

Zakręty. Należy wykonywać przy otwartych i zamkniętych oczach. Musisz to zrobić po lewej i prawej stronie. Podczas ćwiczenia możesz nucić przyjemną piosenkę. Nie koncentruj się na niczym. Musisz wykonać co najmniej siedemdziesiąt powtórzeń.

Ćwiczenia ze słońcem. Musisz zwrócić się w stronę słońca i zamknąć oczy, zrobić zwrot. Wykonuj to ćwiczenie o zachodzie słońca lub o świcie. Jednocześnie nie można go wykonać podczas największej aktywności słonecznej.

To ćwiczenie powinno być wykonywane dwa razy dziennie przez co najmniej pięć minut. Jeśli nie ma słońca, możesz zapalić świecę w ciemnym pokoju. Po zakończeniu ćwiczenia musisz wykonać dłoń.

Palming. Powinieneś zamykać oczy rękami i wyobrażać sobie głęboki czarny kolor, nie powinien on zawierać żadnych odblasków ani plam barwnych. Należy całkowicie się zrelaksować. Wykonuj co najmniej cztery razy dziennie. Zrób to przez co najmniej pięć do dziesięciu minut.

Aby przywrócić wzrok tak szybko, jak to możliwe, potrzebujesz zrobić bandaż dla oczu z materiału odpornego na światło. Związać jedno oko bandażem i wykonać prace domowe. W takim przypadku oko pod bandażem powinno pozostać otwarte.

Po pół godzinie trzeba zdjąć bandaż, zrobić dłoń i włożyć go do drugiego oka. To ćwiczenie jest bardzo skuteczne, dlatego zaleca się robić to bardzo często.

Co to jest pingvecla i jak go leczyć, patrz tutaj.

Nagranie wideo wykładu V. Zhdanowa na temat przywracania wzroku metodą Shichko Batesa.

Recenzje

loading...

Ludzie, którzy regularnie angażowali się w technikę doktora Batesa, zauważają pozytywne wyniki. Jednak w celu uzyskania pożądanego efektu, systematycznie wykonywać ćwiczenia.

Bardzo ważne jest, aby nie przestawać po osiągnięciu określonych wyników, ponieważ może to prowadzić do wielokrotnego pogorszenia widzenia.

Metoda dr. Batesa opiera się na fakcie, że dla korekcji wzroku osoba musi nauczyć się rozluźniać jedno oko i wzmacniać innych.

Jeśli wykonujesz ćwiczenia proponowane przez naukowca, oraz wierzę w wyniki, pozytywny efekt nadejdzie dość szybko. Dlatego warto wypróbować tę technikę.

Ciekawy ten zestaw ćwiczeń do przywrócenia wzroku, ale na szczęście lubię go tak daleko nie jest potrzebna, można zobaczyć bardzo dobrze i mam nadzieję, że będzie tak dużo, jak to możliwe, a jeśli miałem takie problemy dzieje, spróbuj tej metody, mam nadzieję, że będzie się opłacać.

Miałem -3,5, a teraz tylko -0,5.
Uzasadnione!

Powiedz mi, proszę, jak dużo zrobiłeś i co dokładnie. Moje dziecko ma -3. Lekarze są zmuszeni do noszenia okularów, przerażają postęp nieuniknione. Ręce schodzą, rozpaczam...

Jeśli słuchałeś obszernie wykładu pana Zhdanowa, byłby to jak szczotkowanie zębów po chorobie. Oczy są tymi samymi organami, co inne, a każde ciało wymaga "ładowania" i zapobiegania. Jeśli masz 100% wzroku, możesz wznieść toast za 200% i 300% widoku. Spróbuj zobaczyć pierścienie Saturna!

Kompleks wygląda interesująco, na pewno spróbuję. Uwielbiam te, zacząłem od książki Norbekova.
Ale wydaje mi się, że punkt "wierzenia" jest nadal najważniejszy, ponieważ widzę z przyjaciółmi, jak działają te same techniki, a następnie nie.

Cokolwiek się mówi, w większości ludzi wzrok pogarsza się z wiekiem. Bardzo przydatne informacje przedstawiono w tym artykule. Postanowiłem zanotować ćwiczenia dla oczu i spróbować je wypełnić.

Będę uczyć się dla Beysty.
Skoro już jestem skorygowany przez lekarzy do tego stopnia, że ​​prawie nie wjechali do trumny w wielu kierunkach. Z oczami też... tylko szkoda przyniósł tradycyjny "Helmholtz".
-
Chcę powiedzieć coś jeszcze na temat astygmatyzmu i cylindrów.
Korekcja astygmatyzmu - to jest biznes, astygmatyzm soczewki - to jest biznes, wybrać astigmatiku prawie nie realne, trudno jest dokładnie określić, nawet z poralizatsiey rogach mieszkalnych, topory itp, a oś może odbiegać, różnią się od jednej osoby cały czas. Ubrani w astygmaty ludzie już niczego nie widzą iw żaden sposób, z wyjątkiem tych astygmatycznych okularów / soczewek.
Jeśli chodzi o metodę przywracania wizji Batesa-Shichko, to fakt, że czyści to z powodu skurczu akomodacji. Dla wielu oczyszcza do 3 dioptrionów. Co jest szczególnie wrażliwe na osoby z krótkowzrocznością do 4 dioptrii. Po prostu ludzie nie chcą być zaręczeni, lenistwo podbija wszystko. Ale zbawienie utonięcia jest dziełem zatonięcia. Osobiście miałem lekarzy blisko trumny, wyleczyłem wiele punktów w czasie. Mam 31 lat i prawie zamieniłem się w wrak, a tak naprawdę zaufałem tylko lekarzom i nikomu innemu. A co w końcu? I oto jak sama zaczęła podejmować decyzje, a zalecenia lekarzy należy traktować tylko jako zalecenia, a nie więcej - ogo! Stało się lepiej. Więc... wybacz mi, ale nie wierzę w lekarzy przez długi czas, polegam na mojej wiedzy i intuicji, nikt poza samym człowiekiem nie może zrozumieć, co jest z nim nie tak...

Musisz wybrać okulary zgodnie ze swoim komfortem, nie powinno być problemu z wyborem okularów. Jeśli oczy są „uciekać” w okularach, ich silny ból, ból daje czole iw dół od oczu, oczy nie mogą skupić się - nie ma potrzeby, aby przyzwyczaić się do tych punktów!

Jestem bardzo przyzwyczajony do nadkorekcji (jak się okazało) i stosuje go na 3 lata, a nadkorekcji aż o 0,75 dioptrii.
W końcu najsilniejsze problemy z zakwaterowaniem i wiele więcej!

Wybaczcie mi, użyję metody Bates-Shichko...., dzięki, oczywiście, ale już mnie poprawiono!
W rezultacie - pełna nietolerancja okularów i brak możliwości wyboru mniej lub bardziej komfortowego, po raz piąty zwracam pieniądze za punkty. Teraz używam swoich słabszych starych okularów, na razie czegoś lepszego, niż nic, i będę studiować Bates-Shichko. Czekam więc na zwrot pieniędzy za następne okulary w następnej optyce.

Co więcej, sami okuliści spierają się na med.forumah i nie tylko - jak mierzyć odległość od środka do środka i jak prawidłowo dobierać okulary dla ludzi do komputera, dawane i bliskie! Towarzysze! ale to jest ten sam wskaźnik. - dla nas nikt nas nie zbawi i nie zbawi. Osoba musi zrozumieć siebie i czuć się, niestety, ale sama osoba musi zrozumieć niuanse tych specjalności medycznych, dla których ma problemy zdrowotne, tak aby - TAK - do nadzorowania lekarzy !! I, oczywiście, musimy przejrzeć się... ten sam Sinelnikow pisze o tym dobrze, gromadząc wiedzę o mędrcach i religiach, wiedzę starożytnych.

Tak, przytłaczająca większość astygmatyzmu ma charakter fizjologiczny, tzn. Mieści się w 0,5 - 0,75 dioptrii i nie wymaga korekcji, z wyjątkiem gimnastyki dla oczu. Wszystko, co sklepy optyczne kręcą wokół cylindrów i tak dalej, o ich potrzebach - nic więcej niż ruchy marketingowe, muszą SPRZEDAĆ, to jest biznes.

-
Alina, 31 lat, Moskwa

Cześć, Alina! Zgadzam się z tobą, w jaki sposób jest twój stan, czy metoda Bates pomaga?

A ile dni trzeba przywrócić wzrok metodą Bates, wykonując każde ćwiczenie 3 razy dziennie?

A jeśli dopiero zaczyna się wiek krótkowzroczność? Podczas gdy okulary jeszcze się nie zaczęły nosić, ale już są niewygodne w czytaniu.

Mam dalekowzroczną dalekowzroczność. Punkty przyszły do ​​+2. Dwa tygodnie temu zacząłem robić gimnastykę dla oczu! Byłem mile zaskoczony, gdy po pierwszej sesji wkręcono igłę bez okularów! Ale potem wszystko się pogorszyło. Najwyraźniej ostro zaczął się uczyć? Moje oczy zaczęły boleć, a teraz mam krótkowzroczność, a to przez półtora tygodnia zajęć. Ale nie przestaję tego robić. Mam nadzieję, że wszystko zostanie przywrócone!

Bardzo interesująca technika. Jest to konieczne probyvat.

Wszczepiam wizję zgodnie z jego techniką przez ponad 2 lata i mogę powiedzieć, że najbardziej skutecznym sposobem na powyższe jest bandaż na jedno oko. I lepiej wykonać to ćwiczenie w pozycji leżącej, nie mniej niż 15 min. dziennie.

Siergiej, jak przywrócić wzrok bandażem na jedno oko. Proszę o szczegółową rozmowę.

Ciekawym i bardzo przydatnym artykułem jest artykuł. Spróbuję dostosować moją wizję do tej metody.

Wiele słyszałem o metodzie Batesa, ale muszę spróbować, z gimnastyki nie jest ona dla nikogo gorsza.

Moi przyjaciele, mam 60 lat. Rano siedząc na garnku, nie czytam gazet i nie rozwiązuję krzyżówek, ale robię ŁADUJ za OCZY. Nawet jeśli nie wszystkie ćwiczenia... po 4 dniach - zaczęły czytać bez okularów - spróbuj!

Komentarz Aleksandra zaintrygował mnie bardzo... w 4 dni - aby zacząć czytać bez okularów - to po prostu fantastyczne, zacznę robić ćwiczenia!
naprawdę bardzo chcę zobaczyć wyraźnie))

Aleksander, cześć. Pot tak zwiększa skuteczność ćwiczeń?

Ta metoda działa naprawdę. W połowie lat 90. dostałem jego książkę, publikację przedruków. Natychmiast zdjąłem okulary. Teraz noszę okulary tylko w nocy na ulicy, co jest bardzo satysfakcjonujące.
Wielu autorów po prostu używa swoich ćwiczeń i wydaje własne.

Nieustannie tę wizję "zasadzam", przywracam. Kompleks działa - sprawdziłem 3 razy))) Jeśli nie rzucam tak jak robię okresowo, wtedy nie będzie problemów z widzeniem. Najważniejsze to skoncentrować się na ćwiczeniach, a nie robić "po prostu"

Czy jest możliwe wyleczenie tej metody, przynajmniej w części, MAKULODISTROFIA?

Spojrzałem na Ineta i zauważyłem, że wszystkie moje programy poprawy wzroku (6 komputerów PC), które były obecne od 2014 r., Zostały przez kogoś usunięte.
Chcę tylko powtórzyć, że ćwiczenia - „silnik” - to obecny jako VG Żdanow, książki Norbekova w większości stron i artykułów w Internecie i innych nowoczesnych zwolenników, podstawowym źródłem W. Bates, MD Corbett, J. Barnes., Huxley, Thompson, Aragwala i inne główne źródła z lat 1929-1954 - nie ma więcej niż 10-15%.
Głównym ćwiczeniem źródeł pierwotnych (poczynając od starożytnego indyjskiego traktatu) są: Palming, Solarize, Wspomnienia, Centralny zamek, czyli - pełna relaksacja 6 zewnętrzne mięśnie oka. I tylko wtedy, po całkowitym odprężeniu - niektóre ćwiczenia dla tych mięśni, w większości przypadków - przy stołach, alfabetycznie i cyfrowo, ale niestety, nie wszystkie oferowane w Internecie. Rzeczywiście, przy niepełnym rozluźnieniu mięśni zewnętrznych, podczas stosowania proponowanego - silnika, pogarszasz tylko skurcze, zwiększając obciążenie, a nie rozluźnione mięśnie.
Radzę przeczytać PIERWSZE ŹRÓDŁA. Ja też pierwszy „uwiedziony” wykład VG Żdanow (choć w przypadku braku pierwszej ręki - a jego film będzie dać coś, ale nie tak szybko), ale kupowanie i czytanie więcej niż 10 z pierwszej ręki, wykonane na ich podstawie i opublikowała 6 programów (zostały one usunięte z serwisu w przyszłości „POLONSIL” i „MIRTESEN”, a także (na prośbę czytelników) jego „program poprawy widzenia teorii W. Bates (skrócona). ja sam, po ponad 25 latach używania” punkty (+2, 5) Nie mam okularów od 2014 roku, nadal pracuję, a także na moim komputerze, przez 4-6 godzin dziennie.

Elena: 04.24.2017 o 14:26
Cyril: 10/09/2014 o 00:00

Chcę zacytować kilka zdań z książki Jonathana Barnesa, Improving Sight without Bates.
„Dla wielu zwykłych ludzi, którzy mają problemy ze wzrokiem, nie jest tak ważne, jak działa metoda, a to działa - i metoda Bates za najbardziej przetestować jego ludzie na pewno działa”, „Daj sobie pilnie instalacja trwa co najmniej 6 tygodni (lub lepiej 2 miesiące), aby ta metoda mogła Ci pomóc. Jak można utrzymać sceptyczne nastawienie, pod warunkiem, że wszystkie takie same spróbuje wykonać ćwiczenia najlepiej jak to możliwe „” Jeżeli po upływie określonego okresu, uznasz, że dalsze wysiłki spełzły na niczym ołów w tym czasie, można po prostu zapomnieć o metoda Bates z czystym sumieniem - wiedząc, że uczciwie to wypróbowali. " "Jeśli zauważysz poprawę wyglądu, choć krótkoterminową, przedłużyć te ćwiczenia przez kolejne dwa miesiące." I upewniając się, że nadal pracuje, "prawdopodobieństwo, że osiągniesz pełny lub częściowy sukces, wynosi co najmniej 75%." "W pierwszych tygodniach i miesiącach prawdopodobnie masz dość własnego sceptycyzmu co do sukcesu przedsięwzięcia, więc bądź wybredny w kwestii tego, kogo omawiasz swoje nadzieje na sukces". "Możesz wspomnieć o sukcesach w rozmowach, ale już na pierwszych oznakach obojętności lub wrogości zamknij temat. Jeśli dana osoba nosi okulary, może to być przyczyną głębokich problemów emocjonalnych "

.Marina: 05.25.2014 o 00:00
Z okazji AGE.
Mam 73 lata, z których noszę okulary od ponad 25 lat - (ostatnie 15 lat +2,5). Od marca 2014 r. Nie noszę okularów ze sobą.
Pisząc program do poprawy wzroku metodą W. Batesa zimą 2013-14, przetestowałem w praktyce WSZYSTKIE ćwiczenia opisane w programie - i dopiero po ich prostej weryfikacji wizja została przywrócona do +0,9. Obecnie czasami (1-2 razy w tygodniu) wykonuje kilka ćwiczeń, w szczególności - z pirackimi okularami i centralną fiksacją + ciągłe prace nad COMPE w różnych odległościach od monitora.

Alina, Moskwa: 12.09.2014 o 00:00
Masz rację, Alina. KAŻDY nie dba o swoje zdrowie. Tylko Ty jesteś zainteresowany swoim zdrowiem, w tym swoim wzrokiem! Jest to dobrze powiedziane w książce B. Bolotov - nawet wasze organy ciała nie czują, że są chore, tak zwana zasada obojętności.
Więc DOCTOR, większość z nich, na Drum Your Health. Przez 73 lata spotkałem około 10 lekarzy REAL.

Yuri: 28.04.2017 o 08:20
Oto, co piszę w moim skróconym programie:
«» »» UWAGA! Pierwszy błąd w swoich klasach, zauważyłem, i czuł, po pracy na opracowywaniu programu przez ponad 2 miesiące w roku 2013 na komputerze i książki w mieszkaniu do 6 m, dzięki czemu tylko dwa typy ćwiczeń do zwiotczenia mięśni oczu - „solaryzacji lampy” i "palming", doprowadziło to do paradoksalnego stanu oka:
Wcześniej miałem "różne odległości" (dalekie i bliskie) dla wzroku z natury mojej pracy, w tym codzienne wycieczki do Auto.
A gdy nadrabiają oko, "stali się nieprzyzwyczajeni", aby patrzeć na większe odległości niż wymiary pokoju. Gdy wychodzili z domu, co drugi dzień, przez 1-2 godziny dziennie, oczy stawały się gorsze, gdy patrzyły w dal, zarówno podczas chodzenia, jak i jazdy. Ale oko jest łatwo „przeszkoleni”, aby przeczytać napisy na czekoladki i inne. Torby, bez okularów (mały tekst, kompozycja, szczerze mówiąc, był zaskoczony tym, ponieważ wcześniej w okularach 2,5 nie zawsze mógł je odczytać). To znaczy, bardzo szybko „prezbiopią” (starczy wizja) obracając częściowo w „krótkowzroczny” - krótkowzroczność, gałki ocznej „spłaszczone w poziomie”, a nie stać się runda na ulicy.
To wszystko wskazał na ważność tej teorii, choć to ja, w tym czasie, nie bardzo zadowoleni „” „” To zdarzyło się w ciągu pierwszego miesiąca, pisząc program, musiał szybko „connect” Ćwiczenia w różnych odległościach (ok jak Żdanow.: w odległości bliskiej, ale trochę innej - na TRZECH ODLEGŁOŚCIACH) i minęło.

Oktay: 04/03/2017 o 15:07
Sergey ma widok na sesjach z „zamknięte jedno oko”, ale zazwyczaj jest on używany tylko do różnych naruszeń w różnych oczu (tzw - obecność „słabych oczu” - z zaburzeniami zakwaterowania boOlshim niż w drugim oku), a następnie zastosować „bandaż (” pirat okulary ", od Żdanowa).
Ale musi być używana nie tylko podczas ćwiczeń, a najlepiej po prostu "chodząc" po pokoju i "wykonując" domowe obowiązki.

Misha: 13.09.2017 o 18:02
Michael Alexander jest spowodowane wykonywaniem - Palming, koty wykonać dobrze - na garnku, łokcie na kolanach, tym bardziej palming - tylko jedno z ćwiczeń - nie ograniczone w czasie, w przeciwieństwie do innych ćwiczeń.

Egor: 11.07.2017 o 08:04
To tylko "» »» »Najważniejsze, aby skoncentrować się na ćwiczeniach i nie robić" po prostu to robić "» »» »
NIE NALEŻY. Oto kto koncentruje się - tworzy NAPIĘCIE w tym samym czasie, w wyniku czego, nie otrzymawszy pozytywnego rezultatu - szybko przestał zajmować się W. Bates........
Najważniejsze - RELAKS!

Maria: 13 lipca 2017 o 16:20
Do pewnego stopnia Spowolnij w ten sposób dalsze pogarszanie się zwyrodnienia plamki, możesz, ale tylko BEZ ŻADNYCH ruchów motorycznych z uczniami - znowu, relaksacja. W oryginalnych źródłach czytałem, że miały miejsce przypadki całkowitego zatrzymania choroby, ale tylko pod kierunkiem Doświadczonego Naśladowcy Teorii W. Batesa, którego jest niewielu na świecie, większość z nich w Indiach.
To odpowiedź WSZYSTKO, czy ktoś może pomóc! Życzę wszystkim powodzenia w usuwaniu punktów, takich jak ja!

A po "niepotrzebnym" Koncentracji:

Jeśli reprezentacja czegoś zawodzi lub działa z trudem, a najlepiej jest reprezentacją czarnego DOT, wówczas należy uciekać się bardziej do innych metod relaksacji - narracji, zwrotów (opisanych powyżej), ponieważ,
zatrzymaj się na metodach, które nie dają szybkich rezultatów - źle.

„Palming” - jedyne ćwiczenie na czas nieokreślony z - można zrobić przez cały dzień (nieznane doświadczenie W. Bates pozbyć przez długi zaćma „palming” przez 20 kolejnych godzin na sesję).
Ale właściwe palming z "wspomnieniami i przedstawieniami" jest trudne do opanowania bez lidera.

To, że trzeba myśleć o tym samym bez koncentrowania się na tym, wyjaśnię na jasnym przykładzie, który doprowadził R. S. Agarwal, i który może służyć jako niezależne ćwiczenie.

Ćwicz "ROSE":
Wyobraź sobie piękną piękną różę. W ten sposób reprezentujesz tylko jeden obiekt w swoim umyśle.
Ale podczas mentalnego "widzenia" tej róży nie powinieneś koncentrować się mocno, czyniąc wszelkie wysiłki, tylko oko twojego umysłu, powiedzmy, na łodydze tej róży. Zamiast tego wyobraź sobie małą czarną mrówkę.

Wyłazi z zielonej trawy i rozpoczyna swoją podróż (i ty wraz z nim) na przedmiocie twojej prezentacji.
Mrówka skrada się na łodydze róży i powoli wspina się wzdłuż niej, wspinając się z jednej gałęzi róży na drugą, czołgając się na czubku każdego liścia po drodze i dochodząc wreszcie do pączka.
Prawie nie wspina się na każdy płatek, dopóki nie odkryje głębokiej depresji w środku róży - małej białej filiżanki wypełnionej nektarem. Mrówka dostaje trochę tego nektaru i zaczyna drogę powrotną.
Ten mentalny obraz może być malowany przez długi czas. Jak widzisz, zawsze myślałeś o róży, tj. skoncentrowałem na nich swoją myśl, ale nie spowodowało to żadnego stresu, ponieważ ta myśl jednocześnie wędrowała wzdłuż róży wraz z mrówką.

Pamięć o CZARNY "z ciągłym ruchem tego czarnego" wielu nie rozumie.
Zostało to wyjaśnione na przykładzie zapamiętywania i przedstawiania czarnej aksamitnej zasłony MOVING lub THROUGHOUT, która rozprzestrzenia się na kartce papieru, również w ruchu.

Faktem jest, że ze względu na wspomniane wcześniej stałych fizycznych najmniejszych ruchów (ponad 70 razy na sekundę), oczy fotografowanej osoby, gdy całkowity relaks mięśni ocznych (w rzeczywistości chcemy osiągnąć ten relaks) nie mogą pozostawać nieruchome w dowolnym momencie w długim wolne od stresu dla nich. Możesz odpocząć dzięki pamięci mentalnej i prezentacji ulubionej rzeczy (skrzypkowi - obserwując ruchy łuku lub po prostu - pamiętając ruchy jego CZARNEGO kota).

Alexander Karpenko, cześć!
Czy mogę więcej rozmawiać na temat odzyskiwania wzroku?
U mnie spada, chcę przywrócić. Konieczne jest wyjaśnienie niektórych niuansów.
Jak się z tobą skontaktować?

Jak poprawić widzenie: metoda Batesa

loading...

William Bates to amerykański naukowiec, który studiował pracę ludzkiego oka. Podczas swojej długiej pracy opracował nową teorię widzenia i zrozumiał, od jakich parametrów to zależy. W wyniku obserwacji odkrył, że ludzie, których oczy są w kształcie kuli, są długo widzący, a ci, którzy mają oczy bardziej prawdopodobne, są na krótko. W leczeniu tych chorób nazwał główną zasadę - rezygnować z okularów. I zaproponował swój własny specjalny sposób poprawy widzenia, który został nazwany metodą Batesa. Prace naprawcze oczu Batesa pomogły już wielu ludziom.

Zalety metodologii

loading...
  • Zdolność do leczenia czterech poważnych zaburzeń widzenia: nadwzroczność, krótkowzroczność, astygmatyzm, zez.
  • Pełny powrót wzroku dzięki regularnym ćwiczeniom. Jednak taki efekt jest możliwy tylko wtedy, gdy pacjent nie nosił jeszcze okularów.
  • W każdym razie ta metoda stanowi doskonałą prewencję. Ćwiczenia dla oczu pomagają złagodzić napięcie po ciężkiej pracy wzrokowej.

Przeciwwskazania i wady

loading...
  • Metoda Batesa nie jest uznawana przez społeczność naukową, więc nie zawsze może zagwarantować przywrócenie wizji.
  • Gimnastyka dla oczu jest zabroniona z oderwaniem siatkówki lub groźbą pojawienia się tej dolegliwości.
  • Jeśli pacjent przeszedł jakąkolwiek operację na oczach, to powinien zająć co najmniej sześć miesięcy, zanim będzie mógł zacząć się angażować.

Ćwiczenia do korekcji wzroku

loading...

Jak powiedział sam Bates, podjął on podstawy swojej unikalnej gimnastyki od Indian Ameryki Północnej, dzięki której wyszkolili oni wizję myśliwych i wojowników. W przypadku każdej choroby naukowiec opracował oddzielny zestaw ćwiczeń, które pomagają przywrócić wzrok. Istnieją jednak ogólne, podstawowe ćwiczenia. Wykonuj je ściśle bez okularów. Zaleca się je rozpocząć na godzinę przed jedzeniem.

Palming

Nazwa pochodzi od angielskiego słowa "palm" - "palm". Najważniejszą rzeczą w tych ćwiczeniach jest zrelaksowanie oczu; i, jak zapewniała Bates, można to osiągnąć, usuwając oczy ze światła za pomocą dłoni. Ale nawet w tym przypadku nasze centrum wizualne pozostaje w stanie wzbudzonym. Powodem jest to, że nawet po zamknięciu oczu widzimy szczątkowe obrazy światła, małe kropki. Aby się ich pozbyć, musisz wyobrazić sobie zbliżającą się czarną plamę, utrzymując jednocześnie oddech w spokoju.

  1. Umieść na półce dowolny rysunek (ilustracja z książki), szybko zbadaj obiekt. Zamknij oczy dłońmi i zacznij przedstawiać obraz w ciemnych kolorach. Im ciemniej, tym lepiej.
  2. Modeluj się w wyobraźni kilka kolorów, rozłożone na palecie. Wyobraź sobie każdy kolor na jedną sekundę, a mentalnie licz na sto.

Ćwiczenia można wykonywać w dowolnym czasie wolnym (szczególnie przed snem) przez 5 minut.

Wspomnienia

William Bates dostrzegł związek między stanem widzenia a psychiką. Zasugerował więc, że dzięki jasnym, pozytywnym wspomnieniom stan umysłu jest znormalizowany i, odpowiednio, wizja. Ta gimnastyka jest przydatna w profilaktyce.

  1. Wyobraź sobie piękne krajobrazy, które dobrze pamiętasz, na przykład z podróży. Następnie pamiętaj o szczegółach: odległe pasy leśne na horyzoncie, żółte pola pszenicy, strzeliste ptaki, pływające chmury, refleksy lazurowej wody itp. Staraj się widzieć wszystko wyraźnie, jakby w rzeczywistości.
  2. W tym ćwiczeniu będziesz potrzebował tabeli Sivtseva (zwykłego stołu do sprawdzania wzroku). Umieść to sześć metrów od ciebie. Najpierw przeczytaj wiersze, które dobrze widzisz; następnie spójrz na najmniejszą literę, którą możesz zobaczyć. W tym czasie wykonaj ćwiczenia "palming". Otwórz oczy i spójrz na ten list. Gimnastyka zostanie uznana za udaną, jeśli list stał się co najmniej trochę bardziej wyraźny.
  3. Zapamiętaj przyjemne dźwięki i zapachy, które naprawdę lubisz. Takie działania mogą trwać nieograniczoną ilość czasu.

Obrazy mentalne

Wspomnienia i reprezentacje są ze sobą ściśle powiązane, ale różnica między nimi polega na tym, że jedna podąża za inną, to znaczy bez pamięci, przedstawienie czegoś jest niemożliwe.

  1. Wykonując ćwiczenia "palming", wciągnij do wyobraźni rzeczy z szafy na czarno. Alternatywnie wyobraź sobie czarne spodnie, kapelusz, sukienkę, buty.
  2. Psychicznie narysuj koło w głowie i umieść na nim wszystkie litery alfabetu. Poruszając się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wyobraź sobie każdy w czarnym świetle przez nie więcej niż 1 sekundę.

Ruchy

Widok osoby staje się gorszy, gdy oczy skupiają się na jednym obiekcie przez długi czas. Przesuwając spojrzenie w różnych kierunkach, dajemy odpocząć oczom.

  1. Weź stolik, aby sprawdzić swój wzrok, spójrz na każdą linię, którą dobrze widzisz. Następnie skoncentruj się na pierwszej literze, potem na drugiej, trzeciej i tak dalej. Przenosząc uwagę z jednego obiektu na drugi, powinno być wrażenie poruszającej się linii.
  2. Spójrz na literę w pierwszym wierszu tabeli (na przykład na "Ш"), a następnie na literę z wiersza poniżej. Gimnastyka dla oczu będzie uważana za udaną, jeśli istnieje złudzenie ruchu stołu w górę iw dół.
  3. Wybierz dowolną widoczną literę. Przejdź od jednej krawędzi do drugiej, z jednego rogu do drugiego. Staraj się osiągnąć efekt "kołysania" literą.

Morgania

  1. Włóż przed lustro. Spójrz na lewe oko i szybko mrugnij, potem w prawo i ponownie mrugnij. Powtórz 20-25 razy.
  2. Rozważ małe linijki na stole Sivtseva, mrugając po przeczytaniu każdej litery. Powtórz to zadanie przez 7 minut.
  3. Wyjdź na spacer. Mrugaj, gdy zrobisz kolejny krok. Wykonuj ćwiczenia przez 10-15 minut.
  4. Zadzwoń do przyjaciela i zorganizuj grę w piłkę. Jak tylko piłka znajdzie się w twoich rękach, mrugaj.
  5. Wydrukuj dowolny tekst w drobnym drukiem. Spójrz na biały papier między liniami, mrugaj każdą linią.

Zakręty

Ćwiczenia, odpowiednie raczej do zapobiegania i usuwania zmęczenia z oczu.

  1. Wstań, obróć tułów i głowę o 90 ° w lewo, podnosząc lewą piętę. Następnie skręć w prawo. Podczas wykonywania należy starać się nie zauważać obiektów przechodzących przez oczy. Zwody zaleca się robić rano i wieczorem średnio 50 razy.
  2. Zamknij oczy, wyciągnij palec przed nosem kilka centymetrów. Powoli przesuwaj głową z boku na bok, tak aby czubek nosa przesuwał się delikatnie po palcu.

Solaryzacja

Światło słoneczne jest niezbędne dla zdrowia oczu, dlatego nie należy często nosić okularów przeciwsłonecznych. Oczy muszą przyzwyczaić się do jasnego światła.

  1. Zamknij oczy i skręć w stronę słońca. Wykonuj płynne ruchy ciała i głowy w lewo i w prawo. Po kilku minutach lekko podnieś powiekę, aby światło słoneczne padało tylko na białko. Następnie podnieś powiekę drugiego oka. Procedura trwa średnio 5-10 minut.
  2. Wyjdź na ulicę przy dobrej pogodzie i znajdź miejsce, w którym światło spotyka cień. Połóż jedną nogę na ciemnej stronie, drugą na jasnej stronie. Zamknij oczy i gładko przesuń głowę w stronę światła i cienia. Powtórz kilka minut.

Wzmocnienie gimnastyki

loading...

Poprawienie widzenia bez okularów metodą Batesa jest niemożliwe bez specjalnej gimnastyki. Wymienione poniżej ćwiczenia zaleca się wykonywać przed posiłkami, ale nie więcej niż 3 razy dziennie.

  1. 5-6 razy powoli podnieś oczy, następnie obniż i mrugaj.
  2. Naprowadź wzrok w lewo i w prawo, rysując niewidzialną linię.
  3. Mentalnie wyobraź sobie krzyż, poprowadź go wzrokiem z jednego rogu do drugiego.
  4. Narysuj w głowie wszystkie rodzaje kształtów (kwadraty, koła, romby) i zarysuj je swoimi oczami. Po, nie zapomnij mrugnąć.

Czy gimnastyka dla oczu pomaga Batesem i jak to właściwie robić?

Dzień dobry, drogi czytelniku! Zawsze miałem zły wzrok, dlatego o tym, jak ją poprawić, mogę rozmawiać godzinami, ale moje szczególne zainteresowanie było metodą Batesa, gdyż nie wymaga dużo pieniędzy, to nie trwa długo i ma małą listę przeciwwskazań. Jedno mogę powiedzieć na pewno - gimnastyka dla oczu Bates naprawdę może poprawić wzrok, jeśli spróbujesz pokonać swoje lenistwo i dowiedzieć się więcej o tym.

Bates uważała, że ​​pogorszenie widzenia jest bezpośrednio związane z psychiką. Z powodu wewnętrznego napięcia praca mięśni oka jest zaburzona, co odbija się na zdrowiu człowieka. Zainteresowałem się tym kompleksem uzupełniania wzroku, ponieważ nie wymaga on przyjmowania leków i operacji, tylko ćwiczeń i specjalnej techniki noszenia okularów lub soczewek.

Czym jest ta gimnastyka?

W trakcie wykonywania codziennych ćwiczeń można osiągnąć rozluźnienie mięśni oka, a wraz z nim poprawę ostrości wzroku. Efekt będzie się zwiększał dzięki utrzymaniu właściwego sposobu życia, ale bez tej wizji przynajmniej zostanie wzmocniony.

Gimnastyka Bates dla oczu zawiera dwa podstawowe wymagania: codzienną pracę i ciągły ruch mięśni oka, który polega na napięciu i rozluźnieniu oczu. Wskazane jest, aby zdejmować okulary lub soczewki podczas wykonywania gimnastyki dla oczu według Bates, aby ruch mięśni oka nie zakłócał niczego.

Nieraz zauważyłem, że w sytuacjach stresowych gorzej zaczynają widzieć, więc mój przykład powiem, że jeśli usuniesz swoją wypalenia, a potem zdrowie będzie silniejszy, a to można powiedzieć nie tylko o oczach, ale także innych narządów. Metoda Beista ma charakter niemedyczny i ma charakter psychologiczny, jednak wiele pozytywnych opinii wskazuje, że nie jest to wada, ale wyjątkowość.

Kim jest William Bates

William Bates jest autorem specjalnej gimnastyki, okulistą. Otrzymał wykształcenie medyczne w wieku 21 lat, uczył okulistyki w instytucie badawczym w Nowym Jorku, a następnie został zmuszony do zaprzestania pracy w związku z własnymi eksperymentami, czego rezultatem było stworzenie tej techniki.

Bates spędził dużo czasu na pisaniu okularów do pacjentów, dopóki nie stwierdził, że ci pacjenci, którzy czasami zapomnieli nosić okulary, byli lepiej postrzegani. Studiował to pytanie przez 30 lat, zanim uznał teorię Helmholtza za niepoprawną. W przeciwieństwie do swojego kolegi, Bates uważał, że mięśnie rzęskowe odpowiedzialne za ostrość widzenia nie ściskają soczewki, ale całe oko i gałka oczna zmieniają kształt pod wpływem nacisku.

Pod wieloma względami, właśnie z powodu odrzucenia teorii profesora Helmholtza, wspieranej przez naukowców ze środowiska naukowego, Bates był traktowany mniej lojalnie, obalając wszystkie swoje postulaty.
Zwolennicy Bates popierają metodę Shichko, polegającą na samodzielnym programowaniu.

Poprawę widzenia osiąga się przez unikanie złych nawyków, takich jak: niski ruch gałek ocznych, ciągłe napięcie. Ludzka świadomość jest przepełniona negatywnym programowaniem, a jeśli się go pozbędziesz, możesz zwiększyć ostrość widzenia, zwiększając wpływ na podświadomość. Shichko argumentował, że okulary mają katastrofalny wpływ na widzenie i wzywały do ​​odrzucenia ich. Jako poręczyciel wzmacniający zdrowie mięśni oka, rozważał relaksację i rzadkie, kontrolowane napięcie, jak w metodzie Batesa.

Wpływ mięśni oka na widzenie

Mięśnie oczu są zrelaksowane, jeśli dana osoba ma normalne widzenie, więc siatkówka oka jest prawidłowo zlokalizowana, a obraz nie rozpościera się. Poprzeczne mięśnie napięte, gdy dana osoba zwraca uwagę na pobliskich obiektów, tak zwany wada wzroku krótkowzroczność, a przy napięciu mięśni podłużnych - dalekowzroczności, jak człowiek patrzy na odległych obiektów.

Aby ustalić tę lub inną diagnozę, wizję sprawdza się za pomocą tabel o różnych rozmiarach liter. Im więcej linii widzi osoba, tym lepsza i ostrzejsza wizja.

Podstawowe zasady metodologii

Główną zasadą tej techniki jest rozluźnienie oczu. Można to osiągnąć za pomocą palmingu - specjalnej metody. Należy złożyć dłonie i przyłożyć je do czoła w taki sposób, aby oczy były pokryte dłońmi rąk, a małe palce znajdowały się na nosie. Ręce powinny być ciepłe, aby utrzymać ciepło ich oczu. To pięć minut palowania, a oczy dostają relaksu, którego potrzebują w ciemności.

Pierwszy raz palming powinien być ułożony dwa razy dziennie, a potem wystarczy i jeden, gdy oczy szybko zaczynają przyzwyczajać się do ciemności. Relaksacja, potem specjalne ćwiczenia - to są dwa wieloryby, na których zbudowana jest metoda Batesa.

Korzyści i szkody

Korzystanie z gimnastyki polega na wzmacnianiu mięśni oka i przywracaniu wzroku bez przyjmowania leków, operacji i innych ingerencji w ludzkie ciało. Z regularnością i przestrzeganiem zasad techniki można uzyskać tylko pozytywny efekt, a dla oczu jest dużo gimnastyki, a każda z nich, z regularnością, może pomóc.

Aby zmaksymalizować eliminację wad wizualnych, Bates zaleca zmianę okularów i soczewek na słabsze dioptrie, tak aby widzenie było napięte i stale pracowało podczas treningu.

Szkody z gimnastyki mogą być tylko w jednym przypadku - jeśli wszystkie zasady techniki nie są przestrzegane. Szczególnie ważne jest, aby najpierw przeczytać przeciwwskazania, aby nie spowodować celowego pogorszenia stanu zdrowia.

Wskazania i przeciwwskazania

Przy takich diagnozach, jak dalekowzroczność, krótkowzroczność i astygmatyzm, gimnastyka przyniesie korzyści, a przy kompleksowym leczeniu poprawi efektywność przywracania wzroku.

Z drugiej strony, Bates wywiera duży wpływ na gałce ocznej, powodując go do poruszania się i skoncentrować, połączyć etapy relaksu i stresu, dlatego ważne jest, aby nie rozpocząć trening aż upewnić się, że nie masz następujące przeciwwskazania:

  • Prawdopodobne oderwanie siatkówki.
  • Ostatnia operacja (powinna zająć co najmniej sześć miesięcy przy każdej operacji na oczach).

Technika wykonania i rodzaje ćwiczeń

Jak w każdym treningu, gimnastyka oczu musi zaczynać się od małej - od ładowania. W tym celu należy spojrzeć w jednym kierunku, następnie w innym, naprzemiennie z widokiem w górę iw dół.

Trzeba nieustannie napinać mięśnie oczu, płynnie zmieniając ćwiczenia. Jednym z nich jest przekątna, w której należy podnieść wzrok na prawą stronę do góry, a następnie na lewo na dół. Powoli przesuwaj kąt widzenia i powtarzaj kilka razy, zanim przejdziesz do następnego ćwiczenia - prostokąta. Oczy dokładnie powtarzają kształt figury, jak podczas wykonywania nieskończoności (odwróconej ósemki), węża i tarczy.

Na koniec powinieneś wykonać Słońce - wykonaj kilka okręgów swoimi oczami, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a potem przeciw. Ważne jest, aby wykonywać wszystkie ćwiczenia płynnie, aby nie przeciążać mięśni oczu, ponieważ w Internecie są oddzielne filmy, które wyraźnie pokazują technikę wykonania.

Konieczne jest naprzemienne przemęczenie oczu, a następnie ich relaksacja, która jest osiągana w procesie palmingu - metoda łagodzenia zmęczenia w ciągu kilku minut. Należy zakryć oczy dłońmi, usiąść wygodnie i zaaranżować pokój tak, aby nic w ciągu następnych kilku minut nie przeszkadzało.

Podczas gdy oczy będą odpoczywać od jasnych i jasnych kolorów, mięśnie przywrócą swoje naturalne funkcje i będą bardziej produktywne.

Gorąco polecam obejrzeć ten film:

Recenzje

Warto zauważyć, że mój lekarz przepisał te same ćwiczenia co w systemie Batesa, ale nie znałem nazwy tej techniki. Mięśnie oczu są wzmocnione, chociaż poprawa ostrości wzroku jest znacznie mniej powszechna.

Tylko z regularnością wykonania ludzie osiągają wyniki. Tak więc niektórzy z krótkowzrocznością przez dwa miesiące poprawiają swoją widoczność na podłodze, a przez pół roku na trzy i pół dioptrii. Są to ogromne wyniki, ponieważ ludzie płacili wzrok tylko od dziesięciu do piętnastu minut dziennie, nie wydawali pieniędzy i otrzymywali niezbędną poprawę.

Zdarzają się również przypadki, gdy wizja zostaje całkowicie przywrócona, ale jest to raczej wyjątek niż reguła, a dzieje się tak tylko z niewielką minusem - do trzech dioptrii.

Opinia lekarzy

opinia lekarska jest podzielona na dwa obozy: tych, którzy akceptują systemu i wierzy, że gdy oczy mają mięśni, mogą być przeszkoleni z pomocą oczu ostrości, i tych, którzy są sceptyczni systemu Bates, wierząc, że niektóre ćwiczenia wzroku nie jest naprawić.

W rzeczywistości, obie strony mają rację, ponieważ odzyskiwanie oko - długa procedura leczenia i wyników należy podchodzić kompleksowo i radą lekarza, nie mylić z dioptrii, od czasu do czasu pić witaminy wzmacniają i poświęcić czas na trening.

Wniosek

Metoda Batesa ma znaczenie w naszych czasach, ponieważ jest dostępna i łatwa w użyciu. Na koniec, przy regularnych ćwiczeniach, możesz uzyskać odrzucenie okularów, poprawić ostrość wzroku i ogólnie monitorować swoje zdrowie, nie martwiąc się o pieniądze, ponieważ nie każdy może sobie pozwolić na drogie leki i terapie.

Gimnastyka dla oczu nie jest wielkim odkryciem, które uratuje wszystkich ludzi przed problemami z widzeniem, ale może znacznie zmniejszyć odsetek osób ze słabym wzrokiem i to się podoba.